{"id":23661,"date":"2022-01-23T19:29:00","date_gmt":"2022-01-23T13:59:00","guid":{"rendered":"https:\/\/arogyanama.com\/?p=23661"},"modified":"2022-01-23T19:29:00","modified_gmt":"2022-01-23T13:59:00","slug":"period-pain-5-best-home-remedies-to-get-rid-of-menstrual-or-period-cramp","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arogyanama.com\/period-pain-5-best-home-remedies-to-get-rid-of-menstrual-or-period-cramp\/","title":{"rendered":"Period Pain | \u092a\u0940\u0930\u093f\u092f\u0921\u091a\u094d\u092f\u093e \u0926\u0930\u092e\u094d\u092f\u093e\u0928 \u092a\u094b\u091f \u0906\u0923\u093f \u0915\u0902\u092c\u0930\u0926\u0941\u0916\u0940\u091a\u093e \u0939\u094b\u0924 \u0905\u0938\u0947\u0932 \u0924\u094d\u0930\u093e\u0938 \u0924\u0930 ‘\u0939\u0947’ 5 \u0918\u0930\u0917\u0941\u0924\u0940 \u0909\u092a\u093e\u092f \u0905\u0935\u0932\u0902\u092c\u093e; \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e"},"content":{"rendered":"
\u0911\u0928\u0932\u093e\u0907\u0928 \u091f\u0940\u092e – <\/strong>Period Pain | \u092e\u093e\u0938\u093f\u0915 \u092a\u093e\u0933\u0940 \u0939\u0940 \u092e\u0939\u093f\u0932\u093e\u0902\u092e\u0927\u0940\u0932 \u090f\u0915 \u0928\u0948\u0938\u0930\u094d\u0917\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e (Menstrual) \u0906\u0939\u0947, \u0924\u094d\u092f\u093e\u0924\u0940\u0932 \u092a\u0939\u093f\u0932\u0947 \u0924\u0940\u0928 \u0926\u093f\u0935\u0938 \u092e\u0939\u093f\u0932\u093e\u0902\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0916\u0942\u092a \u0924\u094d\u0930\u093e\u0938\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0905\u0938\u0924\u093e\u0924. \u092f\u093e\u0926\u0930\u092e\u094d\u092f\u093e\u0928 \u092e\u0939\u093f\u0932\u093e\u0902\u0928\u093e \u0905\u0928\u0947\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930\u091a\u094d\u092f\u093e \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u092f\u0947\u0924\u093e\u0924, \u0915\u093e\u0939\u0940\u0902\u0928\u093e \u092a\u094b\u091f\u0926\u0941\u0916\u0940\u091a\u0940 \u0924\u0915\u094d\u0930\u093e\u0930 \u0905\u0938\u0924\u0947, \u0924\u0930 \u0915\u093e\u0939\u0940\u0902\u0928\u093e \u092a\u093e\u0920\u0926\u0941\u0916\u0940 \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u092a\u093e\u092f \u0926\u0941\u0916\u0924 \u0905\u0938\u0924\u093e\u0924. (Period Pain)<\/p>\n <\/p>\n \u091c\u094d\u092f\u093e \u092e\u0939\u093f\u0932\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0924 \u0915\u0945\u0932\u094d\u0936\u093f\u092f\u092e\u091a\u0940 \u0915\u092e\u0924\u0930\u0924\u093e (Calcium Deficiency) \u0905\u0938\u0924\u0947 \u0924\u094d\u092f\u093e\u0902\u0928\u093e \u092e\u093e\u0938\u093f\u0915 \u092a\u093e\u0933\u0940\u0924 \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u0935\u0947\u0926\u0928\u093e \u0939\u094b\u0924\u093e\u0924. \u092f\u093e \u0915\u093e\u0932\u093e\u0935\u0927\u0940\u0924 \u0935\u0947\u0926\u0928\u093e \u0939\u094b\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0907\u0924\u0930\u0939\u0940 \u0905\u0928\u0947\u0915 \u0915\u093e\u0930\u0923\u0947 \u0905\u0938\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e\u0924, \u091c\u0938\u0947 \u0915\u0940 \u0917\u0930\u094d\u092d\u093e\u0936\u092f\u093e\u091a\u0947 \u0906\u0915\u0941\u0902\u091a\u0928, \u0917\u0930\u094d\u092d\u093e\u0936\u092f\u093e\u0932\u093e \u0938\u0942\u091c \u092f\u0947\u0923\u0947 \u0906\u0923\u093f \u0924\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0930\u0915\u094d\u0924\u093e\u091a\u0940 \u0915\u092e\u0924\u0930\u0924\u093e.<\/p>\n <\/p>\n \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e\u0939\u0940 \u0926\u0930 \u092e\u0939\u093f\u0928\u094d\u092f\u093e\u0932\u093e \u092f\u093e \u0905\u0938\u0939\u094d\u092f \u0935\u0947\u0926\u0928\u0947\u091a\u093e \u0938\u093e\u092e\u0928\u093e \u0915\u0930\u093e\u0935\u093e \u0932\u093e\u0917\u0924 \u0905\u0938\u0947\u0932, \u0924\u0930 \u092f\u093e \u0924\u094d\u0930\u093e\u0938\u093e\u092a\u093e\u0938\u0942\u0928 \u092e\u0941\u0915\u094d\u0924\u0940 \u092e\u093f\u0933\u0935\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0916\u093e\u0938 \u0906\u0923\u093f \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0940 \u091f\u093f\u092a\u094d\u0938 \u0938\u093e\u0902\u0917\u0924 \u0906\u0939\u094b\u0924, \u091c\u094d\u092f\u093e\u091a\u093e \u0905\u0935\u0932\u0902\u092c \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e \u092e\u093e\u0938\u093f\u0915 \u092a\u093e\u0933\u0940\u091a\u094d\u092f\u093e \u0926\u0941\u0916\u0923\u094d\u092f\u093e\u092a\u093e\u0938\u0942\u0928 \u0906\u0930\u093e\u092e \u092e\u093f\u0933\u0947\u0932. (Period Pain)<\/p>\n <\/p>\n 1. \u0913\u0935\u094d\u092f\u093e\u091a\u0947 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u093e (Eat Ova) – 2. \u0939\u0933\u0926\u0940\u091a\u0947 \u0926\u0942\u0927 \u092a\u094d\u092f\u093e (Drink Turmeric Milk)<\/strong> <\/p>\n 3. \u0917\u0930\u092e \u092a\u093e\u0923\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0936\u0947\u0915 \u0918\u094d\u092f\u093e (Shake With Hot Water)<\/strong> <\/p>\n 4. \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0930\u093e \u0935\u0947\u0926\u0928\u093e\u0902\u0935\u0930 \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930 :<\/strong> <\/p>\n 5. \u091a\u0939\u093e \u0906\u0923\u093f \u0915\u0949\u092b\u0940 \u091f\u093e\u0933\u093e (Avoid Tea And Coffee)<\/strong> <\/p>\n Web Title :-\u00a0<\/strong>Period Pain | 5 best home remedies to get rid of menstrual or period cramp<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n \u0939\u0947 \u0926\u0947\u0916\u0940\u0932 \u0935\u093e\u091a\u093e<\/a>\u00a0<\/strong><\/p>\n Health Benefits of Clove | \u092a\u091a\u0928\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e, \u0932\u0920\u094d\u0920\u092a\u0923\u093e \u0906\u0923\u093f \u0926\u093e\u0924\u0926\u0941\u0916\u0940\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0916\u0941\u092a\u091a \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u0936\u0940\u0930 \u0920\u0930\u0924\u0947 \u0932\u0935\u0902\u0917, \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e<\/a><\/p>\n
\n<\/strong>\u092e\u093e\u0938\u093f\u0915 \u092a\u093e\u0933\u0940\u091a\u094d\u092f\u093e \u0935\u0947\u0926\u0928\u093e\u0902\u092a\u093e\u0938\u0942\u0928 \u092e\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0939\u094b\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0913\u0935\u094d\u092f\u093e\u091a\u093e \u0935\u093e\u092a\u0930 \u0915\u0930\u093e. \u090f\u0915 \u091a\u092e\u091a\u093e \u0913\u0935\u093e \u090f\u0915 \u0917\u094d\u0932\u093e\u0938 \u092a\u093e\u0923\u094d\u092f\u093e\u0924 \u091f\u093e\u0915\u093e. \u0939\u0947 \u092a\u093e\u0923\u0940 \u0905\u0930\u094d\u0927\u0947 \u0939\u094b\u0908\u092a\u0930\u094d\u092f\u0902\u0924 \u0909\u0915\u0933\u0935\u093e. \u0917\u0945\u0938\u0935\u0930\u0942\u0928 \u092a\u093e\u0923\u0940 \u0909\u0924\u0930\u0942\u0928 \u0915\u094b\u092e\u091f \u092a\u094d\u092f\u093e. \u0926\u093f\u0935\u0938\u093e\u0924\u0942\u0928 \u0926\u094b\u0928\u0926\u093e \u092f\u093e \u092a\u093e\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0947 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0926\u0941\u0916\u0923\u094d\u092f\u093e\u092a\u093e\u0938\u0942\u0928 \u0906\u0930\u093e\u092e \u092e\u093f\u0933\u0924\u094b.<\/p>\n<\/h3>\n
\n\u092e\u093e\u0938\u093f\u0915 \u092a\u093e\u0933\u0940\u091a\u094d\u092f\u093e \u0926\u0941\u0916\u0923\u094d\u092f\u093e\u092a\u093e\u0938\u0942\u0928 \u092e\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0939\u094b\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0939\u0933\u0926\u0940\u091a\u0947 \u0926\u0942\u0927 \u0916\u0942\u092a \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0940 \u0906\u0939\u0947. \u090f\u0915 \u0915\u092a \u0926\u0941\u0927\u093e\u0924 \u090f\u0915 \u091a\u092e\u091a\u093e \u0939\u0933\u0926 \u0918\u093e\u0932\u0942\u0928 \u0909\u0915\u0933\u0935\u093e. \u0926\u0941\u0927\u093e\u0924 \u0925\u094b\u0921\u093e\u0938\u093e \u0917\u0942\u0933, \u0905\u0930\u094d\u0927\u093e \u091a\u092e\u091a\u093e \u0913\u0935\u093e \u0906\u0923\u093f \u0938\u0941\u0902\u0920 \u092e\u093f\u0938\u0933\u0942\u0928 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u093e, \u0926\u0941\u0916\u0923\u094d\u092f\u093e\u092a\u093e\u0938\u0942\u0928 \u0906\u0930\u093e\u092e \u092e\u093f\u0933\u0947\u0932.<\/p>\n
\n\u092e\u093e\u0938\u093f\u0915 \u092a\u093e\u0933\u0940 \u0926\u0930\u092e\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0935\u0947\u0926\u0928\u093e \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940, \u0906\u092a\u0932\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0939\u093e\u092f\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f\u0947\u0921 \u0920\u0947\u0935\u093e, \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092a\u093e\u0923\u0940 \u092a\u094d\u092f\u093e.
\n\u092a\u094b\u091f \u0906\u0923\u093f \u092a\u093e\u0920\u0926\u0941\u0916\u0940\u092a\u093e\u0938\u0942\u0928 \u092e\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0939\u094b\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0915\u094b\u092e\u091f \u092a\u093e\u0923\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0926\u093e\u092c\u093e. \u0917\u0930\u092e \u092a\u093e\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u093e \u0936\u0947\u0915 \u0918\u0947\u0924\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u092a\u094b\u091f\u093e\u091a\u0940 \u0938\u0942\u091c \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0908\u0932 \u0906\u0923\u093f \u0906\u0930\u093e\u092e \u092e\u093f\u0933\u0947\u0932.<\/p>\n
\n\u092e\u093e\u0938\u093f\u0915 \u092a\u093e\u0933\u0940\u091a\u094d\u092f\u093e \u0935\u0947\u0926\u0928\u093e \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0926\u0947\u0916\u0940\u0932 \u0916\u0942\u092a \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0940 \u0920\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u094b.
\n\u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0924 \u0938\u094d\u092a\u094d\u0930\u093e\u0909\u091f\u094d\u0938, \u092c\u0940\u0928\u094d\u0938, \u0939\u093f\u0930\u0935\u094d\u092f\u093e \u092a\u093e\u0932\u0947\u092d\u093e\u091c\u094d\u092f\u093e, \u092b\u0933\u0947, \u0938\u0941\u0915\u093e\u092e\u0947\u0935\u093e \u092f\u093e\u0902\u091a\u0947 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u093e\u0935\u0947. \u0939\u0947 \u0905\u0928\u094d\u0928 \u0924\u0941\u092e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0938\u094d\u0928\u093e\u092f\u0942\u0902\u0928\u093e \u0906\u0930\u093e\u092e \u0926\u0947\u0908\u0932.<\/p>\n
\n\u092e\u093e\u0938\u093f\u0915 \u092a\u093e\u0933\u0940\u0924 \u091a\u0939\u093e \u0906\u0923\u093f \u0915\u0949\u092b\u0940\u091a\u0947 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e \u0917\u0945\u0938\u091a\u0940 \u0924\u0915\u094d\u0930\u093e\u0930 \u0939\u094b\u090a \u0936\u0915\u0924\u0947.
\n\u092e\u093e\u0938\u093f\u0915 \u092a\u093e\u0933\u0940\u0926\u0930\u092e\u094d\u092f\u093e\u0928 \u092e\u0939\u093f\u0932\u093e\u0902\u0928\u093e \u0905\u0928\u0947\u0915\u0926\u093e \u0917\u0945\u0938\u091a\u0940 \u0924\u0915\u094d\u0930\u093e\u0930 \u0905\u0938\u0924\u0947, \u0905\u0936\u093e \u0915\u0945\u092b\u093f\u0928\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0935\u0947\u0926\u0928\u093e \u0935\u093e\u0922\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e\u0924.
\n\u092f\u093e \u0926\u0930\u092e\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u092b\u0933\u0947 \u0906\u0923\u093f \u092d\u093e\u091c\u094d\u092f\u093e\u0902\u092a\u093e\u0938\u0942\u0928 \u092c\u0928\u0935\u0932\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e \u0938\u094d\u092e\u0942\u0926\u0940\u091a\u0947 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u093e\u0935\u0947. \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u092d\u093e\u091c\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u093e \u091c\u094d\u092f\u0942\u0938 \u092a\u093f\u090a \u0936\u0915\u0924\u093e.<\/p>\n