{"id":17038,"date":"2020-10-08T17:54:41","date_gmt":"2020-10-08T12:24:41","guid":{"rendered":"https:\/\/arogyanama.com\/?p=17038"},"modified":"2020-10-08T17:54:41","modified_gmt":"2020-10-08T12:24:41","slug":"sight-heres-how-you-can-easily-overcome-many-eye-problems-with-these-exercises","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arogyanama.com\/sight-heres-how-you-can-easily-overcome-many-eye-problems-with-these-exercises\/","title":{"rendered":"World Sight Day : ‘\u092f\u093e’ 3 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0921\u094b\u0933\u094d\u092f\u093e\u0902\u0936\u0940 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u092c\u0930\u094d\u092f\u093e\u091a \u0905\u0921\u091a\u0923\u0940\u0902\u0935\u0930 \u0938\u0939\u091c \u092e\u093e\u0924 \u0915\u0930\u0941 \u0936\u0915\u0924\u093e, \u0915\u0938\u0947 \u0924\u0947 \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e"},"content":{"rendered":"
\u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e \u0911\u0928\u0932\u093e\u0908\u0928- \u0928\u0935\u0940 \u0926\u093f\u0932\u094d\u0932\u0940\u0903 \u0935\u0943\u0924\u094d\u0924\u0938\u0902\u0938\u094d\u0925\u093e: <\/strong>\u092c\u0931\u094d\u092f\u093e\u091a \u0932\u094b\u0915\u093e\u0902\u0928\u093e \u0921\u094b\u0933\u094d\u092f\u093e\u0902\u0936\u0940 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u0905\u0938\u0924\u093e\u0924. \u0932\u094b\u0915 \u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u0940(Sight) \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u091a\u0937\u094d\u092e\u093e \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u0915\u0949\u0928\u094d\u091f\u0945\u0915\u094d\u091f \u0932\u0947\u0928\u094d\u0938 \u0935\u093e\u092a\u0930\u0924\u093e\u0924. \u091a\u0937\u094d\u092e\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u0940(Sight)-\u0926\u094b\u0937\u093e\u091a\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940. \u0916\u0930\u0902 \u0924\u0930, \u091a\u0937\u094d\u092e\u093e \u0932\u093e\u0935\u0923\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u092c\u0939\u0941\u0924\u0947\u0915\u0926\u093e \u0921\u094b\u0933\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u0935\u093e\u0922\u0924\u0947 \u0906\u0923\u093f \u0938\u092e\u093e\u0928 \u0932\u0947\u0928\u094d\u0938\u091a\u0940 \u0936\u0915\u094d\u0924\u0940 \u0935\u093e\u0922\u0935\u093f\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u092f\u0947\u090a \u0936\u0915\u0924\u0947. \u0917\u094d\u0932\u0941\u0915\u094b\u092e\u093e, \u0936\u094d\u0935\u0938\u0928\u0932\u093f\u0915\u093e \u0906\u0923\u093f \u092e\u094b\u0924\u0940\u092c\u093f\u0902\u0926\u0941\u0938\u093e\u0930\u0916\u094d\u092f\u093e \u0906\u091c\u093e\u0930\u093e\u0902\u0936\u093f\u0935\u093e\u092f, \u0921\u094b\u0933\u094d\u092f\u093e\u0902\u0938\u0939 \u0938\u0930\u094d\u0935\u093e\u0927\u093f\u0915 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u092e\u094d\u0939\u0923\u091c\u0947 \u0921\u094b\u0933\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u0938\u094d\u0928\u093e\u092f\u0942\u0902\u091a\u0947 \u0928\u0941\u0915\u0938\u093e\u0928. \u0926\u0940\u0930\u094d\u0918\u0915\u093e\u0933\u093e\u092a\u0930\u094d\u092f\u0902\u0924 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0906\u0923\u093f \u092d\u093e\u0935\u0928\u093f\u0915 \u0924\u0923\u093e\u0935\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0939\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u0940 \u0905\u0927\u093f\u0915\u091a \u0916\u0930\u093e\u092c \u0939\u094b\u0924\u0947. \u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0915\u093e\u092f \u0915\u0930\u093e\u0935\u0947?<\/p>\n 1. \u0921\u094b\u0933\u094d\u092f\u093e\u0902\u0935\u0930 \u0939\u093e\u0924 \u0920\u0947\u0935\u093e<\/strong><\/p>\n – \u0936\u093e\u0902\u0924 \u092c\u0938\u093e \u0906\u0923\u093f \u00a0\u0921\u094b\u0933\u0947 \u092c\u0902\u0926 \u0915\u0930\u093e<\/p>\n – \u0939\u093e\u0924 \u090f\u0915\u092e\u0947\u0915\u093e\u0902\u0928\u093e \u0918\u093e\u0938\u093e \u0906\u0923\u093f \u091c\u0947\u0935\u094d\u0939\u093e \u0924\u0947 \u0909\u092c\u0926\u093e\u0930 \u0939\u094b\u0924\u0940\u0932 \u0924\u0947\u0935\u094d\u0939\u093e \u0939\u0933\u0942-\u0939\u0933\u0942 \u0924\u0947 \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e \u092a\u093e\u092a\u0923\u094d\u092f\u093e\u0902\u0935\u0930 \u0920\u0947\u0935\u093e. \u0921\u094b\u0933\u094d\u092f\u093e\u0902\u0935\u0930 \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u0926\u092c\u093e\u0935 \u091f\u093e\u0915\u0942 \u0928\u0915\u093e.<\/p>\n – \u091c\u0947\u0935\u094d\u0939\u093e \u0939\u093e\u0924 \u0917\u0930\u092e \u0905\u0938\u0924\u0940\u0932 \u0924\u0947\u0935\u094d\u0939\u093e \u0924\u0947 \u0921\u094b\u0933\u094d\u092f\u093e\u0902\u0935\u0930\u091a \u0915\u093e\u0939\u0940\u0935\u0947\u0933 \u0920\u0947\u0935\u093e<\/p>\n \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947<\/strong> 2. \u092a\u093e\u092a\u0923\u094d\u092f\u093e \u0909\u0918\u0921\u091d\u093e\u092a \u0915\u0930\u093e<\/strong><\/p>\n – \u0921\u094b\u0933\u0947 \u0915\u093e\u0939\u0940\u0935\u0947\u0933 \u0909\u0918\u0921\u0947 \u0920\u0947\u0935\u0942\u0928 \u092c\u0938\u093e<\/p>\n – \u092a\u093e\u092a\u0923\u094d\u092f\u093e \u092a\u091f\u0915\u0928 10 \u0935\u0947\u0933\u093e \u0909\u0918\u0921\u091d\u093e\u092a \u0915\u0930\u093e.<\/p>\n – \u0921\u094b\u0933\u0947 \u092c\u0902\u0926 \u0915\u0930\u093e \u0906\u0923\u093f 20 \u0938\u0947\u0915\u0902\u0926 \u0935\u093f\u0936\u094d\u0930\u093e\u0902\u0924\u0940 \u0918\u094d\u092f\u093e.<\/p>\n – \u0905\u0938\u0947 5 \u0935\u0947\u0933\u093e \u0915\u0930\u093e<\/p>\n \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947<\/strong><\/p>\n \u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u0940\u0926\u094b\u0937 \u0905\u0938\u0932\u0947\u0932\u0947 \u092c\u0930\u0947\u091a \u0932\u094b\u0915 \u092a\u093e\u092a\u0923\u094d\u092f\u093e \u0905\u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0906\u0923\u093f \u0905\u0928\u0948\u0938\u0930\u094d\u0917\u093f\u0915\u0930\u093f\u0924\u094d\u092f\u093e \u0909\u0918\u0921\u091d\u093e\u092a \u0915\u0930\u0924\u093e\u0924. \u0939\u0947 \u0921\u094b\u0933\u094d\u092f\u093e\u0902\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0928\u0947\u0939\u092e\u0940\u091a\u094d\u092f\u093e \u0924\u0923\u093e\u0935\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0939\u094b\u0924\u0947. \u0939\u093e \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0921\u094b\u0933\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u0938\u094d\u0928\u093e\u092f\u0941\u0902\u0928\u093e \u0935\u093f\u0936\u094d\u0930\u093e\u0902\u0924\u0940 \u0926\u0947\u090a\u0928 \u0928\u0948\u0938\u0930\u094d\u0917\u093f\u0915\u0930\u093f\u0924\u094d\u092f\u093e \u092a\u093e\u092a\u0923\u094d\u092f\u093e \u091a\u092e\u0915\u0935\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0909\u0924\u094d\u0938\u094d\u092b\u0942\u0930\u094d\u0924 \u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092e\u0926\u0924 \u0915\u0930\u0924\u0947.<\/p>\n 3. \u0909\u091c\u0935\u0940\u0915\u0921\u0947-\u0921\u093e\u0935\u0940\u0915\u0921\u0947 \u092a\u0939\u093e<\/strong><\/p>\n – \u092a\u093e\u092f \u0938\u092e\u094b\u0930 \u092a\u0938\u0930\u0941\u0928 \u092c\u0938\u093e<\/p>\n – \u0916\u093e\u0902\u0926\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u0909\u0902\u091a\u0940\u092c\u0930\u094b\u092c\u0930 \u0926\u094b\u0928\u094d\u0939\u0940 \u0939\u093e\u0924 \u0938\u092e\u094b\u0930 \u0920\u0947\u0935\u093e.<\/p>\n – \u0921\u094b\u0915\u0947 \u0938\u0930\u0933 \u0920\u0947\u0935\u093e<\/p>\n – \u0921\u094b\u0915\u0947 \u0939\u0932\u0935\u0942 \u0928\u092f\u0947<\/p>\n – \u0921\u094b\u0933\u094d\u092f\u093e\u0924\u0940\u0932 \u0928\u093f\u0936\u094d\u091a\u093f\u0924 \u092c\u093f\u0902\u0926\u0942\u0915\u0921\u0947 \u092a\u0939\u093e.<\/p>\n – \u092e\u0917 \u0921\u094b\u0915\u0947 \u0928 \u0939\u0932\u0935\u0924\u093e, \u0921\u094b\u0933\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0925\u092e \u0921\u093e\u0935\u094d\u092f\u093e \u0939\u093e\u0924\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0905\u0902\u0917\u0920\u094d\u092f\u093e\u0915\u0921\u0947, \u0928\u0902\u0924\u0930 \u0909\u091c\u0935\u094d\u092f\u093e \u0939\u093e\u0924\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0905\u0902\u0917\u0920\u094d\u092f\u093e\u0935\u0930 \u0939\u0932\u0935\u093e.<\/p>\n – \u0939\u0947 \u0905\u0938\u0947 10 \u0935\u0947\u0933\u093e \u0915\u0930\u093e<\/p>\n \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947<\/strong> \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e \u0911\u0928\u0932\u093e\u0908\u0928- \u0928\u0935\u0940 \u0926\u093f\u0932\u094d\u0932\u0940\u0903 \u0935\u0943\u0924\u094d\u0924\u0938\u0902\u0938\u094d\u0925\u093e: \u092c\u0931\u094d\u092f\u093e\u091a \u0932\u094b\u0915\u093e\u0902\u0928\u093e \u0921\u094b\u0933\u094d\u092f\u093e\u0902\u0936\u0940 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u0905\u0938\u0924\u093e\u0924. \u0932\u094b\u0915 \u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u0940(Sight) \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u091a\u0937\u094d\u092e\u093e \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u0915\u0949\u0928\u094d\u091f\u0945\u0915\u094d\u091f \u0932\u0947\u0928\u094d\u0938 \u0935\u093e\u092a\u0930\u0924\u093e\u0924. \u091a\u0937\u094d\u092e\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u0940(Sight)-\u0926\u094b\u0937\u093e\u091a\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940. \u0916\u0930\u0902 \u0924\u0930, \u091a\u0937\u094d\u092e\u093e \u0932\u093e\u0935\u0923\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u092c\u0939\u0941\u0924\u0947\u0915\u0926\u093e \u0921\u094b\u0933\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u0935\u093e\u0922\u0924\u0947 \u0906\u0923\u093f \u0938\u092e\u093e\u0928 \u0932\u0947\u0928\u094d\u0938\u091a\u0940 \u0936\u0915\u094d\u0924\u0940 \u0935\u093e\u0922\u0935\u093f\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u092f\u0947\u090a \u0936\u0915\u0924\u0947. \u0917\u094d\u0932\u0941\u0915\u094b\u092e\u093e, \u0936\u094d\u0935\u0938\u0928\u0932\u093f\u0915\u093e \u0906\u0923\u093f \u092e\u094b\u0924\u0940\u092c\u093f\u0902\u0926\u0941\u0938\u093e\u0930\u0916\u094d\u092f\u093e \u0906\u091c\u093e\u0930\u093e\u0902\u0936\u093f\u0935\u093e\u092f, \u0921\u094b\u0933\u094d\u092f\u093e\u0902\u0938\u0939 \u0938\u0930\u094d\u0935\u093e\u0927\u093f\u0915 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u092e\u094d\u0939\u0923\u091c\u0947 \u0921\u094b\u0933\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u0938\u094d\u0928\u093e\u092f\u0942\u0902\u091a\u0947 \u0928\u0941\u0915\u0938\u093e\u0928. \u0926\u0940\u0930\u094d\u0918\u0915\u093e\u0933\u093e\u092a\u0930\u094d\u092f\u0902\u0924 […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":17039,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[5,4],"tags":[28,5507,5498,5508,9371,9368,1512,9301,9896,41,9369,5596,9372,9370,9895,4209,9375,200,27,9555,274],"yoast_head":"\n
\n\u0909\u092c\u0926\u093e\u0930 \u0939\u093e\u0924\u093e\u0902\u0928\u0940 \u092a\u093e\u092a\u0923\u094d\u092f\u093e\u0902\u0928\u093e \u091d\u093e\u0915\u0942\u0928 \u0920\u0947\u0935\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0921\u094b\u0933\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u0938\u094d\u0928\u093e\u092f\u0942 \u0936\u093e\u0902\u0924 \u0939\u094b\u0924\u093e\u0924 \u0906\u0923\u093f \u092a\u0941\u0928\u0930\u0941\u091c\u094d\u091c\u0940\u0935\u0928 \u092e\u093f\u0933\u0924\u0947. \u0939\u0947 \u0915\u0949\u0930\u094d\u0928\u093f\u092f\u093e \u0906\u0923\u093f \u0932\u0947\u0928\u094d\u0938 \u0926\u0930\u092e\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0935\u093e\u0939\u0923\u093e\u0930\u0947 \u091c\u0932\u0940\u092f \u0926\u094d\u0930\u0935\u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u093e\u091a\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0938\u093e\u0930\u0923 \u0935\u093e\u0922\u0935\u0924\u0947. \u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u0940 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930\u0924\u0947.<\/p>\n
\n\u0905\u0938\u0947 \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0921\u094b\u0933\u094d\u092f\u093e\u0902\u0928\u093e \u0906\u0930\u093e\u092e \u092e\u093f\u0933\u0924\u094b \u0935 \u0921\u094b\u0933\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u0939\u0933\u0942 \u0939\u0933\u0942 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0947.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"