{"id":25162,"date":"2022-04-03T17:27:08","date_gmt":"2022-04-03T11:57:08","guid":{"rendered":"https:\/\/arogyanama.com\/?p=25162"},"modified":"2022-04-03T17:27:08","modified_gmt":"2022-04-03T11:57:08","slug":"hypertension-causes-and-prevention-hypertension-causes-and-prevention-how-plant-based-food-good-for-high-blood-pressure","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arogyanama.com\/hypertension-causes-and-prevention-hypertension-causes-and-prevention-how-plant-based-food-good-for-high-blood-pressure\/","title":{"rendered":"Hypertension Causes And Prevention | \u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0935\u093e\u0922\u0924\u094b\u092f \u0939\u093e\u092f\u092a\u0930\u091f\u0947\u0928\u094d\u0936\u0928\u091a\u093e \u0924\u094d\u0930\u093e\u0938, \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e \u0914\u0937\u0927\u093e\u0902\u0936\u093f\u0935\u093e\u092f \u0915\u0938\u0902 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923 \u0920\u0947\u0935\u093e\u0932?"},"content":{"rendered":"
\u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e<\/a> \u0911\u0928\u0932\u093e\u0907\u0928 \u091f\u0940\u092e –<\/strong> \u0905\u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0909\u091a\u094d\u091a \u0930\u0915\u094d\u0924\u0926\u093e\u092c (High Blood Pressure) \u0939\u0940 \u0938\u0927\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0915\u093e\u0933\u093e\u0924\u0940\u0932 \u0938\u0930\u094d\u0935\u093e\u0924 \u092e\u094b\u0920\u0940 \u0906\u0923\u093f \u0917\u0902\u092d\u0940\u0930 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u0906\u0939\u0947 (Hypertension Causes And Prevention). \u092f\u093e\u0932\u093e \u0938\u093e\u092f\u0932\u0947\u0902\u091f \u0915\u093f\u0932\u0930 \u0921\u093f\u0938\u0940\u091c (Silent killer disease) \u092e\u094d\u0939\u0923\u0942\u0928 \u0913\u0933\u0916\u0932\u0947 \u091c\u093e\u0924\u0947. \u092f\u093e \u0928\u0902\u0924\u0930 \u0939\u0943\u0926\u092f\u0935\u093f\u0915\u093e\u0930\u093e\u091a\u093e \u0927\u094b\u0915\u093e (Heart Attack Causes) \u0928\u093f\u0930\u094d\u092e\u093e\u0923 \u0939\u094b\u0924\u094b. \u0907\u0924\u0915\u0947\u091a \u0928\u0935\u094d\u0939\u0947 \u0924\u0930, \u091c\u0930 \u0939\u093e\u092f\u092a\u0930\u091f\u0947\u0928\u094d\u0936\u0928\u0935\u0930 (Hypertension Symptoms) \u0935\u0947\u0933\u0940\u091a \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930 \u0915\u0947\u0932\u0947 \u0917\u0947\u0932\u0947 \u0928\u093e\u0939\u0940\u0924 \u0924\u0930 \u092e\u0942\u0924\u094d\u0930\u092a\u093f\u0902\u0921 \u0928\u093f\u0915\u093e\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0923\u0947, \u092b\u0941\u092b\u094d\u092b\u0941\u0938-\u0939\u0943\u0926\u092f \u0906\u0923\u093f \u0905\u0917\u0926\u0940 \u092c\u094d\u0930\u0947\u0928 \u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u094b\u0915\u091a\u093e \u0927\u094b\u0915\u093e (Kidney Failure, Lung-Heart And Brain Stroke Risk) \u0926\u0947\u0916\u0940\u0932 \u0935\u093e\u0922\u0942 \u0936\u0915\u0924\u094b. \u091c\u093e\u0917\u0924\u093f\u0915 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f \u0938\u0902\u0918\u091f\u0928\u093e (WHO) \u0906\u0923\u093f \u0907\u092e\u094d\u092a\u093f\u0930\u093f\u092f\u0932 \u0915\u0949\u0932\u0947\u091c \u0932\u0902\u0921\u0928 (Imperial College London) \u092f\u093e\u0902\u0928\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0938\u093f\u0926\u094d\u0927 \u0915\u0947\u0932\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e \u0938\u0902\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u092a\u094d\u0930\u0938\u093f\u0926\u094d\u0927\u0940 \u092a\u0924\u094d\u0930\u0915\u093e\u0924 \u092e\u094d\u0939\u091f\u0932\u0947 \u0906\u0939\u0947 \u0915\u0940, \u0917\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e \u0924\u0940\u0928 \u0926\u0936\u0915\u093e\u0902\u0924 \u0909\u091a\u094d\u091a \u0930\u0915\u094d\u0924\u0926\u093e\u092c \u0905\u0938\u0932\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e \u092a\u094d\u0930\u094c\u0922\u093e\u0902\u091a\u0940 \u0938\u0902\u0916\u094d\u092f\u093e \u096c\u096b\u0966 \u0926\u0936\u0932\u0915\u094d\u0937\u093e\u0902\u0935\u0930\u0942\u0928 \u0967.\u0968\u096e \u0905\u092c\u094d\u091c\u093e\u0902\u0935\u0930 \u0917\u0947\u0932\u0940 \u0906\u0939\u0947 (Hypertension Causes And Prevention).<\/p>\n <\/p>\n \u091c\u0935\u0933\u091c\u0935\u0933 \u0905\u0930\u094d\u0927\u094d\u092f\u093e \u0932\u094b\u0915\u093e\u0902\u0928\u093e \u0939\u0947 \u092e\u093e\u0939\u0940\u0924 \u0928\u0938\u0924\u0947 \u0915\u0940 \u0924\u094d\u092f\u093e\u0902\u0928\u093e \u0909\u091a\u094d\u091a \u0930\u0915\u094d\u0924\u0926\u093e\u092c\u093e\u091a\u093e \u0924\u094d\u0930\u093e\u0938 \u0906\u0939\u0947. \u092e\u094d\u0939\u0923\u0942\u0928 \u0938\u0941\u0930\u0942\u0935\u093e\u0924\u0940\u091a\u094d\u092f\u093e \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u093e\u0902\u0915\u0921\u0947 \u0926\u0941\u0930\u094d\u0932\u0915\u094d\u0937 \u0939\u094b\u0924\u0947. \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u091c\u0940\u0935\u0928\u093e\u0936\u0940 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0918\u091f\u0915\u093e\u0902\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0939\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u0935\u093e\u0922\u0924\u0947, \u0924\u094d\u092f\u093e\u092c\u0926\u094d\u0926\u0932 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0916\u092c\u0930\u0926\u093e\u0930\u0940 \u0918\u0947\u0923\u0947 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0906\u0939\u0947 (Hypertension Causes And Prevention).<\/p>\n <\/p>\n \u0909\u091a\u094d\u091a \u0930\u0915\u094d\u0924\u0926\u093e\u092c \u0935\u093e\u0922\u0935\u0923\u093e\u0930\u0947 \u0918\u091f\u0915 (Causes of High Blood Pressure) –<\/strong> <\/p>\n \u0936\u093e\u0915\u093e\u0939\u093e\u0930 \u092b\u093e\u092f\u0926\u094d\u092f\u093e\u091a\u093e (Benefits of Plant Based Foods) –<\/strong> \u0921\u0949. \u0917\u094d\u0930\u0947\u0917\u094b\u0930 \u092e\u094d\u0939\u0923\u0924\u093e\u0924 \u0915\u0940, \u0909\u091a\u094d\u091a \u0930\u0915\u094d\u0924\u0926\u093e\u092c\u093e\u091a\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u091f\u093e\u0933\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0935\u0928\u0938\u094d\u092a\u0924\u0940 –<\/strong> <\/p>\n \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u092f\u093e \u0935\u093e\u0922\u0924\u094d\u092f\u093e \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u0947\u091a\u093e \u0927\u094b\u0915\u093e \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940, \u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0915\u0947\u0932\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u093e\u0902\u092a\u093e\u0938\u0942\u0928 \u0926\u0942\u0930 \u0930\u093e\u0939\u0942\u0928 <\/p>\n \u092b\u0915\u094d\u0924 \u0906\u0923\u093f \u092b\u0915\u094d\u0924 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e (\u0939\u0947\u0932\u094d\u0925) \u092c\u093e\u0924\u092e\u094d\u092f\u093e\u0902\u0938\u093e\u0920\u0940 \u091c\u094d\u0935\u093e\u0908\u0928 \u0915\u0930\u093e \u0906\u092e\u091a\u093e \u0938\u094d\u092a\u0947\u0936\u0932 \u091f\u0947\u0932\u093f\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0917\u094d\u0930\u0941\u092a, \u092b\u0915\u094d\u0924 \u0915\u094d\u0932\u093f\u0915 \u0915\u0930\u093e<\/a><\/strong><\/p>\n <\/p>\n Web Title :-\u00a0<\/strong>Hypertension Causes And Prevention | hypertension causes and prevention how plant based food good for high blood pressure<\/p>\n <\/p>\n (Disclaimer :<\/strong> \u0935\u0930\u0940\u0932 \u0932\u0947\u0916\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0938\u093e\u0902\u0917\u093f\u0924\u0932\u0947\u0932\u0947 \u0935\u093f\u0927\u0940, \u092a\u0927\u094d\u0926\u0924\u0940 \u0906\u0923\u093f \u0926\u093e\u0935\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u0902 \u0906\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0915\u0941\u0920\u0932\u0902\u0939\u0940 \u0938\u092e\u0930\u094d\u0925\u0928 \u0915\u0930\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940. \u0924\u094d\u092f\u093e\u0902\u0928\u093e \u0915\u0947\u0935\u0933 \u0938\u0932\u094d\u0932\u093e \u092e\u094d\u0939\u0923\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e\u0935\u0902. <\/p>\n \u0939\u0947 \u0926\u0947\u0916\u0940\u0932 \u0935\u093e\u091a\u093e<\/a><\/strong><\/p>\n <\/p>\n Cholesterol Control Diet | \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u0932 \u0915\u0902\u091f\u094d\u0930\u094b\u0932 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0921\u093e\u090f\u091f\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u2018\u092f\u093e\u2019 5 \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f\u0940\u0902\u091a\u093e \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0915\u0930\u093e, \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e<\/a><\/p>\n
\n\u091c\u094d\u092f\u0947\u0937\u094d\u0920 \u0906\u0939\u093e\u0930\u0924\u091c\u094d\u091c\u094d\u091e \u0906\u0923\u093f \u0932\u0947\u0916\u0915 \u0921\u0949. \u092e\u093e\u092f\u0915\u0947\u0932 \u0917\u094d\u0930\u0947\u0917\u0930 (Dr. Michael Greger) \u092f\u093e\u0902\u0928\u0940 \u0928\u0941\u0915\u0924\u0947\u091a \u0909\u091a\u094d\u091a \u0930\u0915\u094d\u0924\u0926\u093e\u092c \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0947 \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0938\u094b\u092a\u0947 \u0909\u092a\u093e\u092f \u0938\u093e\u0902\u0917\u093f\u0924\u0932\u0947 \u0906\u0939\u0947\u0924. \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e \u0932\u0947\u0916\u093e\u0924 \u0924\u0947 \u0938\u094d\u092a\u0937\u094d\u091f \u0915\u0930\u0924\u093e\u0924, \u0909\u091a\u094d\u091a \u0930\u0915\u094d\u0924\u0926\u093e\u092c\u093e\u091a\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u091f\u093e\u0933\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u0906\u0939\u093e\u0930 (Balanced Diet) \u0918\u094d\u092f\u093e\u092f\u0932\u093e \u0939\u0935\u093e. \u0905\u092e\u0947\u0930\u093f\u0915\u0928 \u092e\u0939\u093e\u0935\u093f\u0926\u094d\u092f\u093e\u0932\u092f\u0940\u0928 \u0935\u093f\u0926\u094d\u092f\u093e\u0930\u094d\u0925\u094d\u092f\u093e\u0902\u0935\u0930 \u0915\u0947\u0932\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e \u090f\u0915\u093e \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0924 \u0905\u0938\u0947 \u0906\u0922\u0933\u0932\u0947 \u0906\u0939\u0947 \u0915\u0940 \u091c\u094d\u092f\u093e \u0932\u094b\u0915\u093e\u0902\u0928\u0940 \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u092e\u093e\u0902\u0938\u093e\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0947\u0932\u093e \u0924\u094d\u092f\u093e\u0902\u0928\u093e \u0909\u091a\u094d\u091a \u0930\u0915\u094d\u0924\u0926\u093e\u092c\u093e\u091a\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u091d\u093e\u0932\u0940 \u0906\u0939\u0947. \u0939\u0940 \u092c\u093e\u092c \u0938\u0930\u094d\u0935\u093e\u0902\u0928\u0940 \u0917\u093e\u0902\u092d\u0940\u0930\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0918\u094d\u092f\u093e\u092f\u0932\u093e \u0939\u0935\u0940.<\/p>\n
\n\u0935\u0928\u0938\u094d\u092a\u0924\u0940 \u0906\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u093e\u0902\u0928\u093e \u092b\u093e\u092f\u0926\u093e \u0915\u0930\u0942\u0928 \u0926\u0947\u0923\u093e\u0930\u094d\u092f\u093e \u0938\u0902\u0936\u094b\u0927\u0928\u093e\u0926\u0930\u092e\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0921\u0949. \u0917\u094d\u0930\u0947\u0917\u0930 \u092f\u093e\u0902\u0928\u093e \u0905\u0938\u0947 \u0906\u0922\u0933\u0932\u0947 \u0915\u0940, \u0917\u091f\u093e\u0924\u0940\u0932 \u0935\u093f\u0926\u094d\u092f\u093e\u0930\u094d\u0925\u094d\u092f\u093e\u0902\u0928\u0940 \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0915\u093e\u0933 \u092e\u093e\u0902\u0938\u093e\u091a\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0935\u0917\u0933\u0924\u093e \u0935\u0928\u0938\u094d\u092a\u0924\u0940-\u0906\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0935\u0938\u094d\u0924\u0942\u0902\u091a\u0947 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0935\u093e\u0922\u0935\u093f\u0932\u0947, \u0924\u0947\u0935\u094d\u0939\u093e \u0924\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u093e \u0930\u0915\u094d\u0924\u0926\u093e\u092c \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u091d\u093e\u0932\u093e. \u0907\u0924\u0915\u0902\u091a \u0928\u093e\u0939\u0940 \u0924\u0930 \u0939\u093e\u092f \u092c\u0940\u092a\u0940\u0938\u093e\u0920\u0940 (High BP) \u0914\u0937\u0927 \u0918\u0947\u0923\u093e\u0930\u094d\u092f\u093e \u0905\u0928\u0947\u0915\u093e\u0902\u0928\u0940 \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0924 \u0905\u0938\u093e \u092c\u0926\u0932\u093e \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0902\u0924\u0930 \u0924\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u0947 \u0938\u0941\u0930\u0942 \u0905\u0938\u0932\u0947\u0932\u0947 \u0914\u0937\u0927\u0939\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u091d\u093e\u0932\u0947.<\/p>\n<\/h4>\n
\n\u0906\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0905\u0928\u094d\u0928 \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u0924\u0903 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u0936\u0940\u0930 \u0920\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u0947. \u0926\u0942\u0927, \u0921\u0947\u0905\u0930\u0940, \u092e\u093e\u0938\u0947, \u0905\u0902\u0921\u0940, \u091a\u093f\u0915\u0928 (Milk, Dairy, Fish, Eggs, Chicken) \u092f\u093e\u0902\u0938\u093e\u0930\u0916\u094d\u092f\u093e \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f\u0940\u0902\u091a\u0947 \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0909\u091a\u094d\u091a \u0930\u0915\u094d\u0924\u0926\u093e\u092c\u093e\u091a\u093e \u0924\u094d\u0930\u093e\u0938\u0939\u0940 \u0935\u093e\u0922\u0942 \u0936\u0915\u0924\u094b, \u0905\u0938\u0947\u0939\u0940 \u0906\u0939\u093e\u0930\u0924\u091c\u094d\u091c\u094d\u091e \u0921\u0949. \u0917\u094d\u0930\u0947\u0917\u0930 \u092f\u093e\u0902\u0928\u0940 \u0932\u0947\u0916\u093e\u0924 \u0928\u092e\u0942\u0926 \u0915\u0947\u0932\u0947 \u0906\u0939\u0947.<\/p>\n
\n\u0938\u0902\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0927\u093e\u0928\u094d\u092f \u0906\u0923\u093f \u092a\u094c\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915 \u092d\u093e\u091c\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u093e \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0905\u0928\u094d\u0928\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0915\u0930\u0942\u0928 \u0914\u0937\u0927\u093e\u0902\u0936\u093f\u0935\u093e\u092f\u0939\u0940 \u0924\u094d\u092f\u093e\u0935\u0930 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923 \u0920\u0947\u0935\u0924\u093e \u092f\u0947\u0924\u0947.
\n\u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u092b\u0933\u0947, \u092d\u093e\u091c\u094d\u092f\u093e \u0906\u0923\u093f \u0915\u092e\u0940 \u091a\u0930\u092c\u0940\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0926\u0941\u0917\u094d\u0927\u091c\u0928\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u093e\u0902\u091a\u0947 (Fruits, Vegetables And Low-Fat Dairy Products) \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u093e.
\n\u0938\u0902\u0924\u0943\u092a\u094d\u0924 \u0906\u0923\u093f \u091f\u094d\u0930\u093e\u0928\u094d\u0938 \u092b\u0945\u091f\u0938\u0939 \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u0932\u091a\u0940 \u0909\u091a\u094d\u091a \u092a\u093e\u0924\u0933\u0940 \u0905\u0938\u0932\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0935\u0930\u094d\u091c \u0915\u0930\u093e.
\n\u0915\u0921\u0927\u093e\u0928\u094d\u092f\u0947, \u092e\u093e\u0938\u0947, \u0915\u094b\u0902\u092c\u0921\u0940 \u0906\u0923\u093f \u0915\u093e\u091c\u0942\u091a\u0947 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u093e (Eat Whole Grains, Fish, Chicken And Nuts).
\n\u0938\u094b\u0921\u093f\u092f\u092e, \u0917\u094b\u0921 \u092b\u0942\u0921 \u0921\u094d\u0930\u093f\u0902\u0915\u094d\u0938 \u0906\u0923\u093f \u0932\u093e\u0932 \u092e\u093e\u0902\u0938\u093e\u091a\u0902 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0905\u0924\u094d\u092f\u0902\u0924 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u093e\u0924 \u0915\u0930\u093e
\n(Sodium, Sweet Food Drinks And Red Meat Eat in Moderation).<\/p>\n
\n\u0905\u0936\u093e \u092a\u0927\u094d\u0926\u0924\u0940\u091a\u094d\u092f\u093e \u0915\u094b\u0923\u0924\u094d\u092f\u093e\u0939\u0940 \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930 \/ \u0914\u0937\u0927 \/ \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0935\u0930 \u0905\u0902\u092e\u0932 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u092a\u0941\u0930\u094d\u0935\u0940 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930\u093e\u0902\u091a\u093e \u0938\u0932\u094d\u0932\u093e \u0918\u0947\u0923\u0947 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0906\u0939\u0947.)<\/p>\n