{"id":26528,"date":"2022-05-24T17:33:04","date_gmt":"2022-05-24T12:03:04","guid":{"rendered":"https:\/\/arogyanama.com\/?p=26528"},"modified":"2022-05-24T17:33:04","modified_gmt":"2022-05-24T12:03:04","slug":"iron-rich-foods-add-this-6-iron-rich-foods-on-your-diet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arogyanama.com\/iron-rich-foods-add-this-6-iron-rich-foods-on-your-diet\/","title":{"rendered":"Iron Rich Foods | \u0924\u0941\u092e\u091a\u094d\u092f\u093e\u0939\u0940 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0924 \u0932\u094b\u0939\u093e\u091a\u0940 \u0915\u092e\u0924\u0930\u0924\u093e \u0905\u0938\u0947\u0932 \u0924\u0930 \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0915\u0930\u093e \u2018\u092f\u093e\u2019 \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f\u0940\u0902\u091a\u093e \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936; \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e"},"content":{"rendered":"
\u0911\u0928\u0932\u093e\u0907\u0928 \u091f\u0940\u092e –<\/strong> \u0905\u0928\u0947\u0915\u091c\u0923 \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0915\u0921\u0947 \u0932\u0915\u094d\u0937 \u0926\u0947\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940\u0924. \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u092e\u094d\u0939\u0923\u091c\u0947 \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0915\u0947\u0921\u0947. (Iron Rich Foods) \u091c\u0930 \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0924\u092a\u094b\u0937\u0915 \u0905\u0928\u094d\u0928 \u0928\u0938\u0947\u0932, \u0924\u0930 \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e \u0905\u0928\u0947\u0915 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u0902\u0928\u093e \u0924\u094b\u0902\u0921 \u0926\u094d\u092f\u093e\u0935\u0947 \u0932\u093e\u0917\u0947\u0932 (Health Tips). \u0924\u0938\u0947\u091a \u0906\u091c\u0915\u093e\u0932 \u092c\u0931\u094d\u092f\u093e\u091a \u091c\u0923\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0924 \u0932\u094b\u0939\u093e\u091a\u0940 \u0915\u092e\u0924\u0930\u0924\u093e \u0905\u0938\u0924\u0947 (Iron Rich Foods). \u0924\u0930 \u0906\u091c \u0906\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e \u0905\u0938\u0947 \u0915\u093e\u0939\u0940 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0938\u093e\u0902\u0917\u0923\u093e\u0930 \u0906\u0939\u094b\u0924, \u091c\u0947 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0924\u0941\u092e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0938\u092e\u093e\u0935\u093f\u0937\u094d\u091f \u0915\u0947\u0932\u0947 \u0924\u0930 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e \u0932\u094b\u0939\u093e\u091a\u0940 \u0915\u092e\u0924\u0930\u0924\u093e \u0939\u094b\u0923\u093e\u0930 \u0928\u093e\u0939\u0940. (Add This 6 Iron Rich Foods On Your Diet)<\/p>\n <\/p>\n – \u092a\u093e\u0932\u0915 (Spinach)<\/strong> <\/p>\n – \u0906\u0935\u0933\u093e (Amla)<\/strong> <\/p>\n – \u092c\u0940\u091f\u0930\u0942\u091f (Beetroot)<\/strong> – \u092b\u0933\u0947 \u092d\u093e\u091c\u094d\u092f\u093e (Fruits And Vegetables)<\/strong> <\/p>\n – \u0924\u0941\u0933\u0938 (Basil)<\/strong> <\/p>\n – \u0915\u0921\u0927\u093e\u0928\u094d\u092f\u0947 \u0906\u0923\u093f \u0924\u0943\u0923\u0927\u093e\u0928\u094d\u092f\u0947 (Cereals)<\/strong> <\/p>\n \u092b\u0915\u094d\u0924 \u0906\u0923\u093f \u092b\u0915\u094d\u0924 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e (\u0939\u0947\u0932\u094d\u0925) \u092c\u093e\u0924\u092e\u094d\u092f\u093e\u0902\u0938\u093e\u0920\u0940 \u091c\u094d\u0935\u093e\u0908\u0928 \u0915\u0930\u093e \u0906\u092e\u091a\u093e \u0938\u094d\u092a\u0947\u0936\u0932 \u091f\u0947\u0932\u093f\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0917\u094d\u0930\u0941\u092a, \u092b\u0915\u094d\u0924 \u0915\u094d\u0932\u093f\u0915 \u0915\u0930\u093e<\/a><\/strong><\/p>\n <\/p>\n (Disclaimer :<\/strong> \u0935\u0930\u0940\u0932 \u0932\u0947\u0916\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0938\u093e\u0902\u0917\u093f\u0924\u0932\u0947\u0932\u0947 \u0935\u093f\u0927\u0940, \u092a\u0927\u094d\u0926\u0924\u0940 \u0906\u0923\u093f \u0926\u093e\u0935\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u0902 \u0906\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0915\u0941\u0920\u0932\u0902\u0939\u0940 \u0938\u092e\u0930\u094d\u0925\u0928 \u0915\u0930\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940. <\/p>\n Web Title :-<\/strong>\u00a0Iron Rich Foods | add this 6 iron rich foods on your diet<\/p>\n <\/p>\n \u0939\u0947 \u0926\u0947\u0916\u0940\u0932 \u0935\u093e\u091a\u093e<\/a><\/strong><\/p>\n <\/p>\n Walnut Shell Uses | \u0916\u0941\u092a\u091a \u0915\u093e\u092e\u093e\u091a\u0940 \u0906\u0939\u0947\u0924 \u0905\u0915\u094d\u0930\u094b\u0921\u091a\u0940 \u0938\u093e\u0932\u0902, \u092c\u0947\u0915\u093e\u0930 \u0938\u092e\u091c\u0942\u0928 \u092b\u0947\u0915\u0942\u0928 \u0926\u0947\u0923\u094d\u092f\u093e\u092a\u0947\u0915\u094d\u0937\u093e \u2018\u092f\u093e\u2019 \u0915\u093e\u092e\u093e\u0915\u0930\u093f\u0924\u093e \u0915\u0930\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917, \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e<\/a><\/p>\n <\/p>\n
\n\u092a\u093e\u0932\u0915\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0905\u0928\u0947\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930\u091a\u0947 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0918\u091f\u0915 \u0906\u0922\u0933\u0924\u093e\u0924. \u092a\u093e\u0932\u0915\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u093e\u0924 \u0932\u094b\u0939\u0939\u0940 \u0905\u0938\u0924\u0947. \u091c\u0947 \u0939\u093f\u092e\u094b\u0917\u094d\u0932\u094b\u092c\u093f\u0928\u091a\u094d\u092f\u093e \u0915\u092e\u0924\u0930\u0924\u0947\u0935\u0930 \u092e\u093e\u0924\u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092e\u0926\u0924 \u0915\u0930\u0924\u0947.<\/p>\n
\n\u0906\u0935\u0933\u093e \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0916\u0942\u092a \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u0936\u0940\u0930 \u092e\u093e\u0928\u0932\u093e \u091c\u093e\u0924\u094b. \u0906\u0935\u0933\u094d\u092f\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0935\u094d\u0939\u093f\u091f\u0945\u092e\u093f\u0928-\u0938\u0940, \u0932\u094b\u0939 \u0906\u0923\u093f \u0915\u0945\u0932\u094d\u0936\u093f\u092f\u092e\u0938\u093e\u0930\u0916\u0947 \u0905\u0928\u0947\u0915 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0918\u091f\u0915 \u0906\u0922\u0933\u0924\u093e\u0924, \u091c\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0924\u0940\u0932 \u0932\u094b\u0939\u093e\u091a\u0940 \u0915\u092e\u0924\u0930\u0924\u093e \u0926\u0942\u0930 \u0939\u094b\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092e\u0926\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0947.<\/p>\n
\n\u092c\u0940\u091f\u0930\u0942\u091f \u0916\u093e\u0932\u094d\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0924\u0940\u0932 \u0939\u093f\u092e\u094b\u0917\u094d\u0932\u094b\u092c\u093f\u0928 \u0935\u093e\u0922\u0924\u0947, \u091c\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0924\u0940\u0932 \u0930\u0915\u094d\u0924\u093e\u091a\u0940 \u0915\u092e\u0924\u0930\u0924\u093e \u0926\u0942\u0930 \u0939\u094b\u0924\u0947. \u0924\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u092c\u0940\u091f\u0930\u0942\u091f \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0916\u0942\u092a \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u0936\u0940\u0930 \u0906\u0939\u0947.<\/p>\n<\/h4>\n
\n\u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0924\u0940\u0932 \u0932\u094b\u0939\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0915\u092e\u0924\u0930\u0924\u0947\u0935\u0930 \u092e\u093e\u0924 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u092b\u0933\u0947 \u0906\u0923\u093f \u092d\u093e\u091c\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u0947 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0923\u0947 \u0916\u0942\u092a \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u093e\u091a\u0947 \u0906\u0939\u0947. \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u0924\u0903 \u0939\u093f\u0930\u0935\u094d\u092f\u093e \u092d\u093e\u091c\u094d\u092f\u093e\u0902\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u0932\u094b\u0939 \u0905\u0938\u0924\u0947. \u0924\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0924\u094d\u092f\u093e \u0916\u093e\u0932\u094d\u0932\u094d\u092f\u093e \u092a\u093e\u0939\u093f\u091c\u0947\u0924.<\/p>\n
\n\u0924\u0941\u0933\u0936\u0940\u091a\u094d\u092f\u093e \u092a\u093e\u0928\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928\u093e\u0928\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0924\u0940\u0932 \u0932\u094b\u0939\u093e\u091a\u0940 \u0915\u092e\u0924\u0930\u0924\u093e \u0926\u0942\u0930 \u0915\u0930\u0924\u093e \u092f\u0947\u0924\u0947. \u0924\u0941\u0933\u0936\u0940 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940\u0939\u0940 \u0916\u0942\u092a \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u0936\u0940\u0930 \u0906\u0939\u0947.<\/p>\n
\n\u0938\u0902\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0927\u093e\u0928\u094d\u092f \u0906\u0923\u093f \u0915\u0921\u0927\u093e\u0928\u094d\u092f\u0947 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e \u0924\u0941\u092e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0924\u0940\u0932 \u0932\u094b\u0939\u093e\u091a\u0940 \u0915\u092e\u0924\u0930\u0924\u093e \u092d\u0930\u0942\u0928 \u0915\u093e\u0922\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092e\u0926\u0924 \u0915\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e\u0924. \u0924\u0938\u0947\u091a \u0921\u093e\u0933\u0940\u0902\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947\u0939\u0940 \u0939\u093f\u092e\u094b\u0917\u094d\u0932\u094b\u092c\u093f\u0928 \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u093e\u0924 \u0906\u0922\u0933\u0924\u0947.<\/p>\n
\n\u0924\u094d\u092f\u093e\u0902\u0928\u093e \u0915\u0947\u0935\u0933 \u0938\u0932\u094d\u0932\u093e \u092e\u094d\u0939\u0923\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e\u0935\u0902. \u0905\u0936\u093e \u092a\u0927\u094d\u0926\u0924\u0940\u091a\u094d\u092f\u093e \u0915\u094b\u0923\u0924\u094d\u092f\u093e\u0939\u0940 \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930 \/ \u0914\u0937\u0927 \/ \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0935\u0930 \u0905\u0902\u092e\u0932 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u092a\u0941\u0930\u094d\u0935\u0940 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930\u093e\u0902\u091a\u093e \u0938\u0932\u094d\u0932\u093e \u0918\u0947\u0923\u0947 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0906\u0939\u0947.)<\/p>\n