{"id":1823,"date":"2019-05-21T14:00:47","date_gmt":"2019-05-21T14:00:47","guid":{"rendered":"https:\/\/arogyanama.com\/?p=1823"},"modified":"2019-05-21T14:00:47","modified_gmt":"2019-05-21T14:00:47","slug":"what-right-lunchtime-weight-loss","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arogyanama.com\/what-right-lunchtime-weight-loss\/","title":{"rendered":"\u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u093e\u092f\u091a\u0902\u092f ? \u092e\u0917 \u0926\u0941\u092a\u093e\u0930\u091a\u0947 \u091c\u0947\u0935\u0923 ‘\u092f\u093e’ \u0935\u0947\u0933\u0947\u0924\u091a \u0915\u0930\u093e"},"content":{"rendered":"
\u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e \u0911\u0928\u0932\u093e\u0907\u0928 \u091f\u0940\u092e –<\/strong> \u0928\u093f\u0930\u094b\u0917\u0940 \u0906\u092f\u0941\u0937\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u0940\u0928\u0947 \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u0935\u0947\u0933\u0947\u0924 \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u0924\u094b \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0918\u0947\u0923\u0947 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u093e\u091a\u0947 \u0905\u0938\u0924\u0947. \u091c\u094d\u092f\u093e\u0902\u0928\u093e \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u093e\u092f\u091a\u0947 \u0906\u0939\u0947 \u0924\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0924\u0930 \u091c\u0947\u0935\u0923\u093e\u091a\u0940 \u0935\u0947\u0933 \u092a\u093e\u0933\u0923\u0947 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u093e\u091a\u0947 \u0905\u0938\u0924\u0947. \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u093e\u092f\u091a\u0947 \u0905\u0938\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0926\u0941\u092a\u093e\u0930\u091a\u0947 \u091c\u0947\u0935\u0923 \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u0935\u0947\u0933\u0947\u0924 \u0915\u0930\u0923\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u093e\u091a\u0947 \u0905\u0938\u0924\u0947. \u0915\u093e\u092e\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0917\u0921\u092c\u0921\u0940\u0924 \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u0911\u092b\u093f\u0938\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0915\u0930\u0923\u093e\u0902\u0935\u0930\u0942\u0928 \u0926\u0941\u092a\u093e\u0930\u091a\u0947 \u091c\u0947\u0935\u0923 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0909\u0936\u0940\u0930 \u091d\u093e\u0932\u093e \u0924\u0930 \u0939\u0940\u091a \u0938\u0935\u092f \u0935\u091c\u0928 \u0935\u093e\u0922\u0935\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0915\u093e\u0930\u0923\u0940\u092d\u0942\u0924 \u0920\u0930\u0924\u0947 \u0905\u0938\u0947 \u0924\u091c\u094d\u091e\u093e\u0902\u091a\u0947 \u092e\u0924 \u0906\u0939\u0947.<\/p>\n ‘\u092f\u093e’ \u0935\u0947\u0933\u0947\u0924 \u0926\u0941\u092a\u093e\u0930\u091a\u0947 \u091c\u0947\u0935\u0923 \u0915\u0930\u0942 \u0928\u0915\u093e\u091a<\/strong><\/p>\n \u0905\u092e\u0947\u0930\u093f\u0915\u0928 \u091c\u0930\u094d\u0928\u0932 \u0911\u092b \u0915\u094d\u0932\u0940\u0928\u093f\u0915\u0932 \u0928\u094d\u092f\u0942\u091f\u094d\u0930\u093f\u0936\u0928\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0936\u093f\u0924 \u0938\u0902\u0936\u094b\u0927\u0928\u093e\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, \u0926\u0941\u092a\u093e\u0930\u091a\u0902 \u091c\u0947\u0935\u0923 \u0969 \u0935\u093e\u091c\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0902\u0924\u0930 \u091c\u0947\u0935\u0923\u093e\u0931\u094d\u092f\u093e \u0932\u094b\u0915\u093e\u0902\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0947. \u0939\u0947 \u0938\u0902\u0936\u094b\u0927\u0928 \u0938\u094d\u092a\u0947\u0928\u092e\u0927\u0940\u0932 \u091c\u0935\u0933\u092a\u093e\u0938 \u0967\u0968\u0966\u0966 \u092a\u0947\u0915\u094d\u0937\u093e \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0935\u091c\u0928 \u0905\u0938\u0923\u093e\u0931\u094d\u092f\u093e \u0932\u094b\u0915\u093e\u0902\u0935\u0930 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0906\u0932\u0902 \u0906\u0939\u0947. \u0938\u0902\u0936\u094b\u0927\u0928\u093e\u0924 \u0938\u0939\u092d\u093e\u0917\u0940 \u091d\u093e\u0932\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u0940 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0935\u0947\u0917\u0935\u0947\u0917\u0933\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0924 \u0939\u094b\u0924\u094d\u092f\u093e. \u0938\u0902\u0936\u094b\u0927\u0928\u093e\u0926\u0930\u092e\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0905\u0938\u0902 \u0906\u0922\u0933\u0942\u0928 \u0906\u0932\u0902 \u0915\u0940, \u091c\u0947 \u0932\u094b\u0915 \u0969 \u0935\u093e\u091c\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0902\u0924\u0930 \u0926\u0941\u092a\u093e\u0930\u091a\u0902 \u091c\u0947\u0935\u0923 \u0915\u0930\u0924\u093e\u0924. \u0924\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a \u0935\u091c\u0928 \u0932\u0917\u0947\u091a \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940 \u0924\u0930 \u0935\u093e\u0922\u0924\u0902.<\/p>\n \u092f\u093e \u0938\u0902\u0936\u094b\u0927\u0928\u093e\u0924\u0942\u0928 \u0916\u093e\u0938\u0915\u0930\u0942\u0928 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u091c\u0947\u0928\u0947\u091f\u093f\u0915 \u0905\u0938\u0923\u093e\u0931\u094d\u092f\u093e \u0932\u094b\u0915\u093e\u0902\u0928\u093e \u0938\u0939\u092d\u093e\u0917\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0906\u0932\u0947 \u0939\u094b\u0924\u0947. \u0924\u0938\u0947\u091a \u0968\u0966\u0966\u0969 \u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0906\u0932\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e \u090f\u0915\u093e \u0938\u0902\u0936\u094b\u0927\u0928\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0905\u0939\u0935\u093e\u0932\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0939\u0940 \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f \u0938\u092e\u094b\u0930 \u0906\u0932\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0915\u0940, \u0926\u0941\u092a\u093e\u0930\u0940 \u0969 \u0935\u093e\u091c\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0902\u0924\u0930 \u091c\u0947\u0935\u0923 \u0915\u0930\u0923\u093e\u0931\u094d\u092f\u093e \u0932\u094b\u0915\u093e\u0902\u091a\u0902 \u0935\u091c\u0928 \u0932\u0917\u0947\u091a \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940.<\/p>\n \u0935\u0947\u0933\u0947\u0924 \u091c\u0947\u0935\u0923 \u0915\u0930\u0923\u0947 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u093e\u091a\u0947<\/strong><\/p>\n \u091c\u0940 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u0940 \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u0935\u0947\u0933\u0947\u0924 \u091c\u0947\u0935\u0923 \u0915\u0930\u0940\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940 \u0924\u094d\u092f\u093e \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u0940\u0932\u093e \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0905\u0928\u0947\u0915 \u0905\u0921\u091a\u0923\u0940\u0902\u0928\u093e \u0938\u093e\u092e\u094b\u0930\u0947 \u091c\u093e\u0935\u0947 \u0932\u093e\u0917\u0924\u0947. \u0939\u093e\u0935\u0930\u094d\u0921 \u0935\u093f\u0926\u094d\u092f\u093e\u092a\u0940\u0920\u093e\u0924\u0930\u094d\u092b\u0947 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0906\u0932\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e \u090f\u0915\u093e \u0938\u0902\u0936\u094b\u0927\u0928\u093e\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u0906\u092f\u094b\u0917\u094d\u092f\u0935\u0947\u0933\u0940 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0918\u0947\u0924\u0932\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0924\u094d\u092f\u093e\u0902\u0928\u093e \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0924\u093e\u0928\u093e \u0905\u0928\u0947\u0915 \u0905\u0921\u091a\u0923\u0940\u0902\u0928\u093e \u0938\u093e\u092e\u0928\u093e \u0915\u0930\u093e\u0935\u093e \u0932\u093e\u0917\u0924\u094b. \u0926\u0930\u0930\u094b\u091c \u090f\u0915\u093e \u0920\u0930\u093e\u0935\u093f\u0915 \u0935\u0947\u0933\u0940 \u091c\u0947\u0935\u0923 \u0918\u0947\u0924\u0932\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u091a\u0940 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u091a\u0940 \u0938\u0930\u094d\u0915\u0947\u0921\u093f\u0905\u0928 \u0915\u094d\u0932\u0949\u0915 \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u092a\u0926\u094d\u0927\u0924\u0940\u0928\u0947 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0924\u0947. \u092f\u093e \u0938\u0902\u0936\u094b\u0927\u0928\u093e\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u0938\u093e\u0902\u0917\u0923\u094d\u092f\u093e\u0924 \u092f\u0947\u0924\u0947 \u0915\u0940, \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u0935\u0947\u0933\u0940 \u091c\u0947\u0935\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u091f\u093e\u092c\u0949\u0932\u093f\u091c\u094d\u092e, \u0932\u0920\u094d\u0920\u092a\u0923\u093e \u0906\u0923\u093f \u0938\u094d\u0932\u093f\u092a \u0938\u093e\u092f\u0915\u0932 \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u092a\u0926\u094d\u0927\u0924\u0940\u0928\u0947 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0924\u0947. \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940\u0939\u0940 \u091c\u0930 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u093e \u092a\u094d\u0930\u092f\u0924\u094d\u0928 \u0915\u0930\u0924 \u0905\u0938\u093e\u0932 \u0924\u0930 \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u0935\u0947\u0933\u0940 \u0938\u0941\u0930\u0941\u0935\u093e\u0924 \u0915\u0930\u093e.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e \u0911\u0928\u0932\u093e\u0907\u0928 \u091f\u0940\u092e – \u0928\u093f\u0930\u094b\u0917\u0940 \u0906\u092f\u0941\u0937\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u0940\u0928\u0947 \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u0935\u0947\u0933\u0947\u0924 \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u0924\u094b \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0918\u0947\u0923\u0947 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u093e\u091a\u0947 \u0905\u0938\u0924\u0947. \u091c\u094d\u092f\u093e\u0902\u0928\u093e \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u093e\u092f\u091a\u0947 \u0906\u0939\u0947 \u0924\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0924\u0930 \u091c\u0947\u0935\u0923\u093e\u091a\u0940 \u0935\u0947\u0933 \u092a\u093e\u0933\u0923\u0947 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u093e\u091a\u0947 \u0905\u0938\u0924\u0947. \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u093e\u092f\u091a\u0947 \u0905\u0938\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0926\u0941\u092a\u093e\u0930\u091a\u0947 \u091c\u0947\u0935\u0923 \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u0935\u0947\u0933\u0947\u0924 \u0915\u0930\u0923\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u093e\u091a\u0947 \u0905\u0938\u0924\u0947. \u0915\u093e\u092e\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0917\u0921\u092c\u0921\u0940\u0924 \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u0911\u092b\u093f\u0938\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0915\u0930\u0923\u093e\u0902\u0935\u0930\u0942\u0928 \u0926\u0941\u092a\u093e\u0930\u091a\u0947 \u091c\u0947\u0935\u0923 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0909\u0936\u0940\u0930 \u091d\u093e\u0932\u093e \u0924\u0930 \u0939\u0940\u091a \u0938\u0935\u092f \u0935\u091c\u0928 […]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":1824,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[28,1124,1328,629,27,154,747,627],"yoast_head":"\n