{"id":22892,"date":"2021-10-14T14:54:27","date_gmt":"2021-10-14T09:24:27","guid":{"rendered":"https:\/\/arogyanama.com\/?p=22892"},"modified":"2021-10-14T14:54:27","modified_gmt":"2021-10-14T09:24:27","slug":"foods-for-vitamin-c-deficiency-vitamin-c-deficiency-signs-and-symptoms-know-vitamin-c-rich-foods-and-vitamin-c-benefits","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arogyanama.com\/foods-for-vitamin-c-deficiency-vitamin-c-deficiency-signs-and-symptoms-know-vitamin-c-rich-foods-and-vitamin-c-benefits\/","title":{"rendered":"Foods for Vitamin C Deficiency | ‘\u0935\u094d\u0939\u093f\u091f\u0945\u092e\u093f\u0928 \u0938\u0940’\u091a\u094d\u092f\u093e \u0915\u092e\u0924\u0930\u0924\u0947\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0939\u094b\u090a \u0936\u0915\u0924\u094b ‘\u0939\u093e’ \u092d\u092f\u0902\u0915\u0930 \u0906\u091c\u093e\u0930, \u092c\u091a\u093e\u0935\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u093e ‘\u0939\u0947’ 8 \u092b\u0942\u0921"},"content":{"rendered":"
\u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e \u0911\u0928\u0932\u093e\u0907\u0928 \u091f\u0940\u092e – <\/strong>Foods for Vitamin C Deficiency | \u0935\u094d\u0939\u093f\u091f\u0945\u092e\u093f\u0928-\u0938\u0940 \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0916\u0941\u092a \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0906\u0939\u0947. \u0915\u093e\u0930\u0923, \u0924\u0947 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u0940\u0915 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0932\u093e \u0905\u0928\u0947\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u0947. \u0915\u0947\u0938\u093e\u0902\u092a\u093e\u0938\u0942\u0928 \u0939\u093e\u0921\u093e\u0902\u092a\u0930\u094d\u092f\u0902\u0924 \u0935\u094d\u0939\u093f\u091f\u0945\u092e\u093f\u0928-\u0938\u0940 \u091a\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0905\u0938\u0924\u0947. \u0938\u0940 \u0935\u094d\u0939\u093f\u091f\u0945\u092e\u093f\u0928\u091a\u094d\u092f\u093e \u092e\u094b\u0920\u094d\u092f\u093e \u0915\u092e\u0924\u0930\u0924\u0947\u092e\u0941\u0933\u0947 (Foods for Vitamin C Deficiency) \u090f\u0915 \u092d\u092f\u0902\u0915\u0930 \u0906\u091c\u093e\u0930 \u0938\u0941\u0926\u094d\u0927\u093e \u0939\u094b\u090a \u0936\u0915\u0924\u094b. \u092f\u093e \u0906\u091c\u093e\u0930\u093e\u092c\u093e\u092c\u0924 \u0906\u0923\u093f \u0935\u094d\u0939\u093f\u091f\u0945\u092e\u093f\u0928-\u0938\u0940 \u091a\u0940 \u0915\u092e\u0924\u0930\u0924\u093e \u092d\u0930\u0942\u0928 \u0915\u093e\u0922\u0923\u093e\u0930\u094d\u092f\u093e \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u093e\u0902\u092c\u093e\u092c\u0924 \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u0947\u0935\u0942\u092f\u093e\u0924…<\/p>\n <\/p>\n \u0935\u094d\u0939\u093f\u091f\u0945\u092e\u093f\u0928-\u0938\u0940 \u091a\u094d\u092f\u093e \u0915\u092e\u0924\u0930\u0924\u0947\u091a\u0940 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u0947 (Vitamin C Deficiency Signs)<\/strong><\/p>\n 1. \u0938\u094d\u0915\u0930\u094d\u0935\u0940 \u0938\u093e\u0930\u0916\u093e \u092d\u092f\u0902\u0915\u0930 \u0906\u091c\u093e\u0930 – Scurvy <\/p>\n 2. \u0938\u0902\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0926\u093f\u0935\u0938 \u0925\u0915\u0935\u093e, \u0916\u0930\u093e\u092c \u092e\u0942\u0921 <\/p>\n 3. \u0905\u0928\u0939\u0947\u0932\u094d\u0926\u0940 \u0938\u094d\u0915\u0940\u0928 (vitamin C for skin) <\/p>\n \u0907\u0924\u0930 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u0947 –<\/strong> \u0926\u093e\u0924\u093e\u0902\u091a\u0940 \u0915\u092e\u091c\u094b\u0930\u0940<\/p>\n –<\/strong> \u0915\u092e\u091c\u094b\u0930 \u0939\u093e\u0921\u0947<\/p>\n –<\/strong> \u0926\u093e\u0924 \u0906\u0923\u093f \u0939\u093f\u0930\u0921\u094d\u092f\u093e\u0902\u092e\u0927\u0942\u0928 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u092f\u0947\u0923\u0947<\/p>\n –<\/strong> \u0907\u092e\u094d\u092f\u0942\u0928 \u0938\u093f\u0938\u094d\u091f\u092e \u0915\u092e\u091c\u094b\u0930 \u0939\u094b\u0923\u0947<\/p>\n –<\/strong> \u0915\u092e\u091c\u094b\u0930 \u0915\u0947\u0938<\/p>\n –<\/strong> \u0930\u0915\u094d\u0924\u093e\u091a\u0940 \u0915\u092e\u0924\u0930\u0924\u093e, \u0907\u0924\u094d\u092f\u093e\u0926\u0940.<\/p>\n \u0935\u094d\u0939\u093f\u091f\u0945\u092e\u093f\u0928-\u0938\u0940 \u0926\u0947\u0923\u093e\u0930\u0947 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 Foods for Vitamin C 1.<\/strong> \u0932\u093f\u0902\u092c<\/p>\n 2.<\/strong> \u0938\u0902\u0924\u094d\u0930\u0947<\/p>\n 3.<\/strong> \u092c\u094d\u0930\u094b\u0915\u0932\u0940<\/p>\n 4.<\/strong> \u092a\u092a\u0908<\/p>\n 5.<\/strong> \u092a\u0947\u0930\u0942<\/p>\n 6.<\/strong> \u0938\u093f\u092e\u0932\u093e \u092e\u093f\u0930\u091a\u0940<\/p>\n 7.<\/strong> \u0915\u093f\u0935\u0940<\/p>\n 8.<\/strong> \u0932\u0940\u091a\u0940, \u0907\u0924\u094d\u092f\u093e\u0926\u0940<\/p>\n <\/p>\n Web Title :-\u00a0<\/strong>Foods for Vitamin C Deficiency | vitamin c deficiency signs and symptoms know vitamin c rich foods and vitamin c benefits<\/p>\n \u0939\u0947 \u0926\u0947\u0916\u0940\u0932 \u0935\u093e\u091a\u093e<\/a>\u00a0<\/strong><\/p>\n Mask Causing Headache | \u092e\u093e\u0938\u094d\u0915 \u0918\u093e\u0924\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0921\u094b\u0915\u0947\u0926\u0941\u0916\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0947\u092f \u0915\u093e? \u092e\u0917 \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e \u092f\u093e\u092e\u093e\u0917\u0940\u0932 \u0915\u093e\u0930\u0923! \u2018\u092f\u093e\u2019 \u092a\u0927\u094d\u0926\u0924\u0940\u0928\u0902 \u0915\u0930\u093e \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930<\/a><\/p>\n
\n\u091c\u0947\u0935\u094d\u0939\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0924 \u0935\u094d\u0939\u093f\u091f\u0945\u092e\u093f\u0928-\u0938\u0940 \u091a\u0940 \u092e\u094b\u0920\u0940 \u0915\u092e\u0924\u0930\u0924\u093e \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0924\u0947\u0935\u094d\u0939\u093e \u0924\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0938\u094d\u0915\u0930\u094d\u0935\u0940 \u092e\u094d\u0939\u0923\u0924\u093e\u0924. \u091c\u0938\u0947 \u092a\u093e\u092f\u093e\u0902\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0935\u0947\u0926\u0928\u093e, \u0926\u093e\u0924 \u0924\u0941\u091f\u0923\u0947, \u0939\u093f\u0930\u0921\u094d\u092f\u093e\u0902\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u092b\u094b\u0921, \u0905\u091a\u093e\u0928\u0915 \u092c\u094d\u0932\u093f\u0921\u093f\u0902\u0917 \u0939\u094b\u0923\u0947, \u0905\u0945\u0928\u093f\u092e\u093f\u092f\u093e, \u0925\u0915\u0935\u093e, \u0915\u092e\u091c\u094b\u0930\u0940, \u0917\u0941\u0921\u0918\u094d\u092f\u093e\u0902\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0935\u0947\u0926\u0928\u093e \u0907\u0924\u094d\u092f\u093e\u0926\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u0939\u094b\u090a \u0932\u093e\u0917\u0924\u093e\u0924. \u0907\u0924\u093f\u0939\u093e\u0938\u093e\u0924 \u0905\u0936\u0940 \u0905\u0928\u0947\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u0930\u0923\u0947 \u0926\u093f\u0938\u0942\u0928 \u0906\u0932\u0940 \u0906\u0939\u0947\u0924 \u091c\u094d\u092f\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0938\u094d\u0915\u0930\u094d\u0935\u0940\u092e\u0941\u0933\u0947 \u092e\u0943\u0924\u094d\u092f\u0942 \u091d\u093e\u0932\u093e \u0906\u0939\u0947. \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930, \u0938\u0927\u094d\u092f\u093e \u092f\u093e\u091a\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0915\u0930\u0923\u0947 \u0916\u0941\u092a \u0915\u092e\u0940 \u0906\u0939\u0947\u0924.<\/p>\n
\n<\/strong>\u0935\u094d\u0939\u093f\u091f\u0945\u092e\u093f\u0928-\u0938\u0940 \u091a\u094d\u092f\u093e \u0915\u092e\u0924\u0930\u0924\u0947\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0939\u094b\u0923\u093e\u0930\u0947 \u0938\u0930\u094d\u0935\u093e\u0924 \u0938\u0941\u0930\u0941\u0935\u093e\u0924\u0940\u091a\u0947 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923 \u092e\u094d\u0939\u0923\u091c\u0947 \u0938\u0902\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0926\u093f\u0935\u0938 \u0925\u0915\u0935\u093e \u0906\u0923\u093f \u0915\u092e\u091c\u094b\u0930\u0940 \u0930\u093e\u0939\u0923\u0947 \u0906\u0923\u093f \u092e\u0942\u0921 \u0916\u0930\u093e\u092c \u0930\u093e\u0939\u0923\u0947. \u0939\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u0926\u0942\u0930 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u0938\u0932\u094d\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0935\u094d\u0939\u093f\u091f\u0945\u092e\u093f\u0928-\u0938\u0940 \u0938\u092a\u094d\u0932\u0940\u092e\u0947\u0902\u091f (vitamin c supplements) \u091a\u0947 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e.<\/p>\n
\n<\/strong>\u0924\u094d\u0935\u091a\u0947\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0935\u094d\u0939\u093f\u091f\u0945\u092e\u093f\u0928 \u0938\u0940 \u0915\u094b\u0932\u094b\u091c\u0928 \u092c\u0928\u0935\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0947 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0924\u0947. \u091c\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0928\u093f\u0930\u094b\u0917\u0940 \u0906\u0923\u093f \u0924\u0930\u0942\u0923 \u0926\u093f\u0938\u0924\u0947. \u0924\u0930, \u092f\u093e \u0935\u094d\u0939\u093f\u091f\u0945\u092e\u093f\u0928\u091a\u094d\u092f\u093e \u0915\u092e\u0924\u0930\u0924\u0947\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0921\u094d\u0930\u093e\u092f \u0938\u094d\u0915\u093f\u0928, \u0921\u0945\u092e\u0947\u091c \u0938\u094d\u0915\u093f\u0928, \u0938\u0941\u0930\u0915\u0941\u0924\u094d\u092f\u093e, \u0921\u093e\u0917, \u0922\u0940\u0932\u0940 \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0907\u0924\u094d\u092f\u093e\u0926\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u0939\u094b\u0924\u093e\u0924. (Foods for Vitamin C Deficiency)<\/p>\n
\n–<\/strong> \u091c\u0916\u092e \u092d\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0909\u0936\u0940\u0930 \u0932\u093e\u0917\u0923\u0947<\/p>\n–<\/h3>\n
\n<\/strong>\u0939\u0947\u0932\u094d\u0925\u0932\u093e\u0907\u0928\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937\u093e\u0902\u0928\u093e \u0930\u094b\u091c 90 \u090f\u092e\u091c\u0940 (vitamin c for men) \u0906\u0923\u093f \u092e\u0939\u093f\u0932\u093e\u0902\u0928\u093e \u0930\u094b\u091c 75 \u090f\u092e\u091c\u0940 \u0935\u094d\u0939\u093f\u091f\u0945\u092e\u093f\u0928-\u0938\u0940 (vitamin c for women) \u091a\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0905\u0938\u0924\u0947. \u091c\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0916\u093e\u0932\u0940 \u092b\u0942\u0921\u094d\u0938\u091a\u0947 \u0938\u0947\u0935\u0928 (vitamin c rich foods) \u0915\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e.<\/p>\n