{"id":24964,"date":"2022-03-28T17:32:41","date_gmt":"2022-03-28T12:02:41","guid":{"rendered":"https:\/\/arogyanama.com\/?p=24964"},"modified":"2022-03-28T17:32:41","modified_gmt":"2022-03-28T12:02:41","slug":"dry-fruits-for-lower-cholesterol-dry-fruits-for-lowering-high-cholesterol-level","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arogyanama.com\/dry-fruits-for-lower-cholesterol-dry-fruits-for-lowering-high-cholesterol-level\/","title":{"rendered":"Dry Fruits For Lower Cholesterol | \u0939\u093e\u092f \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u0932 \u0932\u0947\u0935\u094d\u0939\u0932 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0916\u093e ‘\u0939\u0947’ \u0921\u094d\u0930\u093e\u092f \u092b\u094d\u0930\u0942\u091f\u094d\u0938, \u0939\u094b\u0923\u093e\u0930 \u0928\u093e\u0939\u0940 \u0939\u0943\u0926\u092f\u0930\u094b\u0917; \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e"},"content":{"rendered":"
\u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e<\/a> \u0911\u0928\u0932\u093e\u0907\u0928 \u091f\u0940\u092e – <\/strong>Dry Fruits For Lower Cholesterol | \u0906\u091c \u092c\u0939\u0941\u0924\u0947\u0915 \u0932\u094b\u0915 \u0909\u091a\u094d\u091a \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u0932 (High Cholesterol) \u0928\u0947 \u0924\u094d\u0930\u0938\u094d\u0924 \u0906\u0939\u0947\u0924. \u0909\u091a\u094d\u091a \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u0947\u0930\u0949\u0932\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0936\u0940 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0905\u0928\u0947\u0915 \u0927\u094b\u0915\u0947 \u0935\u093e\u0922\u0924\u093e\u0924. \u0930\u0915\u094d\u0924\u093e\u0924 \u092c\u0945\u0921 \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u0947\u0930\u0949\u0932 (Bad Cholesterol) \u0905\u0938\u0923\u0947 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0916\u0942\u092a \u0927\u094b\u0915\u093e\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0906\u0939\u0947, \u0924\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0939\u0943\u0926\u092f\u0935\u093f\u0915\u093e\u0930 (Heart Disease), \u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u094b\u0915 (Stroke) \u0939\u094b\u090a \u0936\u0915\u0924\u094b. \u0905\u0936\u093e \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u0940\u0924, \u0906\u092a\u0923 \u0936\u0915\u094d\u092f \u0924\u093f\u0924\u0915\u094d\u092f\u093e \u0932\u0935\u0915\u0930 \u0924\u0947 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u092e\u093e\u0930\u094d\u0917\u093e\u0902\u091a\u093e \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930 \u0915\u0947\u0932\u093e \u092a\u093e\u0939\u093f\u091c\u0947 (Dry Fruits For Lower Cholesterol).<\/p>\n <\/p>\n \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0924\u0940\u0932 \u092c\u0945\u0921 \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u0947\u0930\u0949\u0932 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0906\u0923\u093f \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u0947 \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u0932 (Good Cholesterol) \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0926\u093e\u092f\u0940 \u0921\u094d\u0930\u093e\u092f\u092b\u094d\u0930\u0941\u091f\u094d\u0938 (Dry Fruits For Lower Cholesterol) \u091a\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0924 \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0915\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e.<\/p>\n <\/p>\n \u0938\u0941\u0915\u094d\u092f\u093e \u092e\u0947\u0935\u094d\u092f\u093e\u0924\u0940\u0932 \u091c\u0940\u0935\u0928\u0938\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u0947, \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928, \u0916\u0928\u093f\u091c\u0947, \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0924\u0940\u0932 \u092b\u093e\u092f\u092c\u0930 (Vitamins, Proteins, Minerals, Dietary Fiber) \u092f\u093e\u0938\u093e\u0930\u0916\u094d\u092f\u093e \u0905\u0928\u0947\u0915 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0918\u091f\u0915\u093e\u0902\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u0947\u0930\u0949\u0932\u091a\u0940 \u092a\u093e\u0924\u0933\u0940 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930\u0924\u0947. \u0915\u094b\u0923\u0924\u0947 \u0921\u094d\u0930\u093e\u092f\u092b\u094d\u0930\u0941\u091f\u094d\u0938 \u0916\u093e\u0932\u094d\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u0932\u091a\u0940 \u092a\u093e\u0924\u0933\u0940 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923\u093e\u0924 \u0930\u093e\u0939\u0924\u0947 \u0924\u0947 \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u0947\u0935\u0942\u092f\u093e\u0924 (Which Dry Fruits Control Cholesterol Level)…<\/p>\n <\/p>\n \u0938\u0941\u0915\u093e\u092e\u0947\u0935\u093e \u0916\u093e\u0932\u094d\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u0932\u091a\u0940 \u092a\u093e\u0924\u0933\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0915\u092e\u0940 (Eating Dry Fruits Lowers Cholesterol Level)<\/strong><\/p>\n \u092c\u0926\u093e\u092e, \u0905\u0915\u094d\u0930\u094b\u0921, \u0936\u0947\u0902\u0917\u0926\u093e\u0923\u0947 (Almonds, Walnuts, Peanuts) \u0906\u0923\u093f \u0907\u0924\u0930 \u0936\u0947\u0902\u0917\u0926\u093e\u0923\u0947 \u0916\u093e\u0923\u0947 \u0939\u0943\u0926\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u0947 (Good For Heart) \u0905\u0938\u0932\u094d\u092f\u093e\u091a\u0947 \u0905\u0928\u0947\u0915 \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0924\u0942\u0928 \u0926\u093f\u0938\u0942\u0928 \u0906\u0932\u0947 \u0906\u0939\u0947. \u0926\u0930\u0930\u094b\u091c 2 \u0914\u0902\u0938 \u0915\u093e\u091c\u0942 \u0916\u093e\u0932\u094d\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u090f\u0932\u0921\u0940\u090f\u0932 5% \u092a\u0930\u094d\u092f\u0902\u0924 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u090a \u0936\u0915\u0924\u094b. \u0938\u0941\u0915\u094d\u092f\u093e\u092e\u0947\u0935\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0905\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0918\u091f\u0915 \u0905\u0938\u0924\u093e\u0924, \u091c\u0947 \u0939\u0943\u0926\u092f \u0928\u093f\u0930\u094b\u0917\u0940 (Healthy Heart) \u0906\u0923\u093f \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0920\u0947\u0935\u0924\u093e\u0924.<\/p>\n <\/p>\n Nutfruit.org<\/a> \u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0936\u093f\u0924 \u091d\u093e\u0932\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e \u0905\u0939\u0935\u093e\u0932\u093e\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0938\u0941\u0915\u094d\u092f\u093e\u092e\u0947\u0935\u094d\u092f\u093e\u091a\u093e (Nuts) \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0935\u0930 \u0938\u0915\u093e\u0930\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u0939\u094b\u0924\u094b, \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u0924: \u091c\u0947\u0935\u094d\u0939\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0924\u0940\u0932 \u0917\u0941\u0921 \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u0932 \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u090f\u091a\u0921\u0940\u090f\u0932 (HDL) \u0935\u093e\u0922\u0935\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u093e \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930 \u092f\u0947\u0924\u094b. \u0938\u0941\u0915\u094d\u092f\u093e\u092e\u0947\u0935\u094d\u092f\u093e\u0924 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928, \u092b\u093e\u092f\u092c\u0930, \u0928\u093f\u0930\u094b\u0917\u0940 \u092e\u094b\u0928\u094b\u0905\u0928\u0938\u0945\u091a\u094d\u092f\u0941\u0930\u0947\u091f\u0947\u0921 \u092b\u0945\u091f\u094d\u0938 (Monounsaturated Fats), \u091c\u0940\u0935\u0928\u0938\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u0947, \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0918\u091f\u0915 (Nutrients), \u0905\u0901\u091f\u093f\u0911\u0915\u094d\u0938\u093f\u0921\u0902\u091f (Antioxidants) \u0905\u0938\u0924\u093e\u0924.<\/p>\n \u0939\u093e\u092f\u092a\u0930\u091f\u094d\u0930\u093f\u0917\u094d\u0932\u093f\u0938\u0930\u093f\u0921\u0947\u092e\u093f\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e (Hypertriglyceridemia) \u092c\u093e\u092c\u0924\u0940\u0924, \u0905\u0915\u094d\u0930\u094b\u0921, \u092a\u093f\u0938\u094d\u0924\u093e, \u0915\u093e\u091c\u0942, \u092c\u0926\u093e\u092e, \u092c\u094d\u0930\u093e\u091d\u0940\u0932 \u0928\u091f\u094d\u0938, \u0939\u0947\u091d\u0932\u0928\u091f\u094d\u0938 \u0916\u093e\u0932\u094d\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u090f\u0915\u0942\u0923 \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u0932, \u090f\u0932\u0921\u0940\u090f\u0932 \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u0932 \u0906\u0923\u093f \u091f\u094d\u0930\u093e\u092f\u0917\u094d\u0932\u093f\u0938\u0930\u093e\u0908\u0921\u094d\u0938 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0924\u093e\u0924, \u0905\u0938\u0947 \u0905\u0928\u0947\u0915 \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0924\u0942\u0928 \u0938\u092e\u094b\u0930 \u0906\u0932\u0947 \u0906\u0939\u0947.<\/p>\n <\/p>\n \u0939\u093e\u092f\u092a\u0930\u091f\u094d\u0930\u093f\u0917\u094d\u0932\u093f\u0938\u0930\u093f\u0921\u0947\u092e\u093f\u092f\u093e \u0939\u0940 \u0905\u0936\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u0940 \u0906\u0939\u0947 \u091c\u094d\u092f\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0930\u0915\u094d\u0924\u093e\u0924\u0940\u0932 \u0935\u093f\u0936\u093f\u0937\u094d\u091f \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930\u091a\u094d\u092f\u093e \u091a\u0930\u092c\u0940\u091a\u0940 \u092a\u093e\u0924\u0933\u0940 \u0916\u0942\u092a \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u0905\u0938\u0924\u0947. \u0926\u0930\u0930\u094b\u091c \u092e\u0942\u0920\u092d\u0930 \u0915\u093e\u091c\u0942 \u0916\u093e\u0932\u094d\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u0932\u091a\u0940 \u092a\u093e\u0924\u0933\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0924\u093e \u092f\u0947\u0924\u0947.<\/p>\n <\/p>\n 1. \u0905\u0915\u094d\u0930\u094b\u0921 (Walnut)<\/strong> <\/p>\n 2. \u092c\u0926\u093e\u092e (Almond)<\/strong> <\/p>\n 3. \u092a\u093f\u0938\u094d\u0924\u093e (Pistachio)<\/strong> <\/p>\n <\/p>\n \u092b\u0915\u094d\u0924 \u0906\u0923\u093f \u092b\u0915\u094d\u0924 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e (\u0939\u0947\u0932\u094d\u0925) \u092c\u093e\u0924\u092e\u094d\u092f\u093e\u0902\u0938\u093e\u0920\u0940 \u091c\u094d\u0935\u093e\u0908\u0928 \u0915\u0930\u093e \u0906\u092e\u091a\u093e \u0938\u094d\u092a\u0947\u0936\u0932 \u091f\u0947\u0932\u093f\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0917\u094d\u0930\u0941\u092a, \u092b\u0915\u094d\u0924 \u0915\u094d\u0932\u093f\u0915 \u0915\u0930\u093e<\/a><\/strong><\/p>\n <\/p>\n (Disclaimer :<\/strong> \u0935\u0930\u0940\u0932 \u0932\u0947\u0916\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0938\u093e\u0902\u0917\u093f\u0924\u0932\u0947\u0932\u0947 \u0935\u093f\u0927\u0940, \u092a\u0927\u094d\u0926\u0924\u0940 \u0906\u0923\u093f \u0926\u093e\u0935\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u0902 \u0906\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0915\u0941\u0920\u0932\u0902\u0939\u0940 \u0938\u092e\u0930\u094d\u0925\u0928 \u0915\u0930\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940. \u0924\u094d\u092f\u093e\u0902\u0928\u093e \u0915\u0947\u0935\u0933 \u0938\u0932\u094d\u0932\u093e \u092e\u094d\u0939\u0923\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e\u0935\u0902. <\/p>\n Web Title :-<\/strong> Dry Fruits For Lower Cholesterol | dry fruits for lowering high cholesterol level<\/p>\n <\/p>\n \u0939\u0947 \u0926\u0947\u0916\u0940\u0932 \u0935\u093e\u091a\u093e<\/a><\/strong><\/p>\n <\/p>\n Diabetes Diet | \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c\u091a\u094d\u092f\u093e \u0930\u0942\u0917\u094d\u0923\u093e\u0902\u0928\u0940 \u0915\u0930\u093e\u0935\u0947 \u2018\u092f\u093e\u2019 4 \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f\u0940\u0902\u091a\u0947 \u0938\u0947\u0935\u0928, \u092c\u0945\u0932\u0928\u094d\u0938 \u0930\u093e\u0939\u0940\u0932 \u092c\u094d\u0932\u0921 \u0936\u0941\u0917\u0930; \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e \u0938\u0935\u093f\u0938\u094d\u0924\u0930<\/a><\/p>\n<\/h3>\n
\n\u0905\u0915\u094d\u0930\u094b\u0921 \u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0905\u0938\u0902\u0924\u0943\u092a\u094d\u0924 \u091a\u0930\u092c\u0940 (Unsaturated Fats) \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u0906\u0923\u093f \u0938\u0902\u0924\u0943\u092a\u094d\u0924 \u091a\u0930\u092c\u0940 (Saturated Fats) \u0915\u092e\u0940 \u0905\u0938\u0924\u0947.
\n\u092f\u093e\u0935\u094d\u092f\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924, \u0924\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0913\u092e\u0947\u0917\u093e -3 (Omega-3) \u0926\u0947\u0916\u0940\u0932 \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u0906\u0939\u0947.
\n\u0930\u093f\u0915\u093e\u092e\u094d\u092f\u093e \u092a\u094b\u091f\u0940 10-15 \u0905\u0915\u094d\u0930\u094b\u0921 \u0916\u093e\u0932\u094d\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0924\u0940\u0932 \u0905\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924 \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u0932\u091a\u0940 \u092a\u093e\u0924\u0933\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u090a \u0936\u0915\u0924\u0947.
\n\u0924\u0938\u0947\u091a, \u090f\u091a\u0921\u0940\u090f\u0932 (HDL) \u0935\u093e\u0922\u0924\u0947, \u091c\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0939\u0943\u0926\u092f \u0928\u093f\u0930\u094b\u0917\u0940 \u0930\u093e\u0939\u0924\u0947.<\/p>\n
\n\u092c\u0926\u093e\u092e\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928\u093e\u0928\u0947 \u0939\u0943\u0926\u092f\u093e\u091a\u0947 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u0947 \u0930\u093e\u0939\u0924\u0947. \u0924\u0938\u0947\u091a \u0938\u093e\u0916\u0930\u0947\u091a\u0947 \u0928\u093f\u092f\u092e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947.
\n\u0915\u093e\u0939\u0940 \u0926\u093f\u0935\u0938 \u0938\u0924\u0924 \u0930\u093f\u0915\u093e\u092e\u094d\u092f\u093e \u092a\u094b\u091f\u0940 5-10 \u092c\u0926\u093e\u092e \u0916\u093e\u0932\u094d\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0909\u091a\u094d\u091a \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u0932\u091a\u0940 \u092a\u093e\u0924\u0933\u0940 \u0924\u0940\u0928 \u0924\u0947 \u091a\u093e\u0930 \u092e\u0939\u093f\u0928\u094d\u092f\u093e\u0902\u0924 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u090a \u0936\u0915\u0924\u0947.
\n\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928\u093e\u0928\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0924\u0940\u0932 \u0930\u0915\u094d\u0924\u093e\u092d\u093f\u0938\u0930\u0923\u0939\u0940 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930\u0924\u0947. \u092c\u0926\u093e\u092e\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0905\u0901\u091f\u093f\u0911\u0915\u094d\u0938\u093f\u0921\u0902\u091f\u094d\u0938 \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u0905\u0938\u0924\u0947 \u0906\u0923\u093f \u0924\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u0947\u0930\u0949\u0932 \u0928\u0938\u0924\u0947.
\n\u0905\u0936\u093e\u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930\u0947, \u0924\u0941\u092e\u091a\u0940 \u0939\u0943\u0926\u092f\u0935\u093f\u0915\u093e\u0930\u093e\u0902\u092a\u093e\u0938\u0942\u0928\u0939\u0940 \u0938\u0941\u091f\u0915\u093e \u0939\u094b\u0908\u0932.<\/p>\n
\n\u092a\u093f\u0938\u094d\u0924\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928\u093e\u0928\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0924\u0940\u0932 \u092c\u0945\u0921 \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u0932\u091a\u0940 \u092a\u093e\u0924\u0933\u0940\u0939\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0924\u093e \u092f\u0947\u0924\u0947. \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u092f\u093e\u091a\u0947 \u0930\u094b\u091c \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e,
\n\u092f\u093e\u091a\u0947 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0907\u0924\u0930\u0939\u0940 \u0905\u0928\u0947\u0915 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 \u0939\u094b\u0924\u0940\u0932. \u0939\u0943\u0926\u092f \u0928\u093f\u0930\u094b\u0917\u0940 \u0930\u093e\u0939\u0940\u0932.<\/p>\n
\n\u0905\u0936\u093e \u092a\u0927\u094d\u0926\u0924\u0940\u091a\u094d\u092f\u093e \u0915\u094b\u0923\u0924\u094d\u092f\u093e\u0939\u0940 \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930 \/ \u0914\u0937\u0927 \/ \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0935\u0930 \u0905\u0902\u092e\u0932 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u092a\u0941\u0930\u094d\u0935\u0940 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930\u093e\u0902\u091a\u093e \u0938\u0932\u094d\u0932\u093e \u0918\u0947\u0923\u0947 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0906\u0939\u0947.)<\/p>\n