{"id":12636,"date":"2019-11-07T12:29:05","date_gmt":"2019-11-07T06:59:05","guid":{"rendered":"https:\/\/arogyanama.com\/?p=12636"},"modified":"2019-11-07T12:29:05","modified_gmt":"2019-11-07T06:59:05","slug":"these-five-thing-keep-in-mind-when-you-join-gym-first-time","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arogyanama.com\/these-five-thing-keep-in-mind-when-you-join-gym-first-time\/","title":{"rendered":"\u092a\u094d\u0930\u0925\u092e\u091a \u091c\u0940\u092e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u091c\u093e\u0924\u093e\u092f ? ‘\u092f\u093e’ 5 \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f\u0940\u0902\u091a\u093e \u0915\u0930\u0942 \u0928\u0915\u093e \u0938\u0902\u0915\u094b\u091a, \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e \u0915\u094b\u0923\u0924\u094d\u092f\u093e"},"content":{"rendered":"
\u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e \u0911\u0928\u0932\u093e\u0907\u0928 \u091f\u0940\u092e – <\/strong>\u092c\u0949\u0921\u0940 \u092c\u0928\u0935\u093f\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0905\u0928\u0947\u0915 \u0924\u0930\u0942\u0923 \u091c\u093f\u092e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u091c\u093e\u0924\u093e\u0924. \u092a\u0930\u0902\u0924\u0941, \u0905\u0936\u093e \u0924\u0930\u0942\u0923\u093e\u0902\u091a\u0940 \u0924\u092c\u094d\u092f\u0947\u0924 \u0915\u093f\u0930\u0915\u094b\u0933 \u0905\u0925\u0935\u093e \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u092b\u0945\u091f \u0905\u0938\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0924\u094d\u092f\u093e\u0902\u0928\u093e \u092a\u094d\u0930\u0925\u092e \u0938\u0902\u0915\u094b\u091a\u0932\u094d\u092f\u093e \u0938\u093e\u0930\u0916\u0947 \u0935\u093e\u091f\u0924\u0947. \u0905\u0936\u093e \u0905\u0935\u0918\u0921\u0932\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e \u0935\u093e\u0924\u093e\u0935\u0930\u0923\u093e\u0924 \u0938\u0902\u0915\u0941\u091a\u093f\u0924 \u092e\u0928\u093e\u0928\u0947 \u0935\u0930\u094d\u0915\u0906\u0909\u091f \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938 \u091c\u093f\u092e\u091a\u093e \u092b\u093e\u092f\u0926\u093e \u0932\u0935\u0915\u0930 \u0939\u094b\u0923\u093e\u0930 \u0928\u093e\u0939\u0940. \u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u091c\u0940\u092e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u091c\u093e\u0924\u093e\u0928\u093e \u0905\u0936\u093e \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f\u0940\u0902\u091a\u093e \u0905\u091c\u093f\u092c\u093e\u0924 \u0938\u0902\u0915\u094b\u091a \u0915\u0930\u0942 \u0928\u092f\u0947.<\/p>\n \u092f\u093e \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f\u0940\u0902\u091a\u093e \u0915\u0930\u0942 \u0928\u0915\u093e \u0938\u0902\u0915\u094b\u091a \u0968.<\/strong> \u091c\u0940\u092e\u092e\u0927\u0940\u0932 \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u094d\u092f\u093e \u0938\u094d\u0935\u092d\u093e\u0935\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u0940\u0902\u0936\u0940\u091a \u092c\u094b\u0932\u093e. \u0924\u093f\u0925\u0947 \u0924\u0941\u092e\u091a\u094d\u092f\u093e\u0936\u0940 \u0915\u094b\u0923\u0940 \u0928\u0940\u091f \u092c\u094b\u0932\u0924 \u0928\u0938\u0947\u0932 \u0924\u0930 \u0920\u093f\u0915\u091a \u0906\u0939\u0947. \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0924\u093f\u0925\u0947 \u092e\u0948\u0924\u094d\u0930\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u091c\u093e\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940.<\/p>\n \u0969.<\/strong> \u091c\u0940\u092e\u092e\u0927\u0940\u0932 \u0907\u0924\u0930\u093e\u0902\u091a\u093e \u0938\u094d\u091f\u0945\u092e\u093f\u0928\u093e \u0924\u0941\u092e\u091a\u094d\u092f\u093e\u092a\u0947\u0915\u094d\u0937\u093e \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u0905\u0938\u0942 \u0936\u0915\u0924\u094b. \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0924\u0947 \u0924\u0941\u092e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0906\u0927\u0940\u092a\u093e\u0938\u0942\u0928 \u0924\u0947\u0925\u0947 \u0906\u0939\u0947\u0924. \u0924\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u0938\u094d\u091f\u0945\u092e\u093f\u0928\u093e\u0936\u0940 \u0924\u0941\u092e\u091a\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u0915\u0930\u0942 \u0928\u0915\u093e. \u0924\u0941\u092e\u091a\u093e \u0938\u094d\u091f\u0945\u092e\u093f\u0928\u093e \u0939\u0933\u0942\u0939\u0933\u0942 \u0935 \u0926\u0930\u0930\u094b\u091c \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0930\u0941\u0928 \u0935\u093e\u0922\u0942 \u0932\u093e\u0917\u0947\u0932.<\/p>\n \u096a.<\/strong> \u0924\u0941\u092e\u091a\u0947 \u0935\u091c\u0928 \u0907\u0924\u0930\u093e\u0902\u092a\u0947\u0915\u094d\u0937\u093e \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u0905\u0938\u0947\u0932 \u0924\u0930 \u0938\u0902\u0915\u094b\u091a \u0935\u093e\u091f\u0942 \u0926\u0947\u090a \u0928\u0915\u093e. \u0907\u0924\u0930\u093e\u0902\u091a\u0947\u0939\u0940 \u0935\u091c\u0928 \u091c\u0940\u092e \u091c\u0949\u0907\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947\u0935\u0947\u0933\u0940 \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u0905\u0938\u0947\u0932. \u091c\u0940\u092e\u092e\u0927\u0940\u0932 \u092b\u0940\u091f \u0932\u094b\u0915\u093e\u0902\u0915\u0921\u0947 \u092a\u093e\u0939\u0942\u0928 \u0938\u094d\u0935\u0924:\u092c\u0926\u094d\u0926\u0932 \u0932\u093e\u091c \u0935\u093e\u091f\u0942\u0928 \u0918\u0947\u0923\u094d\u092f\u093e\u092a\u0947\u0915\u094d\u0937\u093e \u0924\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e\u0915\u0921\u0942\u0928 \u092a\u094d\u0930\u0947\u0930\u0940\u0924 \u0935\u094d\u0939\u093e. \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e\u093e\u0932\u093e \u0932\u093e\u0917\u093e.<\/p>\n \u096b.<\/strong> \u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u0947\u0915 \u092e\u0936\u093f\u0928\u092c\u093e\u092c\u0924 \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u092e\u093e\u0939\u093f\u0924\u0940 \u0918\u094d\u092f\u093e. \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0924\u091c\u094d\u091e\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u092e\u0926\u0924\u0940\u0936\u093f\u0935\u093e\u092f \u090f\u0916\u093e\u0926\u0947 \u092e\u0936\u093f\u0928 \u0935\u093e\u092a\u0930\u0932\u0947 \u0924\u0930 \u0926\u0941\u0916\u093e\u092a\u0924 \u0939\u094b\u090a \u0936\u0915\u0924\u0947.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e \u0911\u0928\u0932\u093e\u0907\u0928 \u091f\u0940\u092e – \u092c\u0949\u0921\u0940 \u092c\u0928\u0935\u093f\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0905\u0928\u0947\u0915 \u0924\u0930\u0942\u0923 \u091c\u093f\u092e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u091c\u093e\u0924\u093e\u0924. \u092a\u0930\u0902\u0924\u0941, \u0905\u0936\u093e \u0924\u0930\u0942\u0923\u093e\u0902\u091a\u0940 \u0924\u092c\u094d\u092f\u0947\u0924 \u0915\u093f\u0930\u0915\u094b\u0933 \u0905\u0925\u0935\u093e \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u092b\u0945\u091f \u0905\u0938\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0924\u094d\u092f\u093e\u0902\u0928\u093e \u092a\u094d\u0930\u0925\u092e \u0938\u0902\u0915\u094b\u091a\u0932\u094d\u092f\u093e \u0938\u093e\u0930\u0916\u0947 \u0935\u093e\u091f\u0924\u0947. \u0905\u0936\u093e \u0905\u0935\u0918\u0921\u0932\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e \u0935\u093e\u0924\u093e\u0935\u0930\u0923\u093e\u0924 \u0938\u0902\u0915\u0941\u091a\u093f\u0924 \u092e\u0928\u093e\u0928\u0947 \u0935\u0930\u094d\u0915\u0906\u0909\u091f \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938 \u091c\u093f\u092e\u091a\u093e \u092b\u093e\u092f\u0926\u093e \u0932\u0935\u0915\u0930 \u0939\u094b\u0923\u093e\u0930 \u0928\u093e\u0939\u0940. \u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u091c\u0940\u092e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u091c\u093e\u0924\u093e\u0928\u093e \u0905\u0936\u093e \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f\u0940\u0902\u091a\u093e \u0905\u091c\u093f\u092c\u093e\u0924 \u0938\u0902\u0915\u094b\u091a \u0915\u0930\u0942 \u0928\u092f\u0947. \u092f\u093e \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f\u0940\u0902\u091a\u093e \u0915\u0930\u0942 \u0928\u0915\u093e \u0938\u0902\u0915\u094b\u091a \u0967. \u091c\u0940\u092e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u092c\u094d\u0930\u0945\u0928\u094d\u0921\u0947\u0921 \u0915\u092a\u0921\u0947 \u0918\u093e\u0924\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":10808,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[5560,28,5507,5558,5538,5539,5498,315,275,41,5593,398,5609,5597,5595,5590,5598,5596,5594,5601,5428,5592,5559,5564,5535,5561,5563,5536,5534,5562,5591,5600,5599,26,27,3571,1051,274,229,5556,269],"yoast_head":"\n
\n\u0967.<\/strong> \u091c\u0940\u092e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u092c\u094d\u0930\u0945\u0928\u094d\u0921\u0947\u0921 \u0915\u092a\u0921\u0947 \u0918\u093e\u0924\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940 \u0939\u0947 \u0932\u0915\u094d\u0937\u093e\u0924 \u0920\u0947\u0935\u093e. \u0915\u092a\u0921\u0947 \u0938\u094d\u0935\u091a\u094d\u091b \u0935 \u0906\u0930\u093e\u092e\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0905\u0938\u0923\u0947 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u093e\u091a\u0947 \u0906\u0939\u0947. \u0924\u094d\u092f\u093e\u092c\u093e\u092c\u0924 \u0938\u0902\u0915\u094b\u091a \u0935\u093e\u091f\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0947 \u0915\u093e\u0939\u0940\u091a \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0928\u093e\u0939\u0940. \u0907\u0924\u0930\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u0915\u092a\u0921\u094d\u092f\u093e\u0902\u0936\u0940 \u0924\u0941\u092e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0915\u092a\u0921\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u0915\u0930\u0942 \u0928\u0915\u093e. \u092e\u094b\u0915\u0933\u0947\u092a\u0923\u093e\u0928\u0947 \u0935 \u0906\u0924\u094d\u092e\u0935\u093f\u0936\u094d\u0935\u093e\u0938\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0935\u0930\u093e.<\/p>\n