{"id":24903,"date":"2022-03-27T13:19:32","date_gmt":"2022-03-27T07:49:32","guid":{"rendered":"https:\/\/arogyanama.com\/?p=24903"},"modified":"2022-03-27T13:19:32","modified_gmt":"2022-03-27T07:49:32","slug":"protein-deficiency-signs-7-signs-and-symptoms-of-protein-deficiency-know-the-best-foods-to-increase-protein-level","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arogyanama.com\/protein-deficiency-signs-7-signs-and-symptoms-of-protein-deficiency-know-the-best-foods-to-increase-protein-level\/","title":{"rendered":"Protein Deficiency Signs | \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0924 \u0905\u0938\u0947\u0932 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928\u091a\u0940 \u0915\u092e\u0924\u0930\u0924\u093e \u0924\u0930 \u0926\u093f\u0938\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e\u0924 ‘\u0939\u0940’ 7 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u0947, \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e \u0915\u094b\u0923\u0924\u094d\u092f\u093e \u092b\u0942\u0921\u094d\u0938\u0928\u0947 \u0915\u0930\u093e\u0935\u0940 \u092a\u0942\u0930\u094d\u0924\u0924\u093e"},"content":{"rendered":"
\u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e<\/a> \u0911\u0928\u0932\u093e\u0907\u0928 \u091f\u0940\u092e – <\/strong>Protein Deficiency Signs | \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0935\u093f\u0915\u093e\u0938\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0905\u0928\u0947\u0915 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u093e\u0902\u091a\u0940 \u0917\u0930\u091c \u0905\u0938\u0924\u0947, \u0924\u094d\u092f\u093e\u092a\u0948\u0915\u0940 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 (Protein) \u0906\u0939\u0947. \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0939\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u0947\u0915 \u0935\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0917\u0930\u091c \u0905\u0938\u0924\u0947. \u0932\u0939\u093e\u0928\u092a\u0923\u093e\u092a\u093e\u0938\u0942\u0928 \u0924\u0947 \u0924\u093e\u0930\u0941\u0923\u094d\u092f \u0906\u0923\u093f \u0935\u0943\u0926\u094d\u0927\u093e\u092a\u0915\u093e\u0933\u093e\u092a\u0930\u094d\u092f\u0902\u0924 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0932\u093e \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928\u091a\u0940 \u0917\u0930\u091c \u0905\u0938\u0924\u0947. \u0905\u0935\u092f\u0935\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u0928\u093f\u0930\u094d\u092e\u093f\u0924\u0940\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928\u091a\u093e \u092e\u094b\u0920\u093e \u0935\u093e\u091f\u093e \u0905\u0938\u0924\u094b (Protein Deficiency Signs).<\/p>\n <\/p>\n \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e, \u0930\u0915\u094d\u0924, \u0938\u094d\u0928\u093e\u092f\u0942 \u0906\u0923\u093f \u0939\u093e\u0921\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u092a\u0947\u0936\u0940\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e (Skin, Blood, Muscle and Bone Cells) \u0935\u093f\u0915\u093e\u0938\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940\u0939\u0940 \u0939\u0947 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0918\u091f\u0915 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0905\u0938\u0924\u093e\u0924. \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0905\u0938\u0932\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e \u092f\u093e \u092a\u094b\u0937\u0915\u0924\u0924\u094d\u0935\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0915\u092e\u0924\u0930\u0924\u0947\u092e\u0941\u0933\u0947 (Protein Deficiency Signs) \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0924 \u0905\u0928\u0947\u0915 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u0928\u093f\u0930\u094d\u092e\u093e\u0923 \u0939\u094b\u090a \u0932\u093e\u0917\u0924\u093e\u0924.<\/p>\n <\/p>\n \u090f\u0915\u093e \u0938\u0930\u094d\u0935\u0947\u0915\u094d\u0937\u0923\u093e\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, \u091c\u0917\u092d\u0930\u093e\u0924 \u0938\u0941\u092e\u093e\u0930\u0947 1 \u0905\u092c\u094d\u091c \u0932\u094b\u0915 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928\u091a\u094d\u092f\u093e \u0915\u092e\u0924\u0930\u0924\u0947\u091a\u0947 \u092c\u0933\u0940 \u0906\u0939\u0947\u0924. \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0924 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0918\u0947\u0924\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0932\u093e \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e (Energy) \u092e\u093f\u0933\u0924\u0947. \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u092a\u0947\u0936\u0940 \u0924\u092f\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0924\u093e\u0924 \u0924\u0938\u0947\u091a \u0924\u0941\u091f\u0932\u0947\u0932\u0947 \u0924\u0902\u0924\u0942 \u0926\u0941\u0930\u0941\u0938\u094d\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e\u0924. \u090f\u0935\u0922\u0947\u091a \u0928\u093e\u0939\u0940 \u0924\u0930 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928\u091a\u0947 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0907\u092e\u094d\u092f\u0941\u0928\u093f\u091f\u0940 (Immunity) \u0938\u0941\u0926\u094d\u0927\u093e \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0947.<\/p>\n <\/p>\n \u091c\u0930 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e\u0939\u0940 \u0924\u0941\u092e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0924 \u0905\u0936\u0915\u094d\u0924\u092a\u0923\u093e (Weakness) \u091c\u093e\u0923\u0935\u0924 \u0905\u0938\u0947\u0932, \u0924\u0930 \u0938\u0930\u094d\u0935\u092a\u094d\u0930\u0925\u092e, \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0924\u0940\u0932 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928\u091a\u094d\u092f\u093e \u0915\u092e\u0924\u0930\u0924\u0947\u091a\u0940 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u0947 \u0913\u0933\u0916\u093e \u0906\u0923\u093f \u0905\u0936\u093e \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f\u0940\u0902\u091a\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0924 \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0915\u0930\u093e \u091c\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928\u091a\u0940 \u0915\u092e\u0924\u0930\u0924\u093e \u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0939\u094b\u090a \u0936\u0915\u0924\u0947.<\/p>\n \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928\u094d\u0938\u091a\u094d\u092f\u093e \u0915\u092e\u0924\u0930\u0924\u0947\u091a\u0940 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u0947 (Symptoms Of Protein Deficiency) :<\/strong><\/p>\n 1.<\/strong> \u0938\u094d\u0928\u093e\u092f\u0942 \u0906\u0923\u093f \u0938\u093e\u0902\u0927\u0947 \u0926\u0941\u0916\u0923\u0947 (Muscle and Joint Pain)<\/p>\n 2.<\/strong> \u0925\u0915\u0935\u093e (Fatigue)<\/p>\n 3.<\/strong> \u0915\u092e\u091c\u094b\u0930 \u0907\u092e\u094d\u092f\u0941\u0928\u093f\u091f\u0940 (Weak Immunity)<\/p>\n 4.<\/strong> \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0905\u091a\u093e\u0928\u0915 \u092b\u0941\u0917\u0932\u0947\u0932\u0947 \u0926\u093f\u0938\u0923\u0947 (Body Looks Bloated)<\/p>\n 5.<\/strong> \u092e\u0941\u0932\u093e\u0902\u091a\u0940 \u0909\u0902\u091a\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0923\u0947<\/p>\n 6.<\/strong> \u0924\u094d\u0935\u091a\u0947\u0935\u0930 \u0906\u0923\u093f \u0928\u0916\u093e\u0902\u0935\u0930 \u091a\u091f\u094d\u091f\u0947 (Scars On Skin and Nails)<\/p>\n 7.<\/strong> \u0915\u0947\u0938 \u0915\u092e\u0915\u0941\u0935\u0924 \u0939\u094b\u090a\u0928 \u0917\u0933\u0923\u0947 (Weak Hair)<\/p>\n <\/p>\n \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928\u091a\u0940 \u0915\u092e\u0924\u0930\u0924\u093e \u092d\u0930\u0942\u0928 \u0915\u093e\u0922\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u092f\u093e \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u093e\u0902\u091a\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0924 \u0915\u0930\u093e \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 (Include These Foods In Your Diet)<\/strong><\/p>\n –<\/strong> \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0924\u0940\u0932 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928\u091a\u0940 \u0915\u092e\u0924\u0930\u0924\u093e \u092d\u0930\u0942\u0928 \u0915\u093e\u0922\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0926\u0932\u093f\u092f\u093e (Oatmeal) \u0938\u093e\u0930\u0916\u094d\u092f\u093e \u0927\u093e\u0928\u094d\u092f\u093e\u091a\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0924 \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0915\u0930\u093e.<\/p>\n –<\/strong> \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928\u091a\u0940 \u0915\u092e\u0924\u0930\u0924\u093e \u0926\u0942\u0930 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u092e\u094b\u0921 \u0906\u0932\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e \u0915\u0921\u0927\u093e\u0928\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u0947 (Modified Cereals) \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u093e.<\/p>\n –<\/strong> \u0921\u093e\u0933\u0940\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0925\u093f\u0928\u0947 \u092e\u0941\u092c\u0932\u0915 \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u093e\u0924 \u0905\u0938\u0924\u093e\u0924, \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928\u091a\u0940 \u0915\u092e\u0924\u0930\u0924\u093e \u092d\u0930\u0942\u0928 \u0915\u093e\u0922\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0924 \u0921\u093e\u0933\u0940\u0902\u091a\u093e (Pulses) \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0915\u0930\u093e.<\/p>\n –<\/strong> \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928\u091a\u0940 \u0915\u092e\u0924\u0930\u0924\u093e \u092d\u0930\u0942\u0928 \u0915\u093e\u0922\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0915\u0949\u091f\u0947\u091c \u091a\u0940\u091c\u091a\u093e (Cottage Cheese) \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0924 \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0915\u0930\u093e\u0935\u093e. \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0945\u0932\u0930\u0940\u091a\u0947 \u092a\u0928\u0940\u0930 (Paneer) \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928\u091a\u0940 \u0915\u092e\u0924\u0930\u0924\u093e \u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0915\u0930\u0947\u0932 \u0924\u0938\u0947\u091a \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0928\u093f\u0930\u094b\u0917\u0940 \u0920\u0947\u0935\u0947\u0932.<\/p>\n – <\/strong>(Protein) \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928\u091a\u0940 \u0915\u092e\u0924\u0930\u0924\u093e \u0938\u094b\u092f\u093e\u092c\u0940\u0928\u0928\u0947 (Soybean) \u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0915\u0930\u093e. \u0938\u094b\u092f\u093e\u092c\u0940\u0928\u092a\u093e\u0938\u0942\u0928 \u092c\u0928\u0935\u0932\u0947\u0932\u0947 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0924\u0940\u0932 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928\u091a\u0940 \u0915\u092e\u0924\u0930\u0924\u093e \u0926\u0942\u0930 \u0915\u0930\u0924\u093e\u0924.<\/p>\n –<\/strong> \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928\u091a\u0940 \u0915\u092e\u0924\u0930\u0924\u093e \u092d\u0930\u0942\u0928 \u0915\u093e\u0922\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0924 \u0936\u0947\u0902\u0917\u093e\u0902\u091a\u093e (Legumes) \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0915\u0930\u093e.<\/p>\n –<\/strong> \u0938\u0941\u0915\u093e\u092e\u0947\u0935\u093e \u0906\u0923\u093f \u092c\u093f\u092f\u093e (Dry Fruits and Seeds) \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0932\u093e \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0926\u0947\u0924\u093e\u0924, \u0924\u0938\u0947\u091a \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928\u091a\u0940 \u0915\u092e\u0924\u0930\u0924\u093e \u0926\u0947\u0916\u0940\u0932 \u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0915\u0930\u0924\u093e\u0924.<\/p>\n –<\/strong> \u0905\u0902\u0921\u0940 (Eggs) \u0906\u0923\u093f \u0926\u0941\u0917\u094d\u0927\u091c\u0928\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 (Dairy Products) \u0939\u0947 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928\u091a\u0947 \u0938\u0930\u094d\u0935\u094b\u0924\u094d\u0924\u092e \u0938\u094d\u0924\u094d\u0930\u094b\u0924 \u0906\u0939\u0947\u0924, \u0924\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0924 \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0915\u0930\u093e.<\/p>\n –<\/strong> \u091a\u093f\u0915\u0928 (Chicken) \u0906\u0923\u093f \u092e\u093e\u0938\u0947 (Fish) \u0916\u093e\u0932\u094d\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928\u091a\u0940 \u0915\u092e\u0924\u0930\u0924\u093e \u0926\u0942\u0930 \u0939\u094b\u090a \u0936\u0915\u0924\u0947.<\/p>\n \u092b\u0915\u094d\u0924 \u0906\u0923\u093f \u092b\u0915\u094d\u0924 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e (\u0939\u0947\u0932\u094d\u0925) \u092c\u093e\u0924\u092e\u094d\u092f\u093e\u0902\u0938\u093e\u0920\u0940 \u091c\u094d\u0935\u093e\u0908\u0928 \u0915\u0930\u093e \u0906\u092e\u091a\u093e \u0938\u094d\u092a\u0947\u0936\u0932 \u091f\u0947\u0932\u093f\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0917\u094d\u0930\u0941\u092a, \u092b\u0915\u094d\u0924 \u0915\u094d\u0932\u093f\u0915 \u0915\u0930\u093e<\/a><\/strong><\/p>\n <\/p>\n (Disclaimer :<\/strong> \u0935\u0930\u0940\u0932 \u0932\u0947\u0916\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0938\u093e\u0902\u0917\u093f\u0924\u0932\u0947\u0932\u0947 \u0935\u093f\u0927\u0940, \u092a\u0927\u094d\u0926\u0924\u0940 \u0906\u0923\u093f \u0926\u093e\u0935\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u0902 \u0906\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0915\u0941\u0920\u0932\u0902\u0939\u0940 \u0938\u092e\u0930\u094d\u0925\u0928 \u0915\u0930\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940. \u0924\u094d\u092f\u093e\u0902\u0928\u093e \u0915\u0947\u0935\u0933 \u0938\u0932\u094d\u0932\u093e \u092e\u094d\u0939\u0923\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e\u0935\u0902. \u0905\u0936\u093e \u092a\u0927\u094d\u0926\u0924\u0940\u091a\u094d\u092f\u093e \u0915\u094b\u0923\u0924\u094d\u092f\u093e\u0939\u0940 \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930 \/ \u0914\u0937\u0927 \/ \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0935\u0930 \u0905\u0902\u092e\u0932 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u092a\u0941\u0930\u094d\u0935\u0940 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930\u093e\u0902\u091a\u093e \u0938\u0932\u094d\u0932\u093e \u0918\u0947\u0923\u0947 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0906\u0939\u0947.)<\/p>\n <\/p>\n Web Title :-<\/strong>\u00a0Protein Deficiency Signs | 7 signs and symptoms of protein deficiency know the best foods to increase protein level<\/p>\n <\/p>\n \u0939\u0947 \u0926\u0947\u0916\u0940\u0932 \u0935\u093e\u091a\u093e<\/a><\/strong><\/p>\n <\/p>\n High BP | \u0915\u093f\u0921\u0928\u0940\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u0905\u0938\u0947\u0932 \u0924\u0930\u0940 \u0938\u0941\u0926\u094d\u0927\u093e \u0939\u094b\u090a \u0936\u0915\u0924\u0947 \u2018\u0939\u093e\u092f \u092c\u094d\u0932\u0921 \u092a\u094d\u0930\u0947\u0936\u0930\u2019, \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e \u2018\u092c\u0940\u092a\u0940\u2019 \u0939\u093e\u092f \u0939\u094b\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 5 \u0915\u093e\u0930\u0923\u0947<\/a><\/p>\n <\/p>\n<\/h3>\n
<\/h4>\n