{"id":18245,"date":"2020-11-06T12:12:12","date_gmt":"2020-11-06T06:42:12","guid":{"rendered":"https:\/\/arogyanama.com\/?p=18245"},"modified":"2020-11-06T12:12:12","modified_gmt":"2020-11-06T06:42:12","slug":"eat-raw-cheese-for-breakfast-with-strong-bones-to-keep-the-weight-under-control","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arogyanama.com\/eat-raw-cheese-for-breakfast-with-strong-bones-to-keep-the-weight-under-control\/","title":{"rendered":"\u0928\u093e\u0937\u094d\u091f\u092f\u093e\u0924 \u0916\u093e \u0915\u091a\u094d\u091a\u0902 \u092a\u0928\u0940\u0930, \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u0939\u093e\u0921\u093e\u0902\u0938\u0939 \u0935\u091c\u0928 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923\u093e\u0924 \u0930\u093e\u0939\u0940\u0932"},"content":{"rendered":"
\u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e \u0911\u0928\u0932\u093e\u0908\u0928- <\/strong>\u0926\u093f\u0935\u0938\u092d\u0930 \u0924\u093e\u091c\u0947 \u0906\u0923\u093f \u0928\u093f\u0930\u094b\u0917\u0940 \u0930\u093e\u0939\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0938\u0915\u093e\u0933\u0940 \u0928\u094d\u092f\u093e\u0939\u093e\u0930\u0940 \u0915\u0930\u093e\u0935\u0940. \u00a0\u0915\u0945\u0932\u094d\u0936\u093f\u092f\u092e \u0906\u0923\u093f \u092a\u094d\u0930\u0925\u093f\u0928\u0947\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0915\u091a\u094d\u091a\u0947 \u092a\u0928\u0940\u0930 \u0916\u093e\u0923\u0947Eat raw cheese ( \u0939\u093e \u090f\u0915 \u0909\u0924\u094d\u0924\u092e \u092a\u0930\u094d\u092f\u093e\u092f \u0906\u0939\u0947. \u0924\u094d\u092f\u093e\u0924(Eat raw cheese ) \u0928\u093f\u0930\u094b\u0917\u0940 \u091a\u0930\u092c\u0940 \u0906\u0923\u093f \u0915\u0945\u0932\u094d\u0936\u093f\u092f\u092e\u091a\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923 \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u0905\u0938\u0924\u0947. \u0924\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u00a0\u0936\u0930\u0940\u0930 \u0928\u093f\u0930\u094b\u0917\u0940 \u0935 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e\u0935\u093e\u0928 \u092c\u0928\u0924\u0947. \u0924\u0930 \u092e\u0917 \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u0947\u090a\u092f\u093e \u0907\u0924\u0930 \u092b\u093e\u092f\u0926\u094d\u092f\u093e\u0902\u0935\u093f\u0937\u092f\u0940.<\/p>\n \u092a\u0928\u0940\u0930\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u092a\u094c\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915 \u0915\u0945\u0932\u094d\u0936\u093f\u092f\u092e, \u0932\u094b\u0939, \u092e\u0945\u0917\u094d\u0928\u0947\u0936\u093f\u092f\u092e, \u091c\u0940\u0935\u0928\u0938\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u0947, \u0905\u0901\u091f\u0940-\u0911\u0915\u094d\u0938\u093f\u0921\u0947\u0902\u091f \u0917\u0941\u0923\u0927\u0930\u094d\u092e \u0905\u0938\u0924\u093e\u0924. \u092a\u0928\u0940\u0930 \u00a0\u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0924\u0940\u0932 \u0916\u0930\u093e\u092c \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u0932 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0942\u0928 \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u0947 \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u0932 \u0935\u093e\u0922\u0935\u093f\u0923\u094d\u092f\u093e\u0924 \u092e\u0926\u0924 \u0915\u0930\u0924\u0947.<\/p>\n \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939\u093e\u0924 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u0936\u0940\u0930<\/strong> \u0939\u0943\u0926\u092f\u0930\u094b\u0917\u093e\u0902\u092a\u093e\u0938\u0942\u0928 \u0926\u0942\u0930 \u0930\u0939\u093e<\/strong> \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0947<\/strong> \u0939\u093e\u0921\u0947 \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u00a0\u0939\u094b\u0924\u093e\u0924<\/strong> \u0924\u093e\u0923\u093e\u0935\u093e\u0924\u0942\u0928 \u092e\u0941\u0915\u094d\u0924\u0940 \u092e\u093f\u0933\u0924\u0947<\/strong> \u092a\u0928\u0940\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u093e\u0930\u0936\u0915\u094d\u0924\u0940 \u0935\u093e\u0922\u0924\u0947<\/strong> <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e \u0911\u0928\u0932\u093e\u0908\u0928- \u0926\u093f\u0935\u0938\u092d\u0930 \u0924\u093e\u091c\u0947 \u0906\u0923\u093f \u0928\u093f\u0930\u094b\u0917\u0940 \u0930\u093e\u0939\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0938\u0915\u093e\u0933\u0940 \u0928\u094d\u092f\u093e\u0939\u093e\u0930\u0940 \u0915\u0930\u093e\u0935\u0940. \u00a0\u0915\u0945\u0932\u094d\u0936\u093f\u092f\u092e \u0906\u0923\u093f \u092a\u094d\u0930\u0925\u093f\u0928\u0947\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0915\u091a\u094d\u091a\u0947 \u092a\u0928\u0940\u0930 \u0916\u093e\u0923\u0947Eat raw cheese ( \u0939\u093e \u090f\u0915 \u0909\u0924\u094d\u0924\u092e \u092a\u0930\u094d\u092f\u093e\u092f \u0906\u0939\u0947. \u0924\u094d\u092f\u093e\u0924(Eat raw cheese ) \u0928\u093f\u0930\u094b\u0917\u0940 \u091a\u0930\u092c\u0940 \u0906\u0923\u093f \u0915\u0945\u0932\u094d\u0936\u093f\u092f\u092e\u091a\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923 \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u0905\u0938\u0924\u0947. \u0924\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u00a0\u0936\u0930\u0940\u0930 \u0928\u093f\u0930\u094b\u0917\u0940 \u0935 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e\u0935\u093e\u0928 \u092c\u0928\u0924\u0947. \u0924\u0930 \u092e\u0917 \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u0947\u090a\u092f\u093e \u0907\u0924\u0930 \u092b\u093e\u092f\u0926\u094d\u092f\u093e\u0902\u0935\u093f\u0937\u092f\u0940. \u092a\u0928\u0940\u0930\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u092a\u094c\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915 \u0915\u0945\u0932\u094d\u0936\u093f\u092f\u092e, \u0932\u094b\u0939, \u092e\u0945\u0917\u094d\u0928\u0947\u0936\u093f\u092f\u092e, \u091c\u0940\u0935\u0928\u0938\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u0947, \u0905\u0901\u091f\u0940-\u0911\u0915\u094d\u0938\u093f\u0921\u0947\u0902\u091f \u0917\u0941\u0923\u0927\u0930\u094d\u092e […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":18246,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17,4],"tags":[28,5507,5498,5508,9371,9368,1512,853,630,10474,41,9369,5596,9372,9370,8534,629,4209,9375,200,27,9555,10475,2677,3979,3535],"yoast_head":"\n
\n\u092a\u0928\u0940\u0930\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0913\u092e\u0947\u0917\u093e -3 \u092b\u0945\u091f\u0940 \u0905\u0938\u093f\u0921\u0938\u094d \u0905\u0938\u0924\u0947. \u0924\u0947 \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0916\u0942\u092a \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u0936\u0940\u0930 \u0906\u0939\u0947. \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0915\u091a\u094d\u091a\u0947 \u092a\u0928\u0940\u0930 \u00a0\u0916\u093e\u0932\u094d\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0938\u093e\u0916\u0930 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0947.<\/p>\n
\n\u0928\u094d\u092f\u093e\u0939\u093e\u0930\u0940\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0915\u091a\u094d\u091a\u0947 \u00a0\u092a\u0928\u0940\u0930 \u0916\u093e\u0932\u094d\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947\u0939\u0940 \u0939\u0943\u0926\u092f \u0928\u093f\u0930\u094b\u0917\u0940 \u0930\u093e\u0939\u0924\u0947. \u0924\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0932\u094b\u0939, \u0915\u0945\u0932\u094d\u0936\u093f\u092f\u092e, \u092b\u093e\u092f\u092c\u0930, \u091c\u0940\u0935\u0928\u0938\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u0947 \u0906\u0923\u093f \u0916\u0928\u093f\u091c\u0947 \u092e\u093f\u0933\u0924\u093e\u0924. \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0924\u0940\u0932 \u0916\u0930\u093e\u092c \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u0947\u0930\u0949\u0932 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0942\u0928 \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u0947 \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u0932 \u0935\u093e\u0922\u0935\u093f\u0923\u094d\u092f\u093e\u0924 \u092e\u0926\u0924 \u0915\u0930\u0924\u0947. \u0930\u0915\u094d\u0924\u0926\u093e\u092c \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0930\u093e\u0939\u0924\u094b.<\/p>\n
\n\u092c\u0930\u0947\u091a \u0932\u094b\u0915 \u0935\u091c\u0928 \u0935\u093e\u0922\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u092d\u0940\u0924\u0940\u0928\u0947 \u092a\u0928\u0940\u0930 \u0916\u093e\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u091f\u093e\u0933\u093e\u091f\u093e\u0933 \u0915\u0930\u0924\u093e\u0924. \u092a\u0930\u0902\u0924\u0941 \u0924\u094d\u092f\u093e\u092e\u0927\u0940\u0932 \u0932\u093f\u0928\u094b\u0932\u093f\u0915 \u0905\u0938\u093f\u0921\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0924 \u0938\u093e\u0920\u0935\u0932\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e \u091c\u093e\u0926\u093e \u091a\u0930\u092c\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0947. \u092b\u093e\u092f\u092c\u0930 \u0905\u0938\u0932\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u0915\u093e\u0933 \u0909\u092a\u093e\u0938\u092e\u093e\u0930 \u0939\u094b\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940. \u0905\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924 \u0905\u0928\u094d\u0928 \u0916\u093e\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u0947\u092a\u093e\u0938\u0942\u0928 \u092e\u0941\u0915\u094d\u0924\u0924\u093e \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0935 \u0935\u091c\u0928 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923\u093e\u0924 \u0930\u093e\u0939\u0924\u0947.<\/p>\n
\n\u092a\u0928\u0940\u0930\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0915\u0945\u0932\u094d\u0936\u093f\u092f\u092e \u0906\u0923\u093f \u092b\u0949\u0938\u094d\u092b\u0930\u0938 \u0905\u0938\u0924\u0947. \u0924\u0947 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938 \u00a0\u0938\u094d\u0928\u093e\u092f\u0942 \u0906\u0923\u093f \u0939\u093e\u0921\u0947 \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u0939\u094b\u0924\u093e\u0924. \u092e\u0941\u0932\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0924 \u092f\u093e\u091a\u093e \u0928\u0915\u094d\u0915\u0940\u091a \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0915\u0930\u093e\u0935\u093e. \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u092a\u091a\u0928\u0938\u0902\u0938\u094d\u0925\u0947\u0938\u093e\u0920\u0940 \u092a\u0928\u0940\u0930 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u093e\u0935\u0947. \u0939\u0947 \u092a\u094b\u091f \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u0902\u092a\u093e\u0938\u0942\u0928 \u092e\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0939\u094b\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092e\u0926\u0924 \u0915\u0930\u0924\u0947.<\/p>\n
\n\u0938\u0927\u094d\u092f\u093e \u0905\u0928\u0947\u0915\u091c\u0923 \u0924\u0923\u093e\u0935 \u0906\u0923\u093f \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e\u0917\u094d\u0930\u0938\u094d\u0924 \u0906\u0939\u0947\u0924. \u0915\u093e\u092e\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0913\u091d\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0925\u0915\u0935\u093e \u092f\u0947\u0924\u094b. \u0905\u0936\u093e \u092a\u0930\u093f\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u0940\u0924 \u0928\u094d\u092f\u093e\u0939\u093e\u0930\u0940\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 1 \u0935\u093e\u091f\u0940 \u092a\u0928\u0940\u0930 \u00a0\u0916\u093e\u0923\u0947 \u0939\u093e \u090f\u0915 \u0909\u0924\u094d\u0924\u092e \u092a\u0930\u094d\u092f\u093e\u092f \u0906\u0939\u0947. \u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0925\u0915\u0935\u093e \u0906\u0923\u093f \u0924\u0923\u093e\u0935 \u0926\u0942\u0930 \u0939\u094b\u0924\u094b. \u0926\u093f\u0935\u0938\u092d\u0930 \u00a0 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0932\u093e \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u092e\u093f\u0933\u0924\u0947.<\/p>\n
\n\u092a\u0928\u0940\u0930 \u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0930\u094b\u0917 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u093e\u0930\u0936\u0915\u094d\u0924\u0940 \u0935\u093e\u0922\u0935\u093f\u0923\u093e\u0930\u0947 \u0918\u091f\u0915 \u0905\u0938\u0924\u093e\u0924. \u0915\u0947\u0935\u0933 \u092a\u094d\u0930\u0925\u093f\u0928\u0947\u091a \u0928\u0938\u0942\u0928 \u0915\u0945\u0932\u094d\u0936\u093f\u092f\u092e, \u0932\u094b\u0939, \u091c\u0940\u0935\u0928\u0938\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u0947 \u0906\u0923\u093f \u0905\u0901\u091f\u0940-\u0911\u0915\u094d\u0938\u093f\u0921\u0902\u091f \u0917\u0941\u0923\u0927\u0930\u094d\u092e \u0905\u0938\u0924\u093e\u0924. \u0924\u094d\u092f\u093e\u091a\u0947 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0925\u0915\u0935\u093e, \u0905\u0936\u0915\u094d\u0924\u092a\u0923\u093e \u0926\u0942\u0930 \u0939\u094b\u0924\u094b. \u092a\u0928\u0940\u0930\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0930\u094b\u0917\u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u093e\u0930\u0936\u0915\u094d\u0924\u0940 \u0935\u093e\u0922\u0924\u0947. \u0924\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0906\u091c\u093e\u0930\u093e\u091a\u093e \u0927\u094b\u0915\u093e \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0924\u094b.<\/p>\n
\n\u091f\u0940\u092a :- \u0935\u0930\u0940\u0932 \u0932\u0947\u0916 \u0939\u093e \u092e\u093e\u0939\u093f\u0924\u0940 \u092e\u094d\u0939\u0923\u0942\u0928 \u0926\u0947\u0923\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0906\u0932\u0947\u0932\u093e \u0906\u0939\u0947. \u092f\u093e\u0924\u0942\u0928 \u0906\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0915\u094b\u0923\u0924\u093e\u0939\u0940 \u0926\u093e\u0935\u093e \u0915\u0930\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940. \u0924\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0902 \u0915\u093e\u0939\u0940\u0939\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0906\u0927\u0940 \u090f\u0915\u0926\u093e \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930\u093e\u0902\u091a\u093e \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u0924\u091c\u094d\u091c\u094d\u091e\u093e\u0902\u091a\u093e \u0938\u0932\u094d\u0932\u093e \u0928\u0915\u094d\u0915\u0940 \u0918\u094d\u092f\u093e. \u092a\u094d\u0930\u094b\u092b\u0947\u0936\u0928\u0932 \u0905\u0945\u0921\u0935\u094d\u0939\u093e\u0908\u0938 \u092e\u094d\u0939\u0923\u0942\u0928 \u092f\u093e \u0932\u0947\u0916\u093e\u091a\u093e \u0935\u093e\u092a\u0930 \u0915\u0930\u0942 \u0928\u092f\u0947.
\n\u0915\u093e\u0939\u0940 \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f\u0940 \u0915\u093e\u0939\u0940\u0902\u0928\u093e \u0938\u0942\u091f \u0939\u094b\u0924\u093e\u0924 \u0924\u0930 \u0915\u093e\u0939\u0940\u0902\u0928\u093e \u0938\u0942\u091f \u0939\u094b\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940\u0924. \u0924\u0938\u0947\u091a \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0932\u094b\u0915\u093e\u0902\u0928\u093e \u0915\u093e\u0939\u0940 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u093e\u0902\u091a\u0940 \u0905\u0945\u0932\u0930\u094d\u091c\u0940\u0939\u0940 \u0905\u0938\u0924\u0947. \u0924\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0902 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e \u0905\u0945\u0932\u0930\u094d\u091c\u0940 \u0905\u0938\u0923\u093e\u0930\u0947 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0935\u093e\u092a\u0930\u0923\u0902 \u091f\u093e\u0933\u093e\u0935\u0902.
\n<\/strong><\/p>\n