{"id":15060,"date":"2020-07-31T15:28:55","date_gmt":"2020-07-31T09:58:55","guid":{"rendered":"https:\/\/arogyanama.com\/?p=15060"},"modified":"2020-07-31T15:28:55","modified_gmt":"2020-07-31T09:58:55","slug":"exercise-and-diet-for-healthy-heart-is-a-simple-solution","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arogyanama.com\/exercise-and-diet-for-healthy-heart-is-a-simple-solution\/","title":{"rendered":"‘\u0939\u0947\u0932\u094d\u0926\u0940 \u0939\u093e\u0930\u094d\u091f’\u0938\u093e\u0920\u0940 \u090f\u0915\u094d\u0938\u0930\u0938\u093e\u0908\u091c \u0905\u0928\u094d \u0921\u093e\u090f\u091f\u0938\u094b\u092c\u0924 \u0915\u0930\u093e ‘\u0939\u093e’ \u0935\u0947\u0917\u0933\u093e \u0938\u094b\u092a\u093e \u0909\u092a\u093e\u092f ! \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e"},"content":{"rendered":"
\u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e \u091f\u0940\u092e-<\/strong> \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e \u092e\u093e\u0939\u093f\u0924\u0940 \u0906\u0939\u0947 \u0915\u093e \u092a\u093e\u0933\u0940\u0935 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0923\u0940 \u0906\u093e\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0935\u093f\u0935\u093f\u0927 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930\u0947 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u0936\u0940\u0930 \u0920\u0930\u0924\u093e\u0924. \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0926\u093f\u0935\u0938\u093e\u0902\u092a\u0942\u0930\u094d\u0935\u0940\u091a \u0905\u092e\u0947\u0930\u093f\u0915\u0947\u0924 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0906\u0932\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e \u090f\u0915\u093e \u0930\u093f\u0938\u0930\u094d\u091a\u092e\u0927\u0942\u0928 \u0939\u0947 \u0938\u092e\u094b\u0930 \u0906\u0932\u0902 \u0906\u0939\u0947 \u0915\u0940, \u091c\u0930 \u0924\u0941\u092e\u091a\u094d\u092f\u093e\u0915\u0921\u0947 \u090f\u0916\u093e\u0926\u093e \u0915\u0941\u0924\u094d\u0930\u093e \u0905\u0938\u0947\u0932 \u0924\u0930 \u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0902 \u0924\u0941\u092e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0939\u0943\u0926\u092f\u093e\u091a\u0902 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u0902 \u0930\u093e\u0939\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092e\u0926\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0947.<\/p>\n \u092e\u0947\u092f\u094b \u0915\u094d\u0932\u093f\u0928\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0947\u0938\u0940\u0921\u093f\u0902\u0917\u094d\u0938 : \u0907\u0928\u094b\u0935\u0947\u0936\u0928 \u0915\u094d\u0935\u093e\u0932\u093f\u091f\u0940 \u0905\u0901\u0921 \u0906\u090a\u091f\u0915\u092e\u094d\u0938 \u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u090f\u0915 \u0930\u093f\u0938\u0930\u094d\u091a \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0936\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0906\u0932\u093e \u0906\u0939\u0947. 1769 \u0932\u094b\u0915\u093e\u0902\u0935\u0930 \u0939\u093e \u0930\u093f\u0938\u0930\u094d\u091a \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0906\u0932\u093e \u0939\u094b\u0924\u093e. \u092f\u093e\u0924\u0940\u0932 \u0932\u094b\u0915\u093e\u0902\u0928\u093e \u0939\u0943\u0926\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0915\u094b\u0923\u0924\u0940\u091a \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u0928\u0935\u094d\u0939\u0924\u0940. \u092f\u093e\u0924\u0940\u0932 \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0932\u094b\u0915\u093e\u0902\u0915\u0921\u0947 \u092a\u093e\u0933\u0940\u0935 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0923\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0924\u0930 \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0932\u094b\u0915\u093e\u0902\u0915\u0921\u0947 \u0928\u0935\u094d\u0939\u0924\u0947.<\/p>\n \u092f\u093e \u0938\u0939\u092d\u093e\u0917\u0940 \u0932\u094b\u0915\u093e\u0902\u0928\u093e \u092c\u0949\u0921\u0940 \u092e\u093e\u0902\u0938 \u0907\u0902\u0921\u0947\u0915\u094d\u0938, \u0921\u093e\u090f\u091f, \u092b\u093f\u091c\u093f\u0915\u0932\u0905\u0945\u0915\u094d\u091f\u0940\u0935\u094d\u0939\u093f\u091f\u0940, \u0938\u094d\u092e\u094b\u0915\u093f\u0902\u0917 \u0938\u094d\u091f\u0947\u091f\u0938, \u092c\u094d\u0932\u0921 \u092a\u094d\u0930\u0947\u0936\u0930, \u092c\u094d\u0932\u0921 \u0917\u094d\u0932\u0942\u0915\u094b\u091c \u0906\u0923\u093f \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u094b\u0932 \u092f\u093e\u0935\u0930 \u0906\u0927\u093e\u0930\u0940\u0924 \u0917\u0941\u0923 \u0926\u0947\u0923\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0906\u0932\u0947. \u092f\u093e\u0928\u0902\u0924\u0930 \u091c\u094d\u092f\u093e \u0932\u094b\u0915\u093e\u0902\u0915\u0921\u0947 \u092a\u093e\u0933\u0940\u0935 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0923\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0924\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u0915\u093e\u0930\u094d\u0921\u093f\u0913\u0935\u094d\u0939\u0945\u0938\u094d\u0915\u094d\u092f\u0941\u0932\u0930 \u0939\u0947\u0932\u094d\u0925\u091a\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u091c\u094d\u092f\u093e \u0932\u094b\u0915\u093e\u0902\u0915\u0921\u0947 \u092a\u093e\u0933\u0940\u0935 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0923\u0940 \u0928\u0935\u094d\u0939\u0924\u0947 \u0924\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e\u0936\u0940 \u0915\u0947\u0932\u0940.<\/p>\n \u091c\u094d\u092f\u093e \u0932\u094b\u0915\u093e\u0902\u0915\u0921\u0947 \u092a\u093e\u0933\u0940\u0935 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0923\u0940 \u0928\u0935\u094d\u0939\u0924\u0947 \u0924\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u0924\u0941\u0932\u0928\u0947\u0924 \u092a\u093e\u0933\u0940\u0935 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0923\u0940 \u0905\u0938\u0923\u093e\u0931\u094d\u092f\u093e \u0932\u094b\u093e\u0915\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u0939\u0943\u0926\u092f\u093e\u091a\u0902 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f \u0939\u0947 \u0909\u0924\u094d\u0924\u092e \u0939\u094b\u0924\u0902. \u092f\u093e\u0924 \u0905\u0938\u0902\u0939\u0940 \u0938\u093e\u0902\u0917\u093f\u0924\u0932\u0902 \u0906\u0939\u0947 \u0915\u0940 \u0907\u0924\u0930 \u092a\u093e\u0933\u0940\u0935 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0923\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u0924\u0941\u0932\u0928\u0947\u0924 \u0915\u0941\u0924\u094d\u0930\u0947 \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u0905\u0945\u0915\u094d\u091f\u0940\u0935 \u0905\u0938\u0924\u093e\u0924. \u0924\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0902 \u0924\u094d\u092f\u093e\u0902\u0928\u093e \u0938\u093e\u0902\u092d\u093e\u0933\u0923\u093e\u0931\u094d\u092f\u093e \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u0940\u0939\u0940 \u0906\u092a\u094b\u0906\u092a\u091a \u0905\u0945\u0915\u094d\u091f\u0940\u0935 \u0930\u093e\u0939\u0924\u093e\u0924. \u0939\u0943\u0926\u092f\u093e\u091a\u0902 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f \u0930\u093e\u0916\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u092f\u093e \u0905\u0945\u0915\u094d\u091f\u0940\u0935\u0928\u0947\u0938\u091a\u0940 \u0916\u0942\u092a \u092e\u0926\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0947.<\/p>\n \u0930\u093f\u0938\u0930\u094d\u091a\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0939\u0940 \u092c\u093e\u092c \u0938\u092e\u094b\u0930 \u0906\u0932\u0940 \u0906\u0939\u0947 \u0915\u0940, \u0915\u0941\u0924\u094d\u0930\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0902 \u092e\u0947\u0902\u091f\u0932 \u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0947\u0938 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0923\u0902 \u0906\u0923\u093f \u0938\u094b\u0936\u0932 \u0905\u0945\u0915\u094d\u091f\u0940\u0935\u093f\u091f\u0940\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0938\u0939\u092d\u093e\u0917\u0940 \u0939\u094b\u0923\u0902 \u092f\u093e \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f\u0940\u0902\u091a\u0902 \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923 \u0935\u093e\u0922\u0924\u0902. \u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0902 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0939\u0940 \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u0902 \u0930\u093e\u0939\u0924\u0902. \u0939\u093e \u092a\u0949\u091d\u093f\u091f\u0940\u0935\u094d\u0939 \u091a\u0947\u0902\u091c \u0939\u0943\u0926\u092f\u093e\u091a\u0902 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f \u0909\u0924\u094d\u0924\u092e \u0920\u0947\u0935\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092e\u0926\u0924 \u0915\u0930\u0924\u094b.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e \u091f\u0940\u092e- \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e \u092e\u093e\u0939\u093f\u0924\u0940 \u0906\u0939\u0947 \u0915\u093e \u092a\u093e\u0933\u0940\u0935 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0923\u0940 \u0906\u093e\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0935\u093f\u0935\u093f\u0927 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930\u0947 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u0936\u0940\u0930 \u0920\u0930\u0924\u093e\u0924. \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0926\u093f\u0935\u0938\u093e\u0902\u092a\u0942\u0930\u094d\u0935\u0940\u091a \u0905\u092e\u0947\u0930\u093f\u0915\u0947\u0924 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0906\u0932\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e \u090f\u0915\u093e \u0930\u093f\u0938\u0930\u094d\u091a\u092e\u0927\u0942\u0928 \u0939\u0947 \u0938\u092e\u094b\u0930 \u0906\u0932\u0902 \u0906\u0939\u0947 \u0915\u0940, \u091c\u0930 \u0924\u0941\u092e\u091a\u094d\u092f\u093e\u0915\u0921\u0947 \u090f\u0916\u093e\u0926\u093e \u0915\u0941\u0924\u094d\u0930\u093e \u0905\u0938\u0947\u0932 \u0924\u0930 \u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0902 \u0924\u0941\u092e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0939\u0943\u0926\u092f\u093e\u091a\u0902 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u0902 \u0930\u093e\u0939\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092e\u0926\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0947. \u092e\u0947\u092f\u094b \u0915\u094d\u0932\u093f\u0928\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0947\u0938\u0940\u0921\u093f\u0902\u0917\u094d\u0938 : \u0907\u0928\u094b\u0935\u0947\u0936\u0928 \u0915\u094d\u0935\u093e\u0932\u093f\u091f\u0940 \u0905\u0901\u0921 \u0906\u090a\u091f\u0915\u092e\u094d\u0938 \u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u090f\u0915 \u0930\u093f\u0938\u0930\u094d\u091a \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0936\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0906\u0932\u093e \u0906\u0939\u0947. […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":14571,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[28,8460,41,7977,8461,8462,27,8463],"yoast_head":"\n