{"id":20320,"date":"2021-03-05T14:44:19","date_gmt":"2021-03-05T09:14:19","guid":{"rendered":"https:\/\/arogyanama.com\/?p=20320"},"modified":"2021-03-05T14:44:19","modified_gmt":"2021-03-05T09:14:19","slug":"if-you-have-heel-sprain-do-this-home-remedy-find-out","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arogyanama.com\/if-you-have-heel-sprain-do-this-home-remedy-find-out\/","title":{"rendered":"\u091f\u093e\u091a\u093e\u0902\u0928\u093e \u092d\u0947\u0917\u093e \u092a\u0921\u0932\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0924\u0930 \u0915\u0930\u093e ‘\u0939\u0947’ \u0918\u0930\u0917\u0941\u0924\u0940 \u0909\u092a\u093e\u092f, \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e"},"content":{"rendered":"
\u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e \u0911\u0928\u0932\u093e\u0908\u0928-\u00a0 <\/strong>\u0939\u093f\u0935\u093e\u0933\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0939\u0902\u0917\u093e\u092e\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0924\u094d\u0935\u091a\u0947\u091a\u093e \u0913\u0932\u093e\u0935\u093e \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0938\u0941\u0930\u0941\u0935\u093e\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0947, \u091c\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u091f\u093e\u091a \u092b\u093e\u091f\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0938\u0941\u0930\u0941\u0935\u093e\u0924 \u00a0\u0939\u094b\u0924\u0947. \u092e\u0939\u093f\u0932\u093e\u0902\u091a\u0947 \u0932\u0915\u094d\u0937 \u092c\u0939\u0941\u0924\u0947\u0915 \u0935\u0947\u0933\u093e \u0924\u094d\u092f\u093e\u091a\u093e \u091a\u0947\u0939\u0930\u093e \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u0939\u093e\u0924 \u0935 \u092a\u093e\u092f \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0915\u0921\u0947 \u0905\u0938\u0924\u0947. \u092a\u0930\u0902\u0924\u0941, \u092b\u093e\u091f\u0932\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e \u091f\u093e\u091a\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u092a\u093e\u092f\u093e\u0902\u091a\u0947 \u0938\u094c\u0902\u0926\u0930\u094d\u092f \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0947\u00a0\u0924\u0930<\/span>\u00a0\u0915\u093e\u0939\u0940 \u0935\u0947\u0933\u093e \u0935\u0947\u0926\u0928\u093e \u0926\u0947\u0916\u0940\u0932 \u0939\u094b\u0924\u093e\u0924. \u092f\u093e \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u0947\u092a\u093e\u0938\u0942\u0928 \u0935\u093e\u091a\u0935\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0939\u093f\u0935\u093e\u0933\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0906\u092a\u0923 \u091c\u093f\u0924\u0915\u0947 \u0936\u0915\u094d\u092f \u0924\u093f\u0924\u0915\u0947 \u0938\u0949\u0915\u094d\u0938 \u0918\u093e\u0932\u093e. \u092f\u093e \u0935\u094d\u092f\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924 \u0939\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u091f\u093e\u0933\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940\u091a\u0947 \u0915\u093e\u0939\u0940\u00a0\u0909\u092a\u093e\u092f<\/span>\u00a0\u0906\u0939\u094b\u0924 \u091c\u0947 \u0924\u0941\u092e\u091a\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0916\u0942\u092a \u0909\u092a\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0920\u0930\u0924\u0940\u0932.<\/p>\n \u00a0\u0918\u0930\u0940 \u092a\u0947\u0921\u0940\u0915\u094d\u092f\u094b\u0930\u00a0\u0915\u0930\u093e<\/span><\/strong> \u0906\u092a\u0923 \u0918\u0930\u0940 \u092b\u0942\u091f \u0915\u094d\u0930\u0940\u092e \u0926\u0947\u0916\u0940\u0932 \u0935\u093e\u092a\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e.<\/strong><\/p>\n \u0938\u093e\u0939\u093f\u0924\u094d\u092f<\/strong> \u0915\u0943\u0924\u0940<\/strong> <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n \u091f\u0940\u092a :- \u0935\u0930\u0940\u0932 \u0932\u0947\u0916 \u0939\u093e \u092e\u093e\u0939\u093f\u0924\u0940 \u092e\u094d\u0939\u0923\u0942\u0928 \u0926\u0947\u0923\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0906\u0932\u0947\u0932\u093e \u0906\u0939\u0947. \u092f\u093e\u0924\u0942\u0928 \u0906\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0915\u094b\u0923\u0924\u093e\u0939\u0940 \u0926\u093e\u0935\u093e \u0915\u0930\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940. \u0924\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0902 \u0915\u093e\u0939\u0940\u0939\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0906\u0927\u0940 \u090f\u0915\u0926\u093e \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930\u093e\u0902\u091a\u093e \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u0924\u091c\u094d\u091c\u094d\u091e\u093e\u0902\u091a\u093e \u0938\u0932\u094d\u0932\u093e \u0928\u0915\u094d\u0915\u0940 \u0918\u094d\u092f\u093e. \u092a\u094d\u0930\u094b\u092b\u0947\u0936\u0928\u0932 \u0905\u0945\u0921\u0935\u094d\u0939\u093e\u0908\u0938 \u092e\u094d\u0939\u0923\u0942\u0928 \u092f\u093e \u0932\u0947\u0916\u093e\u091a\u093e \u0935\u093e\u092a\u0930 \u0915\u0930\u0942 \u0928\u092f\u0947. \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e \u0911\u0928\u0932\u093e\u0908\u0928-\u00a0 \u0939\u093f\u0935\u093e\u0933\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0939\u0902\u0917\u093e\u092e\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0924\u094d\u0935\u091a\u0947\u091a\u093e \u0913\u0932\u093e\u0935\u093e \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0938\u0941\u0930\u0941\u0935\u093e\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0947, \u091c\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u091f\u093e\u091a \u092b\u093e\u091f\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0938\u0941\u0930\u0941\u0935\u093e\u0924 \u00a0\u0939\u094b\u0924\u0947. \u092e\u0939\u093f\u0932\u093e\u0902\u091a\u0947 \u0932\u0915\u094d\u0937 \u092c\u0939\u0941\u0924\u0947\u0915 \u0935\u0947\u0933\u093e \u0924\u094d\u092f\u093e\u091a\u093e \u091a\u0947\u0939\u0930\u093e \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u0939\u093e\u0924 \u0935 \u092a\u093e\u092f \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0915\u0921\u0947 \u0905\u0938\u0924\u0947. \u092a\u0930\u0902\u0924\u0941, \u092b\u093e\u091f\u0932\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e \u091f\u093e\u091a\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u092a\u093e\u092f\u093e\u0902\u091a\u0947 \u0938\u094c\u0902\u0926\u0930\u094d\u092f \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0947\u00a0\u0924\u0930\u00a0\u0915\u093e\u0939\u0940 \u0935\u0947\u0933\u093e \u0935\u0947\u0926\u0928\u093e \u0926\u0947\u0916\u0940\u0932 \u0939\u094b\u0924\u093e\u0924. \u092f\u093e \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u0947\u092a\u093e\u0938\u0942\u0928 \u0935\u093e\u091a\u0935\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0939\u093f\u0935\u093e\u0933\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0906\u092a\u0923 \u091c\u093f\u0924\u0915\u0947 \u0936\u0915\u094d\u092f \u0924\u093f\u0924\u0915\u0947 \u0938\u0949\u0915\u094d\u0938 \u0918\u093e\u0932\u093e. \u092f\u093e \u0935\u094d\u092f\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924 \u0939\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u091f\u093e\u0933\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940\u091a\u0947 \u0915\u093e\u0939\u0940\u00a0\u0909\u092a\u093e\u092f\u00a0\u0906\u0939\u094b\u0924 \u091c\u0947 […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":20321,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[2815,8047,11426,11424,3436,11422,2816,11171,2003,11421,11415,6159,11425,10221,11423,5447,11170],"yoast_head":"\n
\n\u091c\u0930 \u0906\u092a\u0923 \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e \u092a\u093e\u092f\u093e\u0902\u091a\u0940 \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u0940 \u0915\u093e\u0933\u091c\u0940 \u0918\u0947\u0924\u0932\u0940\u00a0\u0924\u0930<\/span>\u00a0\u092b\u093e\u091f\u0932\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e \u091f\u093e\u091a\u093e\u091a\u0940 \u0915\u094b\u0923\u0924\u0940\u0939\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u0909\u0926\u094d\u092d\u0935\u0923\u093e\u0930 \u0928\u093e\u0939\u0940. \u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u090f\u0915\u093e \u091f\u092c\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0915\u094b\u092e\u091f \u092a\u093e\u0923\u0940\u00a0\u0918\u094d\u092f\u093e<\/span>\u00a0\u0906\u0923\u093f \u0924\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0968 \u091a\u092e\u091a\u0947 \u0939\u093e\u092f\u0921\u094d\u0930\u094b\u091c\u0928 \u092a\u0947\u0930\u094b\u0915\u094d\u0938\u093e\u0908\u0921, \u0936\u093e\u092e\u094d\u092a\u0942, \u0921\u0947\u091f\u0949\u0932 \u0918\u093e\u0932\u093e. \u092e\u0917 \u0924\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0906\u092a\u0932\u0947 \u092a\u093e\u092f \u0920\u0947\u0935\u093e \u0906\u0923\u093f \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u0947 \u0938\u094d\u0915\u094d\u0930\u092c\u00a0\u0915\u0930\u093e<\/span>. \u091f\u093e\u091a \u092b\u093e\u091f\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092a\u093e\u092f\u093e\u0928\u093e \u0938\u094d\u0915\u094d\u0930\u092c\u0930\u0928\u0947 \u0918\u093e\u0938\u0942 \u0928\u0915\u093e. \u0906\u092a\u0932\u0940 \u0907\u091a\u094d\u091b\u093e \u0905\u0938\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092a\u093e\u092f \u0915\u094b\u0930\u0921\u0947 \u091d\u093e\u0932\u094d\u092f\u093e\u0935\u0930 \u0926\u0947\u0916\u0940\u0932 \u0938\u094d\u0915\u094d\u0930\u092c \u0915\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e. \u092f\u093e\u0928\u0902\u0924\u0930<\/span>\u00a0\u092c\u0949\u0921\u0940 \u0938\u094d\u0915\u094d\u0930\u092c\u0928\u0947 \u092a\u093e\u092f \u0938\u094d\u0935\u091a\u094d\u091b\u00a0\u0915\u0930\u093e<\/span>.<\/p>\n
\n\u0967) \u0928\u093e\u0930\u0933 \u0924\u0947\u0932 – \u0968 \u091a\u092e\u091a\u0947
\n\u0968) \u0915\u094b\u0930\u092b\u0921 \u091c\u0947\u0932 – \u0968 \u091a\u092e\u091a\u0947
\n\u0969) \u090f\u0938\u0947\u0902\u0936\u093f\u092f\u0932 \u00a0\u0924\u0947\u0932 – \u096a \u0925\u0947\u0902\u092c
\n\u096a) \u092e\u0947\u0923\u092c\u0924\u094d\u0924\u0940 \u0935\u0948\u0915\u094d\u0938 \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u092c\u0940\u0935\u0948\u0915\u094d\u0938<\/p>\n
\n\u0915\u094b\u0930\u092b\u0921 \u091c\u0947\u0932\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u090f\u0938\u0947\u0902\u0936\u093f\u092f\u0932 \u0924\u0947\u0932 \u0918\u093e\u0932\u093e. \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u0947 \u092e\u093f\u0936\u094d\u0930\u0923 \u0915\u0930\u0942\u0928 \u092c\u093e\u091c\u0942\u0932\u093e \u0920\u0947\u0935\u093e. \u0906\u0924\u093e \u092d\u093e\u0902\u0921\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0924\u094d\u092f\u093e\u0924 \u092e\u0947\u0923\u092c\u0924\u094d\u0924\u0940 \u0935\u0945\u0915\u094d\u0938 \u0906\u0923\u093f \u0928\u093e\u0930\u0933 \u0924\u0947\u0932 \u0918\u093e\u0932\u093e \u0906\u0923\u093f \u0917\u0930\u092e\u00a0\u0915\u0930\u093e<\/span>. \u0906\u0924\u093e \u0939\u094d\u092f\u093e \u092e\u093f\u0936\u094d\u0930\u0923\u093e\u0924 \u090f\u0938\u0947\u0902\u0936\u093f\u092f\u0932 \u0924\u0947\u0932 \u0906\u0923\u093f \u090f\u0932\u094b\u0935\u0947\u0930\u093e \u091c\u0947\u0932 \u092e\u093f\u0938\u0933\u093e.\u00a0\u0939\u0947<\/span>\u00a0\u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u0947 \u092e\u093f\u0938\u0933\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0902\u0924\u0930<\/span>\u00a0\u0915\u094d\u0930\u0940\u092e \u090f\u0905\u0930\u091f\u093e\u0908\u091f \u092c\u0949\u0915\u094d\u0938\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0920\u0947\u0935\u093e. \u0906\u0924\u093e \u092f\u093e \u0915\u094d\u0930\u0940\u092e\u0928\u0947 \u091d\u094b\u092a\u093e\u092f\u091a\u094d\u092f\u093e \u0906\u0927\u0940 \u092a\u093e\u092f\u093e\u0928\u093e \u0938\u094d\u0915\u094d\u0930\u092c\u00a0\u0915\u0930\u093e<\/span>. \u0915\u094d\u0930\u0940\u092e \u0932\u093e\u0935\u0942\u0928 \u0906\u092a\u0923 \u0938\u0949\u0915\u094d\u0938 \u0918\u093e\u0932\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e.<\/p>\n
\n\u0915\u093e\u0939\u0940 \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f\u0940 \u0915\u093e\u0939\u0940\u0902\u0928\u093e \u0938\u0942\u091f \u0939\u094b\u0924\u093e\u0924 \u0924\u0930 \u0915\u093e\u0939\u0940\u0902\u0928\u093e \u0938\u0942\u091f \u0939\u094b\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940\u0924. \u0924\u0938\u0947\u091a \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0932\u094b\u0915\u093e\u0902\u0928\u093e \u0915\u093e\u0939\u0940 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u093e\u0902\u091a\u0940 \u0905\u0945\u0932\u0930\u094d\u091c\u0940\u0939\u0940 \u0905\u0938\u0924\u0947. \u0924\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0902 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e \u0905\u0945\u0932\u0930\u094d\u091c\u0940 \u0905\u0938\u0923\u093e\u0930\u0947 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0935\u093e\u092a\u0930\u0923\u0902 \u091f\u093e\u0933\u093e\u0935\u0902.\u00a0<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"