{"id":27260,"date":"2022-07-13T17:52:31","date_gmt":"2022-07-13T12:22:31","guid":{"rendered":"https:\/\/arogyanama.com\/?p=27260"},"modified":"2022-07-13T17:52:31","modified_gmt":"2022-07-13T12:22:31","slug":"yogasana-women-in-their-40s-should-do-these-2-yogasana-to-look-25-and-young","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arogyanama.com\/yogasana-women-in-their-40s-should-do-these-2-yogasana-to-look-25-and-young\/","title":{"rendered":"Yogasana | \u0935\u093e\u0922\u0924\u094d\u092f\u093e \u0935\u092f\u093e\u0924 \u092e\u0939\u093f\u0932\u093e\u0902\u0928\u0940 \u0915\u0930\u093e\u0935\u0940\u0924 ‘\u0939\u0940’ 2 \u092f\u094b\u0917\u093e\u0938\u0928\u0947, \u0932\u094b\u0915 \u0938\u0941\u0926\u094d\u0927\u093e \u092e\u094d\u0939\u0923\u0924\u0940\u0932 \u091a\u093e\u0933\u0940\u0936\u0940\u0924 25 \u091a\u0940 \u0926\u093f\u0938\u0942 \u0932\u093e\u0917\u0932\u0940\u0938"},"content":{"rendered":"
\u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e<\/a> \u0911\u0928\u0932\u093e\u0907\u0928 \u091f\u0940\u092e –<\/strong> Yogasana | \u0905\u0928\u0947\u0915\u0926\u093e \u0938\u094d\u0924\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0906\u092f\u0941\u0937\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0916\u0942\u092a \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0915\u0930\u0924\u093e\u0924 \u092a\u0923 \u0938\u094d\u0935\u0924\u0903\u091a\u0940 \u0915\u093e\u0933\u091c\u0940 \u0918\u094d\u092f\u093e\u092f\u0932\u093e \u0935\u093f\u0938\u0930\u0924\u093e\u0924. \u0924\u094d\u092f\u093e \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0906\u0923\u093f \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u091a\u0940 \u092a\u093e\u0939\u093f\u091c\u0947 \u0924\u093f\u0924\u0915\u0940 \u0915\u093e\u0933\u091c\u0940 \u0918\u0947\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940\u0924. \u0938\u094c\u0902\u0926\u0930\u094d\u092f \u0939\u0947 \u092c\u093e\u0939\u094d\u092f \u0928\u0938\u0942\u0928 \u0905\u0902\u0924\u0930\u094d\u0917\u0924 \u0926\u0947\u0916\u0940\u0932 \u0905\u0938\u0924\u0947 \u0906\u0923\u093f \u091c\u0947\u0935\u094d\u0939\u093e \u090f\u0916\u093e\u0926\u094d\u092f\u093e \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u0940\u091a\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0924\u0902\u0926\u0941\u0930\u0941\u0938\u094d\u0924 \u0930\u093e\u0939\u0924\u0947 \u0924\u0947\u0935\u094d\u0939\u093e \u0924\u094d\u092f\u093e\u091a\u093e \u0906\u0924\u094d\u092e\u0935\u093f\u0936\u094d\u0935\u093e\u0938 \u0935\u093e\u0922\u0924\u094b. (Yogasana)<\/p>\n <\/p>\n \u0935\u093e\u0922\u0924\u094d\u092f\u093e \u0935\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u092e\u0939\u093f\u0932\u093e\u0902\u0928\u0940 \u0924\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u0935\u094d\u092f\u0938\u094d\u0924 \u0935\u0947\u0933\u093e\u092a\u0924\u094d\u0930\u0915\u093e\u0924\u0942\u0928\u0939\u0940 \u0938\u094d\u0935\u0924:\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0935\u0947\u0933 \u0915\u093e\u0922\u0932\u093e \u092a\u093e\u0939\u093f\u091c\u0947. \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0905\u0924\u093f\u0936\u092f \u0938\u094b\u092a\u0940 \u092f\u094b\u0917\u093e\u0938\u0928\u0947 (Yogasana) \u0924\u094d\u092f\u093e \u0926\u093f\u0935\u0938\u092d\u0930\u093e\u0924 \u0915\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e\u0924.<\/p>\n <\/p>\n \u092f\u094b\u0917\u093e\u0938\u0928 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0932\u093e \u0928\u093f\u0930\u094b\u0917\u0940, \u0932\u0935\u091a\u093f\u0915 \u0906\u0923\u093f \u091a\u092a\u0933 \u092c\u0928\u0935\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u094b\u092c\u0924\u091a \u0907\u0924\u0930\u0939\u0940 \u0905\u0928\u0947\u0915 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 \u0926\u0947\u0924\u0947. \u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0924\u0941\u092e\u091a\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0935\u092f\u093e\u092a\u0947\u0915\u094d\u0937\u093e \u0916\u0942\u092a\u091a \u0924\u0930\u0941\u0923 \u0935\u093e\u091f\u0942 \u0932\u093e\u0917\u0924\u0947. \u0905\u0936\u093e \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u0940\u0924 40 \u092e\u0927\u094d\u092f\u0947\u0939\u0940 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 25 \u0935\u0930\u094d\u0937\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u0926\u093f\u0938\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e.<\/p>\n <\/p>\n \u092e\u0939\u093f\u0932\u093e\u0902\u0938\u093e\u0920\u0940 \u092f\u094b\u0917\u093e\u0938\u0928\u0947 (Yogasana for Women)<\/strong> 1. \u091a\u0915\u094d\u0930\u093e\u0938\u0928 (Chakrasana)<\/strong> <\/p>\n –<\/strong> \u091a\u0915\u094d\u0930\u093e\u0938\u0928 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u092a\u093e\u0920\u0940\u0935\u0930 \u091d\u094b\u092a\u093e \u0906\u0923\u093f \u092a\u093e\u092f \u091c\u092e\u093f\u0928\u0940\u0935\u0930 \u0920\u0947\u0935\u0942\u0928 \u0917\u0941\u0921\u0918\u0947 \u0935\u093e\u0915\u0935\u093e.<\/p>\n –<\/strong> \u0906\u092a\u0932\u0947 \u0924\u0933\u0935\u0947 \u0915\u093e\u0928\u093e\u091c\u0935\u0933 \u091c\u092e\u093f\u0928\u0940\u0935\u0930 \u0920\u0947\u0935\u093e.<\/p>\n –<\/strong> \u0906\u0924\u093e \u0939\u093e\u0924 \u092a\u093e\u092f \u091c\u092e\u093f\u0928\u0940\u0935\u0930 \u0920\u0947\u0935\u093e \u0906\u0923\u093f \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0935\u0930 \u0909\u091a\u0932\u093e.<\/p>\n –<\/strong> \u0924\u0941\u092e\u091a\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0907\u0902\u0926\u094d\u0930\u0927\u0928\u0941\u0937\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0906\u0915\u093e\u0930\u093e\u0924 \u092f\u0947\u0908\u0932. \u0921\u094b\u0915\u0947 \u092e\u093e\u0917\u0947 \u091d\u0941\u0915\u0924\u0947 \u0920\u0947\u0935\u093e \u0906\u0923\u093f \u0906\u0938\u0928 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u0915\u0930\u093e.<\/p>\n <\/p>\n 2. \u0905\u0902\u091c\u0928\u0947\u092f\u093e\u0938\u0928 (Anjaneyasana)<\/strong> –<\/strong> \u0939\u0947 \u0906\u0938\u0928 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u091c\u092e\u093f\u0928\u0940\u0935\u0930 \u092c\u0938\u0942\u0928 \u090f\u0915 \u092a\u093e\u092f \u092a\u0941\u0922\u0947 \u0906\u0923\u093f \u0926\u0941\u0938\u0930\u093e \u092e\u093e\u0917\u0947 \u0920\u0947\u0935\u093e.<\/p>\n –<\/strong> \u0906\u0924\u093e \u0924\u0941\u092e\u091a\u0947 \u0939\u093e\u0924 \u0935\u0930\u091a\u094d\u092f\u093e \u0926\u093f\u0936\u0947\u0928\u0947 \u0913\u0922\u093e.<\/p>\n –<\/strong> \u0921\u094b\u0915\u0947 \u092e\u093e\u0917\u091a\u094d\u092f\u093e \u092c\u093e\u091c\u0942\u0932\u093e \u0909\u091a\u0932\u093e, \u092e\u093e\u0928\u0947\u091a\u0940 \u0915\u093e\u0933\u091c\u0940 \u0918\u094d\u092f\u093e.<\/p>\n –<\/strong> \u0906\u0924\u093e \u090f\u0915 \u092e\u093f\u0928\u093f\u091f \u092f\u093e \u092e\u0941\u0926\u094d\u0930\u0947\u0924 (Mudra) \u0930\u093e\u0939\u093e \u0906\u0923\u093f \u0926\u0940\u0930\u094d\u0918 \u0936\u094d\u0935\u093e\u0938 \u0918\u094d\u092f\u093e.<\/p>\n <\/p>\n \u092b\u0915\u094d\u0924 \u0906\u0923\u093f \u092b\u0915\u094d\u0924 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e (\u0939\u0947\u0932\u094d\u0925) \u092c\u093e\u0924\u092e\u094d\u092f\u093e\u0902\u0938\u093e\u0920\u0940 \u091c\u094d\u0935\u093e\u0908\u0928 \u0915\u0930\u093e \u0906\u092e\u091a\u093e \u0938\u094d\u092a\u0947\u0936\u0932 \u091f\u0947\u0932\u093f\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0917\u094d\u0930\u0941\u092a, \u092b\u0915\u094d\u0924 \u0915\u094d\u0932\u093f\u0915 \u0915\u0930\u093e<\/a><\/strong><\/p>\n <\/p>\n (Disclaimer :<\/strong> \u0935\u0930\u0940\u0932 \u0932\u0947\u0916\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0938\u093e\u0902\u0917\u093f\u0924\u0932\u0947\u0932\u0947 \u0935\u093f\u0927\u0940, \u092a\u0927\u094d\u0926\u0924\u0940 \u0906\u0923\u093f \u0926\u093e\u0935\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u0902 \u0906\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0915\u0941\u0920\u0932\u0902\u0939\u0940 \u0938\u092e\u0930\u094d\u0925\u0928 \u0915\u0930\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940. <\/p>\n Web Title :-<\/strong>\u00a0Yogasana | women in their 40s should do these 2 yogasana to look 25 and young<\/p>\n <\/p>\n \u0939\u0947 \u0926\u0947\u0916\u0940\u0932 \u0935\u093e\u091a\u093e<\/a><\/strong><\/p>\n <\/p>\n Fasting and Diabetes | \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c\u091a\u0947 \u0930\u0942\u0917\u094d\u0923 \u0909\u092a\u0935\u093e\u0938 \u0915\u0930\u0924 \u0905\u0938\u0924\u0940\u0932 \u0924\u0930 \u2018\u092f\u093e\u2019 5 \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f \u0920\u0947\u0935\u093e \u0932\u0915\u094d\u0937\u093e\u0924, \u092c\u094d\u0932\u0921 \u0936\u0941\u0917\u0930 \u0930\u093e\u0939\u0940\u0932 \u0915\u0902\u091f\u094d\u0930\u094b\u0932<\/a><\/p>\n <\/p>\n
\n\u0916\u093e\u0932\u0940\u0932 2 \u0905\u0936\u0940 \u092f\u094b\u0917\u093e\u0938\u0928\u0947 \u0906\u0939\u0947\u0924 \u091c\u0940 \u092e\u0939\u093f\u0932\u093e \u0930\u094b\u091c \u0915\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e\u0924. \u0924\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u0947 \u0905\u0928\u0947\u0915 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0906\u0923\u093f \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 \u0906\u0939\u0947\u0924.<\/p>\n<\/h4>\n
\n\u0905\u092d\u093f\u0928\u0947\u0924\u094d\u0930\u0940 \u0906\u0936\u0915\u093e \u0917\u094b\u0930\u0921\u093f\u092f\u093e \u0926\u0947\u0916\u0940\u0932 \u0939\u0947 \u092f\u094b\u0917\u093e\u0938\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947. \u091a\u0915\u094d\u0930\u093e\u0938\u0928 \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u091a\u0947 \u0938\u094d\u0928\u093e\u092f\u0942 \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u0947 \u0930\u093e\u0939\u0924\u093e\u0924, \u092b\u0941\u092b\u094d\u092b\u0941\u0938\u093e\u0902\u0928\u093e \u092b\u093e\u092f\u0926\u093e \u0939\u094b\u0924\u094b, \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u091a\u0947 \u0935\u091c\u0928 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923\u093e\u0924 \u092f\u0947\u0924\u0947 \u0906\u0923\u093f \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0932\u0935\u091a\u093f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u0947.<\/p>\n
\n\u0939\u0947 \u0906\u0938\u0928 \u0916\u093e\u0938 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 (Weight Loss) \u0915\u0947\u0932\u0947 \u091c\u093e\u0924\u0947. \u092f\u093e\u0938\u094b\u092c\u0924\u091a \u092a\u091a\u0928\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930\u0924\u0947, \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0924 \u0930\u0915\u094d\u0924\u093e\u092d\u093f\u0938\u0930\u0923 \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u0947 \u0930\u093e\u0939\u0942\u0928 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0924\u0940\u0932 \u0924\u093e\u0923\u0924\u0923\u093e\u0935 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u090a\u0928 \u0932\u0935\u091a\u093f\u0915\u0924\u093e\u0939\u0940 \u092f\u0947\u0924\u0947.<\/p>\n
\n\u0924\u094d\u092f\u093e\u0902\u0928\u093e \u0915\u0947\u0935\u0933 \u0938\u0932\u094d\u0932\u093e \u092e\u094d\u0939\u0923\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e\u0935\u0902. \u0905\u0936\u093e \u092a\u0927\u094d\u0926\u0924\u0940\u091a\u094d\u092f\u093e \u0915\u094b\u0923\u0924\u094d\u092f\u093e\u0939\u0940 \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930 \/ \u0914\u0937\u0927 \/ \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0935\u0930 \u0905\u0902\u092e\u0932 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u092a\u0941\u0930\u094d\u0935\u0940 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930\u093e\u0902\u091a\u093e \u0938\u0932\u094d\u0932\u093e \u0918\u0947\u0923\u0947 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0906\u0939\u0947.)<\/p>\n