{"id":23730,"date":"2022-01-26T19:03:30","date_gmt":"2022-01-26T13:33:30","guid":{"rendered":"https:\/\/arogyanama.com\/?p=23730"},"modified":"2022-01-26T19:03:30","modified_gmt":"2022-01-26T13:33:30","slug":"home-remedies-for-constipation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arogyanama.com\/home-remedies-for-constipation\/","title":{"rendered":"Home Remedies For Constipation | \u092c\u0926\u094d\u0927\u0915\u094b\u0937\u094d\u0920\u0924\u093e \u092a\u093e\u0938\u0942\u0928 \u0938\u0941\u091f\u0915\u093e \u092e\u093f\u0933\u0935\u093e\u092f\u091a\u0940 \u0905\u0938\u0947\u0932 \u0924\u0930 \u0916\u093e ‘\u092f\u093e’ 4 \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f\u0940; \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e"},"content":{"rendered":"
\u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e \u0911\u0928\u0932\u093e\u0907\u0928 \u091f\u0940\u092e –<\/strong>\u00a0Home Remedies For Constipation | \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e \u092a\u094b\u091f\u091a\u093e \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0938\u094b\u092c\u0924 \u0918\u091f\u094d\u091f \u0928\u093e\u0924\u0902 \u0906\u0939\u0947. \u0924\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947\u091a \u0905\u0928\u0947\u0915\u0926\u093e \u091a\u0941\u0915\u0940\u091a\u094d\u092f\u093e \u0916\u093e\u0923\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u0938\u0941\u0930\u0942 \u0939\u094b\u0924\u093e\u0924. \u092a\u094b\u091f \u0938\u093e\u092b \u0939\u094b\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940 \u0906\u0923\u093f \u092a\u094b\u091f \u0938\u093e\u092b \u0928 \u091d\u093e\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0905\u0945\u0938\u093f\u0921\u0940\u091f\u0940, \u091c\u0933\u091c\u0933 \u0906\u0923\u093f \u0906\u0902\u092c\u091f \u0922\u0947\u0915\u0930 \u092f\u093e\u0902\u0938\u093e\u0930\u0916\u094d\u092f\u093e \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u0909\u0926\u094d\u092d\u0935\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e\u0924. \u0905\u0936\u093e \u092a\u0930\u093f\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u0940\u0924 \u0932\u094b\u0915 \u0906\u0930\u093e\u092e \u092e\u093f\u0933\u0935\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0914\u0937\u0927 \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u092a\u093e\u0935\u0921\u0930\u091a\u093e \u0938\u0939\u093e\u0930\u093e \u0918\u0947\u0924\u093e\u0924. \u092a\u0923 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e \u092e\u093e\u0939\u0940\u0924 \u0906\u0939\u0947 \u0915\u093e \u092b\u093e\u092f\u092c\u0930\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0916\u093e\u0932\u094d\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u092c\u0926\u094d\u0927\u0915\u094b\u0937\u094d\u0920\u0924\u093e \u0939\u094b\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940 (Home Remedies For Constipation) \u0924\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0938\u0924\u0924 \u0914\u0937\u0927\u0947 \u0918\u0947\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0917\u0930\u091c \u092d\u093e\u0938\u0923\u093e\u0930 \u0928\u093e\u0939\u0940. \u0924\u0930 \u091a\u0932\u093e \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u0947\u090a\u092f\u093e\u0924 \u092f\u093e 4 \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f\u0940\u092c\u0926\u094d\u0926\u0932 \u091c\u094d\u092f\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u092b\u093e\u092f\u092c\u0930 \u0906\u0939\u0947. \u091c\u0930 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0924\u0941\u092e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0930\u094b\u091c\u091a\u094d\u092f\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0924 \u092f\u093e \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f\u0940\u0902\u091a\u093e \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0915\u0947\u0932\u093e \u0924\u0930 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e \u092c\u0926\u094d\u0927\u0915\u094b\u0937\u094d\u0920\u0924\u0947\u091a\u093e \u0924\u094d\u0930\u093e\u0938 \u092e\u0941\u0933\u0940\u091a \u0939\u094b\u0923\u093e\u0930 \u0928\u093e\u0939\u0940 –<\/p>\n <\/p>\n 1. \u092d\u093e\u091c\u0932\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e \u092d\u094b\u092a\u0933\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u092c\u093f\u092f\u093e (Roasted pumpkin seeds) –<\/strong> <\/p>\n 2. \u0909\u0915\u0921\u0932\u0947\u0932\u093e \u0915\u0949\u0930\u094d\u0928 (Boiled corn)<\/strong> 3.\u0913\u091f\u094d\u0938 (Oats)<\/strong> <\/p>\n 4. \u092b\u093e\u092f\u092c\u0930\u0928\u0947 \u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0938\u094d\u092a\u094d\u0930\u093e\u0909\u091f\u094d\u0938\u091a\u0947 (Of fiber-rich sprouts)<\/strong> <\/p>\n <\/p>\n (Disclaimer :-<\/strong> \u0935\u0930\u0940\u0932 \u0932\u0947\u0916\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0938\u093e\u0902\u0917\u093f\u0924\u0932\u0947\u0932\u0947 \u0935\u093f\u0927\u0940, \u092a\u0927\u094d\u0926\u0924\u0940 \u0906\u0923\u093f \u0926\u093e\u0935\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u0902 \u0906\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0915\u0941\u0920\u0932\u0902\u0939\u0940 \u0938\u092e\u0930\u094d\u0925\u0928 \u0915\u0930\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940. \u0924\u094d\u092f\u093e\u0902\u0928\u093e \u0915\u0947\u0935\u0933 \u0938\u0932\u094d\u0932\u093e \u092e\u094d\u0939\u0923\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e\u0935\u0902. \u0905\u0936\u093e \u092a\u0927\u094d\u0926\u0924\u0940\u091a\u094d\u092f\u093e \u0915\u094b\u0923\u0924\u094d\u092f\u093e\u0939\u0940 \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930 \/ \u0914\u0937\u0927 \/ \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0935\u0930 \u0905\u0902\u092e\u0932 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u092a\u0941\u0930\u094d\u0935\u0940 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930\u093e\u0902\u091a\u093e \u0938\u0932\u094d\u0932\u093e \u0918\u0947\u0923\u0947 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0906\u0939\u0947.)<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Web Title :-\u00a0<\/strong>Home Remedies For Constipation<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n \u0939\u0947 \u0926\u0947\u0916\u0940\u0932 \u0935\u093e\u091a\u093e<\/a>\u00a0<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Tips to Improve Digestion | \u0939\u093f\u0935\u093e\u0933\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0921\u093e\u092f\u091c\u0947\u0936\u0928 \u0920\u0947\u0935\u093e\u092f\u091a\u0947 \u0905\u0938\u0947\u0932 \u0920\u093f\u0915, \u0924\u0930 \u2018\u092f\u093e\u2019 5 \u0935\u0938\u094d\u0924\u0942\u0902\u091a\u093e \u0926\u0930\u0930\u094b\u091c\u091a\u094d\u092f\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0924 \u0915\u0930\u093e \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936<\/a><\/p>\n <\/p>\n
\n\u092d\u094b\u092a\u0933\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u092c\u093f\u092f\u093e\u0902\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u092b\u093e\u092f\u092c\u0930\u091a\u0947 (Fiber) \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923 \u0916\u0942\u092a \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u0905\u0938\u0924\u0947. \u090f\u0915\u093e \u0915\u092a\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u091c\u0935\u0933\u092a\u093e\u0938 12 \u0917\u094d\u0930\u0945\u092e \u092b\u093e\u092f\u092c\u0930 \u0905\u0938\u0924\u0947. \u092b\u093e\u092f\u092c\u0930 \u092c\u0926\u094d\u0927\u0915\u094b\u0937\u094d\u0920\u0924\u093e \u091f\u093e\u0933\u0924\u0947 \u092f\u093e\u0938\u094b\u092c\u0924\u091a \u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928\u093e\u0928\u0947 \u0924\u0941\u092e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0930\u0915\u094d\u0924\u093e\u0924\u0940\u0932 \u0938\u093e\u0916\u0930\u0947\u091a\u0940 \u092a\u093e\u0924\u0933\u0940\u0939\u0940 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923\u093e\u0924 \u0930\u093e\u0939\u0924\u0947.<\/p>\n
\n\u0915\u0949\u0930\u094d\u0928 \u0939\u093e \u0905\u0918\u0941\u0932\u0928\u0936\u0940\u0932 \u092b\u093e\u092f\u092c\u0930\u091a\u093e \u090f\u0915 \u0909\u0924\u094d\u0915\u0943\u0937\u094d\u091f \u0938\u094d\u0924\u094d\u0930\u094b\u0924 \u0906\u0939\u0947. \u0905\u0918\u0941\u0932\u0928\u0936\u0940\u0932 \u092b\u093e\u092f\u092c\u0930 \u092a\u091a\u0928\u092e\u093e\u0930\u094d\u0917\u093e\u0924 \u0905\u0928\u094d\u0928\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0938\u0902\u0915\u094d\u0930\u092e\u0923\u093e\u0938 \u0917\u0924\u0940 \u0926\u0947\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092e\u0926\u0924 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0906\u0923\u093f \u092c\u0926\u094d\u0927\u0915\u094b\u0937\u094d\u0920\u0924\u093e \u091f\u093e\u0933\u0924\u093e \u092f\u0947\u0924\u0947. \u0909\u0915\u0921\u0932\u0947\u0932\u093e \u092e\u0915\u093e \u0939\u0933\u0942\u0939\u0933\u0942 \u092a\u091a\u0924\u094b, \u0924\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u0935\u0947\u0933 \u092d\u0942\u0915 \u0932\u093e\u0917\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940. \u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928\u093e\u0928\u0947 \u092a\u094b\u091f (colon) \u0938\u093e\u092b \u0939\u094b\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092e\u0926\u0924 \u0939\u094b\u0908\u0932\u091a, \u092a\u0923 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0924\u0939\u0940 \u0939\u0947 \u0909\u092a\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u092e\u093e\u0928\u0932\u0947 \u091c\u093e\u0924\u0947. (Home Remedies For Constipation)<\/p>\n<\/h3>\n
\n\u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0913\u091f\u094d\u0938\u091a\u0947 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u092c\u0926\u094d\u0927\u0915\u094b\u0937\u094d\u0920\u0924\u093e \u0930\u094b\u0915\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0915\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e. \u0939\u0947 \u092b\u093e\u092f\u092c\u0930\u091a\u094d\u092f\u093e \u0938\u0930\u094d\u0935\u094b\u0924\u094d\u0924\u092e \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0924\u0940\u0932 \u0938\u094d\u0924\u094d\u0930\u094b\u0924\u093e\u0902\u092a\u0948\u0915\u0940 \u090f\u0915 \u092e\u093e\u0928\u0932\u0947 \u091c\u093e\u0924\u0947.
\n\u090f\u0915 \u0915\u092a (81 \u0917\u094d\u0930\u0945\u092e) \u0915\u094b\u0930\u0921\u094d\u092f\u093e \u0913\u091f\u094d\u0938\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 7.5 \u0917\u094d\u0930\u0945\u092e \u092b\u093e\u092f\u092c\u0930 \u0905\u0938\u0924\u0947, \u092e\u0939\u093f\u0932\u093e\u0902\u0938\u093e\u0920\u0940 25 \u0917\u094d\u0930\u0945\u092e \u0906\u0923\u093f \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937\u093e\u0902\u0938\u093e\u0920\u0940 38 \u0917\u094d\u0930\u0945\u092e \u092b\u093e\u092f\u092c\u0930\u091a\u0940 \u0936\u093f\u092b\u093e\u0930\u0938 \u0915\u0947\u0932\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0947.
\n\u0939\u0947 \u0916\u093e\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u091a\u0935\u093f\u0937\u094d\u091f \u0924\u0930 \u0906\u0939\u0947\u091a, \u092a\u0923 \u092a\u091a\u093e\u092f\u0932\u093e\u0939\u0940 \u0938\u094b\u092a\u0947 \u0906\u0939\u0947. \u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0924\u0941\u092e\u091a\u0947 \u092a\u094b\u091f \u0938\u093e\u092b \u0930\u093e\u0939\u0924\u0947 \u0906\u0923\u093f \u092c\u0926\u094d\u0927\u0915\u094b\u0937\u094d\u0920\u0924\u0947\u091a\u093e \u0924\u094d\u0930\u093e\u0938 \u0926\u0942\u0930 \u0930\u093e\u0939\u0924\u094b.<\/p>\n
\n\u0938\u094d\u092a\u094d\u0930\u093e\u0909\u091f\u094d\u0938\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u093e\u0924 \u0905\u0918\u0941\u0932\u0928\u0936\u0940\u0932 \u092b\u093e\u092f\u092c\u0930 \u0905\u0938\u0924\u0947, \u091c\u0947 \u092a\u091a\u0928 \u0938\u0941\u0932\u092d \u0915\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u0947 \u0906\u0923\u093f \u092c\u0926\u094d\u0927\u0915\u094b\u0937\u094d\u0920\u0924\u0947\u091a\u0940 \u0936\u0915\u094d\u092f\u0924\u093e \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u0947.
\n\u0938\u094d\u092a\u094d\u0930\u093e\u0909\u091f\u094d\u0938\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0915\u092e\u0940 \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u093e\u0924 \u0917\u094d\u0932\u0942\u091f\u0947\u0928 \u0906\u0939\u0947, \u091c\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u092a\u091a\u0928 \u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0906\u0923\u0916\u0940 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930\u0924\u0947. \u0913\u091f\u094d\u0938 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0938\u0915\u093e\u0933\u0940 \u0906\u0923\u093f \u0938\u0902\u0927\u094d\u092f\u093e\u0915\u093e\u0933\u091a\u094d\u092f\u093e \u0928\u093e\u0936\u094d\u0924\u094d\u092f\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0916\u093e\u090a \u0936\u0915\u0924\u093e.
\n\u092f\u093e\u0924 \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u090f\u0928\u094d\u091d\u093e\u0907\u092e\u094d\u0938 \u0905\u0938\u0924\u093e\u0924, \u091c\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0924\u0947 \u0938\u0939\u091c \u092a\u091a\u0924\u0947 \u0906\u0923\u093f \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e \u092c\u0926\u094d\u0927\u0915\u094b\u0937\u094d\u0920\u0924\u0947\u091a\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u0939\u094b\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940.<\/p>\n