{"id":23787,"date":"2022-01-29T16:27:39","date_gmt":"2022-01-29T10:57:39","guid":{"rendered":"https:\/\/arogyanama.com\/?p=23787"},"modified":"2022-01-30T15:03:12","modified_gmt":"2022-01-30T09:33:12","slug":"morning-walk-tips-try-these-remedies-for-not-missing-the-morning-walk-in-winter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arogyanama.com\/morning-walk-tips-try-these-remedies-for-not-missing-the-morning-walk-in-winter\/","title":{"rendered":"Morning Walk Tips | \u0939\u093f\u0935\u093e\u0933\u094d\u092f\u093e\u0924 \u092e\u0949\u0930\u094d\u0928\u093f\u0902\u0917 \u0935\u0949\u0915 \u091a\u0941\u0915\u0942 \u0928\u092f\u0947, \u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0905\u091c\u092e\u0935\u093e ‘\u0939\u0947’ \u0909\u092a\u093e\u092f"},"content":{"rendered":"
\u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e \u0911\u0928\u0932\u093e\u0907\u0928 \u091f\u0940\u092e – <\/strong>\u092e\u0949\u0930\u094d\u0928\u093f\u0902\u0917 \u0935\u0949\u0915 (Morning Walk Tips) \u091a\u094d\u092f\u093e \u0928\u093e\u0935\u093e\u0928\u0947 \u0905\u0928\u0947\u0915\u0926\u093e \u0924\u094b\u0902\u0921\u093e\u0924\u0942\u0928 \u0939\u0947\u091a \u0928\u093f\u0918\u0924\u0947 \u0915\u0940, \u0935\u0947\u0933 \u0928\u093e\u0939\u0940, \u0906\u091c \u0916\u0942\u092a \u0927\u0941\u0915\u0902 \u0906\u0939\u0947, \u0906\u091c \u0916\u0942\u092a \u0925\u0902\u0921\u0940 \u0906\u0939\u0947, \u0909\u0926\u094d\u092f\u093e \u091c\u093e\u090a\u092f\u093e. \u0939\u093f\u0935\u093e\u0933\u094d\u092f\u093e\u0924, \u0925\u0902\u0921\u0940 \u0939\u0947 \u092e\u0949\u0930\u094d\u0928\u093f\u0902\u0917 \u0935\u0949\u0915 \u091a\u0941\u0915\u0935\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0938\u0930\u094d\u0935\u093e\u0924 \u092e\u094b\u0920\u0947 \u0928\u093f\u092e\u093f\u0924\u094d\u0924 \u092c\u0928\u0924\u0947. \u091c\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0938\u0902\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092b\u093f\u091f\u0928\u0947\u0938 (fitness) \u0935\u0930 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u0939\u094b\u0924\u094b. \u0924\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0906\u091c \u0906\u092a\u0923 \u0925\u0902\u0921\u0940\u0924\u0939\u0940 \u0939\u093e \u0926\u093f\u0928\u0915\u094d\u0930\u092e \u0915\u0938\u093e \u0938\u0941\u0930\u0942 \u0920\u0947\u0935\u093e\u092f\u091a\u093e \u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0915\u093e\u0939\u0940 \u091f\u093f\u092a\u094d\u0938 \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u0947\u0923\u093e\u0930 \u0906\u0939\u094b\u0924. (Morning Walk Tips)<\/p>\n <\/p>\n \u091a\u093e\u0932\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u090f\u0915 \u0935\u0947\u0933 \u0928\u093f\u0936\u094d\u091a\u093f\u0924 \u0915\u0930\u093e \u0906\u0923\u093f \u0935\u0947\u0933\u0947\u091a\u0947 \u092a\u093e\u0932\u0928 \u0915\u0930\u093e. \u0939\u0935\u093e\u092e\u093e\u0928 \u0925\u0902\u0921 \u0905\u0938\u094b \u0935\u093e \u0927\u0941\u0915\u0947 \u0905\u0938\u094b, \u092b\u093f\u0930\u093e\u092f\u0932\u093e \u091c\u093e \u092a\u0923 \u092b\u093f\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0947 \u0920\u093f\u0915\u093e\u0923 \u092c\u0926\u0932\u093e. \u0916\u0942\u092a \u0927\u0941\u0915\u0902 \u0905\u0938\u0947\u0932 \u0924\u0930 \u0938\u094b\u0938\u093e\u092f\u091f\u0940\u0924 \u092b\u093f\u0930\u093e. \u092a\u093e\u0930\u094d\u0915\u093f\u0902\u0917\u091a\u0940 \u091c\u093e\u0917\u093e \u092b\u093f\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0935\u093e\u092a\u0930\u0924\u093e \u092f\u0947\u0908\u0932.<\/p>\n <\/p>\n \u092b\u093f\u0930\u093e\u092f\u0932\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e\u0928\u093e \u092f\u093e \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f\u0940 \u0932\u0915\u094d\u0937\u093e\u0924 \u0920\u0947\u0935\u093e<\/strong><\/p>\n 1.<\/strong> \u091a\u093e\u0932\u0924\u093e\u0928\u093e \u0928\u0947\u0939\u092e\u0940 \u0935\u0949\u0915\u093f\u0902\u0917 \u0936\u0942\u091c \u0918\u093e\u0932\u093e. \u0927\u093e\u0935\u0924\u093e\u0928\u093e \u0927\u093e\u0935\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0947 \u0936\u0942\u091c \u0918\u093e\u0932\u093e. \u0932\u0915\u094d\u0937\u093e\u0924 \u0920\u0947\u0935\u093e, \u091c\u0947 \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0936\u0942\u091c \u0909\u092a\u0932\u092c\u094d\u0927 \u0906\u0939\u0947\u0924, \u0924\u0947 \u092a\u093e\u092f\u093e\u0924 \u0906\u0930\u093e\u092e\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0905\u0938\u093e\u0935\u0947\u0924.<\/p>\n 2.<\/strong> \u091a\u093e\u0932\u0924\u093e\u0928\u093e \u0925\u094b\u0921\u093e \u0926\u093f\u0930\u094d\u0918 \u0936\u094d\u0935\u093e\u0938 \u0918\u094d\u092f\u093e.<\/p>\n 3.<\/strong> \u091c\u0930 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e \u0932\u093e\u0902\u092c \u092b\u093f\u0930\u093e\u092f\u0932\u093e \u091c\u093e\u092f\u091a\u0947 \u0905\u0938\u0947\u0932 \u0924\u0930 \u092a\u093e\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u092c\u093e\u091f\u0932\u0940 \u0938\u094b\u092c\u0924 \u0920\u0947\u0935\u093e. \u0924\u0939\u093e\u0928 \u0932\u093e\u0917\u0932\u094d\u092f\u093e\u0935\u0930 \u092b\u0915\u094d\u0924 \u090f\u0915 \u0918\u094b\u091f \u092a\u093e\u0923\u0940 \u092a\u094d\u092f\u093e. (Morning Walk Tips)<\/p>\n 4.<\/strong> \u091a\u093e\u0932\u0924\u093e\u0928\u093e \u092a\u094b\u091f \u0930\u093f\u0915\u093e\u092e\u0947 \u0905\u0938\u0923\u0947 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0906\u0939\u0947. \u0916\u093e\u0932\u094d\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0902\u0924\u0930 \u092c\u093e\u0939\u0947\u0930 \u0935\u0949\u0915\u0932\u093e \u091c\u093e\u090a \u0928\u0915\u093e.<\/p>\n 5.<\/strong> \u0909\u092c\u0926\u093e\u0930 \u0915\u092a\u0921\u0947 \u0918\u093e\u0932\u0942\u0928 \u091c\u093e.<\/p>\n 6.<\/strong> \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u093e\u091a\u0940 \u0915\u093e\u092e\u0947 \u0909\u0930\u0915\u0942\u0928 \u092b\u093f\u0930\u093e\u092f\u0932\u093e \u091c\u093e, \u092e\u094d\u0939\u0923\u091c\u0947 \u092e\u0928 \u0917\u094b\u0902\u0927\u0933\u0932\u0947\u0932\u093e \u0930\u093e\u0939\u0923\u093e\u0930 \u0928\u093e\u0939\u0940.<\/p>\n \u0930\u093e\u0924\u094d\u0930\u0940\u091a\u094d\u092f\u093e \u0935\u0947\u0933\u0940 \u092b\u093f\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u091f\u093f\u092a\u094d\u0938<\/strong><\/p>\n –<\/strong> \u0930\u093e\u0924\u094d\u0930\u0940\u091a\u0947 \u091c\u0947\u0935\u0923 \u091d\u094b\u092a\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0938\u0941\u092e\u093e\u0930\u0947 \u0926\u094b\u0928 \u0924\u093e\u0938 \u0906\u0927\u0940 \u0918\u094d\u092f\u093e. \u091c\u0947\u0935\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0902\u0924\u0930 \u0935\u0947\u0917\u093e\u0928\u0947 \u091a\u093e\u0932\u0923\u094d\u092f\u093e\u0910\u0935\u091c\u0940 \u0939\u0933\u0942 \u091a\u093e\u0932\u093e.<\/p>\n –<\/strong> \u0932\u0915\u094d\u0937\u093e\u0924 \u0920\u0947\u0935\u093e, \u0930\u093e\u0924\u094d\u0930\u0940\u091a\u0947 \u091c\u0947\u0935\u0923 \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0902\u0924\u0930 \u0905\u091a\u093e\u0928\u0915 \u092b\u093f\u0930\u093e\u092f\u0932\u093e \u091c\u093e\u090a \u0928\u0915\u093e, \u0924\u094d\u092f\u093e\u0926\u0930\u092e\u094d\u092f\u093e\u0928 \u092a\u094b\u091f \u0930\u093f\u0915\u093e\u092e\u0947 \u0915\u0930\u0923\u0947 \u0926\u0947\u0916\u0940\u0932 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0906\u0939\u0947. \u092d\u0930\u0932\u094d\u092f\u093e \u092a\u094b\u091f\u0940 \u091a\u093e\u0932\u0924\u093e \u092f\u0947\u0923\u093e\u0930 \u0928\u093e\u0939\u0940. \u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e \u0924\u094d\u0930\u093e\u0938 \u0939\u094b\u0908\u0932. \u0936\u094d\u0935\u093e\u0938 \u0932\u093e\u0917\u0947\u0932 \u0906\u0923\u093f \u0925\u0915\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0930\u0916\u0947 \u0935\u093e\u091f\u0947\u0932.<\/p>\n –<\/strong> \u0930\u093e\u0924\u094d\u0930\u0940\u091a\u094d\u092f\u093e \u0935\u0947\u0933\u0940 \u092a\u093e\u0923\u0940 \u092a\u093f\u0923\u0947 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u093e, \u0905\u0928\u094d\u092f\u0925\u093e \u0935\u0949\u0936\u0930\u0942\u092e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0935\u093e\u0930\u0902\u0935\u093e\u0930 \u091c\u093e\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u093e \u0924\u094d\u0930\u093e\u0938 \u0939\u094b\u0908\u0932 \u0906\u0923\u093f \u092a\u094b\u091f \u092b\u0941\u0917\u0932\u0947\u0932\u0947 \u0930\u093e\u0939\u0940\u0932.<\/p>\n –<\/strong> \u0924\u094d\u092f\u093e\u091a\u092c\u0930\u094b\u092c\u0930 \u0930\u093e\u0924\u094d\u0930\u0940\u091a\u094d\u092f\u093e \u0935\u0947\u0933\u0940 \u092e\u093e\u0902\u0938\u093e\u0939\u093e\u0930 \u0906\u0923\u093f \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u093e\u0902\u091a\u0947 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u091f\u093e\u0933\u093e. \u091c\u0921 \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f\u0940 \u092a\u091a\u093e\u092f\u0932\u093e \u0935\u0947\u0933 \u0932\u093e\u0917\u0924\u094b.<\/p>\n <\/p>\n \u0915\u093e\u092f \u0915\u0930\u0942 \u0928\u092f\u0947<\/strong><\/p>\n –<\/strong> \u092b\u093f\u0930\u093e\u092f\u0932\u093e \u0928 \u091c\u093e\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u092c\u0939\u093e\u0923\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u093e \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0942 \u0928\u0915\u093e. \u091c\u0930 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0917\u094d\u0930\u0941\u092a\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u091c\u093e\u0924 \u0905\u0938\u093e\u0932 \u0924\u0930 \u092c\u094b\u0932\u0923\u0947 \u0915\u092e\u0940 \u092a\u093e\u0935\u0932\u093e\u0902\u0935\u0930 \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u0932\u0915\u094d\u0937 \u0926\u094d\u092f\u093e.<\/p>\n –<\/strong> \u091a\u093e\u0932\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0905\u0936\u0940 \u091c\u093e\u0917\u093e \u0928\u093f\u0935\u0921\u0942 \u0928\u0915\u093e \u091c\u093f\u0925\u0947 \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u0935\u0933\u0923\u0947 \u0906\u0939\u0947\u0924. \u091c\u093e\u0917\u093e \u0938\u092a\u093e\u091f \u0906\u0923\u093f \u090f\u0915\u0938\u092e\u093e\u0928 \u0905\u0938\u093e\u0935\u0940, \u091c\u0947\u0923\u0947\u0915\u0930\u0942\u0928 \u0939\u093e\u0932\u091a\u093e\u0932\u0940\u0902\u091a\u0940 \u0932\u092f \u0915\u093e\u092f\u092e \u0930\u093e\u0939\u0940\u0932.<\/p>\n –<\/strong> \u091a\u093e\u0932\u0924\u093e\u0928\u093e \u0924\u094b\u0902\u0921\u093e\u0924\u0942\u0928 \u0936\u094d\u0935\u093e\u0938 \u0928 \u0918\u0947\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u093e \u092a\u094d\u0930\u092f\u0924\u094d\u0928 \u0915\u0930\u093e.<\/p>\n –<\/strong> \u0907\u092f\u0930\u092b\u094b\u0928 \u091a\u093e\u0932\u0942 \u0920\u0947\u0935\u0942\u0928 \u0938\u0902\u0917\u0940\u0924 \u0910\u0915\u093e, \u092a\u0923 \u0906\u0935\u093e\u091c \u0915\u092e\u0940 \u0920\u0947\u0935\u093e.<\/p>\n –<\/strong> \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0926\u0941\u0916\u093e\u092a\u0924 \u091d\u093e\u0932\u0940 \u0905\u0938\u0947\u0932 \u0924\u0930 \u0924\u094d\u092f\u093e \u0915\u093e\u0933\u093e\u0924 \u091a\u093e\u0932\u0923\u0947 \u091f\u093e\u0933\u093e.<\/p>\n <\/p>\n (Disclaimer :-<\/strong> \u0935\u0930\u0940\u0932 \u0932\u0947\u0916\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0938\u093e\u0902\u0917\u093f\u0924\u0932\u0947\u0932\u0947 \u0935\u093f\u0927\u0940, \u092a\u0927\u094d\u0926\u0924\u0940 \u0906\u0923\u093f \u0926\u093e\u0935\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u0902 \u0906\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0915\u0941\u0920\u0932\u0902\u0939\u0940 \u0938\u092e\u0930\u094d\u0925\u0928 \u0915\u0930\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940. \u0924\u094d\u092f\u093e\u0902\u0928\u093e \u0915\u0947\u0935\u0933 \u0938\u0932\u094d\u0932\u093e \u092e\u094d\u0939\u0923\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e\u0935\u0902. \u0905\u0936\u093e \u092a\u0927\u094d\u0926\u0924\u0940\u091a\u094d\u092f\u093e \u0915\u094b\u0923\u0924\u094d\u092f\u093e\u0939\u0940 \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930 \/ \u0914\u0937\u0927 \/ \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0935\u0930 \u0905\u0902\u092e\u0932 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u092a\u0941\u0930\u094d\u0935\u0940 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930\u093e\u0902\u091a\u093e \u0938\u0932\u094d\u0932\u093e \u0918\u0947\u0923\u0947 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0906\u0939\u0947.)<\/p>\n <\/p>\n Web Title :-<\/strong>\u00a0Morning Walk Tips | try these remedies for not missing the morning walk in winter<\/p>\n <\/p>\n \u0939\u0947 \u0926\u0947\u0916\u0940\u0932 \u0935\u093e\u091a\u093e<\/a>\u00a0<\/strong><\/p>\n Exercise During Period | \u092a\u0940\u0930\u093f\u092f\u0921\u094d\u0938\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0935\u0930\u094d\u0915\u0906\u090a\u091f \u0915\u0930\u0923\u0947 \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u0915\u0940 \u091a\u0941\u0915\u0940\u091a\u0947? \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e \u0915\u093e\u092f \u0938\u093e\u0902\u0917\u0924\u093e\u0924 \u0924\u091c\u094d\u091c\u094d\u091e<\/a><\/p>\n<\/h3>\n