{"id":22563,"date":"2021-08-12T17:19:22","date_gmt":"2021-08-12T11:49:22","guid":{"rendered":"https:\/\/arogyanama.com\/?p=22563"},"modified":"2021-08-12T17:19:22","modified_gmt":"2021-08-12T11:49:22","slug":"natarajasana-health-benefits-of-natarajasana-janiye-natarajasana-karne-ki-vidhi-aur-precautions","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arogyanama.com\/natarajasana-health-benefits-of-natarajasana-janiye-natarajasana-karne-ki-vidhi-aur-precautions\/","title":{"rendered":"Natarajasana | \u0932\u0920\u094d\u0920\u092a\u0923\u093e-\u0921\u093f\u092a\u094d\u0930\u0947\u0936\u0928\u0938\u0939 \u092f\u093e \u0906\u091c\u093e\u0930\u093e\u0902\u092a\u093e\u0938\u0942\u0928 \u0926\u093f\u0932\u093e\u0938\u093e \u092e\u093f\u0933\u0935\u0942\u0928 \u0926\u0947\u0908\u0932 \u0928\u091f\u0930\u093e\u091c\u093e\u0938\u0928; \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u092a\u0927\u094d\u0926\u0924"},"content":{"rendered":"
\u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e \u0911\u0928\u0932\u093e\u0907\u0928 \u091f\u0940\u092e – <\/strong>Natarajasana | \u0932\u0920\u094d\u0920\u092a\u0923\u093e-\u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f\u093e\u0938\u0939 \u092f\u093e \u0906\u091c\u093e\u0930\u093e\u0902\u092a\u093e\u0938\u0942\u0928 \u092e\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0924\u0938\u0947\u091a \u0906\u0935\u094d\u0939\u093e\u0928\u093e\u0902\u0935\u0930 \u0935\u093f\u091c\u092f \u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0928\u091f\u0930\u093e\u091c \u092e\u0941\u0926\u094d\u0930\u093e \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u0936\u0940\u0930 \u0905\u0938\u0924\u0947. \u092f\u093e \u092e\u0941\u0926\u094d\u0930\u0947\u092e\u0941\u0933\u0947 \u091c\u0940\u0935\u0928\u093e\u0924 \u0936\u093e\u0902\u0924\u0924\u093e \u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0947. \u0926\u093f\u0935\u0938\u092d\u0930\u093e\u0924 20-30 \u092e\u093f\u0928\u093f\u091f\u0947 \u092f\u094b\u0917\u093e\u0938\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0906\u092a\u0923\u093e\u0938 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u092e\u093f\u0933\u0924\u0947. \u0928\u091f\u0930\u093e\u091c \u0906\u0938\u0928\u093e\u091a\u0947 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 \u092e\u094b\u0920\u0947 \u0906\u0939\u0947\u0924. \u0939\u0947 \u090f\u0915 \u0932\u093e\u092d\u0926\u093e\u092f\u0915 \u092f\u094b\u0917 \u0906\u0938\u0928 \u0906\u0939\u0947, \u091c\u094d\u092f\u093e\u0932\u093e \u0939\u093f\u0902\u0926\u0942 \u0926\u0947\u0935\u0924\u093e \u0936\u093f\u0935\u093e\u091a\u0947 \u0928\u093e\u0935 \u0926\u0947\u0923\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0906\u0932\u0947 \u0906\u0939\u0947. \u0928\u091f\u0930\u093e\u091c \u092e\u0941\u0926\u094d\u0930\u093e (Natarajasana) \u0939\u0940 \u092d\u0917\u0935\u093e\u0928 \u0936\u093f\u0935\u093e\u091a\u0940 \u0906\u0935\u0921\u0924\u0940 \u0906\u0939\u0947. \u092d\u0917\u0935\u093e\u0928 \u0936\u093f\u0935\u093e\u0928\u0947 \u0928\u091f\u0930\u093e\u091c \u0938\u094d\u0935\u0930\u0941\u092a\u093e\u0924 \u0938\u093e\u0926\u0930 \u0915\u0947\u0932\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e \u0928\u0943\u0924\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0924\u094d\u092f\u093e\u091a\u0947 \u0938\u094d\u0935\u0930\u0942\u092a \u0938\u094d\u092a\u0937\u094d\u091f \u0915\u0947\u0932\u0947 \u0906\u0939\u0947.<\/p>\n \u0928\u091f\u0930\u093e\u091c \u092e\u0941\u0926\u094d\u0930\u093e (Natarajasana) \u0915\u0930\u0924\u093e\u0928\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u090f\u0915\u093e \u092a\u093e\u092f\u093e\u0935\u0930 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u0920\u0947\u0935\u093e\u0935\u0902 \u0932\u093e\u0917\u0947\u0932, \u091c\u0947 \u0938\u0941\u0930\u0941\u0935\u093e\u0924\u0940\u0932\u093e \u0916\u0942\u092a \u0906\u0935\u094d\u0939\u093e\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0906\u0939\u0947. \u091c\u0947\u0935\u094d\u0939\u093e \u0906\u092a\u0923 \u092f\u093e \u0906\u0935\u094d\u0939\u093e\u0928\u093e\u0935\u0930 \u0935\u093f\u091c\u092f \u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0924\u0947\u0935\u094d\u0939\u093e \u0936\u093e\u0902\u0924\u0924\u0947\u091a\u0940 \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e \u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0947. \u0939\u0947 \u0906\u0938\u0928 \u0938\u094d\u0928\u093e\u092f\u0942\u0902\u0928\u093e \u092c\u0933\u0915\u091f \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0926\u0947\u0916\u0940\u0932 \u092e\u0926\u0924 \u0915\u0930\u0924\u0947.<\/p>\n \u0928\u091f\u0930\u093e\u091c\u093e\u0938\u0928 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u092a\u0926\u094d\u0927\u0924 <\/strong>\u0938\u0930\u094d\u0935\u092a\u094d\u0930\u0925\u092e \u0935\u0943\u0915\u094d\u0937\u093e\u0938\u0928\u093e \u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0909\u092d\u0947 \u0930\u0939\u093e. \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e \u0909\u091c\u0935\u094d\u092f\u093e \u0939\u093e\u0924\u093e\u0928\u0947 \u0909\u091c\u0935\u094d\u092f\u093e \u0918\u094b\u091f\u094d\u092f\u093e\u0932\u093e \u0938\u094d\u092a\u0930\u094d\u0936 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u093e \u092a\u094d\u0930\u092f\u0924\u094d\u0928 \u0915\u0930\u093e. \u0906\u092a\u0932\u093e \u0921\u093e\u0935\u093e \u0939\u093e\u0924 \u0938\u0930\u0933 \u0924\u0941\u092e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0938\u092e\u094b\u0930 \u0906\u0923\u0942\u0928 \u0927\u0930\u093e \u0938\u093e\u0927\u093e\u0930\u0923\u092a\u0923\u0947 \u0936\u094d\u0935\u093e\u0938 \u0918\u094d\u092f\u093e \u0906\u0923\u093f \u0938\u0941\u092e\u093e\u0930\u0947 20-30 \u0938\u0947\u0915\u0902\u0926 \u092f\u093e \u0906\u0938\u0928\u093e\u0924 \u0930\u0939\u093e \u0906\u0924\u093e \u0938\u0941\u0930\u0941\u0935\u093e\u0924\u0940\u091a\u094d\u092f\u093e \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u0940\u0915\u0921\u0947 \u092a\u0930\u0924 \u092f\u093e. \u092f\u093e\u0928\u0902\u0924\u0930 \u0939\u0947 \u0906\u0938\u0928 \u0926\u0941\u0938\u0930\u094d\u092f\u093e \u092a\u093e\u092f\u093e\u0928\u0947 \u092a\u0941\u0928\u094d\u0939\u093e \u0915\u0930\u093e \u0906\u092a\u0923 \u0924\u0947 \u0906\u0938\u0928 3-4 \u0935\u0947\u0933\u093e \u0915\u0930\u0942\u0928 \u092a\u0939\u093e.<\/p>\n <\/p>\n – \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0924\u0923\u093e\u0935 \u0935 \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u092a\u093e\u0938\u0942\u0928 \u0926\u0942\u0930 \u0930\u093e\u0939\u0924\u0947<\/p>\n –<\/strong> \u0906\u0938\u0928 \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924\u092a\u0923\u0947 \u0915\u0947\u0932 \u0924\u0930 \u092a\u093e\u092f \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u0939\u094b\u0924\u093e\u0924 \u0924<\/p>\n –<\/strong> \u091b\u093e\u0924\u0940, \u0916\u093e\u0902\u0926\u0947 \u0906\u0923\u093f \u092e\u093e\u0902\u0921\u0940\u091a\u0947 \u0938\u094d\u0928\u093e\u092f\u0942 \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u0930\u093e\u0939\u0924\u093e\u0924.<\/p>\n –<\/strong> \u0935\u091c\u0928 \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u092a\u094b\u091f\u093e\u0924\u0940\u0932 \u091a\u0930\u092c\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0909\u092a\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924<\/p>\n –<\/strong> \u092a\u091a\u0928\u0938\u0902\u0938\u094d\u0925\u093e \u0928\u093f\u0930\u094b\u0917\u0940 \u092c\u0928\u0924\u0947<\/p>\n –<\/strong> \u092f\u093e \u092f\u094b\u0917\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u090f\u0915\u093e\u0917\u094d\u0930\u0924\u093e \u0935\u093e\u0922\u0924\u0947.<\/p>\n \u0906\u0938\u0928 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u092a\u0942\u0930\u094d\u0935\u0940 \u0916\u092c\u0930\u0926\u093e\u0930\u0940 \u0918\u094d\u092f\u093e<\/strong><\/p>\n –<\/strong> \u091a\u0915\u094d\u0915\u0930 \u092f\u0947\u0923\u0947, \u0921\u094b\u0915\u0947\u0926\u0941\u0916\u0940 \u0907\u0924\u094d\u092f\u093e\u0926\u0940 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0924\u094d\u0930\u093e\u0938 \u091d\u093e\u0932\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e \u0915\u094b\u0923\u093e\u0932\u093e\u0939\u0940 \u0924\u094d\u092f\u093e\u0902\u0928\u0940 \u0939\u0947 \u0906\u0938\u0928 \u0915\u0930\u0923\u0947 \u091f\u093e\u0933\u093e\u0935\u0947<\/p>\n –<\/strong> \u0936\u0938\u094d\u0924\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u091d\u093e\u0932\u0940 \u0905\u0938\u0947\u0932 \u0924\u0930 \u0939\u0947 \u0906\u0938\u0928 \u0915\u0930\u0923\u0947 \u091f\u093e\u0933\u093e<\/p>\n –<\/strong> \u092a\u093e\u0920\u0926\u0941\u0916\u0940 \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u092e\u093e\u0928\u0947\u091a\u0940 \u0926\u0941\u0916\u093e\u092a\u0924 \u091d\u093e\u0932\u0940 \u0905\u0938\u0947\u0932 \u0924\u0930 \u0915\u0930\u0942 \u0928\u092f\u0947.<\/p>\n –<\/strong> \u0917\u0941\u0921\u0918\u0947\u0926\u0941\u0916\u0940 \u0905\u0938\u0947\u0932 \u0924\u0930\u0940 \u0939\u0947 \u0906\u0938\u0928 \u0915\u0930\u0942 \u0928\u0915\u093e.<\/p>\n Web Title :-\u00a0<\/strong>Natarajasana | health benefits of natarajasana janiye natarajasana karne ki vidhi aur precautions<\/p>\n \u0939\u0947 \u0926\u0947\u0916\u0940\u0932 \u0935\u093e\u091a\u093e<\/a><\/strong><\/p>\n Sunflower Seeds Benefits | \u0909\u091a\u094d\u091a \u0930\u0915\u094d\u0924\u0926\u093e\u092c \u0905\u0928\u094d \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939\u0940\u091a\u094d\u092f\u093e \u0930\u0942\u0917\u094d\u0923\u093e\u0902\u0928\u0940 \u0926\u0930\u0930\u094b\u091c \u092e\u0941\u0920\u092d\u0930 \u0938\u0941\u0930\u094d\u092f\u092b\u0942\u0932\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u092c\u093f\u092f\u093e\u0902\u091a\u0902 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u093e\u0935\u0902, \u0926\u0942\u0930 \u0939\u094b\u0908\u0932 \u0906\u091c\u093e\u0930; \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e<\/a><\/p>\n
\n<\/strong>\u0906\u0924 \u0936\u094d\u0935\u093e\u0938 \u0918\u0947\u0924\u093e\u0928\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u091a\u0947 \u0935\u091c\u0928 \u0921\u093e\u0935\u094d\u092f\u093e \u092a\u093e\u092f\u093e\u0935\u0930 \u0939\u0938\u094d\u0924\u093e\u0902\u0924\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u093e \u0906\u0923\u093f \u0909\u091c\u0935\u0940\u0915\u0921\u0947 \u091f\u093e\u091a \u092e\u093e\u0917\u0947 \u0938\u0930\u0915\u0935\u093e. \u0906\u092a\u0932\u093e \u0909\u091c\u0935\u093e \u092a\u093e\u092f \u0936\u0915\u094d\u092f \u0924\u093f\u0924\u0915\u093e \u0909\u0902\u091a\u093e\u0935\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u093e \u092a\u094d\u0930\u092f\u0924\u094d\u0928 \u0915\u0930\u093e. \u0906\u092a\u0932\u0947 \u092a\u093e\u092f \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f\u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930\u0947 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u0906\u0939\u0947\u0924 \u092f\u093e\u091a\u0940 \u0916\u093e\u0924\u094d\u0930\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0921\u093e\u0935\u094d\u092f\u093e \u092a\u093e\u092f, \u092e\u093e\u0902\u0921\u0940, \u0915\u0942\u0932\u094d\u0939\u0947 \u0935\u0930 \u0926\u092c\u093e\u0935 \u0935\u093e\u0922\u0935\u093e.<\/p>\n\u0928\u091f\u0930\u093e\u091c\u093e\u0938\u0928 \u091a\u0947 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947<\/strong><\/h3>\n