{"id":23981,"date":"2022-02-12T22:25:56","date_gmt":"2022-02-12T16:55:56","guid":{"rendered":"https:\/\/arogyanama.com\/?p=23981"},"modified":"2022-02-12T22:25:56","modified_gmt":"2022-02-12T16:55:56","slug":"foods-for-long-life-foods-for-long-life-avoid-red-and-processed-meat-for-live-longer-and-eat-a-diet-rich-in-legumes-lentils-and-nuts","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arogyanama.com\/foods-for-long-life-foods-for-long-life-avoid-red-and-processed-meat-for-live-longer-and-eat-a-diet-rich-in-legumes-lentils-and-nuts\/","title":{"rendered":"Foods For Long Life | ‘\u092f\u093e’ 2 \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f\u0940 \u0916\u093e\u0932\u094d\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0924 \u0906\u0939\u0947 \u0924\u0941\u092e\u091a\u0947 \u0935\u092f, \u0936\u093e\u0915\u093e\u0939\u093e\u0930\u0940\u0902\u0928\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0926\u094d\u092f\u093e\u0935\u0947 \u0932\u0915\u094d\u0937; \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e"},"content":{"rendered":"
\u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e \u0911\u0928\u0932\u093e\u0907\u0928 \u091f\u0940\u092e –<\/strong> Foods For Long Life | \u0928\u093f\u0930\u094b\u0917\u0940 \u0906\u0923\u093f \u0924\u0902\u0926\u0941\u0930\u0941\u0938\u094d\u0924 \u0930\u093e\u0939\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940, \u0932\u094b\u0915 \u0938\u0930\u094d\u0935\u0915\u093e\u0939\u0940 \u0915\u0930\u0924\u093e\u0924 \u091c\u0947\u0923\u0947\u0915\u0930\u0942\u0928 \u0924\u0947 \u0924\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u0940 \u0930\u094b\u091c\u091a\u0940 \u0915\u093e\u092e\u0947 \u0938\u0939\u091c \u0915\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u0940\u0932. \u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0938\u0915\u093e\u0933\u0940 \u0909\u0920\u0942\u0928 \u0917\u0930\u092e \u092a\u093e\u0923\u0940 \u092a\u093f\u0923\u0947 (Drink Hot Water), \u0930\u093e\u0924\u094d\u0930\u0940 \u091c\u0947\u0935\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0902\u0924\u0930 \u091a\u093e\u0932\u0923\u0947 (Walk After Dinner) \u0906\u0926\u0940 \u0915\u093e\u092e\u0947 \u0915\u0930\u0924 \u0905\u0938\u0924\u093e\u0924 (Foods For Long Life). \u092a\u0923 \u0924\u091c\u094d\u091c\u094d\u091e \u0938\u093e\u0902\u0917\u0924\u093e\u0924 \u0915\u0940 \u0928\u093f\u0930\u094b\u0917\u0940 \u0906\u0923\u093f \u0924\u0902\u0926\u0941\u0930\u0941\u0938\u094d\u0924 \u0930\u093e\u0939\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0938\u0930\u094d\u0935\u093e\u0924 \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u092e\u0926\u0924 \u0915\u0930\u0923\u093e\u0930\u0940 \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f \u092e\u094d\u0939\u0923\u091c\u0947 \u2019\u0921\u093e\u090f\u091f\u2019 (Diet).<\/p>\n <\/p>\n \u091c\u0930 \u0915\u094b\u0923\u0940 \u0938\u0915\u0938 \u0906\u0939\u093e\u0930 (Healthy Diet) \u0918\u0947\u0924 \u0905\u0938\u0947\u0932 \u0924\u0930 \u0924\u094b \u0928\u093f\u0930\u094b\u0917\u0940 \u0906\u0923\u093f \u0924\u0902\u0926\u0941\u0930\u0941\u0938\u094d\u0924 \u0930\u093e\u0939\u0924\u094b, \u0924\u0930 \u0905\u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f\u0915\u0930 \u0905\u0928\u094d\u0928 \u0916\u093e\u0932\u094d\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0932\u0920\u094d\u0920\u092a\u0923\u093e \u0935\u093e\u0922\u0924\u094b \u0906\u0923\u093f \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0924 \u0905\u0928\u0947\u0915 \u0906\u091c\u093e\u0930 \u0939\u094b\u0924\u093e\u0924. \u0906\u091c\u093e\u0930\u093e\u0902\u0928\u0940 \u0918\u0947\u0930\u0932\u094d\u092f\u093e\u0935\u0930 \u0932\u094b\u0915\u093e\u0902\u091a\u0947 \u0906\u092f\u0941\u0937\u094d\u092f \u0939\u0933\u0942\u0939\u0933\u0942 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0924 \u091c\u093e\u0924\u0947.<\/p>\n <\/p>\n \u0928\u0941\u0915\u0924\u094d\u092f\u093e\u091a \u091d\u093e\u0932\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e \u090f\u0915\u093e \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0924 \u0905\u0938\u0947 \u0938\u093e\u0902\u0917\u0923\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0906\u0932\u0947 \u0906\u0939\u0947 \u0915\u0940 \u091c\u0947 \u0932\u094b\u0915 \u0924\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0924 \u0930\u0947\u0921 \u092e\u0940\u091f \u0906\u0923\u093f \u092a\u094d\u0930\u094b\u0938\u0947\u0938\u094d\u0921 \u092e\u0940\u091f \u0910\u0935\u091c\u0940 \u0921\u093e\u0933\u0940 (Pulses), \u0939\u093f\u0930\u0935\u094d\u092f\u093e \u092d\u093e\u091c\u094d\u092f\u093e (Green Vegetables), \u0928\u091f (Nuts) \u0907\u0924\u094d\u092f\u093e\u0926\u0940\u0902\u091a\u093e \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0915\u0930\u0924\u093e\u0924, \u0924\u0947 13 \u0935\u0930\u094d\u0937\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u091c\u0917\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e\u0924. \u091c\u0930 \u090f\u0916\u093e\u0926\u094d\u092f\u093e \u0935\u0943\u0926\u094d\u0927 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u0940\u0928\u0947 \u092f\u093e \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u093e\u0902\u091a\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0924 \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0915\u0947\u0932\u093e \u0924\u0930 \u0924\u094b 3 \u0924\u0947 8 \u0935\u0930\u094d\u0937\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u091c\u0917\u0942 \u0936\u0915\u0924\u094b. (Foods For Long Life)<\/p>\n <\/p>\n \u0915\u093e\u092f \u0938\u093e\u0902\u0917\u0924\u0947 \u0938\u0902\u0936\u094b\u0927\u0928<\/strong> <\/p>\n \u092a\u093e\u0936\u094d\u091a\u093e\u0924\u094d\u092f \u0938\u0902\u0938\u094d\u0915\u0943\u0924\u0940\u0924 \u091c\u0947 \u0905\u0928\u094d\u0928 \u0906\u0939\u0947, \u0924\u094d\u092f\u093e\u0924 \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0915\u0947\u0932\u0947\u0932\u0947 \u0905\u0928\u094d\u0928 \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u0924\u094d\u092f\u093e\u092a\u093e\u0938\u0942\u0928 \u092c\u0928\u0935\u0932\u0947\u0932\u0947 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925, \u0930\u0947\u0921 \u092e\u0940\u091f \u0906\u0923\u093f \u0926\u0941\u0917\u094d\u0927\u091c\u0928\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u092e\u094b\u0920\u094d\u092f\u093e \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u093e\u0924 \u0916\u093e\u0932\u094d\u0932\u0947 \u091c\u093e\u0924\u093e\u0924. \u0905\u0936\u093e \u0905\u0928\u094d\u0928\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0932\u0920\u094d\u0920\u092a\u0923\u093e (Obesity), \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 (Diabetes), \u0915\u0930\u094d\u0915\u0930\u094b\u0917 (Cancer) \u0905\u0938\u0947 \u0905\u0928\u0947\u0915 \u0906\u091c\u093e\u0930 \u0939\u094b\u090a \u0936\u0915\u0924\u093e\u0924, \u091c\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0935\u092f \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u090a \u0932\u093e\u0917\u0924\u0947.<\/p>\n \u0938\u0902\u0936\u094b\u0927\u0928\u093e\u0928\u0902\u0924\u0930 \u0924\u091c\u094d\u091c\u094d\u091e\u093e\u0902\u0928\u0940 \u0938\u093e\u0902\u0917\u093f\u0924\u0932\u0947 \u0915\u0940, \u091c\u0930 \u092a\u0930\u0926\u0947\u0936\u093e\u0924 \u0930\u093e\u0939\u0923\u093e\u0930\u094d\u092f\u093e \u0932\u094b\u0915\u093e\u0902\u0928\u0940\u0939\u0940 \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0918\u0947\u0924\u0932\u093e \u0906\u0923\u093f \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0924 \u0927\u093e\u0928\u094d\u092f, \u0936\u0947\u0902\u0917\u093e \u0906\u0923\u093f \u0915\u093e\u091c\u0942 \u0907\u0924\u094d\u092f\u093e\u0926\u0940\u0902\u091a\u093e \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0915\u0947\u0932\u093e \u0924\u0930 \u0924\u0947 \u0916\u0930\u093e\u092c \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0918\u0947\u0923\u093e\u0930\u094d\u092f\u093e\u0902\u092a\u0947\u0915\u094d\u0937\u093e 13 \u0935\u0930\u094d\u0937\u0947 \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u091c\u0917\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e\u0924.<\/p>\n <\/p>\n \u092c\u0930\u094d\u0917\u0928 \u092f\u0941\u0928\u093f\u0935\u094d\u0939\u0930\u094d\u0938\u093f\u091f\u0940 (University of Bergen) \u091a\u094d\u092f\u093e \u0932\u094b\u0915\u093e\u0902\u0928\u093e \u0905\u0938\u0947 \u0906\u0922\u0933\u0942\u0928 \u0906\u0932\u0947 \u0915\u0940 \u091c\u0930 60 \u0935\u0930\u094d\u0937\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u0940\u0928\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0924 \u092f\u093e \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u093e\u0902\u091a\u093e \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0915\u0947\u0932\u093e <\/p>\n 225 \u0917\u094d\u0930\u0945\u092e \u0924\u0943\u0923\u0927\u093e\u0928\u094d\u092f\u0947 \u0906\u0923\u093f 25 \u0917\u094d\u0930\u0945\u092e \u0938\u0941\u0915\u0940 \u092b\u0933\u0947<\/strong> <\/p>\n \u0924\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u092e\u0924\u0947, \u0936\u0947\u0902\u0917\u093e\u0902\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u091a\u0930\u092c\u0940 \u092b\u093e\u0930 \u0915\u092e\u0940 \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u093e\u0924 \u0906\u0922\u0933\u0924\u0947, \u092a\u0930\u0902\u0924\u0941 \u092a\u094d\u0930\u0925\u093f\u0928\u0947, \u092b\u093e\u092f\u092c\u0930, \u091c\u0940\u0935\u0928\u0938\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u0947 \u0906\u0923\u093f \u0916\u0928\u093f\u091c\u0947 \u0916\u0942\u092a \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u093e\u0924 \u0906\u0922\u0933\u0924\u093e\u0924. \u0930\u0947\u0921 \u0906\u0923\u093f \u092a\u094d\u0930\u094b\u0938\u0947\u0938\u094d\u0921 \u092e\u0940\u091f \u091f\u093e\u0933\u093e (Avoid Red And Processed Meats)<\/strong> <\/p>\n \u092f\u093e \u0938\u0902\u0936\u094b\u0927\u0928\u093e\u091a\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092e\u0941\u0916 \u0932\u0947\u0916\u0915 \u0906\u0923\u093f \u092a\u094b\u0937\u0923 \u0924\u091c\u094d\u091c\u094d\u091e \u092a\u094d\u0930\u094b\u092b\u0947\u0938\u0930 \u0932\u093e\u0930\u094d\u0938 \u092b\u0945\u0921\u0928\u0947\u0938 (Lars Fadnes) \u092e\u094d\u0939\u0923\u093e\u0932\u0947 <\/p>\n Web Title :-<\/strong>\u00a0Foods For Long Life | foods for long life avoid red and processed meat for live longer and eat a diet rich in legumes lentils and nuts<\/p>\n <\/p>\n \u0939\u0947 \u0926\u0947\u0916\u0940\u0932 \u0935\u093e\u091a\u093e<\/a>\u00a0<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Oral Health | \u091a\u0941\u0915\u0942\u0928\u0939\u0940 \u0924\u094b\u0902\u0921\u093e\u0924 \u092c\u0930\u094d\u092b \u0918\u0947\u090a\u0928 \u091a\u093e\u0935\u0942 \u0928\u0915\u093e, \u0920\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u0947 \u092d\u092f\u0902\u0915\u0930! \u090f\u0915\u094d\u0938\u092a\u0930\u094d\u091f\u0928\u0947 \u0926\u093f\u0932\u093e \u0907\u0936\u093e\u0930\u093e<\/a><\/p>\n
\nPLOS \u092e\u0947\u0921\u093f\u0938\u093f\u0928 \u092f\u093e \u091c\u0930\u094d\u0928\u0932\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0936\u093f\u0924 \u091d\u093e\u0932\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e \u0938\u0902\u0936\u094b\u0927\u0928\u093e\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, \u0930\u0947\u0921 \u0906\u0923\u093f \u092a\u094d\u0930\u094b\u0938\u0947\u0938\u094d\u0921 \u092e\u0940\u091f\u092a\u0947\u0915\u094d\u0937\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0924 \u0927\u093e\u0928\u094d\u092f (Cereals), \u0936\u0947\u0902\u0917\u093e (Legumes) \u0906\u0923\u093f \u0928\u091f\u094d\u0938\u091a\u093e \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0915\u0930\u0923\u0947 \u0939\u093e \u0906\u092f\u0941\u0937\u094d\u092f \u0935\u093e\u0922\u0935\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u093e \u0938\u0930\u094d\u0935\u094b\u0924\u094d\u0924\u092e \u092e\u093e\u0930\u094d\u0917 \u0906\u0939\u0947. \u0928\u0949\u0930\u094d\u0935\u0947\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0915\u0947\u0932\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e \u0938\u0902\u0936\u094b\u0927\u0928\u093e\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, \u092a\u0930\u0926\u0947\u0936\u093e\u0924 \u0930\u093e\u0939\u0923\u093e\u0930\u0947 \u0932\u094b\u0915 \u0924\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0924 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u0928\u093e\u0939\u0940\u091a\u094d\u092f\u093e \u092c\u0930\u094b\u092c\u0930\u094b \u0938\u0941\u0915\u093e \u092e\u0947\u0935\u093e (Dried Nuts), \u0936\u0947\u0902\u0917\u093e, \u092b\u0933\u0947 (Fruits) \u0906\u0923\u093f \u0939\u093f\u0930\u0935\u094d\u092f\u093e \u092d\u093e\u091c\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u093e \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0915\u0930\u0924\u093e\u0924.<\/p>\n<\/h3>\n
\n\u0924\u0930 \u0924\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u0947 \u0926\u0947\u0916\u0940\u0932 \u0906\u092f\u0941\u0937\u094d\u092f \u0938\u0941\u092e\u093e\u0930\u0947 8.5 \u0935\u0930\u094d\u0937\u093e\u0902\u0928\u0940 \u0935\u093e\u0922\u0942 \u0936\u0915\u0924\u0947. \u0926\u0941\u0938\u0930\u0940\u0915\u0921\u0947, \u091c\u0930 80 \u0935\u0930\u094d\u0937\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u0940\u0928\u0947 \u092f\u093e \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u093e\u0902\u091a\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0924 \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0915\u0947\u0932\u093e
\n\u0924\u0930 \u0924\u094b \u0924\u094d\u092f\u093e\u091a\u0947 \u0906\u092f\u0941\u0937\u094d\u092f 3.5 \u0935\u0930\u094d\u0937\u093e\u0902\u0928\u0940 \u0935\u093e\u0922\u0935\u0942 \u0936\u0915\u0924\u094b.<\/p>\n
\n\u0938\u0902\u0936\u094b\u0927\u0928\u093e\u0924, \u0920\u0930\u093e\u0935\u093f\u0915 \u092f\u0941\u0930\u094b\u092a\u093f\u092f\u0928 \u0906\u0923\u093f \u0905\u092e\u0947\u0930\u093f\u0915\u0928 \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0902\u091a\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u0938\u0902\u0917\u0923\u0915\u093e\u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u0947 \u0915\u0947\u0932\u0940 \u0917\u0947\u0932\u0940,
\n\u091c\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0935\u092f \u0906\u0923\u093f \u0905\u0928\u094d\u0928 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u092f\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e\u0936\u0940 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f \u0927\u094b\u0915\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0917\u0923\u0928\u093e \u0915\u0947\u0932\u0940 \u0917\u0947\u0932\u0940.
\n\u0938\u0902\u0936\u094b\u0927\u0915\u093e\u0902\u0928\u0940 \u0938\u093e\u0902\u0917\u093f\u0924\u0932\u0947 \u0915\u0940, \u091c\u0930 20 \u0935\u0930\u094d\u0937\u093e\u0902\u091a\u0940 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u0940 \u092c\u0940\u0928\u094d\u0938\u091a\u0947 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0924 \u0905\u0938\u0947\u0932.
\n\u090f\u0915\u093e \u0926\u093f\u0935\u0938\u093e\u0924 200 \u0917\u094d\u0930\u0945\u092e \u0936\u0947\u0902\u0917\u093e, \u090f\u0915 \u0935\u093e\u091f\u0940 \u0921\u093e\u0933\u0940\u091a\u0947 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0947\u0932\u0947 \u0924\u0930 \u0924\u094d\u092f\u093e\u091a\u0947 \u0906\u092f\u0941\u0937\u094d\u092f \u0938\u0941\u092e\u093e\u0930\u0947 2.5 \u0935\u0930\u094d\u0937\u093e\u0902\u092a\u0930\u094d\u092f\u0902\u0924 \u0935\u093e\u0922\u0942 \u0936\u0915\u0924\u0947.<\/p>\n
\n\u092e\u094d\u0939\u0923\u0942\u0928, \u091c\u0930 \u090f\u0916\u093e\u0926\u094d\u092f\u093e\u0932\u093e \u0924\u094d\u092f\u093e\u091a\u0947 \u0935\u092f \u0935\u093e\u0922\u0935\u093e\u092f\u091a\u0947 \u0905\u0938\u0947\u0932 \u0924\u0930 \u0924\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0926\u0930\u0930\u094b\u091c \u0938\u0941\u092e\u093e\u0930\u0947 25 \u0917\u094d\u0930\u0945\u092e \u0915\u093e\u091c\u0942 \u0906\u0923\u093f \u0938\u0941\u092e\u093e\u0930\u0947 225 \u0917\u094d\u0930\u0945\u092e \u0927\u093e\u0928\u094d\u092f \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926\u0928 \u091c\u0938\u0947
\n\u0915\u0940 \u0913\u091f\u092e\u0940\u0932 (Oatmeal), \u092c\u094d\u0930\u093e\u090a\u0928 \u0930\u093e\u0907\u0938 (Brown Rice) \u0907\u0924\u094d\u092f\u093e\u0926\u0940\u0902\u091a\u0947 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0947\u0932\u0947 \u092a\u093e\u0939\u093f\u091c\u0947.<\/p>\n<\/h4>\n
\n\u092f\u093e\u0938\u094b\u092c\u0924\u091a \u0924\u091c\u094d\u091c\u094d\u091e\u093e\u0902\u0928\u0940 \u0938\u093e\u0902\u0917\u093f\u0924\u0932\u0947 \u0915\u0940, \u0930\u0947\u0921 \u0906\u0923\u093f \u092a\u094d\u0930\u094b\u0938\u0947\u0938\u094d\u0921 \u092e\u093e\u0902\u0938 \u0916\u093e\u0923\u0947 \u092c\u0902\u0926 \u0915\u0947\u0932\u0947 \u092a\u093e\u0939\u093f\u091c\u0947, \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0924\u094d\u092f\u093e\u0924 \u091a\u0930\u092c\u0940 \u0906\u0923\u093f \u092e\u0940\u0920 \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u093e\u0924 \u0906\u0922\u0933\u0924\u0947.
\n\u091c\u0930 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0924\u0947 \u092a\u0942\u0930\u094d\u0923\u092a\u0923\u0947 \u0916\u093e\u0923\u0947 \u092c\u0902\u0926 \u0915\u0947\u0932\u0947 \u0924\u0930 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0906\u0923\u0916\u0940 4 \u0935\u0930\u094d\u0937\u0947 \u091c\u0917\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e.
\n\u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0924\u0940\u0932 \u092f\u093e \u092c\u0926\u0932\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u092e\u0939\u093f\u0932\u093e\u0902\u092a\u0947\u0915\u094d\u0937\u093e \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937\u093e\u0902\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u092b\u0930\u0915 \u0926\u093f\u0938\u0932\u093e. \u092f\u093e\u091a\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0915\u093e\u092f \u0906\u0939\u0947 \u0939\u0947 \u0924\u094d\u092f\u093e\u0902\u0928\u0940 \u0938\u093e\u0902\u0917\u093f\u0924\u0932\u0947\u0932\u0947 \u0928\u093e\u0939\u0940.<\/p>\n
\n\u0915\u0940, \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u091a\u0947 \u0915\u0945\u0932\u0915\u094d\u092f\u0941\u0932\u0947\u0936\u0928 \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0932\u094b\u0915\u093e\u0902\u0928\u093e \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u0947 \u0916\u093e\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092e\u0926\u0924 \u0939\u094b\u090a \u0936\u0915\u0924\u0947.
\n\u0915\u0945\u0932\u094d\u0915\u094d\u092f\u0941\u0932\u0947\u0936\u0928 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0909\u0924\u094d\u0924\u092e \u0905\u0928\u094d\u0928 \u0928\u093f\u0935\u0921\u0923\u094d\u092f\u093e\u0924 \u092e\u0926\u0924 \u0915\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u0947.<\/p>\n