{"id":12631,"date":"2019-11-07T11:55:41","date_gmt":"2019-11-07T06:25:41","guid":{"rendered":"https:\/\/arogyanama.com\/?p=12631"},"modified":"2019-11-07T11:55:41","modified_gmt":"2019-11-07T06:25:41","slug":"five-benefits-of-walking","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arogyanama.com\/five-benefits-of-walking\/","title":{"rendered":"\u091a\u093e\u0932\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0947 ‘\u0939\u0947’ \u0906\u0939\u0947\u0924 \u096b \u092e\u094b\u0920\u0947 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947, \u0924\u0942\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e \u092e\u093e\u0939\u093f\u0924 \u0906\u0939\u0947\u0924 \u0915\u093e ? \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e"},"content":{"rendered":"
\u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e \u0911\u0928\u0932\u093e\u0907\u0928 \u091f\u0940\u092e – <\/strong>\u0935\u0947\u0933\u0947\u0905\u092d\u093e\u0935\u0940 \u0905\u0928\u0947\u0915\u093e\u0902\u0928\u093e \u0938\u0915\u093e\u0933\u0940 \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u090f\u0915-\u0926\u094b\u0928 \u0924\u093e\u0938 \u091c\u093f\u092e\u0932\u093e \u091c\u093e\u0923\u0947 \u0936\u0915\u094d\u092f \u0939\u094b\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940. \u0905\u0936\u093e \u0932\u094b\u0915\u093e\u0902\u0928\u0940 \u0915\u093f\u092e\u093e\u0928 \u091a\u093e\u0932\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u093e \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0947\u0932\u093e \u092a\u093e\u0939\u093f\u091c\u0947. \u0926\u0930\u0930\u094b\u091c \u0915\u092e\u0940\u0924 \u0915\u092e\u0940 \u0924\u0940\u0938 \u092e\u093f\u0928\u093f\u091f\u0947 \u091a\u093e\u0932\u0923\u0947 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0932\u093e\u092d\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0906\u0939\u0947. \u091a\u093e\u0932\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0947 \u0905\u0928\u0947\u0915 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 \u0906\u0939\u0947\u0924. \u0924\u094d\u092f\u093e\u092a\u0948\u0915\u0940 \u092a\u094d\u0930\u092e\u0941\u0916 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 \u0906\u092a\u0923 \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u0947\u0923\u093e\u0930 \u0906\u0939\u094b\u0924.<\/p>\n \u0939\u0947 \u0906\u0939\u0947\u0924 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 \u0968.<\/strong> \u0938\u0943\u091c\u0928\u0936\u0940\u0932\u0924\u0947\u0932\u093e \u091a\u093e\u0932\u0928\u093e \u092e\u093f\u0933\u0924\u0947.<\/p>\n \u096a.<\/strong> \u0930\u094b\u091c \u091a\u093e\u0932\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0939\u093e\u0921\u0947 \u092e\u091c\u092c\u0941\u0924 \u0939\u094b\u0924\u093e\u0924.<\/p>\n \u096b.<\/strong> \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0924\u0940\u0932 \u0915\u0945\u0932\u0930\u0940\u091c \u092c\u0930\u094d\u0928 \u0939\u094b\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092e\u0926\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0947.<\/p>\n \u0924\u0902\u0926\u0941\u0930\u0941\u0938\u094d\u0924 \u0930\u093e\u0939\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u091a\u093e\u0932\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u093e \u0935\u0947\u0917 \u0935\u093e\u0922\u0935\u093e.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e \u0911\u0928\u0932\u093e\u0907\u0928 \u091f\u0940\u092e – \u0935\u0947\u0933\u0947\u0905\u092d\u093e\u0935\u0940 \u0905\u0928\u0947\u0915\u093e\u0902\u0928\u093e \u0938\u0915\u093e\u0933\u0940 \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u090f\u0915-\u0926\u094b\u0928 \u0924\u093e\u0938 \u091c\u093f\u092e\u0932\u093e \u091c\u093e\u0923\u0947 \u0936\u0915\u094d\u092f \u0939\u094b\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940. \u0905\u0936\u093e \u0932\u094b\u0915\u093e\u0902\u0928\u0940 \u0915\u093f\u092e\u093e\u0928 \u091a\u093e\u0932\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u093e \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0947\u0932\u093e \u092a\u093e\u0939\u093f\u091c\u0947. \u0926\u0930\u0930\u094b\u091c \u0915\u092e\u0940\u0924 \u0915\u092e\u0940 \u0924\u0940\u0938 \u092e\u093f\u0928\u093f\u091f\u0947 \u091a\u093e\u0932\u0923\u0947 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0932\u093e\u092d\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0906\u0939\u0947. \u091a\u093e\u0932\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0947 \u0905\u0928\u0947\u0915 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 \u0906\u0939\u0947\u0924. \u0924\u094d\u092f\u093e\u092a\u0948\u0915\u0940 \u092a\u094d\u0930\u092e\u0941\u0916 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 \u0906\u092a\u0923 \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u0947\u0923\u093e\u0930 \u0906\u0939\u094b\u0924. \u0939\u0947 \u0906\u0939\u0947\u0924 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 \u0967. \u0938\u0915\u093e\u0933\u091a\u094d\u092f\u093e \u0935\u0947\u0933\u0940 \u091a\u093e\u0932\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0926\u093f\u0935\u0938\u092d\u0930 \u092e\u0942\u0921 \u092b\u094d\u0930\u0947\u0936 \u0930\u093e\u0939\u0924\u094b. \u0968. \u0938\u0943\u091c\u0928\u0936\u0940\u0932\u0924\u0947\u0932\u093e […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":11652,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[5560,5507,5558,5538,5539,5498,41,5593,398,5609,5597,5595,5590,5598,5596,5594,5601,5592,5559,5564,5535,5561,5563,5536,5534,5562,5591,5600,5599,1662,26,1664,2476,5556,269],"yoast_head":"\n
\n\u0967.<\/strong> \u0938\u0915\u093e\u0933\u091a\u094d\u092f\u093e \u0935\u0947\u0933\u0940 \u091a\u093e\u0932\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0926\u093f\u0935\u0938\u092d\u0930 \u092e\u0942\u0921 \u092b\u094d\u0930\u0947\u0936 \u0930\u093e\u0939\u0924\u094b.<\/p>\n