{"id":13013,"date":"2019-11-20T10:09:59","date_gmt":"2019-11-20T04:39:59","guid":{"rendered":"https:\/\/arogyanama.com\/?p=13013"},"modified":"2019-11-20T10:09:59","modified_gmt":"2019-11-20T04:39:59","slug":"6-tips-whole-vegetarian-diet-plans-weight-loss","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arogyanama.com\/6-tips-whole-vegetarian-diet-plans-weight-loss\/","title":{"rendered":"\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0936\u093e\u0915\u093e\u0939\u093e\u0930\u0940 ‘\u0921\u093e\u090f\u091f \u092a\u094d\u0932\u0945\u0928’\u0928\u0947 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u0930\u093e \u0915\u092e\u0940, \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u096c \u091f\u093f\u092a\u094d\u0938"},"content":{"rendered":"
\u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0928\u093e\u092e\u093e \u0911\u0928\u0932\u093e\u0908\u0928 \u091f\u0940\u092e :\u00a0<\/strong> \u0936\u093e\u0915\u093e\u0939\u093e\u0930\u0940 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u0940\u0902\u092a\u0947\u0915\u094d\u0937\u093e \u092e\u093e\u0902\u0938\u093e\u0939\u093e\u0930\u0940 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u0940\u0902\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0906\u091c\u093e\u0930\u093e\u0902\u091a\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923 \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u0926\u093f\u0938\u0942\u0928 \u092f\u0947\u0924\u0947. \u0909\u091a\u094d\u091a \u0930\u0915\u094d\u0924\u0926\u093e\u092c, \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u0906\u0923\u093f \u0939\u094d\u0930\u0926\u092f\u0930\u094b\u0917 \u0939\u0947 \u0906\u091c\u093e\u0930 \u0936\u093e\u0915\u093e\u0939\u093e\u0930\u0940\u0902\u092a\u0947\u0915\u094d\u0937\u093e \u092e\u093e\u0902\u0938\u093e\u0939\u093e\u0930\u0940 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u0940\u0902\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u0926\u093f\u0938\u0924\u093e\u0924, \u0905\u0938\u0947 \u0938\u0902\u0936\u094b\u0927\u0915\u093e\u0902\u0928\u093e \u0906\u0922\u0933\u0942\u0928 \u0906\u0932\u0947 \u0906\u0939\u0947. \u092e\u094d\u0939\u0923\u0942\u0928\u091a \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0925\u092e \u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0936\u093e\u0915\u093e\u0939\u093e\u0930\u0940 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0938\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930\u093e\u0935\u093e.<\/p>\n \u0939\u0947 \u0932\u0915\u094d\u0937\u093e\u0924 \u0920\u0947\u0935\u093e<\/strong> \u0968 \u0928\u093e\u0936\u094d\u0924\u093e, \u091c\u0947\u0935\u0923\u093e\u0924 \u0906\u0923\u093f \u0932\u0939\u093e\u0928 \u092d\u0942\u0915\u0947\u0938\u093e\u0920\u0940 \u092d\u093f\u091c\u0935\u0932\u0947\u0932\u0947 \u092e\u0941\u0917 \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u092e\u0941\u0917\u093e\u091a\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0921 \u0916\u093e\u0935\u0947. \u0924\u0938\u0947\u091a \u092b\u0933\u0947\u0939\u0940 \u0916\u093e\u0935\u0940\u0924.<\/p>\n \u0969 \u0926\u0941\u0927, \u0926\u0941\u0927\u093e\u091a\u0947 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0906\u0923\u093f \u0905\u0902\u0921\u0947 \u091f\u093e\u0933\u093e\u0935\u0947. \u091f\u094b\u092b\u0941 \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u0938\u094b\u092f\u093e\u092c\u0940, \u092d\u093e\u091c\u094d\u092f\u093e, \u0935\u091f\u093e\u0923\u0947 \u091f\u093e\u0915\u0942\u0928 \u0939\u0947\u0932\u094d\u0926\u0940 \u092a\u093e\u0938\u094d\u0924\u093e\u0939\u0940 \u0916\u093e\u090a \u0936\u0915\u0924\u093e.<\/p>\n \u096a \u092a\u0939\u093f\u0932\u094d\u092f\u093e \u0926\u093f\u0935\u0936\u0940 \u092d\u093e\u091c\u094d\u092f\u093e, \u0915\u0921\u0927\u093e\u0928\u094d\u092f \u0926\u0941\u0938\u0931\u094d\u092f\u093e\u0926\u093f\u0935\u0936\u0940 \u092a\u093e\u0932\u0947\u092d\u093e\u091c\u094d\u092f\u093e \u0906\u0923\u093f \u0924\u093f\u0938\u0931\u094d\u092f\u093e\u0926\u093f\u0935\u0936\u0940 \u092b\u0933\u092d\u093e\u091c\u094d\u092f\u093e \u0916\u093e.<\/p>\n \u096b \u092b\u0933\u0947 \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u0916\u093e.<\/p>\n \u096c \u0915\u093e\u0902\u0926\u093e \u0906\u0923\u093f \u0932\u0938\u0942\u0923 \u0916\u093e\u0924 \u0928\u0938\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0938\u0930\u094d\u0935 \u092d\u093e\u091c\u094d\u092f\u093e \u0938\u093e\u0932\u0940\u0938\u0939 \u0916\u093e\u0935\u094d\u092f\u093e\u0924.<\/p>\n
\n\u0967 \u0928\u093e\u0936\u094d\u0924\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0913\u091f\u094d\u0938, \u0915\u0947\u0933\u0940, \u0926\u0941\u0927 \u0906\u0923\u093f \u092e\u0927 \u0939\u0947 \u090f\u0915\u0924\u094d\u0930 \u0938\u0941\u0930\u0941 \u0915\u0930\u0942\u0928 \u0916\u093e\u0935\u0947. \u0924\u0938\u0947\u091a \u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e\u092c\u0930\u094b\u092c\u0930 \u0926\u0942\u0927 \u0918\u0947\u0924\u093e \u092f\u0947\u0908\u0932.<\/p>\n