{"id":21437,"date":"2021-05-04T18:24:28","date_gmt":"2021-05-04T12:54:28","guid":{"rendered":"https:\/\/arogyanama.com\/?p=21437"},"modified":"2021-05-04T18:24:28","modified_gmt":"2021-05-04T12:54:28","slug":"post-covid-faster-recovery-how-to-overcome-weakness-tips","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arogyanama.com\/post-covid-faster-recovery-how-to-overcome-weakness-tips\/","title":{"rendered":"Post covid recovery : \u0915\u094b\u0930\u094b\u0928\u093e\u0928\u0947 \u0906\u0932\u0947\u0932\u0940 \u0915\u092e\u091c\u094b\u0930\u0940 \u0926\u0942\u0930 \u092a\u0933\u0935\u093e, \u092b\u0941\u0932 \u0930\u093f\u0915\u0935\u094d\u0939\u0930\u0940\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0915\u0930\u093e ‘\u0939\u0940’ 10 \u0915\u093e\u092e\u0902"},"content":{"rendered":"
\u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e<\/a> \u0911\u0928\u0932\u093e\u0907\u0928 \u091f\u0940\u092e –<\/strong> \u0915\u094b\u0930\u094b\u0928\u093e\u091a\u0940 \u0939\u0932\u0915\u0940 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u0947 \u0905\u0938\u0932\u0947\u0932\u0947 \u0930\u0942\u0917\u094d\u0923 14 \u0926\u093f\u0935\u0938\u093e\u0924 \u092c\u0930\u0947 \u0939\u094b\u0924\u093e\u0924. \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930, \u0928\u093f\u0917\u0947\u091f\u093f\u0935\u094d\u0939 \u0930\u093f\u092a\u094b\u0930\u094d\u091f \u0906\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0902\u0924\u0930 \u0938\u0941\u0926\u094d\u0927\u093e \u0925\u0915\u0935\u093e \u0906\u0923\u093f \u0915\u092e\u091c\u094b\u0930\u0940 \u0915\u093e\u092f\u092e \u0930\u093e\u0939\u0924\u0947. \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0932\u094b\u0915\u093e\u0902\u0928\u093e \u0924\u0930 \u092f\u093e\u0924\u0942\u0928 \u092a\u0942\u0930\u094d\u0923\u092a\u0923\u0947 \u0920\u093f\u0915 \u0939\u094b\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 6-8 \u092e\u0939\u093f\u0928\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u093e \u0915\u093e\u0933 \u0932\u093e\u0917\u0924\u094b. \u0932\u0935\u0915\u0930 \u0930\u093f\u0915\u0935\u094d\u0939\u0930\u0940 \u0906\u0923\u093f \u091c\u0941\u0928\u094d\u092f\u093e \u0930\u0941\u091f\u0940\u0928\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u092a\u0930\u0924 \u092f\u0947\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0939\u0947\u0932\u094d\u0925 \u090f\u0915\u094d\u0938\u092a\u0930\u094d\u091f\u091a\u094d\u092f\u093e \u0915\u093e\u0939\u0940 \u091f\u093f\u092a\u094d\u0938 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917\u0940 \u092a\u0921\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e\u0924. \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0926\u093f\u0915\u094d\u0937\u093e \u092d\u093e\u0935\u0938\u0930 \u092f\u093e\u0902\u0928\u0940 \u0907\u0902\u0938\u094d\u091f\u093e\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e\u0935\u0930 \u092f\u093e \u091f\u093f\u092a\u094d\u0938 \u0926\u093f\u0932\u094d\u092f\u093e \u0906\u0939\u0947\u0924.<\/p>\n \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0924\u0940\u0932 \u0911\u0915\u094d\u0938\u093f\u091c\u0928 \u0932\u0947\u0935\u094d\u0939\u0932 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u0920\u0947\u0935\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 ‘\u092f\u093e’ 5 \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f\u0940\u0902\u091a\u093e \u0915\u0930\u093e \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936; \u0928\u093f\u0936\u094d\u091a\u093f\u0924 \u0939\u094b\u0908\u0932 \u092b\u093e\u092f\u0926\u093e, \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e<\/a><\/strong><\/p>\n \u0939\u0947 \u0932\u0915\u094d\u0937\u093e\u0924 \u0920\u0947\u0935\u093e<\/strong> \u0936\u0949\u092e\u094d\u092a\u0942 \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0926\u0941\u0938\u0930\u094d\u092f\u093e\u091a \u0926\u093f\u0935\u0936\u0940 \u0915\u0947\u0938 \u0924\u0947\u0932\u0915\u091f \u0939\u094b\u0924\u093e\u0924? ‘\u0939\u0947’ \u0918\u0930\u0917\u0941\u0924\u0940 \u0909\u092a\u093e\u092f \u092f\u0947\u0924\u0940\u0932 \u0924\u0941\u092e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0915\u093e\u092e\u093e\u0932\u093e, \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e<\/a><\/strong><\/p>\n 2. \u0938\u094b\u092a\u094d\u092f\u093e \u090f\u0915\u094d\u0938\u0930\u0938\u093e\u0908\u091c\u0928\u0947 \u0938\u0941\u0930\u0942\u0935\u093e\u0924 –<\/strong> \u0909\u091a\u094d\u091a \u0930\u0915\u094d\u0924\u0926\u093e\u092c\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u0947\u092a\u093e\u0938\u0942\u0928 \u092e\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0939\u094b\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0926\u0930\u0930\u094b\u091c ‘\u0939\u0947’ \u0906\u0938\u0928 \u0915\u0930\u093e !<\/a><\/strong><\/p>\n 3. \u092a\u094d\u0930\u093e\u0923\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0930\u093e –<\/strong> \u092a\u0941\u0938\u094d\u0924\u0915 \u0935\u093e\u091a\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947\u0935\u0933 \u0906\u092a\u0932\u0947 \u091c\u094d\u091e\u093e\u0928 \u0935\u093e\u0922\u0923\u093e\u0930 \u0928\u093e\u0939\u0940 \u0924\u0930 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0938\u0939\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0940\u0932 \u0906\u0936\u094d\u091a\u0930\u094d\u092f\u0915\u093e\u0930\u0915 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947; \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e<\/a><\/strong><\/p>\n 4. \u0938\u0915\u093e\u0933\u091a\u0947 \u0909\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e –<\/strong> \u092e\u0932\u0947\u0930\u093f\u092f\u093e \u0924\u093e\u092a\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u092f\u0915\u0943\u0924\u093e\u091a\u0947 \u0928\u0941\u0915\u0938\u093e\u0928 \u0939\u094b\u090a \u0936\u0915\u0924\u0947; \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u0947 \u0906\u0923\u093f \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092c\u0902\u0927<\/a><\/strong><\/p>\n 5. \u0921\u094d\u0930\u093e\u092f \u092b\u094d\u0930\u0941\u091f\u094d\u0938 \u0916\u093e –<\/strong> Coronavirus : \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0924\u0940\u0932 \u0911\u0915\u094d\u0938\u093f\u091c\u0928 \u0932\u0947\u0935\u094d\u0939\u0932 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0947\u092f? \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e \u0915\u0927\u0940 \u092f\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0949\u0938\u094d\u092a\u0940\u091f\u0932\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u091c\u093e\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0935\u0947\u0933<\/a> 6. \u0932\u0902\u091a\u0915\u0921\u0947 \u0932\u0915\u094d\u0937 \u0926\u094d\u092f\u093e –<\/strong> Corona : \u0915\u094b\u0930\u094b\u0928\u093e\u0924 \u0935\u0947\u0933\u0947\u092a\u0942\u0930\u094d\u0935\u0940\u091a ‘\u092f\u093e’ \u0914\u0937\u0927\u093e\u091a\u093e \u0935\u093e\u092a\u0930 \u0920\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u094b \u091c\u0940\u0935\u0918\u0947\u0923\u093e, AIIMS \u091a\u0947 \u0938\u0902\u091a\u093e\u0932\u0915 \u0921\u0949. \u0930\u0923\u0926\u0940\u092a \u0917\u0941\u0932\u0947\u0930\u093f\u092f\u093e \u092f\u093e\u0902\u0928\u0940 \u0915\u0947\u0932\u0902 \u0938\u093e\u0935\u0927<\/a><\/strong><\/p>\n 7. \u0936\u0947\u0935\u0917\u093e \u0938\u0942\u092a –<\/strong> Coronavirus : \u0918\u0930\u093e\u0924 \u0915\u094b\u0930\u094b\u0928\u093e \u0930\u0941\u0917\u094d\u0923 \u0905\u0938\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0915\u094b\u0923\u0924\u0940 \u0915\u093e\u0933\u091c\u0940 \u0918\u094d\u092f\u093e\u0935\u0940?, \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e<\/a><\/strong><\/p>\n 8. \u091c\u0940\u0930\u0947, \u0927\u0928\u0947, \u092c\u0921\u0940\u0938\u094b\u092a\u091a\u093e \u091a\u0939\u093e –<\/strong>
\n1. \u0938\u0915\u093e\u0933\u0940 \u0932\u0935\u0915\u0930 \u0909\u0920\u093e –<\/strong>
\n\u0938\u0915\u093e\u0933\u0940 \u0932\u0935\u0915\u0930 \u0909\u0920\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0938\u0915\u093e\u0930\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0909\u0930\u094d\u091c\u093e \u091c\u093e\u0923\u0935\u0924\u0947. \u0924\u093e\u091c\u0940 \u0939\u0935\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0932\u093e \u0905\u0945\u0915\u094d\u091f\u093f\u0935\u094d\u0939 \u0915\u0930\u0924\u0947. \u0938\u0915\u093e\u0933\u0940 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0909\u0924\u094d\u0938\u093e\u0939 \u0905\u0938\u0924\u094b.<\/p>\n
\n\u091c\u0921 \u090f\u0915\u094d\u0938\u0930\u0938\u093e\u0908\u091c \u0915\u0930\u0942 \u0928\u0915\u093e. \u0939\u0933\u0941\u0939\u0933\u0941 \u0935\u0949\u0915\u092a\u093e\u0938\u0942\u0928 \u0938\u0941\u0930\u0942\u0935\u093e\u0924 \u0915\u0930\u093e, \u092c\u094d\u0930\u093f\u0926\u093f\u0902\u0917 \u090f\u0915\u094d\u0938\u0930\u0938\u093e\u0907\u091c, \u092e\u0947\u0921\u093f\u091f\u0947\u0936\u0928 \u0915\u0930\u093e. \u092f\u093e \u0915\u093e\u0933\u093e\u0924 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0932\u093e \u0906\u0930\u093e\u092e \u0939\u0935\u093e \u0905\u0938\u0924\u094b.<\/p>\n
\n\u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0905\u0928\u0941\u0932\u094b\u092e-\u0935\u093f\u0932\u094b\u092e, \u092d\u094d\u0930\u093e\u092e\u0930\u0940, \u0915\u092a\u093e\u0932\u092d\u093e\u0924\u0940 \u0906\u0923\u093f \u092d\u0938\u094d\u0924\u094d\u0930\u093f\u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u093e\u0923\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0930\u093e, \u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0924 \u0911\u0915\u094d\u0938\u0940\u091c\u0928\u091a\u0940 \u0915\u092e\u0924\u0930\u0924\u093e \u0939\u094b\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940.<\/p>\n
\n\u0930\u094b\u091c \u0938\u0915\u093e\u0933\u0940 30 \u092e\u093f\u0928\u093f\u091f\u0947 \u0909\u0928\u094d\u0939\u093e\u0924 \u092c\u0938\u093e. \u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0935\u094d\u0939\u093f\u091f\u0945\u092e\u093f\u0928 \u0921\u0940 \u0906\u0923\u093f \u090f\u0928\u0930\u094d\u091c\u0940 \u092e\u093f\u0933\u0947\u0932.<\/p>\n
\n\u0930\u093e\u0924\u094d\u0930\u092d\u0930 \u092a\u093e\u0923\u094d\u092f\u093e\u0924 \u092d\u093f\u091c\u0935\u0932\u0947\u0932\u0947 \u090f\u0915 \u0916\u091c\u0942\u0930, \u092e\u0941\u0920\u092d\u0930 \u092e\u0928\u0941\u0915\u0947, \u0926\u094b\u0928 \u092c\u0926\u093e\u092e \u0906\u0923\u093f \u0905\u0915\u094d\u0930\u094b\u0921 \u0930\u094b\u091c \u0938\u0915\u093e\u0933\u0940 \u0916\u093e. \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0906\u0924\u0942\u0928 \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u0939\u094b\u0908\u0932.<\/p>\n
\n<\/strong><\/p>\n
\n\u0915\u094b\u0930\u094b\u0928\u093e\u0924\u0942\u0928 \u092c\u0930\u0947 \u091d\u093e\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0902\u0924\u0930 \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0926\u093f\u0935\u0938 \u0939\u0932\u0915\u0947 \u0906\u0923\u093f \u0938\u0939\u091c \u092a\u091a\u0923\u093e\u0930\u0947 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0916\u093e. \u0930\u094b\u091c \u0921\u093e\u0933\u0940\u091a\u0947 \u092a\u093e\u0923\u0940 \u092a\u094d\u092f\u093e, \u090f\u0915 \u0926\u093f\u0935\u0938\u093e\u0906\u0921 \u092a\u094c\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915 \u0916\u093f\u091a\u0921\u0940 \u0916\u093e.<\/p>\n
\n\u0936\u0947\u0935\u0917\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0936\u0947\u0902\u0917\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0905\u0928\u0947\u0915 \u0914\u0937\u0927\u0940 \u0917\u0941\u0923\u0927\u0930\u094d\u092e \u0906\u0939\u0947\u0924. \u092f\u093e\u0924 \u0915\u0945\u0932\u094d\u0936\u093f\u092f\u092e \u0906\u0923\u093f \u092b\u0949\u0938\u094d\u092b\u0930\u0938 \u0905\u0938\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0939\u093e\u0921\u0947 \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u0939\u094b\u0924\u093e\u0924. \u0921\u093f\u092a\u094d\u0930\u0947\u0936\u0928, \u091c\u0940\u0935 \u0918\u093e\u092c\u0930\u0923\u0947 \u0906\u0923\u093f \u0925\u0915\u0935\u093e \u0926\u0942\u0930 \u0939\u094b\u0924\u094b. \u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0906\u0920\u0935\u0921\u094d\u092f\u093e\u0924\u0942\u0928 \u0926\u094b\u0928-\u0924\u0940\u0928 \u0935\u0947\u0933\u093e \u0936\u0947\u0935\u0917\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0936\u0947\u0902\u0917\u093e\u091a\u0947 \u0938\u0942\u092a \u092a\u094d\u092f\u093e.<\/p>\n
\n\u0926\u093f\u0935\u0938\u093e\u0924 \u0926\u094b\u0928 \u0935\u0947\u0933\u093e \u091c\u0940\u0930\u0947, \u0927\u0928\u0947 \u0906\u0923\u093f \u092c\u0921\u0940\u0938\u094b\u092a\u091a\u093e \u091a\u0939\u093e \u092a\u094d\u092f\u093e. \u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0906\u0924\u0942\u0928 \u0938\u094d\u0935\u091a\u094d\u091b \u0939\u094b\u0924\u0947, \u0935\u091c\u0928 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923\u093e\u0924 \u0930\u093e\u0939\u0924\u0947, \u0924\u0923\u093e\u0935 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0924\u094b, \u0907\u092e\u094d\u092f\u0941\u0928\u093f\u091f\u0940 \u0906\u0923\u093f \u092a\u091a\u0928 \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u0947 \u0939\u094b\u0924\u0947. \u091c\u0947\u0935\u0923\u093e\u0928\u0902\u0924\u0930 \u090f\u0915 \u0924\u093e\u0938\u093e\u0928\u0947 \u092a\u094d\u092f\u093e.<\/p>\n