{"id":24995,"date":"2022-03-30T13:38:29","date_gmt":"2022-03-30T08:08:29","guid":{"rendered":"https:\/\/arogyanama.com\/?p=24995"},"modified":"2022-03-30T13:38:29","modified_gmt":"2022-03-30T08:08:29","slug":"best-position-to-sleep-benefits-on-sleeping-on-your-left-side-best-position-to-sleep","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arogyanama.com\/best-position-to-sleep-benefits-on-sleeping-on-your-left-side-best-position-to-sleep\/","title":{"rendered":"Best Position To Sleep | \u091d\u094b\u092a\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u092a\u0926\u094d\u0927\u0924 \u0920\u0930\u0924\u0947 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u0936\u0940\u0930, \u092a\u093e\u0920\u0940\u091a\u0947 \u0926\u0941\u0916\u0923\u0947 \u0906\u0923\u093f \u0918\u094b\u0930\u0923\u0947 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0915\u092e\u0940; \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e"},"content":{"rendered":"
\u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e<\/a> \u0911\u0928\u0932\u093e\u0907\u0928 \u091f\u0940\u092e –<\/strong> Best Position To Sleep | \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u094d\u092f\u093e \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 6 \u0924\u0947 8 \u0924\u093e\u0938 \u091d\u094b\u092a \u0918\u0947\u0923\u0947 \u0939\u093e \u0938\u0930\u094d\u0935\u093e\u0924 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0909\u092a\u093e\u092f \u0906\u0939\u0947. \u091d\u094b\u092a\u0947\u091a\u094d\u092f\u093e \u0905\u092d\u093e\u0935\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0935\u093f\u0935\u093f\u0927 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u093e (Health Problems) \u0927\u094b\u0915\u093e \u0935\u093e\u0922\u0924\u094b. \u0926\u0930\u0930\u094b\u091c \u0930\u093e\u0924\u094d\u0930\u0940 \u091d\u094b\u092a \u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0915\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940\u0924 \u0924\u094d\u092f\u093e\u0902\u0928\u093e \u0909\u091a\u094d\u091a \u0930\u0915\u094d\u0924\u0926\u093e\u092c, \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939, \u0932\u0920\u094d\u0920\u092a\u0923\u093e \u0906\u0923\u093f \u0939\u0943\u0926\u092f\u0930\u094b\u0917\u093e\u091a\u093e \u0927\u094b\u0915\u093e (High Blood Pressure, Diabetes, Obesity And Risk Of Heart Disease) \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u0905\u0938\u0924\u094b. \u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947\u091a \u0930\u094b\u091c \u0930\u093e\u0924\u094d\u0930\u0940 \u0915\u093f\u092e\u093e\u0928 6-8 \u0924\u093e\u0938 \u0905\u0916\u0902\u0921\u093f\u0924 \u091d\u094b\u092a \u092e\u093f\u0933\u093e\u092f\u0932\u093e \u0939\u0935\u0940 (Best Position To Sleep).<\/p>\n <\/p>\n \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f \u0924\u091c\u094d\u091e\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u092e\u0924\u0947, \u091d\u094b\u092a\u0947\u091a\u093e \u0915\u093e\u0932\u093e\u0935\u0927\u0940 \u0906\u0923\u093f \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u092a\u0926\u094d\u0927\u0924 \u092f\u093e\u091a\u093e \u0925\u0947\u091f \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0935\u0930 \u0939\u094b\u090a \u0936\u0915\u0924\u094b. \u091a\u0941\u0915\u0940\u091a\u094d\u092f\u093e \u092a\u0926\u094d\u0927\u0924\u0940\u0928\u0947 \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u0935\u093e\u0915\u0921\u094d\u092f\u093e \u0905\u0935\u0938\u094d\u0925\u0947\u0924 \u091d\u094b\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e \u092a\u093e\u0920\u0940\u0924 \u0935\u0947\u0926\u0928\u093e (Back Pain) \u0939\u094b\u0923\u0947 \u0939\u0940 \u090f\u0915 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u092c\u0928\u0942 \u0936\u0915\u0924\u0947. \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0932\u094b\u0915 \u092a\u093e\u0920\u0940\u0935\u0930 \u091d\u094b\u092a\u0924\u093e\u0924 \u0924\u0930 \u0915\u093e\u0939\u0940\u0902\u0928\u093e \u092a\u094b\u091f\u093e\u0935\u0930 \u091d\u094b\u092a\u093e\u092f\u091a\u0940 \u0938\u0935\u092f \u0905\u0938\u0924\u0947 (Best Position To Sleep). \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u0947\u090a\u092f\u093e \u091d\u094b\u092a\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u092b\u093e\u092f\u0926\u094d\u092f\u093e\u0902\u0935\u093f\u0937\u092f\u0940 (Let’s Know About The Benefits Of Sleep).<\/p>\n <\/p>\n \u091d\u094b\u092a\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0947 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 \u0915\u093e\u092f (What Are The Benefits Of Sleeping) ? –<\/strong> <\/p>\n \u092a\u093e\u0920\u0940\u091a\u094d\u092f\u093e \u0926\u0941\u0916\u0923\u094d\u092f\u093e\u0924 \u091d\u094b\u092a \u0915\u0936\u0940 \u0918\u094d\u092f\u093e\u0935\u0940 (How To Sleep With Back Pain) ?-<\/strong> \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u0940 \u091d\u094b\u092a \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 (Good Sleep Is Essential For Good Health) –<\/strong> <\/p>\n \u092b\u0915\u094d\u0924 \u0906\u0923\u093f \u092b\u0915\u094d\u0924 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e (\u0939\u0947\u0932\u094d\u0925) \u092c\u093e\u0924\u092e\u094d\u092f\u093e\u0902\u0938\u093e\u0920\u0940 \u091c\u094d\u0935\u093e\u0908\u0928 \u0915\u0930\u093e \u0906\u092e\u091a\u093e \u0938\u094d\u092a\u0947\u0936\u0932 \u091f\u0947\u0932\u093f\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0917\u094d\u0930\u0941\u092a, \u092b\u0915\u094d\u0924 \u0915\u094d\u0932\u093f\u0915 \u0915\u0930\u093e<\/a><\/strong><\/p>\n <\/p>\n (Disclaimer :<\/strong> \u0935\u0930\u0940\u0932 \u0932\u0947\u0916\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0938\u093e\u0902\u0917\u093f\u0924\u0932\u0947\u0932\u0947 \u0935\u093f\u0927\u0940, \u092a\u0927\u094d\u0926\u0924\u0940 \u0906\u0923\u093f \u0926\u093e\u0935\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u0902 \u0906\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0915\u0941\u0920\u0932\u0902\u0939\u0940 \u0938\u092e\u0930\u094d\u0925\u0928 \u0915\u0930\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940. \u0924\u094d\u092f\u093e\u0902\u0928\u093e \u0915\u0947\u0935\u0933 \u0938\u0932\u094d\u0932\u093e \u092e\u094d\u0939\u0923\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e\u0935\u0902. <\/p>\n Web Title :-\u00a0<\/strong>Best Position To Sleep | benefits on sleeping on your left side best position to sleep<\/p>\n <\/p>\n \u0939\u0947 \u0926\u0947\u0916\u0940\u0932 \u0935\u093e\u091a\u093e<\/a><\/strong><\/p>\n <\/p>\n Diabetes | \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0924\u0940\u0932 \u2018\u092f\u093e\u2019 4 \u0938\u094b\u092a\u094d\u092f\u093e \u090f\u0915\u094d\u0938\u0930\u0938\u093e\u0908\u091c! \u0935\u0947\u0917\u093e\u0928\u0947 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0908\u0932 \u092c\u094d\u0932\u0921 \u0936\u0941\u0917\u0930<\/a><\/p>\n
\n\u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f \u0924\u091c\u094d\u091e\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u092e\u0924\u0947, \u091c\u094d\u092f\u093e \u0932\u094b\u0915\u093e\u0902\u0928\u093e \u0918\u094b\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e (Snoring Problem) \u0906\u0939\u0947 \u0924\u094d\u092f\u093e\u0902\u0928\u093e \u0935\u093e\u0915\u0921\u094d\u092f\u093e \u092a\u0926\u094d\u0927\u0924\u0940\u0928\u0947 \u091d\u094b\u092a\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0938\u0935\u092f\u0940\u092a\u093e\u0938\u0942\u0928 \u0906\u0930\u093e\u092e \u092e\u093f\u0933\u0942 \u0936\u0915\u0924\u094b. \u091c\u0947\u0935\u094d\u0939\u093e \u0906\u092a\u0923 \u092a\u093e\u0920\u0940\u0935\u0930 \u091d\u094b\u092a\u0924\u093e\u0924 \u0924\u0947\u0935\u094d\u0939\u093e \u091c\u0940\u092d \u0906\u0923\u093f \u0907\u0924\u0930 \u092e\u090a \u090a\u0924\u0940 \u0918\u0936\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0926\u093f\u0936\u0947\u0928\u0947 \u091c\u093e\u0924\u093e\u0924. \u091c\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0935\u093e\u092f\u0941\u092e\u093e\u0930\u094d\u0917 \u0905\u0930\u0941\u0902\u0926 \u0939\u094b\u0924\u094b \u0906\u0923\u093f \u0918\u094b\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u0928\u093f\u0930\u094d\u092e\u093e\u0923 \u0939\u094b\u0924\u0947. \u0939\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u091f\u093e\u0933\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0935\u093e\u0915\u0921\u094d\u092f\u093e \u092a\u0926\u094d\u0927\u0924\u0940\u0928\u0947 \u091d\u094b\u092a\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0938\u0935\u092f \u0932\u093e\u0935\u093e. \u0936\u094d\u0935\u093e\u0938\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0938\u0941\u0932\u092d\u0924\u0947\u0938\u093e\u0920\u0940\u0939\u0940 \u0939\u0947 \u0906\u0930\u093e\u092e\u0926\u093e\u092f\u0915 \u092e\u093e\u0928\u0932\u0947 \u091c\u093e\u0924\u0947. \u092a\u093e\u0920\u0940\u0935\u0930 \u091d\u094b\u092a\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0938\u0935\u092f \u0926\u0947\u0916\u0940\u0932 \u0906\u092a\u0932\u0940 \u092a\u093e\u091a\u0928 \u0936\u0915\u094d\u0924\u0940 \u0935\u093e\u0922\u0935\u093f\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092e\u0926\u0924 \u0915\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u0947. \u092a\u094b\u091f\u093e\u0924\u0940\u0932 \u0906\u092e\u094d\u0932\u0947 \u0935\u093e\u0922\u0942 \u0928 \u0926\u0947\u0924\u093e \u0935\u093e\u0915\u0921\u094d\u092f\u093e \u092a\u0926\u094d\u0927\u0924\u0940\u0928\u0947 \u091d\u094b\u092a\u0923\u0947 \u092a\u091a\u0928\u093e\u0938 \u091a\u093e\u0932\u0928\u093e \u0926\u0947\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0909\u092a\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0920\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u0947.<\/p>\n
\n\u0935\u093f\u0936\u094d\u0930\u093e\u0902\u0924\u0940 \u0918\u0947\u090a\u0928 \u091d\u094b\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0902\u092c\u0930\u0926\u0941\u0916\u0940\u0939\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0947. \u092f\u093e\u0936\u093f\u0935\u093e\u092f \u0935\u093e\u0915\u0921\u0947 \u0915\u0930\u0942\u0928 \u091d\u094b\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0924\u0941\u092e\u091a\u093e \u092a\u093e\u0920\u0940\u091a\u093e \u0915\u0923\u093e\u0939\u0940 \u0930\u093f\u0932\u0945\u0915\u094d\u0938 \u0939\u094b\u0924\u094b. \u091d\u094b\u092a\u0947\u091a\u094d\u092f\u093e \u092f\u093e \u092a\u0935\u093f\u0924\u094d\u0930\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0916\u093e\u0902\u0926\u094d\u092f\u093e\u091a\u0947 \u0926\u0941\u0916\u0923\u0947\u0939\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0947. \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f \u0924\u091c\u094d\u091c\u094d\u091e\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u092e\u0924\u0947, \u0921\u093e\u0935\u094d\u092f\u093e \u092c\u093e\u091c\u0942\u0932\u093e \u091d\u094b\u092a\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0938\u0935\u092f \u0905\u0928\u0947\u0915 \u0938\u094d\u0924\u0930\u093e\u0924\u0942\u0928 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u0936\u0940\u0930 \u0920\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u0947.<\/p>\n<\/h3>\n
\n\u091d\u094b\u092a\u0947\u091a\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u0940 \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0906\u0930\u093e\u092e\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0906\u0939\u0947 \u0915\u093e?, \u092f\u093e\u091a\u0940 \u0916\u093e\u0924\u094d\u0930\u0940 \u0915\u0930\u0923\u0947 \u0938\u0930\u094d\u0935\u093e\u0924 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u093e\u091a\u0947 \u0906\u0939\u0947.
\n\u091c\u0930 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e \u0924\u0941\u092e\u091a\u094d\u092f\u093e \u092c\u0930\u0917\u0921\u094d\u092f\u093e\u0902\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0915\u094b\u0923\u0924\u094d\u092f\u093e\u0939\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930\u091a\u093e \u0924\u094d\u0930\u093e\u0938 \u0939\u094b\u0924 \u0905\u0938\u0947\u0932 \u0924\u0930 \u0924\u094d\u092f\u093e\u092c\u0926\u094d\u0926\u0932 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930\u093e\u0902\u091a\u093e \u0938\u0932\u094d\u0932\u093e \u0918\u094d\u092f\u093e.
\n\u0930\u093e\u0924\u094d\u0930\u0940\u091a\u0940 \u0905\u0916\u0902\u0921 \u091d\u094b\u092a \u0918\u0947\u0923\u0902 \u0905\u0924\u094d\u092f\u0902\u0924 \u0917\u0930\u091c\u0947\u091a\u0902 \u0906\u0939\u0947, \u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0935\u093f\u0935\u093f\u0927 \u0906\u091c\u093e\u0930\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u0927\u094b\u0915\u094d\u092f\u093e\u092a\u093e\u0938\u0942\u0928 \u0924\u0941\u092e\u091a\u093e \u092c\u091a\u093e\u0935 \u0939\u094b\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092e\u0926\u0924 \u0939\u094b\u0908\u0932.
\n\u091d\u094b\u092a\u0947\u091a\u093e \u0905\u092d\u093e\u0935 \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e\u0932\u093e \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0906\u0923\u093f \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0926\u094b\u0928\u094d\u0939\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e (Physical And Mental Problems) \u0926\u0947\u090a \u0936\u0915\u0924\u094b.<\/p>\n
\n\u0905\u0936\u093e \u092a\u0927\u094d\u0926\u0924\u0940\u091a\u094d\u092f\u093e \u0915\u094b\u0923\u0924\u094d\u092f\u093e\u0939\u0940 \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930 \/ \u0914\u0937\u0927 \/ \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0935\u0930 \u0905\u0902\u092e\u0932 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u092a\u0941\u0930\u094d\u0935\u0940 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930\u093e\u0902\u091a\u093e \u0938\u0932\u094d\u0932\u093e \u0918\u0947\u0923\u0947 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0906\u0939\u0947.)<\/p>\n