{"id":12654,"date":"2019-11-07T15:36:22","date_gmt":"2019-11-07T10:06:22","guid":{"rendered":"https:\/\/arogyanama.com\/?p=12654"},"modified":"2019-11-07T15:36:22","modified_gmt":"2019-11-07T10:06:22","slug":"for-fitness-these-nine-best-habit-are-must","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arogyanama.com\/for-fitness-these-nine-best-habit-are-must\/","title":{"rendered":"\u092b\u093f\u091f \u0930\u093e\u0939\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 ‘\u092f\u093e’ 9 \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f\u0940\u0902\u091a\u0940 \u0938\u0935\u092f \u0905\u0935\u0936\u094d\u092f \u0932\u093e\u0935\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e, \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e"},"content":{"rendered":"
\u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e \u0911\u0928\u0932\u093e\u0907\u0928 \u091f\u0940\u092e – <\/strong>\u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u0921\u093e\u092f\u091f, \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0930\u0923\u0947, \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u092a\u093e\u0923\u0940 \u092a\u093f\u0923\u0947, \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0928\u093e\u0936\u094d\u0924\u093e \u0915\u0930\u0923\u0947, \u091a\u093e\u0932\u0923\u0947, \u0924\u0923\u093e\u0935\u092e\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0930\u093e\u0939\u0923\u0947, \u0906\u0926\u0940 \u0915\u093e\u0933\u091c\u0940 \u0918\u0947\u0924\u0932\u0940 \u0924\u0930 \u092b\u093f\u091f \u0930\u093e\u0939\u0923\u0947 \u0916\u0941\u092a \u0938\u094b\u092a\u0947 \u0906\u0939\u0947. \u092b\u093f\u091f \u0930\u093e\u0939\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0915\u094b\u0923\u0924\u0940 \u0915\u093e\u0933\u091c\u0940 \u0918\u094d\u092f\u093e\u0935\u0940, \u092f\u093e\u092c\u093e\u092c\u0924 \u0906\u092a\u0923 \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u0947\u0923\u093e\u0930 \u0906\u0939\u094b\u0924.<\/p>\n \u092f\u093e \u0938\u0935\u092f\u0940 \u0932\u093e\u0935\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e \u0968.<\/strong> \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e\u093e\u0928\u0902\u0924\u0930 \u0928\u0947\u0939\u092e\u0940 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0938 \u0924\u093e\u0923 \u0926\u093f\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u092b\u093f\u091f \u0930\u093e\u0939\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e.<\/p>\n \u0969.<\/strong> \u0928\u0947\u0939\u092e\u0940 \u0924\u093e\u0920 \u092c\u0938\u0942\u0928 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u093e. \u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u0940\u0902\u092c\u0930\u094b\u092c\u0930\u091a \u092a\u093e\u0920\u0940\u091a\u093e \u0915\u0923\u093e\u0939\u0940 \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u0939\u094b\u0924\u094b.<\/p>\n \u096a.<\/strong> \u0924\u0923\u093e\u0935\u093e\u0924 \u0930\u093e\u0939\u0942 \u0928\u0915\u093e. \u092e\u0928 \u092a\u094d\u0930\u0938\u0928\u094d\u0928 \u0906\u0923\u093f \u0924\u0923\u093e\u0935\u092e\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0920\u0947\u0935\u093e. \u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f \u0938\u0941\u0926\u0943\u0922 \u0930\u093e\u0939\u0942\u0928 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092b\u093f\u091f \u0930\u093e\u0939\u0940\u0932.<\/p>\n \u096b.<\/strong> \u092a\u0941\u0930\u0947\u0936\u0940 \u091d\u094b\u092a \u0918\u094d\u092f\u093e. \u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092b\u093f\u091f \u0930\u093e\u0939\u0940\u0932, \u0924\u0938\u0947\u091a \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e\u0935\u093e\u0928\u0926\u0947\u0916\u0940\u0932 \u0930\u093e\u0939\u0940\u0932.<\/p>\n \u096c.<\/strong> \u092b\u093f\u091f \u0930\u093e\u0939\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0918\u094d\u092f\u093e. \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0924 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928, \u0935\u093f\u091f\u0945\u092e\u093f\u0928\u094d\u0938 \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u0918\u094d\u092f\u093e.<\/p>\n \u096d.<\/strong> \u0938\u0915\u093e\u0933\u0940 \u0909\u092a\u093e\u0936\u0940\u092a\u094b\u091f\u0940 \u090f\u0915 \u0917\u094d\u0932\u093e\u0938 \u092a\u093e\u0923\u0940 \u092a\u094d\u092f\u093e. \u0926\u093f\u0935\u0938\u092d\u0930\u093e\u0924 \u096c \u0924\u0947 \u096e \u0917\u094d\u0932\u093e\u0938 \u092a\u093e\u0923\u0940 \u0905\u0935\u0936\u094d\u092f \u092a\u094d\u092f\u093e.<\/p>\n \u096e.<\/strong> \u092b\u093f\u091f \u0930\u093e\u0939\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0930\u094b\u091c \u0915\u093f\u092e\u093e\u0928 \u0905\u0930\u094d\u0927\u093e \u0924\u093e\u0938 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0930\u093e.<\/p>\n \u096f.<\/strong> \u0938\u0915\u093e\u0933\u0940 \u0928 \u091a\u0941\u0915\u0924\u093e \u092d\u0930\u092a\u0947\u091f \u0928\u093e\u0936\u094d\u0924\u093e \u0915\u0930\u093e. \u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0926\u093f\u0935\u0938\u093e\u091a\u0940 \u0938\u0941\u0930\u0941\u0935\u093e\u0924 \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0947. \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0926\u093f\u0935\u0938\u092d\u0930 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e\u0935\u093e\u0928 \u0930\u093e\u0939\u0924\u0947.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e \u0911\u0928\u0932\u093e\u0907\u0928 \u091f\u0940\u092e – \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u0921\u093e\u092f\u091f, \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0930\u0923\u0947, \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u092a\u093e\u0923\u0940 \u092a\u093f\u0923\u0947, \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0928\u093e\u0936\u094d\u0924\u093e \u0915\u0930\u0923\u0947, \u091a\u093e\u0932\u0923\u0947, \u0924\u0923\u093e\u0935\u092e\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0930\u093e\u0939\u0923\u0947, \u0906\u0926\u0940 \u0915\u093e\u0933\u091c\u0940 \u0918\u0947\u0924\u0932\u0940 \u0924\u0930 \u092b\u093f\u091f \u0930\u093e\u0939\u0923\u0947 \u0916\u0941\u092a \u0938\u094b\u092a\u0947 \u0906\u0939\u0947. \u092b\u093f\u091f \u0930\u093e\u0939\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0915\u094b\u0923\u0924\u0940 \u0915\u093e\u0933\u091c\u0940 \u0918\u094d\u092f\u093e\u0935\u0940, \u092f\u093e\u092c\u093e\u092c\u0924 \u0906\u092a\u0923 \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u0947\u0923\u093e\u0930 \u0906\u0939\u094b\u0924. \u092f\u093e \u0938\u0935\u092f\u0940 \u0932\u093e\u0935\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e \u0967. \u0930\u094b\u091c \u092a\u093e\u092f\u0940 \u092b\u093f\u0930\u0923\u0947, \u091c\u093f\u0928\u094d\u092f\u093e\u091a\u093e \u0935\u093e\u092a\u0930 \u0915\u0930\u0923\u0947 \u092f\u093e \u0938\u0935\u092f\u0940\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092b\u093f\u091f \u0930\u093e\u0939\u0924\u0947. \u0968. \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e\u093e\u0928\u0902\u0924\u0930 \u0928\u0947\u0939\u092e\u0940 […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":12655,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[5560,28,5507,5558,5538,5539,5498,315,275,41,5593,398,5609,5597,5595,5590,5598,5596,5594,5601,5592,5559,5564,5535,5561,5563,5536,5534,5562,5591,5600,5599,26,27,274,229,5556,269],"yoast_head":"\n
\n\u0967.<\/strong> \u0930\u094b\u091c \u092a\u093e\u092f\u0940 \u092b\u093f\u0930\u0923\u0947, \u091c\u093f\u0928\u094d\u092f\u093e\u091a\u093e \u0935\u093e\u092a\u0930 \u0915\u0930\u0923\u0947 \u092f\u093e \u0938\u0935\u092f\u0940\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092b\u093f\u091f \u0930\u093e\u0939\u0924\u0947.<\/p>\n