{"id":13614,"date":"2019-12-17T09:26:53","date_gmt":"2019-12-17T03:56:53","guid":{"rendered":"https:\/\/arogyanama.com\/?p=13614"},"modified":"2019-12-17T09:26:53","modified_gmt":"2019-12-17T03:56:53","slug":"how-steaming-your-food-can-help-you-lose-weight","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arogyanama.com\/how-steaming-your-food-can-help-you-lose-weight\/","title":{"rendered":"\u0935\u091c\u0928 \u0939\u094b\u0908\u0932 \u0915\u092e\u0940, ‘\u092f\u093e’ \u0968 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930\u0947 \u0936\u093f\u091c\u0935\u093e \u091c\u0947\u0935\u0923, \u0932\u0935\u0915\u0930\u091a \u0926\u093f\u0938\u0947\u0932 \u092b\u0930\u0915 !"},"content":{"rendered":"
\u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0928\u093e\u092e\u093e \u0911\u0928\u0932\u093e\u0907\u0928 \u091f\u0940\u092e : <\/strong>\u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0905\u0928\u0947\u0915\u091c\u0923 \u0935\u093f\u0935\u093f\u0927 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930\u091a\u0947 \u0921\u093e\u090f\u091f \u092b\u0949\u0932\u094b \u0915\u0930\u0924\u093e\u0924. \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930, \u0915\u0927\u0940-\u0915\u0927\u0940 \u092f\u093e \u0921\u093e\u090f\u091f\u092e\u0941\u0933\u0947\u0939\u0940 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0935\u0930 \u0917\u0902\u092d\u0940\u0930 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u0939\u094b\u0924\u093e\u0924. \u0924\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0924\u093e\u0928\u093e \u0928\u0947\u0939\u092e\u0940 \u0924\u091c\u094d\u091c\u094d\u091e\u093e\u0902\u091a\u093e \u0938\u0932\u094d\u0932\u093e \u0918\u0947\u0923\u0947 \u0909\u091a\u093f\u0924 \u0920\u0930\u0924\u0947. \u0924\u0938\u0947\u091a \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0938\u094b\u092a\u0947 \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f\u0940\u0902\u091a\u0947 \u092a\u093e\u0932\u0928 \u0915\u0947\u0932\u0947 \u0924\u0930\u0940 \u0935\u091c\u0928 \u0932\u0935\u0915\u0930 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u090a \u0936\u0915\u0924\u0947. \u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940\u091a\u094d\u092f\u093e \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f\u0940\u0902\u0915\u0921\u0947 \u0932\u0915\u094d\u0937 \u0926\u094d\u092f\u093e\u0935\u0947 \u0932\u093e\u0917\u0947\u0932. \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0936\u093f\u091c\u0935\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u092a\u0926\u094d\u0927\u0924\u0938\u0941\u0926\u094d\u0927\u093e \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917\u0940 \u092a\u0921\u0924\u0947. \u0905\u0936\u093e \u091a\u093e\u0930 \u092a\u0926\u094d\u0927\u0924\u0940 \u0906\u092a\u0923 \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u0947\u0923\u093e\u0930 \u0906\u0939\u094b\u0924.<\/p>\n \u0905\u0938\u0947 \u0936\u093f\u091c\u0935\u093e \u091c\u0947\u0935\u0923<\/strong> \u0968 \u0905\u0928\u094d\u0928 \u0936\u093f\u091c\u0935\u0923\u0947<\/strong> \u0939\u0947 \u0932\u0915\u094d\u0937\u093e\u0924 \u0920\u0947\u0935\u093e<\/strong>
\n\u0967 \u0935\u093e\u092b\u0947\u0935\u0930 \u0924\u092f\u093e\u0930 \u0915\u0930\u093e<\/strong>
\n\u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0935\u093e\u092b\u0947\u0935\u0930 \u0936\u093f\u091c\u0935\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0924\u094d\u092f\u093e\u0924\u0940\u0932 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u0947 \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0930\u093e\u0939\u0924\u093e\u0924. \u0924\u0947\u0932 \u091f\u093e\u0915\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940\u0939\u0940 \u0917\u0930\u091c \u0928\u0938\u0924\u0947. \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092e\u0926\u0924 \u0939\u094b\u0908\u0932.<\/p>\n
\n\u0905\u0928\u094d\u0928 \u0936\u093f\u091c\u0935\u0924\u093e\u0928\u093e \u0924\u094d\u092f\u093e\u0924\u0940\u0932 \u0967\u0966 \u0924\u0947 \u0967\u096b \u091f\u0915\u094d\u0915\u0947 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u0947 \u0928\u0937\u094d\u091f \u0939\u094b\u0924\u093e\u0924. \u092a\u0923 \u0915\u093e\u0939\u0940 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0936\u093f\u091c\u0935\u0942\u0928 \u0916\u093e\u0932\u094d\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u092a\u091a\u0928\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930\u0924\u0947.<\/p>\n
\n* \u0906\u092a\u0923 \u0905\u0928\u094d\u0928 \u0915\u0938\u0947 \u0936\u093f\u091c\u0935\u0924\u094b \u0939\u0947 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u093e\u091a\u0947 \u0906\u0939\u0947. \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0926\u094b\u0928 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930\u0947 \u0916\u093e\u0932\u094d\u0932\u0947 \u091c\u093e\u0924\u093e\u0924. \u090f\u0915 \u092e\u094d\u0939\u0923\u091c\u0947 \u0915\u091a\u094d\u091a\u0947 \u0906\u0923\u093f \u0926\u0941\u0938\u0930\u093e \u092e\u094d\u0939\u0923\u091c\u0947 \u0936\u093f\u091c\u0935\u0942\u0928. \u092f\u093e\u092a\u0948\u0915\u0940 \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u092a\u0926\u094d\u0927\u0924\u0940\u091a\u093e \u0905\u0935\u0932\u0902\u092c \u0915\u0930\u093e.
\n* \u0935\u093e\u092b\u0947\u0935\u0930 \u092d\u093e\u091c\u094d\u092f\u093e-\u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0936\u093f\u091c\u0935\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0924\u094d\u092f\u093e\u0924\u0940\u0932 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u0947 \u0915\u093e\u092f\u092e \u0930\u093e\u0939\u0924\u093e\u0924. \u092f\u093e\u0928\u0947 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092e\u0926\u0924 \u092e\u093f\u0933\u0924\u0947.<\/p>\n