{"id":12971,"date":"2019-11-18T17:10:22","date_gmt":"2019-11-18T11:40:22","guid":{"rendered":"https:\/\/arogyanama.com\/?p=12971"},"modified":"2019-11-18T17:10:22","modified_gmt":"2019-11-18T11:40:22","slug":"miss-world-manushi-chhillars-wonder-diet-read-this","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arogyanama.com\/miss-world-manushi-chhillars-wonder-diet-read-this\/","title":{"rendered":"\u0924\u0930\u0942\u0923\u0940\u0902\u0928\u094b, \u092e\u093e\u0928\u0941\u0937\u0940 \u091b\u093f\u0932\u094d\u0932\u0930\u091a\u094d\u092f\u093e ‘\u092b\u093f\u0917\u0930’ \u091a\u0947 \u0939\u0947 \u0906\u0939\u0947 \u0930\u0939\u0938\u094d\u092f ! ‘\u092f\u093e’ 10 \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f\u0940 \u0915\u0930\u093e \u092b\u0949\u0932\u094b"},"content":{"rendered":"
\u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e \u0911\u0928\u0932\u093e\u0907\u0928 \u091f\u0940\u092e – <\/strong>\u092e\u093f\u0938 \u0935\u0932\u094d\u0930\u094d\u0921 \u092e\u093e\u0928\u0941\u0937\u0940 \u091b\u093f\u0932\u094d\u0932\u0930\u091a\u094d\u092f\u093e \u0938\u094c\u0902\u0926\u0930\u094d\u092f\u093e\u0935\u0930 \u0906\u0923\u093f \u092b\u093f\u0917\u0930\u0935\u0930 \u0924\u093f\u091a\u0947 \u091a\u093e\u0939\u0924\u0947 \u092a\u094d\u0930\u091a\u0902\u0921 \u092b\u093f\u0926\u093e \u0906\u0939\u0947\u0924. \u092e\u094d\u0939\u0923\u0942\u0928\u091a \u0906\u092a\u0923 \u092e\u093e\u0928\u0941\u0937\u0940\u091a\u094d\u092f\u093e \u092b\u093f\u091f, \u0938\u0941\u0902\u0926\u0930 \u0926\u093f\u0938\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0947 \u0906\u0923\u093f \u0909\u0924\u094d\u0924\u092e \u092b\u093f\u0917\u0930\u091a\u0947 \u0930\u0939\u0938\u094d\u092f \u0906\u092a\u0923 \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u0947\u0923\u093e\u0930 \u0906\u0939\u094b\u0924. \u0924\u093f\u091a\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0930\u0916\u0940 \u092b\u093f\u0917\u0930 \u0939\u0935\u0940 \u0905\u0938\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0924\u093f\u091a\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0906\u0923\u093f \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0938\u0941\u0926\u094d\u0927\u093e \u092b\u0949\u0932\u094b \u0915\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e.<\/p>\n \u0939\u0947 \u0906\u0939\u0947 \u0930\u0939\u0938\u094d\u092f<\/strong><\/p>\n 1)<\/strong> \u0924\u0947\u0932\u0915\u091f \u0916\u093e\u090a \u0928\u0915\u093e. \u0909\u0915\u0921\u0932\u0947\u0932\u0947, \u0917\u094d\u0930\u093f\u0932\u094d\u0921 \u0915\u0947\u0932\u0947\u0932\u0947 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0916\u093e.<\/p>\n 2)<\/strong> \u0925\u0902\u0921\u092a\u0947\u092f\u093e\u0910\u0935\u091c\u0940 \u091c\u094d\u092f\u0942\u0938 \u092a\u094d\u092f\u093e.<\/p>\n 3)<\/strong> \u0930\u094b\u091c \u0938\u0902\u0927\u094d\u092f\u093e\u0915\u093e\u0933\u0940 \u096d.\u0969\u0966 \u0935\u093e\u091c\u0924\u093e\u091a \u091c\u0947\u0935\u0923 \u0915\u0930\u093e.<\/p>\n 4)<\/strong> \u0926\u093f\u0935\u0938\u092d\u0930\u093e\u0924 \u0915\u093f\u092e\u093e\u0928 \u0969 \u0932\u093f\u091f\u0930 \u092a\u093e\u0923\u0940 \u092a\u094d\u092f\u093e.<\/p>\n 5)<\/strong> \u0915\u092e\u0940\u0924 \u0915\u092e\u0940 \u096e \u0924\u093e\u0938 \u091d\u094b\u092a \u0918\u094d\u092f\u093e. \u091d\u094b\u092a\u0923\u094d\u092f\u093e\u092a\u0942\u0930\u094d\u0935\u0940 \u0968 \u0924\u093e\u0938 \u0906\u0927\u0940 \u0938\u0917\u0933\u0947 \u0938\u094d\u0915\u094d\u0930\u093f\u0928 \u092c\u0902\u0926 \u0915\u0930\u093e. \u091a\u093e\u0932\u093e, \u0917\u092a\u094d\u092a\u093e \u092e\u093e\u0930\u093e, \u092a\u0941\u0938\u094d\u0924\u0915 \u0935\u093e\u091a\u093e.<\/p>\n 6)<\/strong> \u0926\u093f\u0935\u0938\u093e\u0932\u093e \u0915\u093f\u092e\u093e\u0928 \u0969\u0966 \u092e\u093f\u0928\u093f\u091f\u0947 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0930\u093e.<\/p>\n 7)<\/strong> \u0928\u093e\u0936\u094d\u0924\u093e \u091a\u0941\u0915\u0935\u0942 \u0928\u0915\u093e, \u0924\u094b \u091a\u0941\u0915\u0935\u0923\u0947 \u092e\u094d\u0939\u0923\u091c\u0947 \u092d\u0942\u0915 \u0935\u093e\u0922\u0935\u0923\u0947.<\/p>\n 8)<\/strong> \u0932\u0939\u093e\u0928 \u0921\u093f\u0936\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0925\u094b\u0921\u0947 \u0925\u094b\u0921\u0947 \u0916\u093e. \u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u092d\u0942\u0915 \u091a\u093e\u0933\u0935\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940. \u091a\u092e\u091a\u092e\u0940\u0924, \u0917\u094b\u0921 \u0916\u093e\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0907\u091a\u094d\u091b\u093e \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0947.<\/p>\n 9)<\/strong> \u092e\u0927\u0932\u094d\u092f\u093e \u0935\u0947\u0933\u0947\u0924 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930 \u091c\u0902\u0915 \u092b\u0942\u0921 \u0916\u093e\u090a \u0928\u0915\u093e. \u092b\u0933\u0947, \u0938\u0941\u0915\u093e\u092e\u0947\u0935\u093e, \u092a\u0949\u092a\u0915\u0949\u0928, \u091a\u093f\u0915\u0940 \u0916\u093e.<\/p>\n 10) <\/strong>\u0938\u093e\u0916\u0930 \u0905\u091c\u093f\u092c\u093e\u0924 \u0916\u093e\u090a \u0928\u0915\u093e. \u0924\u094d\u092f\u093e\u0910\u0935\u091c\u0940 \u0917\u0942\u0933, \u0916\u091c\u0942\u0930, \u092e\u0927 \u0916\u093e.<\/p>\n (\u091f\u093f\u092a : \u0935\u0930\u0940\u0932 \u0938\u0930\u094d\u0935 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u0906\u092e\u094d\u0939\u0940 \u092b\u0915\u094d\u0924 \u092e\u093e\u0939\u093f\u0924\u0940 \u092e\u094d\u0939\u0923\u0942\u0928 \u0935\u093e\u091a\u0915\u093e\u0902\u092a\u0930\u094d\u092f\u0902\u0924 \u092a\u094b\u0939\u094b\u091a\u0935\u0924 \u0906\u0939\u094b\u0924. \u092f\u093e\u0924\u0942\u0928 \u0906\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0915\u094b\u0923\u0924\u093e\u0939\u0940 \u0926\u093e\u0935\u093e \u0915\u0930\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940. \u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u0947\u0915 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u0940\u091a\u0940 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0935\u0947\u0917\u0935\u0947\u0917\u0933\u0940 \u0905\u0938\u0924\u0947. \u0924\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0909\u092a\u093e\u092f \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u092a\u0941\u0930\u094d\u0935\u0940 \u0924\u091c\u094d\u091c\u094d\u091e\u093e\u0902\u091a\u093e \u0938\u0932\u094d\u0932\u093e \u0918\u0947\u0923\u0947 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u0936\u0940\u0930 \u0920\u0930\u0924\u0947.)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e \u0911\u0928\u0932\u093e\u0907\u0928 \u091f\u0940\u092e – \u092e\u093f\u0938 \u0935\u0932\u094d\u0930\u094d\u0921 \u092e\u093e\u0928\u0941\u0937\u0940 \u091b\u093f\u0932\u094d\u0932\u0930\u091a\u094d\u092f\u093e \u0938\u094c\u0902\u0926\u0930\u094d\u092f\u093e\u0935\u0930 \u0906\u0923\u093f \u092b\u093f\u0917\u0930\u0935\u0930 \u0924\u093f\u091a\u0947 \u091a\u093e\u0939\u0924\u0947 \u092a\u094d\u0930\u091a\u0902\u0921 \u092b\u093f\u0926\u093e \u0906\u0939\u0947\u0924. \u092e\u094d\u0939\u0923\u0942\u0928\u091a \u0906\u092a\u0923 \u092e\u093e\u0928\u0941\u0937\u0940\u091a\u094d\u092f\u093e \u092b\u093f\u091f, \u0938\u0941\u0902\u0926\u0930 \u0926\u093f\u0938\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0947 \u0906\u0923\u093f \u0909\u0924\u094d\u0924\u092e \u092b\u093f\u0917\u0930\u091a\u0947 \u0930\u0939\u0938\u094d\u092f \u0906\u092a\u0923 \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u0947\u0923\u093e\u0930 \u0906\u0939\u094b\u0924. \u0924\u093f\u091a\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0930\u0916\u0940 \u092b\u093f\u0917\u0930 \u0939\u0935\u0940 \u0905\u0938\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0924\u093f\u091a\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0906\u0923\u093f \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0938\u0941\u0926\u094d\u0927\u093e \u092b\u0949\u0932\u094b \u0915\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e. \u0939\u0947 \u0906\u0939\u0947 \u0930\u0939\u0938\u094d\u092f 1) \u0924\u0947\u0932\u0915\u091f \u0916\u093e\u090a \u0928\u0915\u093e. \u0909\u0915\u0921\u0932\u0947\u0932\u0947, \u0917\u094d\u0930\u093f\u0932\u094d\u0921 \u0915\u0947\u0932\u0947\u0932\u0947 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0916\u093e. […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":12975,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[5560,28,5507,5558,5538,5498,315,7452,4412,271,7450,41,5593,398,5609,5597,5595,5590,5598,5596,5594,5601,1964,6132,1470,5592,7448,5561,6250,5534,5562,7453,6249,5591,5600,5599,5150,85,26,27,154,4693,5492,5151,1394,7449,212,7451,1800,7447,274,229,5556,269],"yoast_head":"\n