{"id":15609,"date":"2020-08-28T13:50:54","date_gmt":"2020-08-28T08:20:54","guid":{"rendered":"https:\/\/arogyanama.com\/?p=15609"},"modified":"2020-08-28T13:50:54","modified_gmt":"2020-08-28T08:20:54","slug":"health-if-you-want-to-be-energetic-in-whole-day-so-you-should-use-oatmeal-know-how-to-prepare-at-home","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arogyanama.com\/health-if-you-want-to-be-energetic-in-whole-day-so-you-should-use-oatmeal-know-how-to-prepare-at-home\/","title":{"rendered":"Oatmeal Health Benefits : \u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0926\u093f\u0935\u0938\u092d\u0930 \u0930\u0939\u093e\u092f\u091a\u0902\u092f \u090f\u0928\u0930\u094d\u091c\u0947\u091f\u093f\u0915 \u0924\u0930 \u0928\u093e\u0937\u094d\u091f\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0926\u0932\u093f\u092f\u093e\u091a\u093e \u0915\u0930\u093e \u0938\u093e\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936, \u0939\u094b\u0924\u0940\u0932 ‘\u0939\u0947’ 7 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947"},"content":{"rendered":"
\u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e \u0911\u0928\u0932\u093e\u0907\u0928 \u091f\u0940\u092e\u00a0 –\u00a0<\/strong> \u00a0\u0938\u0915\u093e\u0933\u091a\u093e \u0928\u093e\u0936\u094d\u0924\u093e \u0905\u0938\u093e \u0939\u0935\u093e \u0915\u0940, \u091c\u094b \u0938\u0902\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0926\u093f\u0935\u0938\u092d\u0930 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e \u090f\u0928\u0930\u094d\u091c\u0947\u091f\u093f\u0915 \u0920\u0947\u0935\u0942 \u0936\u0915\u0924\u094b \u0906\u0923\u093f \u0935\u091c\u0928\u0938\u0941\u0926\u094d\u0927\u093e \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0920\u0947\u0935\u0942 \u0936\u0915\u0924\u094b. \u0938\u0915\u093e\u0933\u091a\u094d\u092f\u093e \u0928\u093e\u0936\u094d\u0924\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0926\u0932\u093f\u092f\u093e \u092c\u0947\u0938\u094d\u091f \u0911\u092a\u0936\u0928 \u0906\u0939\u0947. \u0926\u0932\u093f\u092f\u093e \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0906\u0935\u0921\u0940\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u0917\u094b\u0921 \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u0928\u092e\u0915\u0940\u0928 \u0915\u0938\u093e\u0939\u0940 \u092c\u0928\u0935\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e. \u0917\u094b\u0921 \u0916\u093e\u092f\u091a\u0947 \u0928\u0938\u0947\u0932, \u0924\u094d\u092f\u093e\u0902\u0928\u0940 \u0928\u092e\u0915\u0940\u0928 \u0926\u0932\u093f\u092f\u093e \u0916\u093e\u0935\u093e.<\/p>\n \u0939\u0947 \u0906\u0939\u0947\u0924 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947<\/strong><\/p>\n 1 \u092a\u091a\u0928\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930\u0924\u0947 \u0917\u094b\u0921 \u0926\u0932\u093f\u092f\u093e<\/strong><\/p>\n \u0938\u0930\u094d\u0935\u092a\u094d\u0930\u0925\u092e \u0915\u0941\u0915\u0930\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0917\u093e\u0935\u0920\u0940 \u0924\u0942\u092a \u091f\u093e\u0915\u093e \u0906\u0923\u093f \u0917\u0930\u092e \u0915\u0930\u093e. \u0906\u0924\u093e \u0926\u0932\u093f\u092f\u093e \u0915\u0941\u0915\u0930\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u091f\u093e\u0915\u0942\u0928 \u092a\u0930\u0924\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e. \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u0947 \u092a\u0930\u0924\u0942\u0928 \u0918\u0947\u0924\u0932\u094d\u092f\u093e\u0935\u0930 \u0924\u094d\u092f\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0924\u0940\u0928-\u091a\u093e\u0930 \u0939\u093f\u0930\u0935\u0940 \u0935\u0947\u0932\u091a\u0940 \u0906\u0923\u093f \u0926\u0942\u0927 \u091f\u093e\u0915\u0942\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0906\u091a\u0947\u0935\u0930 \u0936\u093f\u091c\u0935\u093e. \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u094d\u092f\u093e\u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930\u0947 \u0936\u093f\u091c\u0932\u094d\u092f\u093e\u0935\u0930 \u0925\u094b\u0921\u0940 \u0938\u093e\u0916\u0930 \u091f\u093e\u0915\u093e \u0906\u0923\u093f \u092a\u0941\u0928\u094d\u0939\u093e \u0936\u093f\u091c\u0935\u093e. \u0925\u0902\u0921 \u091d\u093e\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0902\u0924\u0930 \u0928\u093e\u0936\u094d\u0924\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0916\u093e.<\/p>\n \u0928\u092e\u0915\u0940\u0928 \u0926\u0932\u093f\u092f\u093e<\/strong><\/p>\n \u0938\u0930\u094d\u0935\u092a\u094d\u0930\u0925\u092e \u0915\u0921\u0908\u0924 \u0925\u094b\u0921\u0947 \u0924\u0942\u092a \u0917\u0930\u092e \u0915\u0930\u0942\u0928 \u0924\u094d\u092f\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0926\u0932\u093f\u092f\u093e \u091f\u093e\u0915\u0942\u0928 \u0938\u094b\u0928\u0947\u0930\u0940 \u0939\u094b\u0908\u092a\u0930\u094d\u092f\u0902\u0924 \u092a\u0930\u0924\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e \u0906\u0923\u093f \u092c\u093e\u091c\u0942\u0932\u093e \u0920\u0947\u0935\u0942\u0928 \u0926\u094d\u092f\u093e. \u092f\u093e\u0928\u0902\u0924\u0930 \u0915\u0921\u0908\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0924\u0942\u092a \u0917\u0930\u092e \u0915\u0930\u0942\u0928, \u0928\u0902\u0924\u0930 \u0915\u093e\u092a\u0932\u0947\u0932\u093e \u0915\u093e\u0902\u0926\u093e \u0924\u093e\u0902\u092c\u0942\u0938 \u0939\u094b\u090a\u092a\u0930\u094d\u092f\u0902\u0924 \u092a\u0930\u0924\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e \u0906\u0923\u093f \u0924\u094d\u092f\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0925\u094b\u0921\u0940 \u0906\u0932\u0902-\u0932\u0938\u0942\u0923 \u092a\u0947\u0938\u094d\u091f \u091f\u093e\u0915\u0942\u0928 \u090f\u0915 \u092e\u093f\u0928\u093f\u091f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u092a\u0941\u0928\u094d\u0939\u093e \u092a\u0930\u0924\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e. \u0906\u0924\u093e \u0915\u0921\u0908\u0924 \u092e\u0940\u0920 \u0906\u0923\u093f \u0915\u093e\u0933\u0940 \u092e\u093f\u0930\u0940\u0938\u094b\u092c\u0924 \u0909\u0915\u0921\u0932\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e \u092d\u093e\u091c\u094d\u092f\u093e \u0906\u0923\u093f \u0905\u0917\u094b\u0926\u0930\u091a \u092a\u0930\u0924\u0935\u0942\u0928 \u0920\u0947\u0935\u0932\u0947\u0932\u0947 \u0926\u0932\u093f\u092f\u093e, \u092a\u093e\u0923\u0940 \u091f\u093e\u0915\u0942\u0928 \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u0947 \u092e\u093f\u0915\u094d\u0938 \u0915\u0930\u093e \u0906\u0923\u093f 10-15 \u092e\u093f\u0928\u093f\u091f\u093e\u0902\u0938\u093e\u0920\u0940 \u091d\u093e\u0915\u0923 \u0920\u0947\u0935\u0942\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0906\u091a\u0947\u0935\u0930 \u0936\u093f\u091c\u0942 \u0926\u094d\u092f\u093e. \u0936\u093f\u091c\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0902\u0924\u0930 \u0928\u093e\u0936\u094d\u0924\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0916\u093e. \u0928\u092e\u0915\u093f\u0928 \u0926\u0932\u093f\u092f\u093e\u0938\u094b\u092c\u0924 \u0926\u0942\u0927 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0942 \u0928\u0915\u093e.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e \u0911\u0928\u0932\u093e\u0907\u0928 \u091f\u0940\u092e\u00a0 –\u00a0 \u00a0\u0938\u0915\u093e\u0933\u091a\u093e \u0928\u093e\u0936\u094d\u0924\u093e \u0905\u0938\u093e \u0939\u0935\u093e \u0915\u0940, \u091c\u094b \u0938\u0902\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0926\u093f\u0935\u0938\u092d\u0930 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e \u090f\u0928\u0930\u094d\u091c\u0947\u091f\u093f\u0915 \u0920\u0947\u0935\u0942 \u0936\u0915\u0924\u094b \u0906\u0923\u093f \u0935\u091c\u0928\u0938\u0941\u0926\u094d\u0927\u093e \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0920\u0947\u0935\u0942 \u0936\u0915\u0924\u094b. \u0938\u0915\u093e\u0933\u091a\u094d\u092f\u093e \u0928\u093e\u0936\u094d\u0924\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0926\u0932\u093f\u092f\u093e \u092c\u0947\u0938\u094d\u091f \u0911\u092a\u0936\u0928 \u0906\u0939\u0947. \u0926\u0932\u093f\u092f\u093e \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0906\u0935\u0921\u0940\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u0917\u094b\u0921 \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u0928\u092e\u0915\u0940\u0928 \u0915\u0938\u093e\u0939\u0940 \u092c\u0928\u0935\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e. \u0917\u094b\u0921 \u0916\u093e\u092f\u091a\u0947 \u0928\u0938\u0947\u0932, \u0924\u094d\u092f\u093e\u0902\u0928\u0940 \u0928\u092e\u0915\u0940\u0928 \u0926\u0932\u093f\u092f\u093e \u0916\u093e\u0935\u093e. \u0939\u0947 \u0906\u0939\u0947\u0924 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 1 \u092a\u091a\u0928\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930\u0924\u0947 2 \u0935\u091c\u0928 \u0935\u093e\u0922\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940 3 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0924\u0940\u0932 […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":15611,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17,4],"tags":[28,8119,7975,853,8991,41,5590,7977,5802,8990,27,852],"yoast_head":"\n
\n2 \u0935\u091c\u0928 \u0935\u093e\u0922\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940
\n3 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0924\u0940\u0932 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u093e\u0902\u091a\u0940 \u0915\u092e\u0924\u0930\u0924\u093e \u0926\u0942\u0930 \u0939\u094b\u0924\u0947
\n4 \u0932\u094b \u0915\u0945\u0932\u0930\u0940 \u0906\u0923\u093f \u092b\u093e\u092f\u092c\u0930\u091a\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0932\u093e \u0932\u093e\u092d \u0939\u094b\u0924\u094b
\n5 \u092c\u094d\u0932\u0921 \u092a\u094d\u0930\u0947\u0936\u0930 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0930\u093e\u0939\u0924\u0947
\n6 \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u094b\u0932 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0930\u093e\u0939\u0924\u0947
\n7 \u0926\u093f\u0935\u0938\u092d\u0930 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u090f\u0928\u0930\u094d\u091c\u0947\u091f\u093f\u0915 \u0930\u093e\u0939\u0924\u0947<\/p>\n