{"id":26703,"date":"2022-05-28T18:17:18","date_gmt":"2022-05-28T12:47:18","guid":{"rendered":"https:\/\/arogyanama.com\/?p=26703"},"modified":"2022-05-28T18:17:18","modified_gmt":"2022-05-28T12:47:18","slug":"diet-mistakes-everyone-makes-these-10-diet-mistakes-that-can-harm-your-health","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arogyanama.com\/diet-mistakes-everyone-makes-these-10-diet-mistakes-that-can-harm-your-health\/","title":{"rendered":"Diet Mistakes | \u0921\u093e\u090f\u091f\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 ‘\u092f\u093e’ 10 \u092e\u094b\u0920\u094d\u092f\u093e \u091a\u0942\u0915\u093e \u0915\u0930\u0924\u093e\u0939\u0947\u0924 \u0932\u094b\u0915, \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0915\u093f\u0924\u0940 \u0918\u093e\u0924\u0915"},"content":{"rendered":"
\u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e<\/a> \u0911\u0928\u0932\u093e\u0907\u0928 \u091f\u0940\u092e –<\/strong> \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0936\u0940 (Diet) \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0915\u093f\u0930\u0915\u094b\u0933 \u091a\u0941\u0915\u093e \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0905\u0924\u094d\u092f\u0902\u0924 \u0918\u093e\u0924\u0915 \u0920\u0930\u0924 \u0906\u0939\u0947\u0924. \u0926\u0941\u0930\u094d\u0926\u0948\u0935\u093e\u0928\u0947 \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e \u0932\u0915\u094d\u0937\u093e\u0924\u0939\u0940 \u092f\u0947\u0924 \u0928\u0938\u0932\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e \u091a\u0941\u0915\u093e (Diet Mistakes) \u0939\u0933\u0942\u0939\u0933\u0942 \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u091a\u093e \u0906\u0932\u0947\u0916 \u092c\u093f\u0918\u0921\u0935\u0924 \u0906\u0939\u0947\u0924. \u0924\u094d\u092f\u093e \u0935\u0947\u0933\u0940\u091a \u0926\u0941\u0930\u0941\u0938\u094d\u0924 \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e \u0928\u093e\u0939\u0940\u0924 \u0924\u0930 \u092d\u0935\u093f\u0937\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0924\u094d\u092f\u093e\u091a\u0947 \u0935\u093e\u0908\u091f \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u092d\u094b\u0917\u093e\u0935\u0947 \u0932\u093e\u0917\u0924\u0940\u0932 (Diet Mistakes). \u0906\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e \u0921\u093e\u090f\u091f\u0936\u0940 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0905\u0936\u093e 10 \u091a\u0941\u0915\u093e\u0902\u092c\u0926\u094d\u0926\u0932 \u0938\u093e\u0902\u0917\u0924 \u0906\u0939\u094b\u0924, \u091c\u094d\u092f\u093e \u0932\u094b\u0915 \u0928\u0947\u0939\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0924\u093e\u0924 (Everyone Makes These 10 Diet Mistakes That Can Harm Your Health).<\/p>\n <\/p>\n 1. \u092d\u0942\u0915\u0947\u0935\u0930 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923 (Hunger Control) –<\/strong> <\/p>\n 2. \u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u093f\u0915\u094d\u091f \u0921\u093e\u090f\u091f (Strict Diet) –<\/strong> 3. \u091a\u0930\u092c\u0940\u092a\u093e\u0938\u0942\u0928 \u0905\u0902\u0924\u0930 (Distance From Fat) –<\/strong> <\/p>\n 4. \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094d\u091c \u091f\u093e\u0933\u0923\u0947 (Avoid Carbs) –<\/strong> <\/p>\n 5. \u0938\u093e\u0916\u0930 \u0928 \u0916\u093e\u0923\u0947 (Don’t Eat Sugar) –<\/strong> <\/p>\n 6. \u092e\u093f\u0921\u0928\u093e\u0908\u091f \u0938\u094d\u0928\u0945\u0915\u094d\u0938 (Midnight Snacks) –<\/strong> 7. \u0924\u093e\u091c\u0947 \u0905\u0928\u094d\u0928 \u091f\u093e\u0933\u0923\u0947 (Avoid Fresh Food) –<\/strong> <\/p>\n 8. \u0916\u0941\u092a \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u092a\u094d\u0930\u094b\u0938\u0947\u0938\u094d\u0921 \u092b\u0942\u0921 (Too Much Processed Food) –<\/strong> <\/p>\n 9. \u090f\u0915\u093e\u091a \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930\u091a\u094d\u092f\u093e \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f\u0940 (Same Kind Of Thing) –<\/strong> 10. \u0935\u0930\u094d\u0915\u0906\u090a\u091f\u0928\u0902\u0924\u0930 \u0913\u0935\u094d\u0939\u0930 \u0907\u091f\u093f\u0902\u0917 (Eating After A Workout) –<\/strong> <\/p>\n \u092b\u0915\u094d\u0924 \u0906\u0923\u093f \u092b\u0915\u094d\u0924 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e (\u0939\u0947\u0932\u094d\u0925) \u092c\u093e\u0924\u092e\u094d\u092f\u093e\u0902\u0938\u093e\u0920\u0940 \u091c\u094d\u0935\u093e\u0908\u0928 \u0915\u0930\u093e \u0906\u092e\u091a\u093e \u0938\u094d\u092a\u0947\u0936\u0932 \u091f\u0947\u0932\u093f\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0917\u094d\u0930\u0941\u092a, \u092b\u0915\u094d\u0924 \u0915\u094d\u0932\u093f\u0915 \u0915\u0930\u093e<\/a><\/strong><\/p>\n <\/p>\n (Disclaimer :<\/strong> \u0935\u0930\u0940\u0932 \u0932\u0947\u0916\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0938\u093e\u0902\u0917\u093f\u0924\u0932\u0947\u0932\u0947 \u0935\u093f\u0927\u0940, \u092a\u0927\u094d\u0926\u0924\u0940 \u0906\u0923\u093f \u0926\u093e\u0935\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u0902 \u0906\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0915\u0941\u0920\u0932\u0902\u0939\u0940 \u0938\u092e\u0930\u094d\u0925\u0928 \u0915\u0930\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940. <\/p>\n Web Title :-\u00a0<\/strong>Diet Mistakes | everyone makes these 10 diet mistakes that can harm your health<\/p>\n <\/p>\n \u0939\u0947 \u0926\u0947\u0916\u0940\u0932 \u0935\u093e\u091a\u093e<\/a><\/strong><\/p>\n <\/p>\n Insulin Sensitivity | \u0907\u0928\u094d\u0938\u0941\u0932\u093f\u0928\u091a\u094d\u092f\u093e \u0915\u092e\u0924\u0930\u0924\u0947\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0922\u0924\u094b \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c, \u2018\u092f\u093e\u2019 5 \u0928\u0945\u091a\u0930\u0932 \u092a\u0926\u094d\u0927\u0924\u0940\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0922\u0935\u093e \u2018\u092f\u093e\u2019 \u0939\u093e\u0930\u094d\u092e\u094b\u0928\u091a\u0947 \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926\u0928; \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e<\/a><\/p>\n <\/p>\n
\n\u091c\u093f\u092d\u0947\u091a\u094d\u092f\u093e \u091a\u0935\u0940\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0916\u093e\u092f\u0932\u093e \u0939\u0930\u0915\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940, \u092a\u0923 \u092f\u093e \u092c\u093e\u092c\u0924\u0940\u0924 \u0905\u0928\u0947\u0915\u0935\u0947\u0933\u093e \u092e\u0928\u093e\u091a\u0947\u0939\u0940 \u0910\u0915\u0932\u0947 \u092a\u093e\u0939\u093f\u091c\u0947. \u092d\u0942\u0915\u0947\u0932\u093e \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0920\u0947\u0935\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u093e \u092a\u094d\u0930\u092f\u0924\u094d\u0928 \u0915\u0930\u093e. \u0905\u0938\u0947 \u0926\u093f\u0935\u0938 \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u0905\u0938\u0947 \u0935\u0947\u0933\u0947\u091a\u0947 \u0905\u0902\u0924\u0930 \u0920\u0930\u0935\u093e \u091c\u094d\u092f\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u092d\u0942\u0915 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0947\u0932\u0940 \u091c\u093e\u090a \u0936\u0915\u0924\u0947. \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u092f\u093e \u0915\u093e\u0933\u093e\u0924 \u0915\u0947\u0935\u0933 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0926\u093e\u092f\u0940 \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f\u0940\u0902\u091a\u0947 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u093e\u0935\u0947 (Diet Mistakes).<\/p>\n
\n\u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0905\u0928\u0947\u0915 \u0932\u094b\u0915\u093e\u0902\u0928\u093e \u0913\u0933\u0916\u0924 \u0905\u0938\u093e\u0932 \u091c\u0947 \u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u093f\u0915\u094d\u091f \u0921\u093e\u090f\u091f\u091a\u0947 \u092a\u093e\u0932\u0928 \u0915\u0930\u0924\u093e\u0924. \u0906\u0939\u093e\u0930\u0924\u091c\u094d\u091e \u0915\u0945\u0925\u0940 \u092e\u0945\u0915\u0928\u0932\u094d\u091f\u0940 (Kathy McNulty) \u092f\u093e\u0902\u0928\u0940 \u0939\u093e\u0930\u094d\u0935\u0930\u094d\u0921 \u0939\u0947\u0932\u094d\u0925\u091a\u094d\u092f\u093e \u092e\u093e\u0927\u094d\u092f\u092e\u093e\u0924\u0942\u0928 \u0938\u093e\u0902\u0917\u093f\u0924\u0932\u0947 \u0906\u0939\u0947 \u0915\u0940 \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0935\u0930 \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092c\u0902\u0927 \u0939\u093e \u0926\u0940\u0930\u094d\u0918\u0915\u093e\u0932\u0940\u0928 \u0909\u092a\u093e\u092f \u0928\u093e\u0939\u0940. \u092f\u093e\u091a\u093e \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930 \u0915\u0930\u093e\u0935\u093e \u0932\u093e\u0917\u0947\u0932. \u0938\u092e\u0924\u094b\u0932 \u0938\u093e\u0927\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u093e \u092a\u094d\u0930\u092f\u0924\u094d\u0928 \u0915\u0947\u0932\u093e \u0924\u0930 \u092c\u0930\u0947 \u0939\u094b\u0908\u0932.<\/p>\n<\/h4>\n
\n\u0939\u0947 \u0916\u0930\u0947 \u0906\u0939\u0947 \u0915\u0940 \u091a\u0930\u092c\u0940\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0916\u093e\u0932\u094d\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u092c\u094d\u0932\u0921 \u0936\u0941\u0917\u0930, \u0932\u0920\u094d\u0920\u092a\u0923\u093e \u0906\u0923\u093f \u0939\u093e\u092f \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u0932 (Blood Sugar, Obesity And High Cholesterol) \u0938\u093e\u0930\u0916\u094d\u092f\u093e \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u0935\u093e\u0922\u0924\u093e\u0924. \u092a\u0930\u0902\u0924\u0941 \u0928\u0947\u0939\u092e\u0940 \u0932\u0915\u094d\u0937\u093e\u0924 \u0920\u0947\u0935\u093e \u0915\u0940 \u091a\u0930\u092c\u0940\u091a\u0947 \u0926\u094b\u0928 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0906\u0939\u0947\u0924. \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u094d\u092f\u093e \u091a\u0930\u092c\u0940\u091a\u0947 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u0936\u0940\u0930 \u0906\u0939\u0947. \u092c\u0926\u093e\u092e, \u0938\u0940\u0921\u094d\u0938, \u092e\u094b\u0939\u0930\u0940\u091a\u0947 \u0924\u0947\u0932, \u0911\u0932\u093f\u0935\u094d\u0939 \u0911\u0908\u0932 \u0906\u0923\u093f \u091a\u0940\u091c\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0905\u0928\u0938\u0945\u091a\u094d\u092f\u0941\u0930\u0947\u091f\u0947\u0921 \u092b\u0945\u091f \u0906\u0922\u0933\u0924\u0947 \u091c\u0947 \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e \u0939\u0943\u0926\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0916\u0942\u092a \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u0936\u0940\u0930 \u0906\u0939\u0947.<\/p>\n
\n\u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0924 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094d\u091c\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0928 \u0916\u093e\u0923\u0947 \u0939\u093e \u0926\u0947\u0916\u0940\u0932 \u0928\u093f\u0937\u094d\u0915\u093e\u0933\u091c\u0940\u092a\u0923\u093e \u0906\u0939\u0947. \u0905\u0938\u0947 \u0915\u0930\u0923\u0947 \u0924\u0941\u092e\u091a\u0947 \u0935\u091c\u0928 \u0906\u0923\u093f \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f \u0926\u094b\u0928\u094d\u0939\u0940\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0927\u094b\u0915\u093e\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0906\u0939\u0947. \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u092f\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0939\u0947 \u0905\u0938\u0947\u091a \u090f\u0915 \u092e\u0945\u0915\u094d\u0930\u094b\u0928\u094d\u092f\u0942\u091f\u094d\u0930\u093f\u090f\u0902\u091f \u0906\u0939\u0947 \u091c\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0932\u093e \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u093e\u0924 \u0917\u0930\u091c \u0905\u0938\u0924\u0947. \u092f\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u092f\u093e\u091a\u0947 \u0930\u094b\u091c \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u093e\u0935\u0947.<\/p>\n
\n\u0938\u093e\u0916\u0930 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0928\u093f\u0936\u094d\u091a\u093f\u0924\u091a \u0939\u093e\u0928\u093f\u0915\u093e\u0930\u0915 \u0906\u0939\u0947, \u092a\u0930\u0902\u0924\u0941 \u0924\u0940 \u092a\u0942\u0930\u094d\u0923\u092a\u0923\u0947 \u0938\u094b\u0921\u0942\u0928 \u0926\u0947\u0923\u0947 \u0939\u093e \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u093e \u0909\u092a\u093e\u092f \u0928\u093e\u0939\u0940. \u0905\u0938\u0947 \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u092e\u093f\u0920\u093e\u0908 \u0916\u093e\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0907\u091a\u094d\u091b\u093e \u0932\u0917\u0947\u091a \u091c\u093e\u0917\u0943\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0947, \u091c\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u092e\u094b\u0920\u094d\u092f\u093e \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u0909\u0926\u094d\u092d\u0935\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e\u0924. \u0924\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0938\u093e\u0916\u0930\u0947\u091a\u0947 \u0915\u092e\u0940 \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u093e\u0924 \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0923\u0947 \u0939\u093e \u0909\u0924\u094d\u0924\u092e \u092a\u0930\u094d\u092f\u093e\u092f \u0906\u0939\u0947.<\/p>\n
\n\u0905\u0938\u0947 \u092c\u0930\u0947\u091a \u0932\u094b\u0915 \u0906\u0939\u0947\u0924 \u091c\u094d\u092f\u093e\u0902\u0928\u093e \u0932\u0947\u091f\u0947\u0938\u094d\u091f \u0936\u094b \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u0935\u0947\u092c \u0938\u093f\u0930\u0940\u091c\u091a\u0947 \u0938\u0930\u094d\u0935 \u092d\u093e\u0917 \u092a\u093e\u0939\u0924\u093e\u0928\u093e \u091d\u094b\u092a\u093e\u092f\u0932\u093e \u0906\u0935\u0921\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940. \u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947\u091a \u0905\u0928\u0947\u0915\u091c\u0923 \u0930\u093e\u0924\u094d\u0930\u0940 \u0909\u0936\u093f\u0930\u093e \u091c\u0947\u0935\u0924\u093e\u0924. \u0924\u091c\u094d\u091c\u094d\u091e\u093e\u0902\u091a\u0947 \u092e\u094d\u0939\u0923\u0923\u0947 \u0906\u0939\u0947 \u0915\u0940, \u092e\u0927\u094d\u092f\u0930\u093e\u0924\u094d\u0930\u0940\u091a\u094d\u092f\u093e \u0938\u094d\u0928\u0945\u0915\u094d\u0938\u091a\u093e \u092a\u091a\u0928\u0938\u0902\u0938\u094d\u0925\u0947\u0935\u0930 \u0935\u093e\u0908\u091f \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u0939\u094b\u0924\u094b. \u091c\u0930 \u0924\u0941\u092e\u091a\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0905\u0928\u094d\u0928 \u0916\u0942\u092a \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u093e\u091a\u0947 \u0905\u0938\u0947\u0932 \u0924\u0930 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u092c\u0926\u093e\u092e, \u0938\u0932\u093e\u0921, \u0938\u0940\u0921\u094d\u0938 \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u092b\u0933\u0947 \u0916\u093e\u090a \u0936\u0915\u0924\u093e.<\/p>\n<\/h5>\n
\n\u092b\u0933\u0947 \u0906\u0923\u093f \u092d\u093e\u091c\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u093e \u0906\u0920\u0935\u0921\u093e\u092d\u0930\u093e\u091a\u093e \u0938\u093e\u0920\u093e \u0906\u0923\u0942\u0928 \u092b\u094d\u0930\u0940\u091c\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0920\u0947\u0935\u0923\u0947 \u0936\u0939\u093e\u0923\u092a\u0923\u093e\u091a\u0947 \u0928\u093e\u0939\u0940.
\n\u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935\u093f\u0915, \u092b\u0933\u0947 \u0906\u0923\u093f \u092d\u093e\u091c\u0940\u092a\u093e\u0932\u093e \u091d\u093e\u0921\u093e\u0902\u0935\u0930\u0942\u0928 \u0924\u094b\u0921\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0902\u0924\u0930\u091a \u0924\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u0947 \u092a\u094b\u0937\u0923\u092e\u0942\u0932\u094d\u092f \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u090a \u0932\u093e\u0917\u0924\u0947.
\n\u0924\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0926\u0930\u0930\u094b\u091c \u092b\u0915\u094d\u0924 \u0924\u093e\u091c\u0947 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f\u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0916\u0930\u0947\u0926\u0940 \u0915\u0930\u093e.<\/p>\n
\n\u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0938\u0945\u091a\u094d\u092f\u0941\u0930\u0947\u091f\u0947\u0921 \u092b\u0945\u091f, \u091f\u094d\u0930\u093e\u0928\u094d\u0938 \u092b\u0945\u091f, \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u092e\u0940\u0920 \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u092a\u094d\u0930\u093f\u091d\u0930\u094d\u0935\u094d\u0939\u0947\u091f\u093f\u0935\u094d\u0939\u091c \u0905\u0938\u0932\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e \u0905\u0928\u094d\u0928\u093e\u091a\u093e \u0906\u0938\u094d\u0935\u093e\u0926 \u092b\u0915\u094d\u0924 \u091a\u0940\u091f-\u0921\u0947\u0935\u0930 \u0918\u0947\u090a \u0936\u0915\u0924\u093e.
\n\u0924\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u0947 \u0938\u0924\u0924 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0923\u0947 \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0916\u0942\u092a \u0918\u093e\u0924\u0915 \u0920\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u0947.<\/p>\n
\n\u091c\u0947\u0935\u094d\u0939\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u091a\u093e \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930 \u0915\u0947\u0932\u093e \u091c\u093e\u0924\u094b \u0924\u0947\u0935\u094d\u0939\u093e \u0924\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0935\u093f\u0935\u093f\u0927\u0924\u093e \u0905\u0938\u0923\u0947 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0906\u0939\u0947.
\n\u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935\u093f\u0915, \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0932\u093e \u0905\u0928\u0947\u0915 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u093e\u0902\u091a\u0940 \u0917\u0930\u091c \u0905\u0938\u0924\u0947 \u091c\u0940 \u090f\u0915\u093e\u091a \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930\u091a\u0940 \u092b\u0933\u0947 \u0906\u0923\u093f \u092d\u093e\u091c\u094d\u092f\u093e \u0916\u093e\u0932\u094d\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u092e\u093f\u0933\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940.
\n\u0924\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0924\u0941\u092e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0924 \u0935\u093f\u0935\u093f\u0927 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930\u091a\u094d\u092f\u093e \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f\u0940\u0902\u091a\u093e \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0915\u0930\u093e.<\/p>\n<\/h6>\n
\n\u0935\u0930\u094d\u0915\u0906\u0909\u091f \u0938\u0924\u094d\u0930\u093e\u0928\u0902\u0924\u0930 \u0932\u094b\u0915\u093e\u0902\u0928\u093e \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u092d\u0942\u0915 \u0932\u093e\u0917\u0924\u0947. \u092a\u0923 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0902\u0924\u0930, \u091c\u0930 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0905\u0938\u093e \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0924 \u0905\u0938\u093e\u0932
\n\u0915\u0940, \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0916\u0930\u094d\u091a \u091d\u093e\u0932\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e \u0915\u0945\u0932\u0930\u0940\u0938\u093e\u0920\u0940\u091a \u0939\u0940 \u0938\u094d\u092a\u0947\u0938 \u092c\u0928\u0935\u0932\u0940 \u0906\u0939\u0947 \u0924\u0930 \u0905\u0938\u093e \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0923\u0947 \u0939\u0940 \u0924\u0941\u092e\u091a\u0940 \u092e\u094b\u0920\u0940 \u091a\u0942\u0915 \u0906\u0939\u0947.<\/p>\n
\n\u0924\u094d\u092f\u093e\u0902\u0928\u093e \u0915\u0947\u0935\u0933 \u0938\u0932\u094d\u0932\u093e \u092e\u094d\u0939\u0923\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e\u0935\u0902. \u0905\u0936\u093e \u092a\u0927\u094d\u0926\u0924\u0940\u091a\u094d\u092f\u093e \u0915\u094b\u0923\u0924\u094d\u092f\u093e\u0939\u0940 \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930 \/ \u0914\u0937\u0927 \/ \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0935\u0930 \u0905\u0902\u092e\u0932 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u092a\u0941\u0930\u094d\u0935\u0940 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930\u093e\u0902\u091a\u093e \u0938\u0932\u094d\u0932\u093e \u0918\u0947\u0923\u0947 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0906\u0939\u0947.)<\/p>\n