{"id":24476,"date":"2022-03-10T15:31:40","date_gmt":"2022-03-10T10:01:40","guid":{"rendered":"https:\/\/arogyanama.com\/?p=24476"},"modified":"2022-03-10T15:31:40","modified_gmt":"2022-03-10T10:01:40","slug":"energy-giving-tips-health-care-ideas-add-these-energy-giving-foods-in-your-diet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arogyanama.com\/energy-giving-tips-health-care-ideas-add-these-energy-giving-foods-in-your-diet\/","title":{"rendered":"Energy Giving Tips | \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0924 \u090f\u0928\u0930\u094d\u091c\u0940\u091a\u0940 \u0915\u092e\u0924\u0930\u0924\u093e \u091c\u093e\u0923\u0935\u0924\u0947 \u0915\u093e? \u092e\u0917 ‘\u092f\u093e’ 5 \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f\u0940\u0902\u091a\u0947 \u0930\u094b\u091c \u0915\u0930\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928"},"content":{"rendered":"
\u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e<\/a> \u0911\u0928\u0932\u093e\u0907\u0928 \u091f\u0940\u092e – <\/strong>Energy Giving Tips | \u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u0947\u0915\u093e\u091a\u0947 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0907\u0924\u0915\u0947 \u0927\u093e\u0935\u092a\u0933\u0940\u091a\u0947 \u0906\u0923\u093f \u0924\u093e\u0923\u0924\u0923\u093e\u0935\u093e\u091a\u0947 \u091d\u093e\u0932\u0947 \u0906\u0939\u0947 \u0915\u0940, \u092f\u093e\u091a\u093e \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0935\u0930 \u0939\u094b\u0924 \u0906\u0939\u0947. \u091a\u0941\u0915\u0940\u091a\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930 (Wrong Diet), \u091a\u0941\u0915\u0940\u091a\u094d\u092f\u093e \u0938\u0935\u092f\u0940 (Wrong Habits) \u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0926\u093f\u0935\u0938\u092d\u0930 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u090f\u0928\u0930\u094d\u091c\u0940\u091a\u0940 (Energy) \u0915\u092e\u0924\u0930\u0924\u093e \u091c\u093e\u0923\u0935\u0924\u0947. \u0939\u0940 \u090f\u0928\u0930\u094d\u091c\u0940 \u092e\u093f\u0933\u0935\u093e\u092f\u091a\u0940 \u0905\u0938\u0947\u0932 \u0924\u0930 \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0924 \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0935\u0938\u094d\u0924\u0942\u0902\u091a\u0947 \u0938\u0947\u0935\u0928 (Energy Giving Tips) \u0915\u0930\u0923\u0947 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0906\u0939\u0947. \u092f\u093e \u0935\u0938\u094d\u0924\u0942 \u0915\u094b\u0923\u0924\u094d\u092f\u093e \u0924\u0947 \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u0947\u0935\u0942\u092f\u093e\u0924…<\/p>\n <\/p>\n 1. \u0915\u0947\u0933\u0940 (Banana) :<\/strong> <\/p>\n 2. \u092c\u094d\u0930\u093e\u090a\u0928 \u0930\u093e\u0908\u0938 (Brown Rice) :<\/strong> <\/p>\n 3. \u0915\u0949\u092b\u0940 (Coffee) :<\/strong> 4. \u0928\u091f (Nut) :<\/strong> <\/p>\n 5. \u0938\u092b\u0930\u091a\u0902\u0926 (Apple) :<\/strong> <\/p>\n (Disclaimer :<\/strong> \u0935\u0930\u0940\u0932 \u0932\u0947\u0916\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0938\u093e\u0902\u0917\u093f\u0924\u0932\u0947\u0932\u0947 \u0935\u093f\u0927\u0940, \u092a\u0927\u094d\u0926\u0924\u0940 \u0906\u0923\u093f \u0926\u093e\u0935\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u0902 \u0906\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0915\u0941\u0920\u0932\u0902\u0939\u0940 \u0938\u092e\u0930\u094d\u0925\u0928 \u0915\u0930\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940. \u0924\u094d\u092f\u093e\u0902\u0928\u093e \u0915\u0947\u0935\u0933 \u0938\u0932\u094d\u0932\u093e \u092e\u094d\u0939\u0923\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e\u0935\u0902. <\/p>\n Web Title :-<\/strong>\u00a0Energy Giving Tips | health care ideas add these energy giving foods in your diet<\/p>\n <\/p>\n \u0939\u0947 \u0926\u0947\u0916\u0940\u0932 \u0935\u093e\u091a\u093e<\/a><\/strong><\/p>\n <\/p>\n Joint Pain In Youngsters | \u0938\u093e\u0902\u0927\u0947\u0926\u0941\u0916\u0940\u0928\u0947 \u0917\u094d\u0930\u0938\u094d\u0924 \u0939\u094b\u0924 \u0906\u0939\u0947\u0924 \u0924\u0930\u0942\u0923, \u092f\u0947\u0925\u0947 \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e \u0915\u093e\u0930\u0923\u0947 \u0906\u0923\u093f \u092c\u091a\u093e\u0935\u093e\u091a\u0940 \u092a\u0926\u094d\u0927\u0924<\/a><\/p>\n
\n\u0906\u092f\u0930\u094d\u0928\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 (Iron) \u0915\u0947\u0933\u0947 \u0939\u0947 \u090a\u0930\u094d\u091c\u0947\u091a\u093e \u0938\u0930\u094d\u0935\u094b\u0924\u094d\u0924\u092e \u0938\u094d\u0924\u094d\u0930\u094b\u0924 \u092e\u093e\u0928\u0932\u0947 \u091c\u093e\u0924\u0947. \u091c\u0930 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0924 \u090a\u0930\u094d\u091c\u0947\u091a\u0940 \u0915\u092e\u0924\u0930\u0924\u093e (Lack Of Energy) \u091c\u093e\u0923\u0935\u0924 \u0905\u0938\u0947\u0932 \u0924\u0930 \u0906\u091c\u092a\u093e\u0938\u0942\u0928\u091a \u0915\u0947\u0933\u0940\u091a\u0947 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0938\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930\u093e. \u092a\u0923 \u092e\u0930\u094d\u092f\u093e\u0926\u093f\u0924 \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u093e\u0924\u091a \u0916\u093e.<\/p>\n
\n\u0905\u0928\u0947\u0915 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u093e\u0902\u0928\u0940 \u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u092c\u094d\u0930\u093e\u090a\u0928 \u0930\u093e\u0908\u0938\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u090f\u0928\u0930\u094d\u091c\u0940 \u092e\u0941\u092c\u0932\u0915 \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u093e\u0924 \u0906\u0922\u0933\u0924\u0947. \u092d\u093e\u0924 \u0916\u093e\u092f\u0932\u093e \u0916\u0942\u092a \u0906\u0935\u0921\u0924 \u0905\u0938\u0947\u0932, \u0924\u0930 \u092a\u093e\u0902\u0922\u0930\u094d\u092f\u093e\u0910\u0935\u091c\u0940 (White Rice) \u092c\u094d\u0930\u093e\u090a\u0928 \u0930\u093e\u0908\u0938\u091a\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0924 \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0915\u0930\u093e. (Energy Giving Tips)<\/p>\n
\n\u092f\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0905\u0938\u0947 \u0918\u091f\u0915 \u0926\u0947\u0916\u0940\u0932 \u0905\u0938\u0924\u093e\u0924, \u091c\u0947 \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e\u0932\u093e \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0924\u0930 \u0926\u0947\u0924\u093e\u0924\u091a \u092a\u0923 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u091a\u093e \u0925\u0915\u0935\u093e \u0926\u0947\u0916\u0940\u0932 \u0926\u0942\u0930 \u0915\u0930\u0924\u093e\u0924. \u0939\u0947 \u091c\u093f\u092e\u0932\u093e (Gym) \u091c\u093e\u0923\u094d\u092f\u093e\u092a\u0942\u0930\u094d\u0935\u0940 \u092c\u0942\u0938\u094d\u091f\u0930 \u0921\u094b\u0938 \u092e\u094d\u0939\u0923\u0942\u0928 \u0926\u0947\u0916\u0940\u0932 \u0935\u093e\u092a\u0930\u0932\u0947 \u091c\u093e\u0924\u0947.<\/p>\n<\/h3>\n
\n\u0939\u0947 \u0907\u0928\u094d\u0938\u094d\u091f\u0902\u091f \u090f\u0928\u0930\u094d\u091c\u0940 \u092b\u0942\u0921 \u092e\u093e\u0928\u0932\u0947 \u091c\u093e\u0924\u0947. \u092e\u0942\u0920\u092d\u0930 \u0936\u0947\u0902\u0917\u0926\u093e\u0923\u0947 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 (Protein), \u092c\u093e\u092f\u094b\u0905\u0945\u0915\u094d\u091f\u093f\u0935\u094d\u0939 \u0915\u0902\u092a\u093e\u090a\u0902\u0921 (Bioactive Compound) \u0906\u0923\u093f \u092a\u0949\u0932\u0940\u0905\u0928\u0938\u0945\u091a\u094d\u092f\u0941\u0930\u0947\u091f\u0947\u0921 \u092b\u0945\u091f\u0940 \u0905\u0945\u0938\u093f\u0921\u091a\u093e (Polyunsaturated Fatty Acid) \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u093e \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924 \u0906\u0939\u0947\u0924. \u0924\u0947 \u0924\u0941\u092e\u091a\u093e \u0938\u094d\u091f\u0945\u092e\u093f\u0928\u093e \u0935\u093e\u0922\u0935\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092e\u0926\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e\u0924.<\/p>\n
\n\u0938\u092b\u0930\u091a\u0902\u0926\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u090f\u0928\u0930\u094d\u091c\u0940 \u0926\u0947\u0923\u093e\u0930\u0940 \u0915\u0945\u0932\u0930\u0940 (Calorie), \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u092f\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f (Carbohydrate), \u092b\u093e\u092f\u092c\u0930 (Fiber), \u0906\u092f\u0930\u094d\u0928, \u091c\u0940\u0935\u0928\u0938\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u0947 (Vitamins) \u0906\u0923\u093f \u0916\u0928\u093f\u091c\u0947 (Minerals) \u0905\u0938\u0924\u093e\u0924.
\n\u0938\u092b\u0930\u091a\u0902\u0926\u093e\u0924 \u0906\u0922\u0933\u0923\u093e\u0930\u0947 \u092a\u0949\u0932\u0940\u092b\u0947\u0928\u0949\u0932 (Polyphenols) \u0907\u092e\u094d\u092f\u0941\u0928\u093f\u091f\u0940 (Immunity) \u0935\u093e\u0922\u0935\u0924\u0947, \u0938\u0942\u091c \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0906\u0923\u093f \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0924 \u0926\u0940\u0930\u094d\u0918\u0915\u093e\u0933 \u090f\u0928\u0930\u094d\u091c\u0940 \u091f\u093f\u0915\u0935\u0942\u0928 \u0920\u0947\u0935\u0924\u0947.<\/p>\n
\n\u0905\u0936\u093e \u092a\u0927\u094d\u0926\u0924\u0940\u091a\u094d\u092f\u093e \u0915\u094b\u0923\u0924\u094d\u092f\u093e\u0939\u0940 \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930 \/ \u0914\u0937\u0927 \/ \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0935\u0930 \u0905\u0902\u092e\u0932 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u092a\u0941\u0930\u094d\u0935\u0940 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930\u093e\u0902\u091a\u093e \u0938\u0932\u094d\u0932\u093e \u0918\u0947\u0923\u0947 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0906\u0939\u0947.)<\/p>\n