{"id":20823,"date":"2021-03-23T18:38:16","date_gmt":"2021-03-23T13:08:16","guid":{"rendered":"https:\/\/arogyanama.com\/?p=20823"},"modified":"2021-03-24T15:33:19","modified_gmt":"2021-03-24T10:03:19","slug":"multigrain-flour-bread-is-a-boon-for-health","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arogyanama.com\/multigrain-flour-bread-is-a-boon-for-health\/","title":{"rendered":"\u092e\u0932\u094d\u091f\u0940\u0917\u094d\u0930\u0947\u0928 \u092a\u093f\u0920\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u092d\u093e\u0915\u0930\u0940 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0935\u0930\u0926\u093e\u0928 !"},"content":{"rendered":"
\u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e \u0911\u0928\u0932\u093e\u0908\u0928 – <\/a><\/strong>\u0928\u093f\u0930\u094b\u0917\u0940 \u0930\u093e\u0939\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u092a\u091a\u0928 \u0924\u0902\u0924\u094d\u0930\u093e\u0932\u093e \u092c\u0933\u0915\u091f \u0915\u0930\u0923\u0947 \u092b\u093e\u0930 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u093e\u091a\u0947 \u0906\u0939\u0947. \u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0905\u0928\u094d\u0928\u093e\u091a\u0947 \u092a\u091a\u0928 \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u0947 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0906\u0923\u093f \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u0947 \u092a\u091a\u0928 \u0939\u094b\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092e\u0926\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0947. \u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0906\u092a\u0923 \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e \u0930\u094b\u091c\u091a\u0947 \u092a\u0940\u0920 \u092e\u0932\u094d\u091f\u0940\u0917\u094d\u0930\u0947\u0928 \u092a\u0940\u0920\u093e\u0924 \u0930\u0942\u092a\u093e\u0902\u0924\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e. \u092f\u093e\u0924 \u0935\u094d\u0939\u093f\u091f\u0945\u092e\u093f\u0928, \u0915\u0945\u0932\u094d\u0936\u093f\u092f\u092e, \u0932\u094b\u0939, \u092b\u093e\u092f\u092c\u0930, \u0905\u0901\u091f\u0940-\u0911\u0915\u094d\u0938\u093f\u0921\u0947\u0902\u091f \u0917\u0941\u0923\u0927\u0930\u094d\u092e \u0906\u0939\u0947\u0924. \u0905\u0936\u093e \u092a\u0930\u093f\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u0940\u0924 \u0924\u092f\u093e\u0930 \u092c\u094d\u0930\u0947\u0921 \u0916\u093e\u0932\u094d\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0930\u094b\u0917\u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u093e\u0930 \u0936\u0915\u094d\u0924\u0940 \u0935\u093e\u0922\u0924\u0947, \u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u0906\u0923\u093f \u0930\u0915\u094d\u0924\u0926\u093e\u092c \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0939\u094b\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092e\u0926\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0947.<\/p>\n \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0918\u091f\u0915 –<\/strong> \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0935\u0947\u0933\u0940 \u092e\u093e\u0938\u094d\u0915 \u092a\u0930\u093f\u0927\u093e\u0928 \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0902 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0924\u094b ‘\u0915\u094b\u0930\u094b\u0928\u093e’\u091a\u094d\u092f\u093e \u0938\u0902\u0938\u0930\u094d\u0917\u093e\u091a\u093e \u0927\u094b\u0915\u093e, \u0928\u0935\u094d\u092f\u093e \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0924\u0940\u0932 \u0926\u093e\u0935\u093e<\/strong><\/a><\/p>\n \u0915\u0943\u0924\u0940<\/strong> – \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e ‘\u091a\u092e\u094d\u092a\u0940’ \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u092a\u0927\u094d\u0926\u0924, \u0915\u0947\u0938 \u0939\u094b\u0924\u0940\u0932 ‘\u0932\u093e\u0902\u092c’ \u0905\u0928\u094d ‘\u0926\u093e\u091f’, \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e<\/strong><\/a><\/p>\n \u091a\u0932\u093e \u092e\u0932\u094d\u091f\u0940\u0917\u094d\u0930\u0947\u0928 \u092a\u0940\u0920\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u092b\u093e\u092f\u0926\u094d\u092f\u093e\u0902\u0935\u093f\u0937\u092f\u0940 \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u0947\u090a\u092f\u093e.<\/strong> \u091f\u0940\u092a :- \u0935\u0930\u0940\u0932 \u0932\u0947\u0916 \u0939\u093e \u092e\u093e\u0939\u093f\u0924\u0940 \u092e\u094d\u0939\u0923\u0942\u0928 \u0926\u0947\u0923\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0906\u0932\u0947\u0932\u093e \u0906\u0939\u0947. \u092f\u093e\u0924\u0942\u0928 \u0906\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0915\u094b\u0923\u0924\u093e\u0939\u0940 \u0926\u093e\u0935\u093e \u0915\u0930\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940. \u0924\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0902 \u0915\u093e\u0939\u0940\u0939\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0906\u0927\u0940 \u090f\u0915\u0926\u093e \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930\u093e\u0902\u091a\u093e \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u0924\u091c\u094d\u091c\u094d\u091e\u093e\u0902\u091a\u093e \u0938\u0932\u094d\u0932\u093e \u0928\u0915\u094d\u0915\u0940 \u0918\u094d\u092f\u093e. \u092a\u094d\u0930\u094b\u092b\u0947\u0936\u0928\u0932 \u0905\u0945\u0921\u0935\u094d\u0939\u093e\u0908\u0938 \u092e\u094d\u0939\u0923\u0942\u0928 \u092f\u093e \u0932\u0947\u0916\u093e\u091a\u093e \u0935\u093e\u092a\u0930 \u0915\u0930\u0942 \u0928\u092f\u0947. Read more :<\/strong><\/em><\/p>\n \u090f\u0915\u093e \u0930\u093e\u0924\u094d\u0930\u0940\u0924\u0942\u0928 \u0926\u0942\u0930 \u0939\u094b\u0908\u0932 \u0905\u0902\u0921\u0930\u0906\u0930\u094d\u092e\u094d\u0938\u091a\u0902 \u0915\u093e\u0933\u0947\u092a\u0923\u093e, ‘\u0939\u0947’ \u0906\u0939\u0947\u0924 \u0918\u0930\u0917\u0941\u0924\u0940 \u0909\u092a\u093e\u092f, \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e<\/strong><\/em><\/a><\/p>\n \u0921\u094b\u0933\u094d\u092f\u093e\u0902\u0935\u0930 \u091c\u092e\u093e \u091d\u093e\u0932\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u0932\u0932\u093e \u0939\u091f\u0935\u093f\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0947 ‘\u0939\u0947’ \u0906\u0939\u0947\u0924 \u0918\u0930\u0917\u0941\u0924\u0940 \u0909\u092a\u093e\u092f, \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e<\/a><\/strong><\/em><\/p>\n \u0935\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e 30 \u0928\u0902\u0924\u0930 \u092e\u0939\u093f\u0932\u093e\u0902\u0928\u0940 ‘\u092f\u093e’ 5 \u091f\u0940\u092a\u094d\u0938 \u092b\u0949\u0932\u094b \u0915\u0930\u093e\u0935\u094d\u092f\u093e\u0924, \u0906\u092f\u0941\u0937\u094d\u092f\u092d\u0930 \u0924\u0902\u0926\u0941\u0930\u0942\u0938\u094d\u0924 \u0930\u0939\u093e\u0932, \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e<\/a><\/strong><\/em><\/p>\n \u0924\u0941\u092e\u091a\u0947 \u0915\u0947\u0938 \u0915\u0927\u0940\u0939\u0940 \u0917\u0933\u0923\u093e\u0930 \u0928\u093e\u0939\u0940\u0924, \u091d\u094b\u092a\u0947\u091a\u094d\u092f\u093e \u0906\u0927\u0940 \u0915\u0930\u093e \u092b\u0915\u094d\u0924 ‘\u092f\u093e’ 6 \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f\u0940<\/a><\/strong><\/em><\/p>\n Beauty Secrets : \u0918\u0930\u092c\u0938\u0932\u094d\u092f\u093e \u0928 \u0918\u093e\u092c\u0930\u0924\u093e Eyebrow \u0932\u093e \u092a\u0930\u092b\u0947\u0915\u094d\u091f \u0936\u0947\u092a, \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e<\/a><\/strong><\/em><\/p>\n \u0918\u0930\u091a\u094d\u092f\u093e \u0918\u0930\u0940\u091a ‘\u092f\u093e’ 3 \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f\u0940\u0902\u092a\u093e\u0938\u0942\u0928 \u092c\u0928\u0935\u093e Hand Sanitizer, \u0928\u093e\u0939\u0940 \u0939\u094b\u0923\u093e\u0930 \u0924\u094d\u0935\u091a\u0947\u0932\u093e \u090f\u0932\u0930\u094d\u091c\u0940, \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e \u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e<\/a><\/strong><\/em><\/p>\n \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e \u0926\u0947\u0916\u0940\u0932 \u091d\u094b\u092a\u0947\u0924 \u091d\u091f\u0915\u0947 \u092f\u0947\u0924\u093e\u0924? \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e \u0915\u093e\u0930\u0923<\/strong><\/a><\/p>\n \u0921\u093e\u092f\u091f\u093f\u0902\u0917 \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0902 \u0939\u093e\u0921\u0947 \u0915\u092e\u0915\u0941\u0935\u0924 \u0939\u094b\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u0939 \u0939\u094b\u0924\u093e\u0924 ‘\u0939\u0947’ 6 \u0926\u0941\u0937\u094d\u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e, \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e<\/a><\/strong><\/em><\/p>\n
\n\u0924\u0947\u0932 – \u0969 \u091a\u092e\u091a\u0947
\n\u0917\u0939\u0942 – \u0967 \u0915\u093f\u0932\u094b
\n\u091c\u094d\u0935\u093e\u0930 – \u0968\u096b\u0966 \u0917\u094d\u0930\u0945\u092e
\n\u092c\u093e\u091c\u0930\u0940 – \u0968\u096b\u0966 \u0917\u094d\u0930\u0945\u092e
\n\u092e\u0915\u093e – \u0968\u096b\u0966 \u0917\u094d\u0930\u0945\u092e
\n\u0939\u0930\u092d\u0930\u093e – \u0968\u096b\u0966 \u0917\u094d\u0930\u0945\u092e
\n\u092e\u0940\u0920 – \u091a\u0935\u0940\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930<\/p>\n
\n\u0967. \u092a\u094d\u0930\u0925\u092e \u0939\u0930\u092d\u0930\u093e, \u091c\u094d\u0935\u093e\u0930\u0940, \u092c\u093e\u091c\u0930\u0940, \u092e\u0915\u093e \u0906\u0923\u093f \u0917\u0939\u0942 \u0969\u0966 \u092e\u093f\u0928\u093f\u091f\u0947 \u092a\u093e\u0923\u094d\u092f\u093e\u0924 \u092d\u093f\u091c\u0935\u093e.
\n\u0968 \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f\u093e\u0938\u094d\u0924\u093e\u0928\u0902\u0924\u0930 \u0927\u0941\u0935\u093e \u0906\u0923\u093f \u0909\u0928\u094d\u0939\u093e\u0924 \u0935\u093e\u0933\u0935\u093e.
\n\u0969. \u092a\u094c\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915 \u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940 \u0935\u093e\u0922\u0935\u093f\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0906\u092a\u0923 \u0924\u094d\u092f\u093e\u0924 \u092e\u0942\u0917 \u0921\u093e\u0933, \u0928\u093e\u091a\u0923\u0940 \u0906\u0923\u093f \u0938\u094b\u092f\u093e\u092c\u0940\u0928 \u0918\u093e\u0932\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e.
\n\u096a. \u0928\u0902\u0924\u0930 \u0939\u0947 \u092e\u093f\u0936\u094d\u0930\u0923 \u092c\u093e\u0930\u0940\u0915 \u0915\u0930\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e.
\n\u096b. \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e \u0906\u0935\u0921\u0940\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u092a\u0940\u0920 \u0924\u092f\u093e\u0930 \u0915\u0930\u093e. \u091c\u0947\u0923\u0947\u0915\u0930\u0942\u0928 \u0924\u094d\u092f\u093e\u091a\u093e \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926 \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u0905\u0938\u0947\u0932.
\n\u096c. \u0906\u0924\u093e \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u0947\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u0924\u0947\u0932, \u092e\u0940\u0920 \u0906\u0923\u093f \u092a\u093e\u0923\u0940 \u0918\u093e\u0932\u0942\u0928 \u092a\u0940\u0920 \u092e\u0933\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e.
\n\u096d. \u0928\u0902\u0924\u0930 \u0924\u092f\u093e\u0930 \u0915\u0947\u0932\u0947\u0932\u0947 \u0930\u094b\u091f\u0940 \u0918\u094d\u092f\u093e.<\/p>\n
\n– \u0924\u094d\u092f\u093e\u0924\u0940\u0932 \u092b\u093e\u092f\u092c\u0930 \u0935\u093e\u0922\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u092a\u091a\u0928 \u0936\u0915\u094d\u0924\u0940 \u0935\u093e\u0922\u0924\u0947. \u092a\u094b\u091f \u0906\u0923\u093f \u0906\u0924\u0921\u0947 \u0928\u093f\u0930\u094b\u0917\u0940 \u0920\u0947\u0935\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092a\u094b\u091f\u0926\u0941\u0916\u0940, \u092c\u0926\u094d\u0927\u0915\u094b\u0937\u094d\u0920\u0924\u093e, \u0905\u092a\u091a\u0928, \u0906\u0902\u092c\u091f\u092a\u0923\u093e\u092a\u093e\u0938\u0942\u0928 \u0906\u0930\u093e\u092e \u092e\u093f\u0933\u0924\u094b.
\n\u092e\u0932\u094d\u091f\u0940\u0917\u094d\u0930\u0947\u0928 \u092a\u093f\u0920\u093e\u0928\u0947 \u0924\u092f\u093e\u0930 \u092d\u093e\u0915\u0930 \u0916\u093e\u0932\u094d\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923 \u0918\u0947\u0924\u0932\u0947 \u091c\u093e\u0924\u0947. \u0938\u093e\u0916\u0930 \u0930\u0941\u0917\u094d\u0923\u093e\u0902\u0928\u0940 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u0924: \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0924 \u092f\u093e\u091a\u093e \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0915\u0947\u0932\u093e \u092a\u093e\u0939\u093f\u091c\u0947.
\n\u092e\u0932\u094d\u091f\u0940\u0917\u094d\u0930\u0947\u0928 \u092a\u0940\u0920 \u0930\u0915\u094d\u0924\u0926\u093e\u092c \u0930\u0941\u0917\u094d\u0923\u093e\u0902\u0938\u093e\u0920\u0940 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u0936\u0940\u0930 \u0906\u0939\u0947. \u0939\u0947 \u0930\u0915\u094d\u0924\u0926\u093e\u092c \u0935\u093e\u0922\u0935\u093f\u0923\u0947 \u0906\u0923\u093f \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u093e \u0924\u094d\u0930\u093e\u0938 \u0926\u0942\u0930 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0924 \u092e\u0926\u0924 \u0915\u0930\u0924\u0947. \u0924\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0935\u094d\u0939\u093f\u091f\u0945\u092e\u093f\u0928, \u0915\u0945\u0932\u094d\u0936\u093f\u092f\u092e, \u0916\u0928\u093f\u091c, \u0905\u0901\u091f\u0940-\u0911\u0915\u094d\u0938\u093f\u0921\u0902\u091f \u0917\u0941\u0923\u0927\u0930\u094d\u092e \u0906\u0939\u0947\u0924. \u0905\u0936\u093e \u092a\u0930\u093f\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u0940\u0924 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u093e\u0930\u0936\u0915\u094d\u0924\u0940 \u0935\u093e\u0922\u0940\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0905\u0936\u0915\u094d\u0924\u092a\u0923\u093e, \u0925\u0915\u0935\u093e \u0907\u0924\u094d\u092f\u093e\u0926\u0940\u0902\u091a\u093e \u0924\u094d\u0930\u093e\u0938 \u0926\u0942\u0930 \u0939\u094b\u0924\u094b. \u092a\u094c\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915 \u0906\u0923\u093f \u0905\u0901\u091f\u0940 \u0911\u0915\u094d\u0938\u093f\u0921\u0902\u091f\u094d\u0938\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0938\u092e\u0943\u0927\u094d\u0926 \u092e\u0932\u094d\u091f\u0940\u0917\u094d\u0930\u0947\u0928 \u092a\u0940\u0920 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0930\u094b\u0917 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u093e\u0930\u0936\u0915\u094d\u0924\u0940 \u0935\u093e\u0922\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092e\u0926\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0947. \u0905\u0936\u093e \u092a\u0930\u093f\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u0940\u0924 \u0930\u094b\u0917\u093e\u0902\u092a\u093e\u0938\u0942\u0928 \u0938\u0902\u0930\u0915\u094d\u0937\u0923 \u092e\u093f\u0933\u0924\u0947.
\n\u092a\u0941\u0930\u0941\u0937\u093e\u0902\u0928\u0940 \u092f\u093e \u092a\u093f\u0920\u093e\u091a\u0940 \u092c\u0928\u0932\u0947\u0932\u0940 \u092d\u093e\u0915\u0930 \u0916\u093e\u0932\u094d\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0924\u0902\u0926\u0941\u0930\u0941\u0938\u094d\u0924 \u0906\u0923\u093f \u092c\u093e\u0930\u0940\u0915 \u0930\u093e\u0939\u0940\u0932.<\/p>\n
\n\u0915\u093e\u0939\u0940 \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f\u0940 \u0915\u093e\u0939\u0940\u0902\u0928\u093e \u0938\u0942\u091f \u0939\u094b\u0924\u093e\u0924 \u0924\u0930 \u0915\u093e\u0939\u0940\u0902\u0928\u093e \u0938\u0942\u091f \u0939\u094b\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940\u0924. \u0924\u0938\u0947\u091a \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0932\u094b\u0915\u093e\u0902\u0928\u093e \u0915\u093e\u0939\u0940 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u093e\u0902\u091a\u0940 \u0905\u0945\u0932\u0930\u094d\u091c\u0940\u0939\u0940 \u0905\u0938\u0924\u0947. \u0924\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0902 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e \u0905\u0945\u0932\u0930\u094d\u091c\u0940 \u0905\u0938\u0923\u093e\u0930\u0947 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0935\u093e\u092a\u0930\u0923\u0902 \u091f\u093e\u0933\u093e\u0935\u0902.<\/strong><\/p>\n