{"id":12894,"date":"2019-11-15T19:25:46","date_gmt":"2019-11-15T13:55:46","guid":{"rendered":"https:\/\/arogyanama.com\/?p=12894"},"modified":"2019-11-15T19:25:46","modified_gmt":"2019-11-15T13:55:46","slug":"when-do-you-exercise-in-the-morning-or-evening","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arogyanama.com\/when-do-you-exercise-in-the-morning-or-evening\/","title":{"rendered":"\u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0938\u0915\u093e\u0933\u0940 \u0915\u0930\u093e\u0935\u093e \u0915\u0940 \u0938\u0902\u0927\u094d\u092f\u093e\u0915\u093e\u0933\u0940 ? \u0938\u0915\u093e\u0933\u091a\u094d\u092f\u093e \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e\u093e\u091a\u0947 ‘\u0939\u0947’ 4 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947"},"content":{"rendered":"
\u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e \u0911\u0928\u0932\u093e\u0908\u0928 \u091f\u0940\u092e \u2013 <\/strong>\u0928\u093f\u0930\u094b\u0917\u0940 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0905\u0924\u093f\u0936\u092f \u092e\u0939\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u093e\u091a\u093e \u0906\u0939\u0947. \u092a\u0923 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0938\u093e \u0915\u0930\u093e\u0935\u093e, \u0915\u0927\u0940 \u0915\u0930\u093e\u0935\u093e \u0906\u0923\u093f \u0915\u094b\u0923\u0924\u093e \u0915\u0930\u093e\u0935\u093e, \u0939\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0936\u094d\u0928 \u0905\u0928\u0947\u0915\u093e\u0902\u0928\u093e \u092a\u0921\u0924\u093e\u0924. \u092f\u093e\u092c\u093e\u092c\u0924 \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u092e\u093e\u0939\u093f\u0924\u0940 \u0928 \u092e\u093f\u0933\u093e\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938 \u091a\u0941\u0915\u0940\u091a\u094d\u092f\u093e \u092a\u0926\u094d\u0927\u0924\u0940\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0905\u0928\u0947\u0915\u0926\u093e \u092b\u093e\u092f\u0926\u093e \u0939\u094b\u0923\u094d\u092f\u093e\u0910\u0935\u091c\u0940 \u0924\u094b\u091f\u093e\u0939\u0940 \u0939\u094b\u090a \u0936\u0915\u0924\u094b. \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u094b\u0923\u0924\u094d\u092f\u093e \u0935\u0947\u0933\u0940 \u0915\u0930\u093e\u0935\u093e, \u0938\u0915\u093e\u0933\u0940 \u0915\u0940 \u0938\u0902\u0927\u094d\u092f\u093e\u0915\u093e\u0933\u0940, \u092f\u093e\u0935\u093f\u0937\u092f\u0940 \u0906\u092a\u0923 \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u0947\u0923\u093e\u0930 \u0906\u0939\u094b\u0924.<\/p>\n \u0939\u0947 \u0906\u0939\u0947\u0924 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947<\/strong> \u0939\u0947 \u0932\u0915\u094d\u0937\u093e\u0924 \u0920\u0947\u0935\u093e<\/strong><\/p>\n *<\/strong> \u0938\u0915\u093e\u0933\u091a\u0940 \u0935\u0947\u0933 \u0936\u0915\u094d\u092f\u091a \u0928\u0938\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0926\u093f\u0935\u0938\u093e\u0924\u0932\u094d\u092f\u093e \u0915\u094b\u0923\u0924\u094d\u092f\u093e\u0939\u0940 \u0935\u0947\u0933\u0940 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e. \u092a\u0923 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0947\u0932\u093e\u091a \u092a\u093e\u0939\u093f\u091c\u0947.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e \u0911\u0928\u0932\u093e\u0908\u0928 \u091f\u0940\u092e \u2013 \u0928\u093f\u0930\u094b\u0917\u0940 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0905\u0924\u093f\u0936\u092f \u092e\u0939\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u093e\u091a\u093e \u0906\u0939\u0947. \u092a\u0923 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0938\u093e \u0915\u0930\u093e\u0935\u093e, \u0915\u0927\u0940 \u0915\u0930\u093e\u0935\u093e \u0906\u0923\u093f \u0915\u094b\u0923\u0924\u093e \u0915\u0930\u093e\u0935\u093e, \u0939\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0936\u094d\u0928 \u0905\u0928\u0947\u0915\u093e\u0902\u0928\u093e \u092a\u0921\u0924\u093e\u0924. \u092f\u093e\u092c\u093e\u092c\u0924 \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u092e\u093e\u0939\u093f\u0924\u0940 \u0928 \u092e\u093f\u0933\u093e\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938 \u091a\u0941\u0915\u0940\u091a\u094d\u092f\u093e \u092a\u0926\u094d\u0927\u0924\u0940\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0905\u0928\u0947\u0915\u0926\u093e \u092b\u093e\u092f\u0926\u093e \u0939\u094b\u0923\u094d\u092f\u093e\u0910\u0935\u091c\u0940 \u0924\u094b\u091f\u093e\u0939\u0940 \u0939\u094b\u090a \u0936\u0915\u0924\u094b. \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u094b\u0923\u0924\u094d\u092f\u093e \u0935\u0947\u0933\u0940 \u0915\u0930\u093e\u0935\u093e, \u0938\u0915\u093e\u0933\u0940 \u0915\u0940 \u0938\u0902\u0927\u094d\u092f\u093e\u0915\u093e\u0933\u0940, \u092f\u093e\u0935\u093f\u0937\u092f\u0940 \u0906\u092a\u0923 \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u0947\u0923\u093e\u0930 \u0906\u0939\u094b\u0924. \u0939\u0947 \u0906\u0939\u0947\u0924 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 \u0967. \u0938\u0915\u093e\u0933\u091a\u094d\u092f\u093e \u0935\u0947\u0933\u0940 \u0915\u0947\u0932\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":12895,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[5560,28,5507,5558,5538,5539,5498,315,275,41,5593,398,5609,5597,5595,5590,5598,5596,5594,5601,5592,5559,5564,5535,5561,5563,5536,949,5534,5562,5591,5600,5599,26,142,274,229,5556,269],"yoast_head":"\n
\n\u0967.<\/strong> \u0938\u0915\u093e\u0933\u091a\u094d\u092f\u093e \u0935\u0947\u0933\u0940 \u0915\u0947\u0932\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e\u093e\u0928\u0947 \u0926\u0941\u0939\u0947\u0930\u0940 \u092b\u093e\u092f\u0926\u093e \u0939\u094b\u0924\u094b.
\n\u0968.<\/strong> \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u092c\u0930\u094b\u092c\u0930\u091a \u092e\u0928\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0938\u0936\u0915\u094d\u0924\u0924\u0947\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0938\u0915\u093e\u0933\u091a\u093e \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u0936\u0940\u0930 \u0920\u0930\u0924\u094b.
\n\u0969.<\/strong> \u0930\u093e\u0924\u094d\u0930\u0940\u091a\u0940 \u091d\u094b\u092a \u0935\u094d\u092f\u0935\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0947. \u091d\u094b\u092a \u0917\u093e\u0922 \u0932\u093e\u0917\u0924\u0947.
\n\u096a.<\/strong> \u0938\u0915\u093e\u0933\u091a\u094d\u092f\u093e \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930\u092a\u0947\u0936\u0940\u0902\u091a\u0940 \u091d\u093e\u0932\u0947\u0932\u0940 \u091d\u0940\u091c \u0935\u094d\u092f\u0935\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924 \u092d\u0930\u0941\u0928 \u0928\u093f\u0918\u0924\u0947.<\/p>\n