{"id":16519,"date":"2020-09-29T11:35:36","date_gmt":"2020-09-29T06:05:36","guid":{"rendered":"https:\/\/arogyanama.com\/?p=16519"},"modified":"2020-09-29T11:35:36","modified_gmt":"2020-09-29T06:05:36","slug":"purple-is-like-nectar-for-diabetics","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arogyanama.com\/purple-is-like-nectar-for-diabetics\/","title":{"rendered":"\u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939\u0940\u0902\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0905\u092e\u0943\u0924\u093e\u0938\u092e\u093e\u0928 \u0906\u0939\u0947 \u091c\u093e\u0902\u092d\u0942\u0933 ! \u0930\u094b\u0917\u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u093e\u0930\u0915 \u0936\u0915\u094d\u0924\u0940 \u0935\u093e\u0922\u0935\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u0939 \u091c\u093e\u0902\u092d\u0933\u093e\u091a\u0947 \u0939\u094b\u0924\u093e\u0924 ‘\u0939\u0947’ 8 \u092e\u094b\u0920\u0947 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947"},"content":{"rendered":"
1) \u091c\u093e\u0902\u092d\u0933\u093e\u0924 \u0932\u094b\u0939\u093e\u091a\u0902 \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923 \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u0905\u0938\u0924\u0902. \u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0902 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0924\u0940\u0932 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0936\u0941\u0926\u094d\u0927 \u0906\u0923\u093f \u0932\u093e\u0932 \u0939\u094b\u0924\u0902.<\/p>\n
2) \u00a0\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928\u093e\u0928\u0902 \u0930\u094b\u0917\u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u093e\u0930\u0915 \u0936\u0915\u094d\u0924\u0940 \u0935\u093e\u0922\u0924\u0947.<\/p>\n
3) \u092a\u094b\u091f\u0926\u0941\u0916\u0940, \u0905\u092a\u091a\u0928 \u0905\u0936\u093e \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u0902\u0935\u0930 \u091c\u093e\u0902\u092d\u0933\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0938\u0930\u092c\u0924\u093e\u091a\u093e \u0916\u0942\u092a \u092b\u093e\u092f\u0926\u093e \u0939\u094b\u0924\u094b.<\/p>\n
4) \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939\u0940\u0902\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0924\u0930 \u091c\u093e\u0902\u092d\u0942\u0933 \u0905\u092e\u0943\u0924\u093e\u0938\u092e\u093e\u0928 \u0906\u0939\u0947. \u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0902 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0924\u0940\u0932 \u0938\u093e\u0916\u0930 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923\u093e\u0924 \u0930\u093e\u0939\u0924\u0947.<\/p>\n
5) \u092a\u094b\u091f\u093e\u0924 \u092e\u0941\u0930\u0921 \u092f\u0947\u0923\u0902, \u0905\u0924\u093f\u0938\u093e\u0930 \u0905\u0936\u093e \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u0902\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u091c\u093e\u0902\u092d\u0933\u093e\u091a\u0940 \u0938\u093e\u0932 \u0938\u094d\u0935\u091a\u094d\u091b \u0927\u0941\u0935\u0942\u0928 \u092a\u093e\u0923\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0909\u0915\u0933\u093e\u0935\u0940. \u0939\u093e \u0915\u093e\u0922\u093e \u0938\u0915\u093e\u0933\u0940 \u0906\u0923\u093f \u0938\u0902\u0927\u094d\u092f\u093e\u0915\u093e\u0933\u0940 1 \u0915\u092a\u092d\u0930 \u090f\u0935\u0922\u093e \u092a\u094d\u092f\u093e\u0935\u093e. \u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0902 \u092a\u094b\u091f\u093e\u0924 \u092f\u0947\u0923\u093e\u0930\u0940 \u0915\u0933 \u0925\u093e\u0902\u092c\u0942\u0928 \u091c\u0941\u0932\u093e\u092c\u0939\u0940 \u0925\u093e\u0902\u092c\u0924\u093e\u0924.<\/p>\n
6) \u0926\u093e\u0924 \u0906\u0923\u093f \u0939\u093f\u0930\u0921\u094d\u092f\u093e \u0915\u092e\u0915\u0941\u0935\u0924 \u091d\u093e\u0932\u094d\u092f\u093e \u0905\u0938\u0924\u0940\u0932 \u0906\u0923\u093f \u0924\u094d\u092f\u093e\u0924\u0942\u0928 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u092f\u0947\u0924 \u0905\u0938\u0947\u0932 \u00a0\u0924\u0930 \u091c\u093e\u0902\u092d\u0933\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0938\u093e\u0932\u0940\u091a\u094d\u092f\u093e \u0915\u093e\u0922\u094d\u092f\u093e\u0928\u0902 \u0917\u0941\u0933\u0923\u094d\u092f\u093e \u0915\u0930\u093e.<\/p>\n
7) \u091c\u0930 \u0906\u092e\u094d\u0932\u092a\u093f\u0924\u094d\u0924\u093e\u091a\u093e \u0924\u094d\u0930\u093e\u0938 \u0939\u094b\u0924 \u0905\u0938\u0947\u0932 \u0924\u0930 \u091c\u093e\u0902\u092d\u0933\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u092a\u093e\u0928\u093e\u0902\u091a\u093e \u0930\u0938 \u0906\u0923\u093f \u0917\u0942\u0933 \u0938\u092e\u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u093e\u0924 \u0918\u094d\u092f\u093e. \u0939\u0947 \u092e\u093f\u0936\u094d\u0930\u0923 \u090f\u0915\u093e \u092d\u093e\u0902\u0921\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0918\u0947\u090a\u0928 \u0924\u094d\u092f\u093e\u0932\u093e \u0915\u093e\u092a\u0921\u093e\u091a\u0902 \u091d\u093e\u0915\u0923 \u0932\u093e\u0935\u093e\u0935\u0902. \u0928\u0902\u0924\u0930 \u092f\u093e\u0932\u093e 4-5 \u0926\u093f\u0935\u0938 \u0909\u0928\u094d\u0939\u093e\u0924 \u0920\u0947\u0935\u093e\u0935\u0902. \u092f\u093e\u0928\u0902\u0924\u0930 \u0924\u092f\u093e\u0930 \u091d\u093e\u0932\u0947\u0932\u093e \u0930\u0938 \u0938\u0915\u093e\u0933 \u0938\u0902\u0927\u094d\u092f\u093e\u0915\u093e\u0933 2 \u091a\u092e\u091a\u0947 \u0918\u094d\u092f\u093e\u0935\u093e. \u092f\u093e\u0928\u0902 \u0906\u092e\u094d\u0932\u092a\u093f\u0924\u094d\u0924\u093e\u091a\u093e \u0924\u094d\u0930\u093e\u0938 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0924\u094b.<\/p>\n
8) \u092e\u0941\u0933\u0935\u094d\u092f\u093e\u0927 \u091d\u093e\u0932\u093e \u0905\u0938\u0947\u0932 \u0906\u0923\u093f \u0924\u094d\u092f\u093e\u0924\u0942\u0928 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u092a\u0921\u0924 \u0905\u0938\u0947\u0932 \u0924\u0930 \u0926\u0941\u092a\u093e\u0930\u0940 \u091c\u0947\u0935\u0923\u093e\u0928\u0902\u0924\u0930 \u092e\u0941\u0920\u092d\u0930 \u091c\u093e\u0902\u092d\u0933\u0902 \u0916\u093e\u0935\u0940\u0924. \u091c\u093e\u0902\u092d\u0933\u093e\u091a\u093e \u0938\u0930\u092c\u0924\u0939\u0940 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u092e\u0927 \u0918\u093e\u0932\u0942\u0928 \u092a\u093f\u090a \u0936\u0915\u0924\u093e. \u0939\u093e \u0930\u0938 \u092a\u093f\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0902 \u0930\u0915\u094d\u0924\u0938\u094d\u0924\u094d\u0930\u093e\u0935 \u0925\u093e\u0902\u092c\u0924\u094b \u0906\u0923\u093f \u0936\u094c\u091a\u093e\u0938 \u0938\u093e\u092b \u0939\u094b\u0924\u0947.<\/p>\n
\u0939\u0940 \u0938\u093e\u0935\u0927\u0928\u093e\u0924\u093e \u092c\u093e\u0933\u0917\u093e<\/strong><\/p>\n – \u091c\u093e\u0902\u092d\u0942\u0933 \u0915\u0927\u0940\u091a \u0930\u093f\u0915\u093e\u092e\u094d\u092f\u093e\u092a\u094b\u091f\u0940 \u0916\u093e\u090a \u0928\u092f\u0947. \u0905\u0938\u0902 \u0915\u0947\u0932\u0902 \u0924\u0930 \u0918\u0938\u093e \u0906\u0923\u093f \u091b\u093e\u0924\u0940 \u092d\u0930\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0930\u0916\u0940 \u0935\u093e\u091f\u0924\u0947. \u091f\u0940\u092a :- \u0935\u0930\u0940\u0932 \u0932\u0947\u0916 \u0939\u093e \u092e\u093e\u0939\u093f\u0924\u0940 \u092e\u094d\u0939\u0923\u0942\u0928 \u0926\u0947\u0923\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0906\u0932\u0947\u0932\u093e \u0906\u0939\u0947. \u092f\u093e\u0924\u0942\u0928 \u0906\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0915\u094b\u0923\u0924\u093e\u0939\u0940 \u0926\u093e\u0935\u093e \u0915\u0930\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940. \u0924\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0902 \u0915\u093e\u0939\u0940\u0939\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0906\u0927\u0940 \u090f\u0915\u0926\u093e \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930\u093e\u0902\u091a\u093e \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u0924\u091c\u094d\u091c\u094d\u091e\u093e\u0902\u091a\u093e \u0938\u0932\u094d\u0932\u093e \u0928\u0915\u094d\u0915\u0940 \u0918\u094d\u092f\u093e. \u092a\u094d\u0930\u094b\u092b\u0947\u0936\u0928\u0932 \u0905\u0945\u0921\u0935\u094d\u0939\u093e\u0908\u0938 \u092e\u094d\u0939\u0923\u0942\u0928 \u092f\u093e \u0932\u0947\u0916\u093e\u091a\u093e \u0935\u093e\u092a\u0930 \u0915\u0930\u0942 \u0928\u092f\u0947. \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e \u0911\u0928\u0932\u093e\u0908\u0928-\u00a0 (Purple) \u091c\u093e\u0902\u092d\u0942\u0933\u00a0 \u0905\u0928\u0947\u0915\u093e\u0902\u0928\u093e \u092e\u093e\u0939\u093f\u0924 \u0928\u0938\u0947\u0932 \u092a\u0930\u0902\u0924\u0941 \u00a0\u0939\u0947 \u092b\u0933 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0905\u092e\u0943\u0924\u093e\u0938\u092e\u093e\u0928 \u0906\u0939\u0947 \u0905\u0938\u0902 \u0938\u093e\u0902\u0917\u093f\u0924\u0932\u0902 \u091c\u093e\u0924\u0902. \u091c\u093e\u0902\u092d\u0933\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e (Purple) \u0938\u0947\u0935\u0928\u093e\u091a\u0947 \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e\u0932\u093e \u0905\u0928\u0947\u0915 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 \u0939\u094b\u0924\u093e\u0924. \u0906\u091c \u092f\u093e\u091a \u092b\u093e\u092f\u0926\u094d\u092f\u093e\u0902\u092c\u0926\u094d\u0926\u0932 \u0906\u092a\u0923 \u092e\u093e\u0939\u093f\u0924\u0940 \u0918\u0947\u0923\u093e\u0930 \u0906\u0939\u094b\u0924. 1) \u091c\u093e\u0902\u092d\u0933\u093e\u0924 \u0932\u094b\u0939\u093e\u091a\u0902 \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923 \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u0905\u0938\u0924\u0902. \u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0902 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0924\u0940\u0932 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0936\u0941\u0926\u094d\u0927 \u0906\u0923\u093f \u0932\u093e\u0932 \u0939\u094b\u0924\u0902. 2) \u00a0\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928\u093e\u0928\u0902 \u0930\u094b\u0917\u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u093e\u0930\u0915 \u0936\u0915\u094d\u0924\u0940 \u0935\u093e\u0922\u0924\u0947. 3) \u092a\u094b\u091f\u0926\u0941\u0916\u0940, \u0905\u092a\u091a\u0928 \u0905\u0936\u093e \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u0902\u0935\u0930 \u091c\u093e\u0902\u092d\u0933\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":16520,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[5,4],"tags":[28,5507,5498,5508,9371,9368,1512,1614,613,41,9369,5596,9656,2392,9372,9370,9655,4393,9657,3987,4209,200,27,9555,1329,35],"yoast_head":"\n
\n– \u0915\u091a\u094d\u091a\u0940 \u091c\u093e\u0902\u092d\u0933\u0939\u0940 \u0915\u0927\u0940 \u0916\u093e\u090a \u0928\u092f\u0947\u0924.<\/p>\n
\n\u0915\u093e\u0939\u0940 \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f\u0940 \u0915\u093e\u0939\u0940\u0902\u0928\u093e \u0938\u0942\u091f \u0939\u094b\u0924\u093e\u0924 \u0924\u0930 \u0915\u093e\u0939\u0940\u0902\u0928\u093e \u0938\u0942\u091f \u0939\u094b\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940\u0924. \u0924\u0938\u0947\u091a \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0932\u094b\u0915\u093e\u0902\u0928\u093e \u0915\u093e\u0939\u0940 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u093e\u0902\u091a\u0940 \u0905\u0945\u0932\u0930\u094d\u091c\u0940\u0939\u0940 \u0905\u0938\u0924\u0947. \u0924\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0902 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e \u0905\u0945\u0932\u0930\u094d\u091c\u0940 \u0905\u0938\u0923\u093e\u0930\u0947 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0935\u093e\u092a\u0930\u0923\u0902 \u091f\u093e\u0933\u093e\u0935\u0902.
\n<\/strong><\/p>\n