{"id":13485,"date":"2019-12-11T17:39:17","date_gmt":"2019-12-11T12:09:17","guid":{"rendered":"https:\/\/arogyanama.com\/?p=13485"},"modified":"2019-12-11T17:39:17","modified_gmt":"2019-12-11T12:09:17","slug":"how-many-hours-sleep-is-good-for-health","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arogyanama.com\/how-many-hours-sleep-is-good-for-health\/","title":{"rendered":"\u0915\u094b\u0923\u0924\u094d\u092f\u093e \u0935\u092f\u093e\u0924 \u0915\u093f\u0924\u0940 \u0924\u093e\u0938\u093e\u0902\u091a\u0940 \u091d\u094b\u092a \u0917\u0930\u091c\u0947\u091a\u0940 ? \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u0947\u0935\u0942\u092f\u093e\u0924"},"content":{"rendered":"
\u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0928\u093e\u092e\u093e \u0911\u0928\u0932\u093e\u0908\u0928 \u091f\u0940\u092e :<\/strong> \u0909\u0924\u094d\u0924\u092e \u0926\u0930\u094d\u091c\u093e\u091a\u0940 \u091d\u094b\u092a \u0939\u0940 \u0905\u0924\u093f\u0936\u092f \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u093e\u091a\u0940 \u0906\u0939\u0947. \u0915\u093e\u0930\u0923, \u091d\u094b\u092a\u0947\u0935\u0930 \u0926\u0947\u0916\u0940\u0932 \u0906\u092a\u0932\u0947 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f \u0906\u0935\u0932\u0902\u092c\u0942\u0928 \u0906\u0939\u0947. \u0915\u092e\u0940 \u091d\u094b\u092a\u0947\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f \u092c\u093f\u0918\u0921\u0942 \u0936\u0915\u0924\u0947. \u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0906\u0923\u093f \u0936\u093e\u0902\u0924 \u091d\u094b\u092a \u0916\u0942\u092a \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u093e\u091a\u0940 \u0906\u0939\u0947. \u092a\u0930\u0902\u0924\u0941, \u0928\u0915\u094d\u0915\u0940 \u0915\u093f\u0924\u0940 \u0924\u093e\u0938\u093e\u091a\u0940 \u091d\u094b\u092a \u0918\u094d\u092f\u093e\u0935\u0940, \u092f\u093e\u092c\u093e\u092c\u0924 \u0905\u0928\u0947\u0915\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u092e\u0928\u093e\u0924 \u0938\u0902\u092d\u094d\u0930\u092e \u0905\u0938\u0924\u094b. \u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0935\u092f\u093e\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u0915\u093f\u0924\u0940 \u0924\u093e\u0938\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u091d\u094b\u092a\u0947\u091a\u0940 \u0917\u0930\u091c \u0905\u0938\u0924\u0947 \u092f\u093e\u091a\u0940 \u092e\u093e\u0939\u093f\u0924\u0940 \u0918\u0947\u0935\u0942\u092f\u093e\u0924.<\/p>\n \u0935\u092f\u093e\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u0905\u0936\u0940 \u0918\u094d\u092f\u093e \u091d\u094b\u092a<\/strong> \u0968 \u092f\u0941\u0935\u0915\u093e\u0902\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0906\u0920 \u0924\u0947 \u0926\u0939\u093e \u0924\u093e\u0938 \u091d\u094b\u092a \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915. \u0915\u093e\u0939\u0940\u0902\u0928\u093e \u0938\u093e\u0924 \u0924\u093e\u0938 \u091d\u094b\u092a \u0920\u0940\u0915 \u0906\u0939\u0947. \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930 \u0905\u0915\u0930\u093e \u0924\u093e\u0938\u093e\u0902\u092a\u0947\u0915\u094d\u0937\u093e \u0905\u0927\u093f\u0915 \u091d\u094b\u092a \u0918\u0947\u0923\u0947 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0927\u094b\u0915\u093e\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0906\u0939\u0947.<\/p>\n \u0969 \u0905\u0920\u0930\u093e \u0924\u0947 \u091a\u094c\u0938\u0937\u094d\u0920 \u0935\u092f\u094b\u0917\u091f\u093e\u0924\u0940\u0932 \u092a\u094d\u0930\u094c\u0922\u093e\u0902\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0938\u093e\u0924 \u0924\u0947 \u0928\u090a \u0924\u093e\u0938 \u091d\u094b\u092a \u0917\u0930\u091c\u0947\u091a\u0940.<\/p>\n \u096a \u092a\u093e\u0938\u0937\u094d\u0920 \u0935\u0930\u094d\u0937\u093e\u0902\u0935\u0930\u0940\u0932 \u0935\u0943\u0926\u094d\u0927\u093e\u0902\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0938\u093e\u0924 \u0924\u0947 \u0906\u0920 \u0924\u093e\u0938 \u091d\u094b\u092a \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915. \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930 \u0938\u0915\u093e\u0933\u0940 \u0932\u0935\u0915\u0930 \u0909\u0920\u0923\u093e\u0930\u093e\u0902\u0928\u093e \u0935 \u0926\u0941\u092a\u093e\u0930\u0940 \u0935\u093e\u092e\u0915\u0941\u0915\u094d\u0937\u0940 \u0918\u0947\u0923\u093e\u0930\u093e\u0902\u0928\u093e \u092a\u093e\u091a \u0924\u093e\u0938\u0939\u0940 \u091d\u094b\u092a \u092a\u0941\u0930\u0947\u0936\u0940 \u0905\u0938\u0924\u0947.<\/p>\n
\n\u0967 \u0938\u0939\u093e \u0924\u0947 \u0928\u090a \u0935\u092f\u094b\u0917\u091f\u093e\u0924\u0940\u0932 \u092e\u0941\u0932\u093e\u0902\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0930\u093e\u0924\u094d\u0930\u0940 \u0928\u090a \u0924\u0947 \u0905\u0915\u0930\u093e \u0924\u093e\u0938 \u091d\u094b\u092a \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915. \u0915\u093e\u0939\u0940\u0902\u0928\u093e \u0938\u093e\u0924 \u0924\u0947 \u0906\u0920 \u0924\u093e\u0938 \u091d\u094b\u092a \u0926\u0947\u0916\u0940\u0932 \u092a\u0941\u0930\u0947\u0936\u0940 \u0906\u0939\u0947.<\/p>\n