{"id":15601,"date":"2020-08-27T16:12:34","date_gmt":"2020-08-27T10:42:34","guid":{"rendered":"https:\/\/arogyanama.com\/?p=15601"},"modified":"2020-08-27T16:12:34","modified_gmt":"2020-08-27T10:42:34","slug":"health-secrets-are-hidden-in-these-4-vegetables-these-are-the-benefits","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arogyanama.com\/health-secrets-are-hidden-in-these-4-vegetables-these-are-the-benefits\/","title":{"rendered":"‘\u092f\u093e’ 4 \u092d\u093e\u091c\u094d\u092f\u093e\u0902\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0926\u0921\u0932\u0902\u092f \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u091a\u0902 ‘\u0930\u0939\u0938\u094d\u092f’, \u0939\u094b\u0924\u093e\u0924 ‘\u0939\u0947’ \u0924\u092c\u094d\u092c\u0932 19 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947, \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e"},"content":{"rendered":"
\u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e \u091f\u0940\u092e\u00a0 –\u00a0<\/strong> \u0939\u093f\u0930\u0935\u094d\u092f\u093e \u092a\u093e\u0932\u0947\u092d\u093e\u091c\u094d\u092f\u093e \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0932\u093e\u092d\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0905\u0938\u0924\u093e\u0924. \u092f\u093e\u0924\u0942\u0928 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0932\u093e \u0905\u0928\u0947\u0915 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935 \u092e\u093f\u0933\u0924\u093e\u0924. \u092a\u0923 \u092f\u093e\u0936\u093f\u0935\u093e\u092f \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0938\u092b\u0947\u0926 \u0930\u0902\u0917\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u092d\u093e\u091c\u094d\u092f\u093e \u0906\u0939\u0947\u0924, \u091c\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928\u093e\u0928\u0947 \u0905\u0928\u0947\u0915 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0926\u093e\u092f\u0940 \u0932\u093e\u092d \u0939\u094b\u0924\u093e\u0924. \u092f\u093e \u092d\u093e\u091c\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0924 \u0906\u092a\u0923 \u0905\u0927\u0942\u0928-\u092e\u0927\u0942\u0928 \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0915\u0930\u0924 \u0905\u0938\u0924\u094b, \u092a\u0923 \u0924\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u092b\u093e\u092f\u0926\u094d\u092f\u093e\u0902\u092c\u093e\u092c\u0924 \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e\u0932\u093e \u092e\u093e\u0939\u093f\u0924 \u0928\u0938\u0924\u0947. \u092f\u093e \u092d\u093e\u091c\u094d\u092f\u093e \u0915\u094b\u0923\u0924\u094d\u092f\u093e \u0906\u0939\u0947\u0924, \u0906\u0923\u093f \u0924\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928\u093e\u0928\u0947 \u0915\u094b\u0923\u0924\u0947 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 \u0939\u094b\u0924\u093e\u0924 \u0924\u0947 \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u0947\u0935\u0942\u092f\u093e\u0924.<\/p>\n \u092e\u0936\u0930\u0942\u092e<\/strong><\/p>\n 1 \u0905\u0928\u0947\u0915 \u0914\u0937\u0927\u0940 \u0917\u0941\u0923\u0936\u0930\u094d\u092e \u0905\u0938\u0924\u093e\u0924. \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0932\u093e\u092d\u0926\u093e\u092f\u0915. \u092b\u094d\u0932\u0949\u0935\u0930<\/strong><\/p>\n 7 \u092f\u093e \u092d\u093e\u091c\u0940\u0924 \u0915\u0945\u0932\u094d\u0936\u093f\u092f\u092e, \u092b\u0949\u0938\u094d\u092b\u0930\u0938, \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928, \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u092f\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0906\u0923\u093f \u0906\u092f\u0930\u094d\u0928 \u0905\u0938\u0924\u0947. \u092c\u091f\u093e\u091f\u093e<\/strong><\/p>\n 13 \u0935\u094d\u0939\u093f\u091f\u0945\u092e\u093f\u0928 \u0938\u0940, \u092a\u094b\u091f\u0947\u0936\u093f\u092f\u092e, \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928-\u092c\u09406 \u0906\u0923\u093f \u0907\u0924\u0930 \u0916\u0928\u093f\u091c\u0947 \u0905\u0938\u0924\u093e\u0924. \u0915\u093e\u0902\u0926\u093e<\/strong><\/p>\n 16 \u0907\u092e\u094d\u092f\u0941\u0928 \u0938\u093f\u0938\u094d\u091f\u0940\u092e \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0947. \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e \u091f\u0940\u092e\u00a0 –\u00a0 \u0939\u093f\u0930\u0935\u094d\u092f\u093e \u092a\u093e\u0932\u0947\u092d\u093e\u091c\u094d\u092f\u093e \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0932\u093e\u092d\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0905\u0938\u0924\u093e\u0924. \u092f\u093e\u0924\u0942\u0928 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0932\u093e \u0905\u0928\u0947\u0915 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935 \u092e\u093f\u0933\u0924\u093e\u0924. \u092a\u0923 \u092f\u093e\u0936\u093f\u0935\u093e\u092f \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0938\u092b\u0947\u0926 \u0930\u0902\u0917\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u092d\u093e\u091c\u094d\u092f\u093e \u0906\u0939\u0947\u0924, \u091c\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928\u093e\u0928\u0947 \u0905\u0928\u0947\u0915 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0926\u093e\u092f\u0940 \u0932\u093e\u092d \u0939\u094b\u0924\u093e\u0924. \u092f\u093e \u092d\u093e\u091c\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0924 \u0906\u092a\u0923 \u0905\u0927\u0942\u0928-\u092e\u0927\u0942\u0928 \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0915\u0930\u0924 \u0905\u0938\u0924\u094b, \u092a\u0923 \u0924\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u092b\u093e\u092f\u0926\u094d\u092f\u093e\u0902\u092c\u093e\u092c\u0924 \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e\u0932\u093e \u092e\u093e\u0939\u093f\u0924 \u0928\u0938\u0924\u0947. \u092f\u093e \u092d\u093e\u091c\u094d\u092f\u093e \u0915\u094b\u0923\u0924\u094d\u092f\u093e \u0906\u0939\u0947\u0924, \u0906\u0923\u093f \u0924\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928\u093e\u0928\u0947 \u0915\u094b\u0923\u0924\u0947 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 \u0939\u094b\u0924\u093e\u0924 \u0924\u0947 \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u0947\u0935\u0942\u092f\u093e\u0924. \u092e\u0936\u0930\u0942\u092e […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":15602,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[28,7975,3218,5590,8988,558,3832,2710,1455,27,2707,3214,941,557,5827],"yoast_head":"\n
\n2 \u0915\u0945\u0932\u0930\u0940\u091c\u091a\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0915\u092e\u0940 \u0905\u0938\u0924\u0947.
\n3 \u0935\u094d\u0939\u093f\u091f\u0945\u092e\u093f\u0928 \u092c\u0940 \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u0905\u0938\u0924\u0947.
\n4 \u091d\u093f\u0902\u0915 \u0906\u0923\u093f \u092a\u094b\u091f\u0945\u0936\u093f\u092f\u092e \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u0905\u0938\u0924\u0947.
\n5 \u092f\u093e\u0924\u0940\u0932 \u092b\u093e\u092f\u092c\u0930, \u090f\u0902\u091c\u093e\u0907\u092e \u0939\u0947 \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u0932 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0924\u093e\u0924.
\n6 \u0915\u0945\u0932\u094d\u0936\u093f\u092f\u092e \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u0905\u0938\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0939\u093e\u0921\u0947 \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u0939\u094b\u0924\u093e\u0924.<\/p>\n
\n8 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u090f, \u092c\u0940, \u0938\u0940, \u0906\u092f\u094b\u0921\u0940\u0928, \u0906\u0923\u093f \u092a\u094b\u091f\u0945\u0936\u093f\u092f\u092e \u0905\u0938\u0947\u0924.
\n9 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0936\u0941\u0926\u094d\u0927 \u0939\u094b\u0924\u0947.
\n10 \u0924\u094d\u0935\u091a\u0947\u091a\u094d\u092f\u093e \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u0926\u0942\u0930 \u0939\u094b\u0924\u093e\u0924\u093e.
\n11 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917\u0940.
\n12 \u0935\u094d\u0939\u093f\u091f\u0945\u092e\u093f\u0928 \u0938\u0940 \u092e\u0941\u0933\u0947 \u092b\u0945\u091f \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0947.<\/p>\n
\n14 \u0906\u0924\u0921\u094d\u092f\u093e \u0906\u0923\u093f \u092a\u091a\u0928\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0935\u094d\u092f\u0935\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0947.
\n15 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928, \u0915\u0945\u0932\u094d\u0936\u093f\u092f\u092e \u0914\u0930 \u092e\u0945\u0917\u094d\u0928\u0940\u0936\u093f\u092f\u092e \u0906\u0930\u094d\u0925\u0930\u093e\u092f\u091f\u093f\u0938 \u0930\u0942\u0917\u094d\u0923\u093e\u0902\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0932\u093e\u092d\u0926\u093e\u092f\u0915.<\/p>\n
\n17 \u0938\u0930\u094d\u0926\u0940-\u0924\u093e\u092a\u093e\u0924 \u0906\u0930\u093e\u092e \u092e\u093f\u0933\u0924\u094b.
\n18 \u092c\u094d\u0932\u0921 \u0938\u0930\u094d\u0915\u094d\u092f\u0941\u0932\u0947\u0936\u0928 \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u0947 \u0939\u094b\u0924\u0947.
\n19 \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c\u0935\u0930 \u0917\u0941\u0923\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0906\u0939\u0947. \u0907\u0902\u0938\u0941\u0932\u093f\u0928\u091a\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0935\u093e\u0922\u0924\u0947.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"