{"id":27315,"date":"2022-07-16T17:18:35","date_gmt":"2022-07-16T11:48:35","guid":{"rendered":"https:\/\/arogyanama.com\/?p=27315"},"modified":"2022-07-16T17:18:35","modified_gmt":"2022-07-16T11:48:35","slug":"diabetes-control-tips-5-best-workout-for-diabetes-control","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arogyanama.com\/diabetes-control-tips-5-best-workout-for-diabetes-control\/","title":{"rendered":"Diabetes Control Tips | \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c\u091a\u094d\u092f\u093e \u0930\u0942\u0917\u094d\u0923\u093e\u0902\u0928\u0940 \u0936\u0941\u0917\u0930 \u0915\u0902\u091f\u094d\u0930\u094b\u0932 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0915\u0930\u093e\u0935\u0947\u0924 ‘\u0939\u0947’ 5 \u0935\u0930\u094d\u0915\u0906\u090a\u091f, \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e"},"content":{"rendered":"
\u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e<\/a> \u0911\u0928\u0932\u093e\u0907\u0928 \u091f\u0940\u092e – <\/strong>Diabetes Control Tips | \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939\u0940 \u0930\u0941\u0917\u094d\u0923\u093e\u0902\u0928\u0940 \u0936\u0941\u0917\u0930 \u0915\u0902\u091f\u094d\u0930\u094b\u0932 (Blood Sugar Level Control) \u0920\u0947\u0935\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0935\u0930 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923 \u0920\u0947\u0935\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0930\u0923\u0947\u0939\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0906\u0939\u0947. \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0930\u0915\u094d\u0924\u093e\u0924\u0940\u0932 \u0938\u093e\u0916\u0930\u0947\u091a\u0940 \u092a\u093e\u0924\u0933\u0940 \u0920\u0940\u0915 \u0930\u093e\u0939\u0924\u0947, \u0924\u094d\u092f\u093e\u091a\u092c\u0930\u094b\u092c\u0930 \u0905\u0928\u0947\u0915 \u0906\u091c\u093e\u0930\u093e\u0902\u091a\u093e \u0927\u094b\u0915\u093e\u0939\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0924\u094b. \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0939\u0943\u0926\u092f\u093e\u091a\u0947 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0939\u0940 \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u0947 \u0930\u093e\u0939\u0924\u0947. \u092a\u094d\u0930\u0940-\u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c \u0905\u0938\u0932\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e \u0930\u0941\u0917\u094d\u0923\u093e\u0902\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0926\u0947\u0916\u0940\u0932 \u0916\u0942\u092a \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0940 \u0906\u0939\u0947. (Diabetes Control Tips)<\/p>\n <\/p>\n \u0905\u092e\u0947\u0930\u093f\u0915\u0928 \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c \u0905\u0938\u094b\u0938\u093f\u090f\u0936\u0928\u091a\u094d\u092f\u093e \u092e\u0924\u0947, \u0906\u0920\u0935\u0921\u094d\u092f\u093e\u0924\u0942\u0928 \u0915\u093f\u092e\u093e\u0928 150 \u092e\u093f\u0928\u093f\u091f\u0947 \u092e\u0927\u094d\u092f\u092e \u0924\u0947 \u091c\u094b\u0930\u0926\u093e\u0930 \u090f\u0930\u094b\u092c\u093f\u0915 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0940 \u0906\u0939\u0947. \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0915\u0947\u0935\u0933 \u0935\u091c\u0928 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0939\u094b\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940 \u0924\u0930 \u092c\u094d\u0932\u0921 \u0936\u0941\u0917\u0930 \u0932\u0947\u0935\u094d\u0939\u0932\u0939\u0940 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0930\u093e\u0939\u0924\u0947.<\/p>\n <\/p>\n \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939\u093e\u0935\u0930 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923 \u0920\u0947\u0935\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u092b\u0915\u094d\u0924 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e\u0936\u093e\u0933\u0947\u0924 \u091c\u093e\u090a\u0928\u091a \u0935\u0930\u094d\u0915\u0906\u0909\u091f \u0915\u0930\u0923\u0947 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0928\u093e\u0939\u0940, \u0939\u0932\u0915\u093e \u090f\u0930\u094b\u092c\u093f\u0915 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0930\u0942\u0928 \u092c\u094d\u0932\u0921 \u0936\u0941\u0917\u0930 \u0932\u0947\u0935\u094d\u0939\u0932 \u0915\u0902\u091f\u094d\u0930\u094b\u0932 \u0920\u0947\u0935\u0924\u093e \u092f\u0947\u0924\u0947.<\/p>\n <\/p>\n \u092c\u094d\u0932\u0921 \u0936\u0941\u0917\u0930 \u0932\u0947\u0935\u094d\u0939\u0932 \u0915\u0902\u091f\u094d\u0930\u094b\u0932 \u0920\u0947\u0935\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0915\u094b\u0923\u0924\u0947 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u092f\u0947\u090a \u0936\u0915\u0924\u093e\u0924 \u0924\u0947 \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u0947\u090a\u092f\u093e (exercises to control the blood sugar level).<\/p>\n <\/p>\n \u091a\u093e\u0932\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u093e \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e (Walk) :<\/strong> \u0938\u093e\u092f\u0915\u0932 \u091a\u093e\u0932\u0935\u093e (ride a bicycle) :<\/strong> <\/p>\n \u0938\u094d\u0935\u093f\u092e\u093f\u0902\u0917 \u0915\u0930\u093e (Go Swimming) :<\/strong> <\/p>\n \u0921\u093e\u0928\u094d\u0938 \u0915\u0930\u093e (Dance) :<\/strong> <\/p>\n \u0935\u0947\u091f \u0932\u093f\u092b\u094d\u091f\u093f\u0902\u0917 \u0915\u0930\u093e (Do Weight Lifting) :<\/strong> <\/p>\n <\/p>\n \u092b\u0915\u094d\u0924 \u0906\u0923\u093f \u092b\u0915\u094d\u0924 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e (\u0939\u0947\u0932\u094d\u0925) \u092c\u093e\u0924\u092e\u094d\u092f\u093e\u0902\u0938\u093e\u0920\u0940 \u091c\u094d\u0935\u093e\u0908\u0928 \u0915\u0930\u093e \u0906\u092e\u091a\u093e \u0938\u094d\u092a\u0947\u0936\u0932 \u091f\u0947\u0932\u093f\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0917\u094d\u0930\u0941\u092a, \u092b\u0915\u094d\u0924 \u0915\u094d\u0932\u093f\u0915 \u0915\u0930\u093e<\/a><\/strong><\/p>\n <\/p>\n (Disclaimer :<\/strong> \u0935\u0930\u0940\u0932 \u0932\u0947\u0916\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0938\u093e\u0902\u0917\u093f\u0924\u0932\u0947\u0932\u0947 \u0935\u093f\u0927\u0940, \u092a\u0927\u094d\u0926\u0924\u0940 \u0906\u0923\u093f \u0926\u093e\u0935\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u0902 \u0906\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0915\u0941\u0920\u0932\u0902\u0939\u0940 \u0938\u092e\u0930\u094d\u0925\u0928 \u0915\u0930\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940. <\/p>\n Web Title :-<\/strong>\u00a0Diabetes Control Tips | 5 best workout for diabetes control<\/p>\n <\/p>\n \u0939\u0947 \u0926\u0947\u0916\u0940\u0932 \u0935\u093e\u091a\u093e<\/a><\/strong><\/p>\n <\/p>\n Healthy Diet | \u0939\u0947\u0932\u094d\u0926\u0940 \u0921\u093e\u090f\u091f\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0932\u092a\u0932\u0947 \u0906\u0939\u0947 \u0926\u093f\u0930\u094d\u0918\u093e\u092f\u0941\u0937\u094d\u092f\u093e\u091a\u0947 \u0930\u0939\u0938\u094d\u092f, \u0930\u093f\u0938\u0930\u094d\u091a\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u091d\u093e\u0932\u093e \u0916\u0941\u0932\u093e\u0938\u093e<\/a><\/p>\n <\/p>\n
\n2014 \u091a\u094d\u092f\u093e \u092a\u0941\u0928\u0930\u093e\u0935\u0932\u094b\u0915\u0928\u093e\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, \u091a\u093e\u0932\u0923\u0947 \u091f\u093e\u0907\u092a 2 \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u0905\u0938\u0932\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e \u0930\u0941\u0917\u094d\u0923\u093e\u0902\u0928\u093e \u092c\u094d\u0932\u0921 \u0936\u0941\u0917\u0930 \u0932\u0947\u0935\u094d\u0939\u0932 \u0915\u0902\u091f\u094d\u0930\u094b\u0932 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092e\u0926\u0924 \u0915\u0930\u0924\u0947. \u0906\u0920\u0935\u0921\u094d\u092f\u093e\u0924\u0942\u0928 \u092a\u093e\u091a \u0926\u093f\u0935\u0938 30 \u092e\u093f\u0928\u093f\u091f\u0947 \u0935\u0947\u0917\u093e\u0928\u0947 \u091a\u093e\u0932\u0942\u0928 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939\u093e\u0935\u0930 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923 \u0920\u0947\u0935\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e. (Diabetes Control Tips)<\/p>\n<\/h4>\n
\n\u092c\u094d\u0932\u0921 \u0936\u0941\u0917\u0930 \u0932\u0947\u0935\u094d\u0939\u0932 \u0915\u0902\u091f\u094d\u0930\u094b\u0932 \u0920\u0947\u0935\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0938\u093e\u092f\u0915\u0932 \u091a\u093e\u0932\u0935\u0923\u0947 \u0939\u093e \u090f\u0915 \u0909\u0924\u094d\u0924\u092e \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0906\u0939\u0947. \u0938\u093e\u092f\u0915\u0932 \u091a\u093e\u0932\u0935\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0930\u0915\u094d\u0924\u093e\u0924\u0940\u0932 \u0917\u094d\u0932\u0941\u0915\u094b\u091c\u091a\u0940 \u092a\u093e\u0924\u0933\u0940 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923\u093e\u0924 \u0930\u093e\u0939\u0924\u0947, \u0924\u0938\u0947\u091a \u0935\u091c\u0928\u0939\u0940 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923\u093e\u0924 \u0930\u093e\u0939\u0924\u0947.<\/p>\n
\n\u092a\u094b\u0939\u0923\u0947 \u0939\u093e \u090f\u0915 \u090f\u0930\u094b\u092c\u093f\u0915 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0906\u0939\u0947 \u091c\u094b \u091f\u093e\u0907\u092a 1 \u0906\u0923\u093f \u091f\u093e\u0907\u092a 2 \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0936\u0941\u0917\u0930 \u0932\u0947\u0935\u094d\u0939\u0932 \u0915\u0902\u091f\u094d\u0930\u094b\u0932 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0940 \u0906\u0939\u0947.
\n\u092a\u094b\u0939\u0923\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0930\u0915\u094d\u0924\u093e\u092d\u093f\u0938\u0930\u0923 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930\u0924\u0947 \u0906\u0923\u093f \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u0932\u0939\u0940 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0930\u093e\u0939\u0924\u0947, \u091c\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0939\u0943\u0926\u092f \u0928\u093f\u0930\u094b\u0917\u0940 \u0930\u093e\u0939\u0924\u0947.<\/p>\n
\n\u092c\u094d\u0932\u0921 \u0936\u0941\u0917\u0930 \u0932\u0947\u0935\u094d\u0939\u0932 \u0915\u0902\u091f\u094d\u0930\u094b\u0932 \u0920\u0947\u0935\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939\u093e\u091a\u093e \u0924\u094d\u0930\u093e\u0938 \u0905\u0938\u0932\u0947\u0932\u0947 \u0932\u094b\u0915 \u0926\u0930\u0930\u094b\u091c 15 \u092e\u093f\u0928\u093f\u091f\u0947 \u0924\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u0906\u0935\u0921\u0940\u091a\u093e \u0921\u093e\u0928\u094d\u0938 \u0915\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e\u0924.
\n\u0921\u093e\u0928\u094d\u0938 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e \u0921\u093e\u0928\u094d\u0938 \u0938\u094d\u091f\u0947\u092a\u094d\u0938 \u092b\u0949\u0932\u094b \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0917\u0930\u091c \u0928\u093e\u0939\u0940. \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0924\u0941\u092e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0907\u091a\u094d\u091b\u0947\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u0915\u094b\u0923\u0924\u094d\u092f\u093e\u0939\u0940 \u0917\u093e\u0923\u094d\u092f\u093e\u0935\u0930 \u0921\u093e\u0928\u094d\u0938 \u0915\u0930\u0942\u0928 \u0936\u0941\u0917\u0930 \u0915\u0902\u091f\u094d\u0930\u094b\u0932 \u0915\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e.<\/p>\n
\n\u0935\u0947\u091f \u0932\u093f\u092b\u094d\u091f\u093f\u0902\u0917\u0928\u0947 \u0935\u091c\u0928\u093e\u0935\u0930 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923 \u0924\u0930 \u0930\u093e\u0939\u0924\u0947\u091a \u092a\u0923 \u0938\u094d\u0928\u093e\u092f\u0942\u0939\u0940 \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u0939\u094b\u0924\u093e\u0924. \u0935\u0947\u091f \u0932\u093f\u092b\u094d\u091f\u093f\u0902\u0917\u0928\u0947 \u0915\u0945\u0932\u0930\u0940 \u091c\u0932\u0926 \u092c\u0930\u094d\u0928 \u0915\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e, \u0924\u0938\u0947\u091a \u092c\u094d\u0932\u0921 \u0936\u0941\u0917\u0930 \u0932\u0947\u0935\u094d\u0939\u0932 \u0915\u0902\u091f\u094d\u0930\u094b\u0932 \u0915\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e.<\/p>\n
\n\u0924\u094d\u092f\u093e\u0902\u0928\u093e \u0915\u0947\u0935\u0933 \u0938\u0932\u094d\u0932\u093e \u092e\u094d\u0939\u0923\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e\u0935\u0902. \u0905\u0936\u093e \u092a\u0927\u094d\u0926\u0924\u0940\u091a\u094d\u092f\u093e \u0915\u094b\u0923\u0924\u094d\u092f\u093e\u0939\u0940 \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930 \/ \u0914\u0937\u0927 \/ \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0935\u0930 \u0905\u0902\u092e\u0932 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u092a\u0941\u0930\u094d\u0935\u0940 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930\u093e\u0902\u091a\u093e \u0938\u0932\u094d\u0932\u093e \u0918\u0947\u0923\u0947 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0906\u0939\u0947.)<\/p>\n