{"id":16089,"date":"2020-09-21T17:22:07","date_gmt":"2020-09-21T11:52:07","guid":{"rendered":"https:\/\/arogyanama.com\/?p=16089"},"modified":"2020-09-21T17:22:07","modified_gmt":"2020-09-21T11:52:07","slug":"work-from-home-get-relief-from-back-pain-here-are-4-simple-tips","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arogyanama.com\/work-from-home-get-relief-from-back-pain-here-are-4-simple-tips\/","title":{"rendered":"Work From Home : \u092a\u093e\u0920\u0926\u0941\u0916\u0940\u092a\u093e\u0938\u0942\u0928 \u092e\u093f\u0933\u0947\u0932 \u092e\u0941\u0915\u094d\u0924\u0940, ‘\u092f\u093e’ 4 \u0938\u094b\u092a\u094d\u092f\u093e \u091f\u093f\u092a\u094d\u0938 \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e"},"content":{"rendered":"
\u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e \u0911\u0928\u0932\u093e\u0907\u0928 \u091f\u0940\u092e-<\/strong> \u0915\u094b\u0930\u094b\u0928\u093e \u0935\u094d\u0939\u093e\u092f\u0930\u0938\u091a\u094d\u092f\u093e \u092a\u094d\u0930\u0915\u094b\u092a\u093e\u092a\u093e\u0938\u0942\u0928 \u0935\u093e\u091a\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0932\u0949\u0915\u0921\u093e\u090a\u0928 \u0938\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0906\u0932\u0947 \u0939\u094b\u0924\u0947. \u0924\u094d\u092f\u093e\u0935\u0947\u0933\u0947\u092a\u093e\u0938\u0942\u0928 \u0906\u091c\u092a\u0930\u094d\u092f\u0902\u0924 \u0905\u0928\u0947\u0915 \u0932\u094b\u0915 \u0918\u0930\u093e\u0924\u0942\u0928\u091a \u0911\u092b\u093f\u0938\u091a\u0947 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0924 \u0906\u0939\u0947\u0924. \u0935\u0930\u094d\u0915 \u092b\u094d\u0930\u0949\u092e \u0939\u094b\u092e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0938\u0924\u0924 \u090f\u0915\u093e\u091a \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u0940\u0924 \u092c\u0938\u0942\u0928 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u093e\u0935\u0947 \u0932\u093e\u0917\u0924 \u0905\u0938\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u092a\u093e\u0920\u0940\u0926\u0941\u0916\u0940 \u0939\u094b\u0923\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u092d\u093e\u0935\u093f\u0915 \u0906\u0939\u0947. \u090f\u0915\u093e\u091a \u092a\u094b\u0936\u094d\u091a\u0930\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u0915\u093e\u0933 \u092c\u0938\u0942\u0928 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u093e \u0939\u093e \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u0906\u0939\u0947. \u0939\u0947 \u0909\u092a\u093e\u092f \u0915\u0930\u0942\u0928 \u092a\u0939\u093e<\/strong><\/p>\n 1 \u091c\u0947\u0935\u094d\u0939\u093e \u0918\u0930\u093e\u0924\u0942\u0928 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0924 \u0905\u0938\u093e\u0932 \u0906\u0923\u093f \u090f\u0915\u093e \u0916\u0941\u0930\u094d\u091a\u0940\u0935\u0930 \u092c\u0938\u0932\u093e \u0905\u0938\u093e\u0932, \u0924\u0930 \u0915\u0941\u0936\u0928\u091a\u094d\u092f\u093e \u0906\u0927\u093e\u0930\u093e\u0928\u0947 \u0917\u0930\u092e \u092a\u093e\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u092a\u093f\u0936\u0935\u0940 \u092a\u093e\u0920\u0940\u0935\u0930 \u0920\u0947\u0935\u093e. \u0917\u0930\u092e\u0940 \u0905\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930 \u092a\u093e\u0920\u0926\u0941\u0916\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0924 \u092e\u0926\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0932. \u0939\u0947 \u0924\u094b\u092a\u0930\u094d\u092f\u0902\u0924 \u0920\u0947\u0935\u093e \u091c\u094b\u092a\u0930\u094d\u092f\u0902\u0924 \u092c\u0945\u0917 \u0925\u0902\u0921 \u0939\u094b\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940 \u0906\u0923\u093f \u0915\u093e\u0939\u0940 \u092e\u093f\u0928\u093f\u091f\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u092c\u094d\u0930\u0947\u0915\u0928\u0902\u0924\u0930 \u092a\u0941\u0928\u094d\u0939\u093e \u0924\u0938\u0947\u091a \u0915\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e.<\/p>\n 2 \u090f\u0915 \u092c\u093e\u0926\u0932\u0940 \u0915\u094b\u092e\u091f \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u0925\u094b\u0921\u094d\u092f\u093e \u0917\u0930\u092e \u092a\u093e\u0923\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0928\u093f\u0932\u0917\u093f\u0930\u0940\u091a\u094d\u092f\u093e \u0924\u0947\u0932\u093e\u091a\u0947 \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0925\u0947\u0902\u092c \u091f\u093e\u0915\u093e. \u092f\u093e \u092a\u093e\u0923\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0906\u0902\u0918\u094b\u0933 \u0915\u0930\u093e, \u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u092a\u093e\u0920\u0940\u091a\u094d\u092f\u093e \u0926\u0941\u0916\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u0939 \u0938\u0902\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0926\u0941\u0916\u0923\u094d\u092f\u093e\u092a\u093e\u0938\u0942\u0928 \u0938\u0941\u0926\u094d\u0927\u093e \u0906\u0930\u093e\u092e \u092e\u093f\u0933\u0942 \u0936\u0915\u0924\u094b. \u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0924\u0923\u093e\u0935\u093e\u091a\u093e \u0938\u094d\u0924\u0930\u0938\u0941\u0926\u094d\u0927\u093e \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0924\u094b.<\/p>\n 3 \u090f\u0915 \u0917\u094d\u0932\u093e\u0938 \u0917\u0930\u092e \u0926\u0942\u0927\u093e\u0924 \u090f\u0915 \u091a\u093f\u092e\u0941\u091f \u0939\u0933\u0926 \u0906\u0923\u093f \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0925\u0947\u0902\u092c \u092e\u0927 \u092e\u093f\u0938\u0933\u093e. \u092f\u093e\u091a\u0940 \u0938\u0935\u092f \u0932\u093e\u0935\u0942\u0928 \u0918\u0947\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u093e \u092a\u094d\u0930\u092f\u0924\u094d\u0928 \u0915\u0930\u093e \u0906\u0923\u093f \u0939\u0947 \u0930\u094b\u091c \u092a\u094d\u092f\u093e. \u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u091a\u0947 \u0926\u0941\u0916\u0923\u0947, \u092a\u093e\u0920\u0926\u0941\u0916\u0940 \u0938\u094b\u092c\u091a \u0938\u0930\u094d\u0926\u0940-\u0916\u094b\u0915\u0932\u093e \u0926\u0942\u0930 \u0939\u094b\u0924\u094b.<\/p>\n 4 \u0916\u094b\u092c\u0930\u0947\u0932 \u0924\u0947\u0932 \u0906\u0923\u093f \u0915\u093e\u092a\u0942\u0930\u091a\u0947 \u092e\u093f\u0936\u094d\u0930\u0923 \u092a\u093e\u091a \u092e\u093f\u0928\u093f\u091f\u093e\u0902\u092a\u0930\u094d\u092f\u0902\u0924 \u0909\u0915\u0933\u0935\u093e. \u0924\u0947 \u0925\u0902\u0921 \u0915\u0930\u093e \u0906\u0923\u093f \u090f\u0915\u093e \u092c\u093e\u091f\u0932\u0940\u0924 \u092d\u0930\u0942\u0928 \u0920\u0947\u0935\u093e. \u091d\u094b\u092a\u0923\u094d\u092f\u093e\u092a\u0942\u0930\u094d\u0935\u0940 \u0906\u0920\u0935\u0921\u094d\u092f\u093e\u0924\u0942\u0928 \u0915\u093f\u092e\u093e\u0928 \u0926\u094b\u0928 \u0935\u0947\u0933\u093e \u092f\u093e \u0924\u0947\u0932\u093e\u0928\u0947 \u092a\u093e\u0920\u0940\u0932\u093e \u092e\u0949\u0932\u093f\u0936 \u0915\u0930\u093e. \u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u092a\u093e\u0920\u0926\u0941\u0916\u0940 \u0926\u0942\u0930 \u0939\u094b\u0908\u0932.<\/p>\n <\/p>\n \u091f\u0940\u092a :- \u0935\u0930\u0940\u0932 \u0932\u0947\u0916 \u0939\u093e \u092e\u093e\u0939\u093f\u0924\u0940 \u092e\u094d\u0939\u0923\u0942\u0928 \u0926\u0947\u0923\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0906\u0932\u0947\u0932\u093e \u0906\u0939\u0947. \u092f\u093e\u0924\u0942\u0928 \u0906\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0915\u094b\u0923\u0924\u093e\u0939\u0940 \u0926\u093e\u0935\u093e \u0915\u0930\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940.<\/strong> \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e \u0911\u0928\u0932\u093e\u0907\u0928 \u091f\u0940\u092e- \u0915\u094b\u0930\u094b\u0928\u093e \u0935\u094d\u0939\u093e\u092f\u0930\u0938\u091a\u094d\u092f\u093e \u092a\u094d\u0930\u0915\u094b\u092a\u093e\u092a\u093e\u0938\u0942\u0928 \u0935\u093e\u091a\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0932\u0949\u0915\u0921\u093e\u090a\u0928 \u0938\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0906\u0932\u0947 \u0939\u094b\u0924\u0947. \u0924\u094d\u092f\u093e\u0935\u0947\u0933\u0947\u092a\u093e\u0938\u0942\u0928 \u0906\u091c\u092a\u0930\u094d\u092f\u0902\u0924 \u0905\u0928\u0947\u0915 \u0932\u094b\u0915 \u0918\u0930\u093e\u0924\u0942\u0928\u091a \u0911\u092b\u093f\u0938\u091a\u0947 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0924 \u0906\u0939\u0947\u0924. \u0935\u0930\u094d\u0915 \u092b\u094d\u0930\u0949\u092e \u0939\u094b\u092e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0938\u0924\u0924 \u090f\u0915\u093e\u091a \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u0940\u0924 \u092c\u0938\u0942\u0928 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u093e\u0935\u0947 \u0932\u093e\u0917\u0924 \u0905\u0938\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u092a\u093e\u0920\u0940\u0926\u0941\u0916\u0940 \u0939\u094b\u0923\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u092d\u093e\u0935\u093f\u0915 \u0906\u0939\u0947. \u090f\u0915\u093e\u091a \u092a\u094b\u0936\u094d\u091a\u0930\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u0915\u093e\u0933 \u092c\u0938\u0942\u0928 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u093e \u0939\u093e \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u0906\u0939\u0947. \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0928\u0948\u0938\u0930\u094d\u0917\u093f\u0915 \u0909\u092a\u093e\u092f \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0939\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u0926\u0942\u0930 \u0939\u094b\u090a \u0936\u0915\u0924\u0947. […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":16090,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6,4],"tags":[2380,8923,5560,9327,9151,28,5507,8119,8103,5498,5508,201,5542,8875,1530,5393,41,9326,5590,9355,9330,1451,27,1147,2490,31,9354],"yoast_head":"\n
\n\u0915\u093e\u0939\u0940 \u0928\u0948\u0938\u0930\u094d\u0917\u093f\u0915 \u0909\u092a\u093e\u092f \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0939\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u0926\u0942\u0930 \u0939\u094b\u090a \u0936\u0915\u0924\u0947.<\/p>\n
\n\u0924\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0902 \u0915\u093e\u0939\u0940\u0939\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0906\u0927\u0940 \u090f\u0915\u0926\u093e \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930\u093e\u0902\u091a\u093e \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u0924\u091c\u094d\u091c\u094d\u091e\u093e\u0902\u091a\u093e \u0938\u0932\u094d\u0932\u093e \u0928\u0915\u094d\u0915\u0940 \u0918\u094d\u092f\u093e. \u092a\u094d\u0930\u094b\u092b\u0947\u0936\u0928\u0932 \u0905\u0945\u0921\u0935\u094d\u0939\u093e\u0908\u0938 \u092e\u094d\u0939\u0923\u0942\u0928 \u092f\u093e \u0932\u0947\u0916\u093e\u091a\u093e \u0935\u093e\u092a\u0930 \u0915\u0930\u0942 \u0928\u092f\u0947. <\/strong>
\n\u0915\u093e\u0939\u0940 \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f\u0940 \u0915\u093e\u0939\u0940\u0902\u0928\u093e \u0938\u0942\u091f \u0939\u094b\u0924\u093e\u0924 \u0924\u0930 \u0915\u093e\u0939\u0940\u0902\u0928\u093e \u0938\u0942\u091f \u0939\u094b\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940\u0924. \u0924\u0938\u0947\u091a \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0932\u094b\u0915\u093e\u0902\u0928\u093e \u0915\u093e\u0939\u0940 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u093e\u0902\u091a\u0940 \u0905\u0945\u0932\u0930\u094d\u091c\u0940\u0939\u0940 \u0905\u0938\u0924\u0947. \u0924\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0902 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e \u0905\u0945\u0932\u0930\u094d\u091c\u0940 \u0905\u0938\u0923\u093e\u0930\u0947 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0935\u093e\u092a\u0930\u0923\u0902 \u091f\u093e\u0933\u093e\u0935\u0902.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"