{"id":14089,"date":"2019-12-30T11:52:58","date_gmt":"2019-12-30T06:22:58","guid":{"rendered":"https:\/\/arogyanama.com\/?p=14089"},"modified":"2019-12-30T11:52:58","modified_gmt":"2019-12-30T06:22:58","slug":"women-must-include-these-foods-in-their-diet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arogyanama.com\/women-must-include-these-foods-in-their-diet\/","title":{"rendered":"\u092e\u0939\u093f\u0932\u093e\u0902\u0928\u0940 ‘\u0921\u093e\u090f\u091f’\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 ‘\u092f\u093e’ 7 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u093e\u0902\u091a\u093e \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0905\u0935\u0936\u094d\u092f \u0915\u0930\u093e\u0935\u093e !"},"content":{"rendered":"
\u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e \u0911\u0928\u0932\u093e\u0908\u0928 – <\/strong>\u092e\u0939\u093f\u0932\u093e\u0902\u0928\u093e \u090f\u0915\u093e\u091a \u0935\u0947\u0933\u0940 \u0905\u0928\u0947\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930\u091a\u0940 \u0915\u093e\u092e\u0947 \u0915\u0930\u093e\u0935\u0940 \u0932\u093e\u0917\u0924\u093e\u0924. \u0928\u094b\u0915\u0930\u0940, \u0909\u0926\u094d\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0923\u093e\u0930\u094d\u092f\u093e \u092e\u0939\u093f\u0932\u093e\u0902\u091a\u0940 \u0916\u0941\u092a\u091a \u0927\u093e\u0935\u092a\u0933 \u0909\u0921\u0924\u0947. \u092f\u093e \u0927\u093e\u0935\u092a\u0933\u0940\u0924 \u0924\u094d\u092f\u093e \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0915\u0921\u0947 \u0926\u0941\u0930\u094d\u0932\u0915\u094d\u0937 \u0915\u0930\u0924\u093e\u0924. \u092a\u0930\u0902\u0924\u0941, \u092f\u093e\u091a\u0947 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0935\u0930 \u0926\u093f\u0938\u0942\u0928 \u092f\u0947\u0924\u093e\u0924. \u092e\u0939\u093f\u0932\u093e\u0902\u0928\u093e \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u0947 \u0930\u093e\u0916\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u093e\u0902\u091a\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0905\u0938\u0924\u0947. \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0916\u093e\u0938 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u093e\u0902\u091a\u093e \u0924\u094d\u092f\u093e\u0902\u0928\u0940 \u0921\u093e\u090f\u091f\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u0947 \u0930\u093e\u0939\u0942 \u0936\u0915\u0924\u0947. \u0939\u0947 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0915\u094b\u0923\u0924\u0947 \u0924\u0947 \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u0947\u0935\u0942\u092f\u093e\u0924.<\/p>\n \u0939\u0947 \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u093e<\/strong><\/p>\n 1 \u0935\u0947\u0932\u091a\u0940<\/strong> <\/p>\n 2 \u0932\u0938\u0942\u0928<\/strong> 3 \u092a\u093e\u0923\u0940<\/strong> <\/p>\n 4 \u0938\u0932\u093e\u0921<\/strong> <\/p>\n 5 \u0926\u0942\u0927<\/strong> <\/p>\n 6 \u092b\u0933\u0947<\/strong> 7 \u0939\u093f\u0930\u0935\u094d\u092f\u093e \u092a\u093e\u0932\u0947\u092d\u093e\u091c\u094d\u092f\u093e<\/strong> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e \u0911\u0928\u0932\u093e\u0908\u0928 – \u092e\u0939\u093f\u0932\u093e\u0902\u0928\u093e \u090f\u0915\u093e\u091a \u0935\u0947\u0933\u0940 \u0905\u0928\u0947\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930\u091a\u0940 \u0915\u093e\u092e\u0947 \u0915\u0930\u093e\u0935\u0940 \u0932\u093e\u0917\u0924\u093e\u0924. \u0928\u094b\u0915\u0930\u0940, \u0909\u0926\u094d\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0923\u093e\u0930\u094d\u092f\u093e \u092e\u0939\u093f\u0932\u093e\u0902\u091a\u0940 \u0916\u0941\u092a\u091a \u0927\u093e\u0935\u092a\u0933 \u0909\u0921\u0924\u0947. \u092f\u093e \u0927\u093e\u0935\u092a\u0933\u0940\u0924 \u0924\u094d\u092f\u093e \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0915\u0921\u0947 \u0926\u0941\u0930\u094d\u0932\u0915\u094d\u0937 \u0915\u0930\u0924\u093e\u0924. \u092a\u0930\u0902\u0924\u0941, \u092f\u093e\u091a\u0947 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0935\u0930 \u0926\u093f\u0938\u0942\u0928 \u092f\u0947\u0924\u093e\u0924. \u092e\u0939\u093f\u0932\u093e\u0902\u0928\u093e \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u0947 \u0930\u093e\u0916\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u093e\u0902\u091a\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0905\u0938\u0924\u0947. \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0916\u093e\u0938 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u093e\u0902\u091a\u093e \u0924\u094d\u092f\u093e\u0902\u0928\u0940 \u0921\u093e\u090f\u091f\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u0947 \u0930\u093e\u0939\u0942 \u0936\u0915\u0924\u0947. \u0939\u0947 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0915\u094b\u0923\u0924\u0947 \u0924\u0947 \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":14090,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[5560,5507,5558,5538,5539,5498,271,1727,5829,41,5593,398,5609,5597,5595,5590,5598,5596,5594,5601,5592,5559,5564,5535,5561,5563,5536,224,5534,5562,2972,5591,5600,5599,317,296,26,27,753,227,316,994,6399,4697,1007,5827],"yoast_head":"\n
\n\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0930\u094b\u0917\u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u093e\u0930\u0915 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0935\u093e\u0922\u0924\u0947. \u0930\u094b\u091c \u090f\u0915 \u0935\u0947\u0932\u091a\u0940 \u0916\u093e\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0907\u092e\u094d\u092f\u0942\u0928\u093f\u091f\u0940 \u0938\u093f\u0938\u094d\u091f\u0940\u092e\u0939\u0940 \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u0940 \u0930\u093e\u0939\u0924\u0947.<\/p>\n
\n\u0930\u0915\u094d\u0924\u092a\u094d\u0930\u0935\u093e\u0939 \u0938\u0941\u0930\u0933\u0940\u0924 \u0939\u094b\u0924\u094b. \u0915\u0945\u0928\u094d\u0938\u0938\u093e\u0930\u0916\u094d\u092f\u093e \u0906\u091c\u093e\u0930\u093e\u0902\u092a\u093e\u0938\u0942\u0928 \u092c\u091a\u093e\u0935 \u0939\u094b\u0924\u094b.
\n<\/p>\n
\n\u092a\u093e\u0923\u0940 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0924\u0940\u0932 \u0935\u093f\u0937\u093e\u0930\u0940 \u0918\u091f\u0915 \u092c\u093e\u0939\u0947\u0930 \u091f\u093e\u0915\u0924\u0947. \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0947.<\/p>\n
\n\u091f\u0949\u092e\u0947\u091f\u094b, \u0915\u093e\u0915\u0921\u0940 \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0916\u093e\u0923\u0947 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u0936\u0940\u0930 \u0906\u0939\u0947.<\/p>\n
\n\u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u093e\u0924 \u092a\u094b\u0937\u0923 \u0906\u0923\u093f \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u092e\u093f\u0933\u0924\u0947. \u0935\u091c\u0928 \u0935\u093e\u0922\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u0939\u0940 \u0909\u0926\u094d\u092d\u0935\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940\u0924.<\/p>\n
\n\u0930\u094b\u0917\u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u093e\u0930\u0915 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0935\u093e\u0922\u0924\u0947. \u0906\u091c\u093e\u0930\u093e\u0902\u092a\u093e\u0938\u0942\u0928 \u092c\u091a\u093e\u0935 \u0939\u094b\u0924\u094b.
\n<\/p>\n
\n\u0939\u093f\u0930\u0935\u094d\u092f\u093e \u092a\u093e\u0932\u0947\u092d\u093e\u091c\u094d\u092f\u093e \u092e\u0939\u093f\u0932\u093e\u0902\u0938\u093e\u0920\u0940 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u0936\u0940\u0930 \u0920\u0930\u0924\u093e\u0924. \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0932\u093e \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935 \u092e\u0941\u092c\u0932\u0915 \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u093e\u0924 \u092e\u093f\u0933\u0924\u093e\u0924.<\/p>\n