{"id":27368,"date":"2022-07-25T16:36:23","date_gmt":"2022-07-25T11:06:23","guid":{"rendered":"https:\/\/arogyanama.com\/?p=27368"},"modified":"2022-07-25T16:36:23","modified_gmt":"2022-07-25T11:06:23","slug":"weight-loss-according-to-expert-these-3-mistakes-could-be-slowing-your-weight-loss-journey","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arogyanama.com\/weight-loss-according-to-expert-these-3-mistakes-could-be-slowing-your-weight-loss-journey\/","title":{"rendered":"Weight Loss | \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0924 \u0905\u0938\u093e\u0932 \u0924\u0930 \u0915\u0927\u0940\u0939\u0940 \u0915\u0930\u0942 \u0928\u0915\u093e ‘\u092f\u093e’ 4 \u091a\u0942\u0915\u093e, ‘\u0915\u0930\u093f\u0928\u093e’\u091a\u094d\u092f\u093e \u0921\u093e\u092f\u091f\u093f\u0936\u093f\u092f\u0928\u0915\u0921\u0942\u0928 \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e"},"content":{"rendered":"
\u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e<\/a> \u0911\u0928\u0932\u093e\u0907\u0928 \u091f\u0940\u092e –<\/strong> Weight Loss | \u0935\u091c\u0928 \u0935\u093e\u0922\u0935\u0923\u0947 \u091c\u093f\u0924\u0915\u0947 \u0938\u094b\u092a\u0947 \u0906\u0939\u0947 \u0924\u093f\u0924\u0915\u0947\u091a \u0924\u0947 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u0947 \u0915\u0920\u0940\u0923 \u0906\u0939\u0947. \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0935\u0930 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923 \u0920\u0947\u0935\u0923\u0947, \u0935\u0930\u094d\u0915\u0906\u0909\u091f (Workout) \u0915\u0930\u0923\u0947 \u0924\u0938\u0947\u091a \u0938\u0902\u092f\u092e \u0930\u093e\u0916\u0923\u0947 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0906\u0939\u0947. \u0935\u093e\u0922\u0924\u094d\u092f\u093e \u0935\u091c\u0928\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u092e\u0924\u094d\u0935 \u0915\u0941\u0930\u0942\u092a \u0924\u0930 \u0939\u094b\u0924\u0947\u091a \u092a\u0923 \u0924\u0947 \u0905\u0928\u0947\u0915 \u0906\u091c\u093e\u0930\u093e\u0902\u0928\u093e \u092c\u0933\u0940 \u092a\u0921\u0924\u0947. \u0930\u0915\u094d\u0924\u0926\u093e\u092c, \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u0906\u0923\u093f \u0925\u093e\u092f\u0930\u0949\u0908\u0921 \u092f\u093e \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u0939\u0940 \u0935\u093e\u0922\u0924\u094d\u092f\u093e \u0932\u0920\u094d\u0920\u092a\u0923\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 (Obesity) \u0909\u0926\u094d\u092d\u0935\u0924\u093e\u0924. (Weight Loss)<\/p>\n <\/p>\n \u091c\u0930 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0935\u093e\u0922\u0924\u094d\u092f\u093e \u0935\u091c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u0939\u0948\u0930\u093e\u0923 \u0905\u0938\u093e\u0932 \u0924\u0930 \u0921\u093e\u090f\u091f\u093f\u0902\u0917\u0938\u094b\u092c\u0924\u091a \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0915\u093e\u0933\u091c\u0940 \u0918\u094d\u092f\u093e, \u0924\u0938\u0947\u091a \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u092a\u094d\u0930\u0935\u093e\u0938\u093e\u0924 \u0915\u093e\u0939\u0940 \u091a\u0941\u0915\u093e \u091d\u093e\u0932\u094d\u092f\u093e, \u0924\u094d\u092f\u093e \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930\u093e. \u0924\u0941\u092e\u091a\u094d\u092f\u093e \u092f\u093e \u091a\u0941\u0915\u093e \u0924\u0941\u092e\u091a\u0947 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0905\u0921\u0925\u0933\u093e \u0928\u093f\u0930\u094d\u092e\u093e\u0923 \u0915\u0930\u0924\u093e\u0924. \u0928\u0941\u0915\u0924\u0947\u091a \u0930\u0941\u091c\u0941\u0924\u093e \u0926\u093f\u0935\u0947\u0915\u0930 \u092f\u093e\u0902\u0928\u0940 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u093e \u092a\u094d\u0930\u092f\u0924\u094d\u0928 \u0915\u0930\u0924\u093e\u0928\u093e \u0932\u094b\u0915\u093e\u0902\u0915\u0921\u0942\u0928 \u0939\u094b\u0923\u093e\u0930\u094d\u092f\u093e \u0915\u093e\u0939\u0940 \u091a\u0941\u0915\u093e\u0902\u092c\u0926\u094d\u0926\u0932 \u0938\u093e\u0902\u0917\u093f\u0924\u0932\u0947 \u0906\u0939\u0947. (Weight Loss)<\/p>\n <\/p>\n \u0938\u0947\u0932\u093f\u092c\u094d\u0930\u093f\u091f\u0940 \u092b\u093f\u091f\u0928\u0947\u0938 \u0924\u091c\u094d\u091c\u094d\u091e \u0930\u0941\u091c\u0941\u0924\u093e \u0926\u093f\u0935\u0947\u0915\u0930 (Rujuta Diwekar) \u0905\u0928\u0947\u0915 \u092c\u0947\u0938\u094d\u091f \u0938\u0947\u0932\u093f\u0902\u0917 \u092a\u0941\u0938\u094d\u0924\u0915\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u0932\u0947\u0916\u093f\u0915\u093e \u0906\u0939\u0947\u0924. 2010 \u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u090f\u0936\u093f\u092f\u0928 \u0907\u0928\u094d\u0938\u094d\u091f\u093f\u091f\u094d\u092f\u0942\u091f \u0911\u092b \u0917\u0945\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u094b\u090f\u0928\u094d\u091f\u0947\u0930\u094b\u0932\u0949\u091c\u0940\u0928\u0947 \u0924\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u093e \u0917\u094c\u0930\u0935 \u0915\u0947\u0932\u093e. \u0926\u093f\u0935\u0947\u0915\u0930 \u092c\u0949\u0932\u0940\u0935\u0942\u0921 \u0905\u092d\u093f\u0928\u0947\u0924\u094d\u0930\u0940 \u0915\u0930\u0940\u0928\u093e \u0915\u092a\u0942\u0930 \u0916\u093e\u0928\u0932\u093e (Kareena Kapoor Khan) \u0924\u093f\u091a\u0940 \u2018\u0938\u093e\u0908\u091c \u091d\u093f\u0930\u094b\u2018 \u092b\u093f\u0917\u0930 \u0917\u093e\u0920\u0923\u094d\u092f\u093e\u0924 \u092e\u0926\u0924 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0913\u0933\u0916\u0932\u094d\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e\u0924. \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u092a\u094d\u0930\u0935\u093e\u0938\u093e\u0924 \u0905\u0921\u0925\u0933\u093e \u0920\u0930\u0923\u093e\u0930\u094d\u092f\u093e \u0915\u094b\u0923\u0924\u094d\u092f\u093e \u091a\u0941\u0915\u093e \u0926\u093f\u0935\u0947\u0915\u0930 \u092f\u093e\u0902\u0928\u0940 \u0938\u093e\u0902\u0917\u093f\u0924\u0932\u094d\u092f\u093e \u0906\u0939\u0947\u0924 \u0924\u0947 \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u0947\u0935\u0942\u092f\u093e\u0924…<\/p>\n <\/p>\n 1. \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935\u093e\u0902\u0936\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u0915\u0930\u0942 \u0928\u0915\u093e :<\/strong> 2. \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0927\u0940\u0930 \u0927\u0930\u093e :<\/strong> <\/p>\n 3. \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0930\u0942\u0928 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0932\u093e \u0907\u091c\u093e \u0915\u0930\u0942 \u0928\u0915\u093e :<\/strong> <\/p>\n 4. \u092a\u0941\u0930\u0947\u0936\u0940 \u091d\u094b\u092a \u0918\u0947\u0923\u0947 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u093e\u091a\u0947 :<\/strong> <\/p>\n \u092b\u0915\u094d\u0924 \u0906\u0923\u093f \u092b\u0915\u094d\u0924 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e (\u0939\u0947\u0932\u094d\u0925) \u092c\u093e\u0924\u092e\u094d\u092f\u093e\u0902\u0938\u093e\u0920\u0940 \u091c\u094d\u0935\u093e\u0908\u0928 \u0915\u0930\u093e \u0906\u092e\u091a\u093e \u0938\u094d\u092a\u0947\u0936\u0932 \u091f\u0947\u0932\u093f\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0917\u094d\u0930\u0941\u092a, \u092b\u0915\u094d\u0924 \u0915\u094d\u0932\u093f\u0915 \u0915\u0930\u093e<\/a><\/strong><\/p>\n <\/p>\n (Disclaimer :<\/strong> \u0935\u0930\u0940\u0932 \u0932\u0947\u0916\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0938\u093e\u0902\u0917\u093f\u0924\u0932\u0947\u0932\u0947 \u0935\u093f\u0927\u0940, \u092a\u0927\u094d\u0926\u0924\u0940 \u0906\u0923\u093f \u0926\u093e\u0935\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u0902 \u0906\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0915\u0941\u0920\u0932\u0902\u0939\u0940 \u0938\u092e\u0930\u094d\u0925\u0928 \u0915\u0930\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940. <\/p>\n Web Title :-\u00a0<\/strong>Weight Loss | according to expert these 3 mistakes could be slowing your weight loss journey<\/p>\n <\/p>\n \u0939\u0947 \u0926\u0947\u0916\u0940\u0932 \u0935\u093e\u091a\u093e<\/a><\/strong><\/p>\n <\/p>\n Diabetes | \u0938\u0915\u093e\u0933\u091a\u094d\u092f\u093e \u0935\u0947\u0933\u0940 \u0915\u093e \u0935\u093e\u0922\u0924\u0947 Blood Sugar Level? \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e \u092f\u093e\u091a\u0940 3 \u092e\u094b\u0920\u0940 \u0915\u093e\u0930\u0923\u0947<\/a><\/p>\n <\/p>\n
\n\u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0926\u094b\u0918\u093e\u0902\u091a\u093e \u092a\u094d\u0930\u0935\u093e\u0938 \u0938\u093e\u0930\u0916\u093e \u0905\u0938\u0942 \u0936\u0915\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940. \u091c\u0930\u0940 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e \u0905\u0938\u0947 \u0935\u093e\u091f\u0924 \u0905\u0938\u0947\u0932 \u0915\u0940 \u0915\u093e\u0939\u0940 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u093e\u0902\u0928\u0940 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e \u092a\u0942\u0930\u094d\u0935\u0940 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092e\u0926\u0924 \u0915\u0947\u0932\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0940. \u0939\u0947 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0928\u093e\u0939\u0940 \u0915\u0940 \u092f\u093e\u0935\u0947\u0933\u0940 \u0939\u0947 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0924\u0941\u092e\u091a\u0947 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092e\u0926\u0924 \u0915\u0930\u0924\u0940\u0932. \u0924\u0923\u093e\u0935 \u0939\u0947 \u0926\u0947\u0916\u0940\u0932 \u0935\u091c\u0928 \u0935\u093e\u0922\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0906\u0939\u0947, \u091c\u0930 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u092f\u093e\u0935\u0947\u0933\u0940 \u0924\u0923\u093e\u0935\u093e\u0916\u093e\u0932\u0940 \u0905\u0938\u093e\u0932 \u0924\u0930 \u091c\u0941\u0928\u094d\u092f\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u091a\u093e \u0924\u0941\u092e\u091a\u094d\u092f\u093e\u0935\u0930 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u0939\u094b\u0923\u093e\u0930 \u0928\u093e\u0939\u0940.<\/p>\n<\/h4>\n
\n\u0930\u0941\u091c\u0941\u0924\u093e \u0926\u093f\u0935\u0947\u0915\u0930 \u092f\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u092e\u0924\u0947, \u092a\u0942\u0930\u094d\u0935\u0940\u091a\u0947 \u0928\u093f\u0915\u093e\u0932 \u0932\u0915\u094d\u0937\u093e\u0924 \u0918\u0947\u090a\u0928 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u0947 \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u0928\u093e\u0939\u0940. \u091c\u0930 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u093e\u092f\u091a\u0947 \u0905\u0938\u0947\u0932 \u0924\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u0947\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u0947\u091a\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u0930\u0923 \u0915\u0930\u093e. \u0924\u0941\u092e\u091a\u0947 \u0935\u091c\u0928 \u090f\u0915\u093e\u091a \u0935\u0947\u0933\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0908\u0932 \u0905\u0938\u093e \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0942 \u0928\u0915\u093e. \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0924\u0940\u0932 \u092c\u0926\u0932 \u092a\u093e\u0939\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0915\u093f\u092e\u093e\u0928 \u0924\u0940\u0928 \u092e\u0939\u093f\u0928\u0947 \u0925\u093e\u0902\u092c\u093e. \u0918\u093e\u0908\u0924 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u090a \u0936\u0915\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940.<\/p>\n
\n\u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0918\u093e\u0908\u0924 \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0930\u0942 \u0928\u0915\u093e. \u0916\u093e\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0916\u0930\u093e\u092c \u0938\u0935\u092f\u0940\u0902\u091a\u0940 \u092d\u0930\u092a\u093e\u0908 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u092a\u094d\u0930\u092f\u0924\u094d\u0928\u093e\u0924 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e\u093e\u091a\u093e \u0905\u0924\u093f\u0930\u0947\u0915 \u0915\u0930\u0942 \u0928\u092f\u0947. \u0926\u093f\u0935\u0947\u0915\u0930 \u092f\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u092e\u0924\u0947 \u0930\u094b\u091c \u0905\u0930\u094d\u0927\u093e \u0924\u093e\u0938 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0930\u0923\u0947 \u092a\u0941\u0930\u0947\u0938\u0947 \u0906\u0939\u0947. \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u091a\u0942\u0915 \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092e\u0926\u0924 \u0939\u094b\u0923\u093e\u0930 \u0928\u093e\u0939\u0940.<\/p>\n
\n\u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u092a\u094d\u0930\u0935\u093e\u0938\u093e\u0924 \u092a\u0941\u0930\u0947\u0936\u0940 \u091d\u094b\u092a \u0928 \u0918\u0947\u0923\u0947 \u0939\u0940 \u0938\u0930\u094d\u0935\u093e\u0924 \u092e\u094b\u0920\u0940 \u091a\u0942\u0915 \u0906\u0939\u0947.
\n\u0915\u0920\u094b\u0930 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e (Exercise) \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0902\u0924\u0930 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0932\u093e \u0935\u093f\u0936\u094d\u0930\u093e\u0902\u0924\u0940 \u0926\u0947\u0923\u0947 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u093e\u091a\u0947 \u0906\u0939\u0947.
\n\u0926\u093f\u0935\u0947\u0915\u0930 \u092f\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u092e\u0924\u0947, \u092a\u0941\u0930\u0947\u0936\u0940 \u091d\u094b\u092a \u0918\u0947\u0923\u0947 \u0939\u093e \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u093e \u0938\u0930\u094d\u0935\u093e\u0924 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u093e\u091a\u093e \u091f\u092a\u094d\u092a\u093e \u0906\u0939\u0947.
\n7-8 \u0924\u093e\u0938 \u091d\u094b\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0906\u0923\u093f \u0915\u0947\u0938 \u0928\u093f\u0930\u094b\u0917\u0940 \u0930\u093e\u0939\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092e\u0926\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0947.<\/p>\n
\n\u0924\u094d\u092f\u093e\u0902\u0928\u093e \u0915\u0947\u0935\u0933 \u0938\u0932\u094d\u0932\u093e \u092e\u094d\u0939\u0923\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e\u0935\u0902. \u0905\u0936\u093e \u092a\u0927\u094d\u0926\u0924\u0940\u091a\u094d\u092f\u093e \u0915\u094b\u0923\u0924\u094d\u092f\u093e\u0939\u0940 \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930 \/ \u0914\u0937\u0927 \/ \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0935\u0930 \u0905\u0902\u092e\u0932 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u092a\u0941\u0930\u094d\u0935\u0940 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930\u093e\u0902\u091a\u093e \u0938\u0932\u094d\u0932\u093e \u0918\u0947\u0923\u0947 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0906\u0939\u0947.)<\/p>\n