{"id":24927,"date":"2022-03-27T19:21:24","date_gmt":"2022-03-27T13:51:24","guid":{"rendered":"https:\/\/arogyanama.com\/?p=24927"},"modified":"2022-03-27T19:21:24","modified_gmt":"2022-03-27T13:51:24","slug":"high-cholesterol-problems-how-to-lower-cholesterol-levels-what-not-to-eat-in-high-cholesterol-problems","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arogyanama.com\/high-cholesterol-problems-how-to-lower-cholesterol-levels-what-not-to-eat-in-high-cholesterol-problems\/","title":{"rendered":"High Cholesterol Problems | \u0939\u093e\u092f \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u0932\u091a\u094d\u092f\u093e \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u0947\u0924 3 \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f\u0940\u0902\u092a\u093e\u0938\u0942\u0928 \u0905\u0902\u0924\u0930 \u0920\u0947\u0935\u093e, \u0905\u0928\u094d\u092f\u0925\u093e \u0939\u0943\u0926\u092f\u0930\u094b\u0917\u093e\u0932\u093e \u0906\u092e\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923"},"content":{"rendered":"
\u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e<\/a> \u0911\u0928\u0932\u093e\u0907\u0928 \u091f\u0940\u092e –<\/strong> \u0927\u0915\u093e\u0927\u0915\u0940\u091a\u094d\u092f\u093e \u091c\u0940\u0935\u0928\u0936\u0948\u0932\u0940\u0924 (Stressful Lifestyle) \u0906\u0923\u093f \u0905\u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 (Unbalanced Diet) \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u0932\u091a\u094d\u092f\u093e \u0935\u093e\u0922\u0940\u091a\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e (High Cholesterol Problems) \u0909\u0926\u094d\u092d\u0935\u0942 \u0932\u093e\u0917\u0932\u0940 \u0906\u0939\u0947. \u0909\u091a\u094d\u091a \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u0932 \u0939\u0943\u0926\u092f\u0930\u094b\u0917\u093e\u091a\u093e \u092a\u094d\u0930\u092e\u0941\u0916 \u0918\u091f\u0915 \u092e\u094d\u0939\u0923\u0942\u0928 \u0913\u0933\u0916\u0932\u093e \u091c\u093e\u0924\u094b. \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u0932 (Cholesterol) \u0939\u093e \u0930\u0915\u094d\u0924\u093e\u0924 \u0906\u0922\u0933\u0923\u093e\u0930\u093e \u092e\u0947\u0923\u093e\u0938\u093e\u0930\u0916\u093e \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0906\u0939\u0947. \u0924\u094b \u092a\u0947\u0936\u0940\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u0928\u093f\u0930\u094d\u092e\u093f\u0924\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u0947\u0938 \u092e\u0926\u0924 \u0915\u0930\u0924\u094b. \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930 \u0924\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u092a\u093e\u0924\u0933\u0940 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0935\u093e\u0922\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0939\u0943\u0926\u092f\u0930\u094b\u0917\u093e\u0938\u0939 (Heart Disease) \u0905\u0928\u0947\u0915 \u0917\u0902\u092d\u0940\u0930 \u0906\u091c\u093e\u0930\u093e\u0902\u091a\u093e \u0927\u094b\u0915\u093e \u0935\u093e\u0922\u0924\u094b. \u0909\u091a\u094d\u091a \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u0932\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0930\u0915\u094d\u0924\u0935\u093e\u0939\u093f\u0928\u094d\u092f\u093e\u0902\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u092b\u0945\u091f (Fat) \u091c\u092e\u093e \u0939\u094b\u090a \u0936\u0915\u0924\u0947, \u091c\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0939\u0943\u0926\u092f\u093e\u0932\u093e \u092a\u0941\u0930\u0947\u0938\u0947 \u0930\u0915\u094d\u0924\u093e\u092d\u093f\u0938\u0930\u0923 (Blood Circulation) \u0939\u094b\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940 (High Cholesterol Problems).<\/p>\n <\/p>\n \u0909\u091a\u094d\u091a \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u0932 (High Cholesterol) \u0906\u0923\u093f \u0939\u0943\u0926\u092f\u0930\u094b\u0917\u093e\u091a\u093e \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0915\u0930\u0923\u093e\u0930\u094d\u092f\u093e \u0939\u0949\u0935\u0930\u094d\u0921 \u0935\u093f\u0926\u094d\u092f\u093e\u092a\u0940\u0920\u093e\u0924\u0940\u0932 (Howard University) \u0924\u091c\u094d\u091c\u094d\u091e\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u092a\u0925\u0915\u093e\u0928\u0947 \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u0932\u091a\u094d\u092f\u093e \u092c\u0947\u0938\u0941\u092e\u093e\u0930 \u0935\u093e\u0922\u0940\u0932\u093e \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092c\u0902\u0927 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0909\u092a\u093e\u092f\u093e\u0902\u0935\u093f\u0937\u092f\u0940 \u092e\u093e\u0939\u093f\u0924\u0940 \u0926\u093f\u0932\u0940 \u0906\u0939\u0947. \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u0932\u091a\u0940 \u092a\u093e\u0924\u0933\u0940 (Cholesterol Level) \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u0920\u0947\u0935\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0915\u094b\u0923\u0924\u094d\u092f\u093e \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f\u0940 \u091f\u093e\u0933\u093e\u0935\u094d\u092f\u093e\u0924, \u0915\u093e\u092f \u0916\u093e\u0935\u0947 \u0939\u0947 \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u0947\u0923\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u093e\u091a\u0947 \u0906\u0939\u0947 (High Cholesterol Problems).<\/p>\n <\/p>\n \u0909\u091a\u094d\u091a \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u0932 \u0905\u0938\u0932\u0947\u0932\u0947 \u0938\u0935\u0930\u094d\u091a \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0939\u093e\u0928\u093f\u0915\u093e\u0930\u0915 \u0906\u0939\u0947\u0924, \u0905\u0938\u0947 \u0928\u093e\u0939\u0940. \u0909\u0926\u093e\u0939\u0930\u0923\u093e\u0930\u094d\u0925, \u0905\u0902\u0921\u094d\u092f\u093e\u0902\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 (Eggs) \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u0932\u091a\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923 \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u0905\u0938\u0924\u0947, \u092a\u0930\u0902\u0924\u0941 \u0924\u094d\u092f\u093e\u0924 \u092a\u094d\u0930\u0925\u093f\u0928\u0947 (Protein) \u0906\u0923\u093f \u0907\u0924\u0930 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0926\u094d\u0930\u0935\u094d\u092f\u0947 (Nutrients) \u0926\u0947\u0916\u0940\u0932 \u0906\u0939\u0947\u0924. \u0924\u0947 \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u0947 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f \u0930\u093e\u0916\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0909\u092a\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0920\u0930\u0924\u093e\u0924. \u092e\u094b\u0920\u094d\u092f\u093e \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u093e\u0924 \u091a\u0930\u092c\u0940 \u0905\u0938\u0932\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f\u0940 \u091f\u093e\u0933\u0932\u094d\u092f\u093e \u092a\u093e\u0939\u093f\u091c\u0947\u0924. \u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0915\u0947\u0935\u0933 \u0906\u092a\u0932\u0947 \u0935\u091c\u0928\u091a \u0935\u093e\u0922\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940 \u0924\u0930 \u0930\u0915\u094d\u0924\u0935\u093e\u0939\u093f\u0928\u094d\u092f\u093e\u0902\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0905\u0921\u0925\u0933\u0947 \u0926\u0947\u0916\u0940\u0932 \u092f\u0947\u090a \u0936\u0915\u0924\u093e\u0924.<\/p>\n <\/p>\n \u0932\u093e\u0932 \u092e\u093e\u0902\u0938\u093e\u091a\u0947 \u0939\u093e\u0928\u093f\u0915\u093e\u0930\u0915 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e (Harmful Effects Of Red Meat) –<\/strong> \u0924\u0933\u0932\u0947\u0932\u0947 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0915\u092e\u0940 \u0916\u093e (Eat Less Fried Foods) –<\/strong> <\/p>\n \u092d\u093e\u091c\u0932\u0947\u0932\u0947 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0939\u093e\u0928\u093f\u0915\u093e\u0930\u0915 \u0905\u0938\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e\u0924 (Baked Foods Can Be Harmful To Health)<\/strong> <\/p>\n <\/p>\n \u092b\u0915\u094d\u0924 \u0906\u0923\u093f \u092b\u0915\u094d\u0924 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e (\u0939\u0947\u0932\u094d\u0925) \u092c\u093e\u0924\u092e\u094d\u092f\u093e\u0902\u0938\u093e\u0920\u0940 \u091c\u094d\u0935\u093e\u0908\u0928 \u0915\u0930\u093e \u0906\u092e\u091a\u093e \u0938\u094d\u092a\u0947\u0936\u0932 \u091f\u0947\u0932\u093f\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0917\u094d\u0930\u0941\u092a, \u092b\u0915\u094d\u0924 \u0915\u094d\u0932\u093f\u0915 \u0915\u0930\u093e<\/a><\/strong><\/p>\n <\/p>\n (Disclaimer :<\/strong> \u0935\u0930\u0940\u0932 \u0932\u0947\u0916\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0938\u093e\u0902\u0917\u093f\u0924\u0932\u0947\u0932\u0947 \u0935\u093f\u0927\u0940, \u092a\u0927\u094d\u0926\u0924\u0940 \u0906\u0923\u093f \u0926\u093e\u0935\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u0902 \u0906\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0915\u0941\u0920\u0932\u0902\u0939\u0940 \u0938\u092e\u0930\u094d\u0925\u0928 \u0915\u0930\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940. \u0924\u094d\u092f\u093e\u0902\u0928\u093e \u0915\u0947\u0935\u0933 \u0938\u0932\u094d\u0932\u093e \u092e\u094d\u0939\u0923\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e\u0935\u0902. <\/p>\n Web Title :-<\/strong>\u00a0High Cholesterol Problems | how to lower cholesterol levels what not to eat in high cholesterol problems<\/p>\n <\/p>\n \u0939\u0947 \u0926\u0947\u0916\u0940\u0932 \u0935\u093e\u091a\u093e<\/a><\/strong><\/p>\n <\/p>\n Fenugreek Seeds Health Benefits | \u092e\u0947\u0925\u0940\u091a\u094d\u092f\u093e \u0926\u093e\u0923\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u0947 \u0906\u0936\u094d\u091a\u0930\u094d\u092f\u0915\u093e\u0930\u0915 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947, \u0939\u0943\u0926\u092f \u0906\u0923\u093f \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0935\u0930\u0926\u093e\u0928; \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e<\/a><\/p>\n
\n\u0932\u093e\u0932 \u092e\u093e\u0902\u0938 (Red Meat) \u092c\u0930\u094d\u092f\u093e\u091a \u091c\u0923\u093e\u0902\u091a\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0925\u092e \u092a\u0938\u0902\u0924\u0940 \u0905\u0938\u0942 \u0936\u0915\u0924\u0947, \u092a\u0930\u0902\u0924\u0941 \u0924\u0947 \u0915\u092e\u0940\u0924\u0915\u092e\u0940 \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u093e\u0924 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0947\u0932\u0947 \u092a\u093e\u0939\u093f\u091c\u0947. \u0924\u094d\u092f\u093e\u0902\u0924 \u091a\u0930\u092c\u0940\u091a\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923 \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u0905\u0938\u0924\u0947. \u0939\u093e \u0927\u094b\u0915\u093e \u0932\u0915\u094d\u0937\u093e\u0924 \u0918\u0947\u0924\u093e \u0932\u093e\u0932 \u092e\u093e\u0902\u0938 \u0916\u093e\u0923\u0902 \u0905\u091c\u093f\u092c\u093e\u0924 \u092c\u0902\u0926 \u0915\u0930\u093e\u0935\u0902 \u0905\u0938\u0902 \u0928\u093e\u0939\u0940, \u092a\u0923 \u0924\u094d\u092f\u093e\u091a\u0902 \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0942 \u0928\u092f\u0947. \u091a\u093f\u0915\u0928 (Chicken) \u0906\u0923\u093f \u092e\u093e\u0936\u093e\u0902\u091a\u0947 (Fish) \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0923\u0947 \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0926\u093e\u092f\u0940 \u0920\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u0947.<\/p>\n<\/h3>\n
\n\u092b\u094d\u0930\u0947\u0902\u091a \u092b\u094d\u0930\u093e\u0908\u091c\u092a\u093e\u0938\u0942\u0928 (French Fries) \u0924\u0947 \u0924\u0933\u0932\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u093e\u092a\u0930\u094d\u092f\u0902\u0924 \u0938\u092e\u094b\u0938\u0947, \u092a\u0915\u094b\u0921\u0947 \u0905\u0936\u093e \u0924\u0933\u0932\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f\u0940\u0902\u091a\u0902 \u0915\u092e\u0940\u0924 \u0915\u092e\u0940 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u093e. \u092f\u093e\u091a \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f\u0940\u0902\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0930\u0915\u094d\u0924\u093e\u0924\u0940\u0932 \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u0947\u0930\u0949\u0932\u091a\u0902 \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923 \u0935\u093e\u0922\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u093e \u0927\u094b\u0915\u093e \u0905\u0938\u0924\u094b. \u091c\u0930 \u0916\u093e\u0923\u093e\u0930\u091a \u0905\u0938\u093e\u0932 \u0924\u0930 \u0924\u0930 \u0924\u0933\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0911\u0932\u093f\u0935\u094d\u0939 \u0911\u0908\u0932\u0938\u093e\u0930\u0916\u094d\u092f\u093e (Olive Oil) \u0939\u0947\u0932\u094d\u0926\u0940 \u0924\u0947\u0932\u093e\u091a\u093e \u0935\u093e\u092a\u0930 \u0915\u0930\u093e.<\/p>\n
\n\u0924\u0933\u0932\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u093e\u0902\u0935\u094d\u092f\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924 \u092d\u093e\u091c\u0932\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u093e\u0902\u091a\u0947 \u0905\u0924\u093f\u0938\u0947\u0935\u0928\u0939\u0940 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0939\u093e\u0928\u093f\u0915\u093e\u0930\u0915 \u092e\u093e\u0928\u0932\u0947 \u091c\u093e\u0924\u0947.
\n\u0915\u094d\u0932\u0940\u0935\u094d\u0939\u0932\u0901\u0921 \u0915\u094d\u0932\u093f\u0928\u093f\u0915\u092e\u0927\u0940\u0932 \u0924\u091c\u094d\u091e\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u092e\u0924\u0947, \u0915\u0941\u0915\u0940\u091c (Cookies), \u0915\u0947\u0915 (Cakes) \u0906\u0923\u093f \u0921\u094b\u0928\u091f\u094d\u0938 (Donuts) \u0938\u093e\u0930\u0916\u094d\u092f\u093e \u092c\u0947\u0915\u094d\u0921 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u093e\u0902\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0924 \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u0932\u091a\u0940 \u092a\u093e\u0924\u0933\u0940 \u0935\u093e\u0922\u0942 \u0936\u0915\u0924\u0947.
\n\u0939\u093e\u0930\u094d\u0935\u0930\u094d\u0921 \u0939\u0947\u0932\u094d\u0925\u0915\u0947\u0905\u0930\u092e\u0927\u0940\u0932 \u0924\u091c\u094d\u091c\u094d\u091e\u093e\u0902\u0928\u0940 \u0924\u0930, \u0906\u092a\u0923 \u0928\u093f\u0930\u094b\u0917\u0940 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u091a\u0940 \u0928\u093f\u0935\u0921 \u092e\u094b\u0920\u094d\u092f\u093e \u0915\u093e\u0933\u091c\u0940\u0928\u0947 \u0915\u0930\u093e\u0935\u0940, \u0905\u0938\u0947 \u0938\u0942\u091a\u0935\u0932\u0947 \u0906\u0939\u0947.
\n\u091a\u0941\u0915\u0940\u091a\u094d\u092f\u093e \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f\u0940\u0902\u091a\u0947 \u0905\u0924\u093f \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0935\u093f\u0935\u093f\u0927 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930\u091a\u0947 \u0906\u091c\u093e\u0930 \u0909\u0926\u094d\u092d\u0935\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e\u0924.<\/p>\n
\n\u0905\u0936\u093e \u092a\u0927\u094d\u0926\u0924\u0940\u091a\u094d\u092f\u093e \u0915\u094b\u0923\u0924\u094d\u092f\u093e\u0939\u0940 \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930 \/ \u0914\u0937\u0927 \/ \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0935\u0930 \u0905\u0902\u092e\u0932 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u092a\u0941\u0930\u094d\u0935\u0940 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930\u093e\u0902\u091a\u093e \u0938\u0932\u094d\u0932\u093e \u0918\u0947\u0923\u0947 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0906\u0939\u0947.)<\/p>\n