{"id":15472,"date":"2020-08-16T15:06:45","date_gmt":"2020-08-16T09:36:45","guid":{"rendered":"https:\/\/arogyanama.com\/?p=15472"},"modified":"2020-08-16T15:06:45","modified_gmt":"2020-08-16T09:36:45","slug":"how-to-weight-loss","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arogyanama.com\/how-to-weight-loss\/","title":{"rendered":"Good habits for Weight loss : \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u093e\u092f\u091a\u0947 \u0906\u0939\u0947 ? \u0924\u0930 \u0906\u091c\u091a \u092c\u0926\u0932\u093e \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e ‘\u092f\u093e’ \u0938\u0935\u092f\u0940, \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e"},"content":{"rendered":"
\u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e \u091f\u0940\u092e\u00a0 –\u00a0<\/strong> \u00a0\u0932\u0920\u094d\u0920\u092a\u0923\u093e \u0939\u0940 \u0906\u091c\u091a\u0940 \u0938\u0930\u094d\u0935\u093e\u0924 \u092e\u094b\u0920\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u0906\u0939\u0947. \u0932\u0920\u094d\u0920\u092a\u0923\u093e \u0935\u093e\u0922\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0947 \u092e\u0941\u0916\u094d\u092f \u0915\u093e\u0930\u0923 \u092e\u094d\u0939\u0923\u091c\u0947 \u0906\u092a\u0932\u0940 \u0916\u0930\u093e\u092c \u091c\u0940\u0935\u0928\u0936\u0948\u0932\u0940. \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0924\u0940\u0932 \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u091a\u0930\u092c\u0940 \u0915\u094b\u0923\u0924\u094d\u092f\u093e\u0939\u0940 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u0940\u0938\u093e\u0920\u0940 \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u0940 \u0928\u0938\u0924\u0947. \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0935\u093e\u0908\u091f \u0938\u0935\u092f\u0940 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0924 \u091a\u0930\u092c\u0940 \u091c\u092e\u093e \u0939\u094b\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0915\u093e\u0930\u0923\u0940\u092d\u0942\u0924 \u0905\u0938\u0924\u093e\u0924, \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e \u0938\u0935\u092f\u0940 \u092c\u0926\u0932\u0942\u0928 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0924 \u091c\u092e\u093e \u091a\u0930\u092c\u0940\u091a\u0947 \u0909\u091a\u094d\u091a\u093e\u091f\u0928 \u0915\u0930\u0923\u0947 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0906\u0939\u0947. \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u0947\u090a\u092f\u093e \u0905\u0936\u094d\u092f\u093e \u0938\u0935\u092f\u0940\u0902\u092c\u0926\u094d\u0926\u0932 \u0906\u0923\u093f \u0924\u094d\u092f\u093e \u0915\u0936\u094d\u092f\u093e \u092c\u0926\u0932\u093e\u092f\u091a\u094d\u092f\u093e…<\/p>\n \u0916\u093e\u0923\u094d\u092f\u093e\u092a\u093f\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0938\u0935\u092f\u0940\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0915\u0930\u093e \u092c\u0926\u0932<\/strong><\/p>\n \u0906\u092a\u0923 \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e \u0935\u093e\u0922\u0924\u094d\u092f\u093e \u0932\u0920\u094d\u0920\u092a\u0923\u093e\u0935\u0930 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923 \u0920\u0947\u0935\u0942 \u0907\u091a\u094d\u091b\u093f\u0924 \u0905\u0938\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938, \u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u092a\u0939\u093f\u0932\u094d\u092f\u093e\u0902\u0926\u093e \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e\u0932\u093e \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e \u0905\u0928\u094d\u0928\u093e\u091a\u0940 \u0938\u0935\u092f \u092c\u0926\u0932\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0905\u0938\u0947\u0932. \u0906\u092a\u0923 \u0938\u093e\u0916\u0930 \u0906\u0923\u093f \u0909\u091a\u094d\u091a \u0915\u0945\u0932\u0930\u0940\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0916\u093e\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0930\u0902\u092d \u0915\u0930\u093e. \u0909\u0926\u093e\u0939\u0930\u0923\u093e\u0930\u094d\u0925, \u0924\u0933\u0932\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e-\u092d\u093e\u091c\u0932\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f\u0940, \u092e\u093f\u0920\u093e\u0908, \u092b\u093e\u0938\u094d\u091f \u092b\u0942\u0921 \u092f\u093e\u0938\u093e\u0930\u0916\u094d\u092f\u093e \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f\u0940 \u0916\u093e\u0923\u0947 \u0906\u091c\u092a\u093e\u0938\u0942\u0928\u091a \u092c\u0902\u0926 \u0915\u0930\u093e. \u0905\u0936\u093e \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f\u0940\u0902\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u092b\u0945\u091f \u0905\u0938\u0924\u0947, \u091c\u0947 \u0932\u0920\u094d\u0920\u092a\u0923\u093e\u091a\u0947 \u092e\u0941\u0916\u094d\u092f \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0906\u0939\u0947. \u092f\u093e\u0936\u093f\u0935\u093e\u092f \u0915\u0941\u0915\u0940\u091c, \u0915\u0947\u0915, \u092c\u094d\u0930\u0947\u0921 \u0906\u0923\u093f \u092a\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0940 \u092f\u093e\u0938\u093e\u0930\u0916\u094d\u092f\u093e \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f\u0940 \u0916\u093e\u090a \u0928\u0915\u093e. \u092f\u093e\u0938\u0939 \u092e\u093e\u0902\u0938, \u092e\u093e\u0938\u0947 \u092f\u093e\u0938\u093e\u0930\u0916\u094d\u092f\u093e \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f\u0940\u0939\u0940 \u091f\u093e\u0933\u0932\u094d\u092f\u093e \u092a\u093e\u0939\u093f\u091c\u0947\u0924. \u091c\u0930 \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e\u0932\u093e \u091a\u0930\u092c\u0940 \u092c\u0930\u094d\u0928 \u0915\u0930\u093e\u092f\u091a\u0940 \u0905\u0938\u0947\u0932 \u0924\u0930 \u0924\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0918\u0947\u0923\u0947 \u0938\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930\u093e. \u0924\u0947\u0932\u093e\u0924 \u092c\u0928\u0935\u093f\u0932\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u093e\u0902\u0910\u0935\u091c\u0940 \u0917\u094d\u0930\u0940\u0932\u094d\u0921 \u0905\u0928\u094d\u0928 \u0916\u093e. \u0939\u0947 \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0916\u0942\u092a \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u0947 \u0905\u0938\u0947\u0932. \u0924\u094d\u092f\u093e\u091a \u0935\u0947\u0933\u0940, \u092e\u0926\u094d\u092f\u092a\u093e\u0928 \u0906\u0923\u093f \u0905\u0932\u094d\u0915\u094b\u0939\u094b\u0932 \u091f\u093e\u0933\u093e. \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0924 \u0915\u092e\u0940 \u092b\u0945\u091f \u0905\u0938\u0923\u093e\u0931\u094d\u092f\u093e \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u093e\u0902\u091a\u093e \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0915\u0930\u093e.<\/p>\n \u0926\u0930\u0930\u094b\u091c 1000 \u092a\u093e\u092f\u0931\u094d\u092f\u093e \u091a\u093e\u0932\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0938\u0935\u092f \u0932\u093e\u0935\u093e<\/strong><\/p>\n \u0938\u0902\u0917\u0923\u0915\u093e\u0935\u0930 \u092c\u0938\u0942\u0928 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0923\u093e\u0931\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u0940 \u091a\u0930\u092c\u0940 \u0916\u0942\u092a \u0935\u0947\u0917\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0922\u0924\u0947. \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u093e\u091a\u093e \u0905\u092d\u093e\u0935 \u0939\u0947 \u0924\u094d\u092f\u093e\u091a\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0906\u0939\u0947. \u0906\u092a\u0923 \u0926\u0947\u0916\u0940\u0932 \u0938\u0902\u0917\u0923\u0915\u093e\u0935\u0930 \u092c\u0938\u0942\u0928 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0924 \u0905\u0938\u093e\u0932 \u0924\u0930. \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e \u0930\u094b\u091c\u091a\u094d\u092f\u093e \u0930\u0941\u091f\u0940\u0928\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0905\u0936\u0940 \u0938\u0935\u092f \u091c\u094b\u0921\u093e, \u091c\u0947\u0923\u0947\u0915\u0930\u0941\u0928 \u0906\u092a\u0923 \u0926\u0930\u0930\u094b\u091c \u0915\u093f\u092e\u093e\u0928 1000 \u092a\u093e\u092f\u0931\u094d\u092f\u093e \u091a\u093e\u0932\u0942 \u0936\u0915\u093e\u0932. \u0935\u0947\u0917\u0935\u093e\u0928 \u091a\u093e\u0932\u0923\u0947 \u090f\u0915 \u0905\u0938\u093e \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0906\u0939\u0947, \u091c\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e\u0936\u093e\u0933\u0947\u091a\u0947 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0928\u093e\u0939\u0940. \u091a\u093e\u0932\u0923\u0947 \u0906\u0923\u093f \u092b\u093f\u0930\u0923\u0947 \u0935\u091c\u0928 \u0935\u0947\u0917\u093e\u0928\u0947 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0924\u0947.<\/p>\n \u0926\u0930\u0930\u094b\u091c \u091a\u093e\u0932\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0938\u0935\u092f\u0940\u0928\u0947 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e\u0936\u093e\u0933\u0947\u0924 \u0928 \u091c\u093e\u0924\u093e \u092c\u0930\u0947\u091a \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e. 1000 \u092a\u093e\u0935\u0932\u0947 \u0910\u0915\u0942\u0928 \u0916\u0942\u092a \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u0935\u093e\u091f\u0932\u0947 \u0905\u0938\u0947\u0932. \u092a\u0930\u0902\u0924\u0941 \u0906\u092e\u094d\u0939\u0940 \u090f\u0915\u093e\u091a \u0935\u0947\u0933\u0940 1000 \u092a\u093e\u090a\u0932\u0947 \u091a\u093e\u0932\u0935\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0938\u093e\u0902\u0917\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940. \u0924\u094d\u092f\u093e\u0910\u0935\u091c\u0940 \u0906\u092a\u0923 100 \u092a\u093e\u092f\u0931\u094d\u092f\u093e \u091a\u093e\u0932\u093e. \u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e\u0932\u093e \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0928\u093f\u092f\u092e \u092a\u093e\u0933\u093e\u0935\u0947 \u0932\u093e\u0917\u0924\u0940\u0932. \u0909\u0926\u093e\u0939\u0930\u0923\u093e\u0930\u094d\u0925, \u0932\u093f\u092b\u094d\u091f\u091a\u094d\u092f\u093e \u0920\u093f\u0915\u093e\u0923\u0940 \u092a\u093e\u092f\u0931\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u093e \u0935\u093e\u092a\u0930 \u0915\u0930\u093e. \u0925\u094b\u0921\u094d\u092f\u093e \u0905\u0902\u0924\u0930\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0911\u091f\u094b-\u0930\u093f\u0915\u094d\u0937\u093e \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u0917\u093e\u0921\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u093e \u0905\u0935\u0932\u0902\u092c \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0910\u0935\u091c\u0940 \u092a\u093e\u092f\u0940 \u091c\u093e. \u0916\u093e\u0923\u094d\u092f\u093e\u092a\u0942\u0930\u094d\u0935\u0940 \u0915\u093e\u0939\u0940 \u092a\u093e\u0935\u0932\u0947 \u091a\u0932\u093e. \u0916\u093e\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0902\u0924\u0930 \u0925\u094b\u0921\u0947 \u091a\u093e\u0932\u093e. \u0905\u0936\u093e \u0928\u093f\u092f\u092e\u093e\u0902\u091a\u093e \u0905\u0935\u0932\u0902\u092c \u0915\u0930\u0942\u0928 \u0906\u092a\u0923 \u090f\u0915\u093e \u0926\u093f\u0935\u0938\u093e\u0924 \u0938\u0939\u091c\u092a\u0923\u0947 1000 \u092a\u093e\u092f\u0931\u094d\u092f\u093e \u091a\u093e\u0932\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e. \u092f\u093e \u0938\u0935\u092f\u0940\u0928\u0947 \u0906\u092a\u0932\u0947 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0926\u093f\u0935\u0938\u093e\u0902\u0924 \u092e\u094b\u0920\u094d\u092f\u093e \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u093e\u0924 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0908\u0932<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e \u091f\u0940\u092e\u00a0 –\u00a0 \u00a0\u0932\u0920\u094d\u0920\u092a\u0923\u093e \u0939\u0940 \u0906\u091c\u091a\u0940 \u0938\u0930\u094d\u0935\u093e\u0924 \u092e\u094b\u0920\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u0906\u0939\u0947. \u0932\u0920\u094d\u0920\u092a\u0923\u093e \u0935\u093e\u0922\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0947 \u092e\u0941\u0916\u094d\u092f \u0915\u093e\u0930\u0923 \u092e\u094d\u0939\u0923\u091c\u0947 \u0906\u092a\u0932\u0940 \u0916\u0930\u093e\u092c \u091c\u0940\u0935\u0928\u0936\u0948\u0932\u0940. \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0924\u0940\u0932 \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u091a\u0930\u092c\u0940 \u0915\u094b\u0923\u0924\u094d\u092f\u093e\u0939\u0940 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u0940\u0938\u093e\u0920\u0940 \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u0940 \u0928\u0938\u0924\u0947. \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0935\u093e\u0908\u091f \u0938\u0935\u092f\u0940 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0924 \u091a\u0930\u092c\u0940 \u091c\u092e\u093e \u0939\u094b\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0915\u093e\u0930\u0923\u0940\u092d\u0942\u0924 \u0905\u0938\u0924\u093e\u0924, \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e \u0938\u0935\u092f\u0940 \u092c\u0926\u0932\u0942\u0928 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0924 \u091c\u092e\u093e \u091a\u0930\u092c\u0940\u091a\u0947 \u0909\u091a\u094d\u091a\u093e\u091f\u0928 \u0915\u0930\u0923\u0947 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0906\u0939\u0947. \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u0947\u090a\u092f\u093e \u0905\u0936\u094d\u092f\u093e \u0938\u0935\u092f\u0940\u0902\u092c\u0926\u094d\u0926\u0932 \u0906\u0923\u093f \u0924\u094d\u092f\u093e \u0915\u0936\u094d\u092f\u093e \u092c\u0926\u0932\u093e\u092f\u091a\u094d\u092f\u093e… \u0916\u093e\u0923\u094d\u092f\u093e\u092a\u093f\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0938\u0935\u092f\u0940\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":4065,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[28,7975,1197,8882,41,7977,583,27,339,551],"yoast_head":"\n