{"id":12456,"date":"2019-11-01T17:42:46","date_gmt":"2019-11-01T12:12:46","guid":{"rendered":"https:\/\/arogyanama.com\/?p=12456"},"modified":"2019-11-01T17:42:46","modified_gmt":"2019-11-01T12:12:46","slug":"for-energy-take-this-diet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arogyanama.com\/for-energy-take-this-diet\/","title":{"rendered":"\u0909\u0930\u094d\u091c\u093e \u0906\u0923\u093f \u0909\u0924\u094d\u0938\u093e\u0939 \u0926\u093f\u0935\u0938\u092d\u0930 \u091f\u093f\u0915\u0935\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 ‘\u0939\u0947’ \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f \u0915\u0930\u093e, \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e"},"content":{"rendered":"
\u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e \u0911\u0928\u0932\u093e\u0907\u0928 \u091f\u0940\u092e –<\/strong> \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0906\u0923\u093f \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f \u092f\u093e\u0902\u091a\u093e \u091c\u0935\u0933\u091a\u093e \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927 \u0906\u0939\u0947. \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u091a\u0932\u0928\u0935\u0932\u0928\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0909\u0930\u094d\u091c\u0947\u091a\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0905\u0938\u0924\u0947. \u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0915\u094b\u0923\u0924\u094d\u092f\u093e \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u093e\u0924, \u092b\u0933\u093e\u0902\u0924 \u0915\u094b\u0923\u0924\u0947 \u0918\u091f\u0915 \u0905\u0938\u0924\u093e\u0924 \u0939\u0947 \u092e\u093e\u0939\u093f\u0924 \u0905\u0938\u0923\u0947 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0905\u0938\u0924\u0947. \u091c\u094d\u092f\u093e \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u093e\u0902\u0924\u0942\u0928 \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924\u0940\u0924 \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0926\u093e\u092f\u0940 \u0918\u091f\u0915 \u092e\u093f\u0933\u0924\u0940\u0924 \u0924\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0924 \u0918\u094d\u092f\u093e\u0935\u0947\u0924.<\/p>\n \u0939\u0947 \u0932\u0915\u094d\u0937\u093e\u0924 \u0920\u0947\u0935\u093e 2) \u0924\u093e\u091c\u0940 \u092b\u0933\u0947 \u0906\u0923\u093f \u092d\u093e\u091c\u094d\u092f\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0924 \u0918\u094d\u092f\u093e.<\/p>\n 3) \u092a\u094d\u0930\u094b\u0938\u0947\u0938\u094d\u0921 \u092b\u0942\u0921\u091a\u093e \u0935\u093e\u092a\u0930 \u091f\u093e\u0933\u093e.<\/p>\n 4) \u0930\u094b\u091c \u0924\u0940\u0928 \u091c\u0947\u0935\u0923\u0902 \u0906\u0923\u093f \u091a\u093e\u0930 \u0935\u0947\u0933\u093e \u0928\u093e\u0936\u094d\u0924\u093e \u0915\u0930\u093e. \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923 \u0915\u092e\u0940 \u0905\u0938\u0932\u0947 \u0924\u0930\u0940 \u091a\u093e\u0932\u0947\u0932, \u092a\u0923 \u091a\u093e\u0930 \u0924\u093e\u0938\u093e\u092a\u0947\u0915\u094d\u0937\u093e \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u0909\u092a\u093e\u0936\u0940 \u0930\u093e\u0939\u0942 \u0928\u0915\u093e.<\/p>\n 5) \u092e\u093f\u0928\u0930\u0932\u094d\u0938, \u0935\u094d\u0939\u093f\u0945\u091f\u0945\u092e\u093f\u0928\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0938\u092e\u0924\u094b\u0932 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0918\u094d\u092f\u093e.<\/p>\n 6) \u0935\u094d\u0939\u093e\u0908\u091f \u0930\u093e\u0908\u0938\u0910\u0935\u091c\u0940 \u092c\u094d\u0930\u093e\u090a\u0928 \u0930\u093e\u0908\u0938 \u0916\u093e.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e \u0911\u0928\u0932\u093e\u0907\u0928 \u091f\u0940\u092e – \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0906\u0923\u093f \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f \u092f\u093e\u0902\u091a\u093e \u091c\u0935\u0933\u091a\u093e \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927 \u0906\u0939\u0947. \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u091a\u0932\u0928\u0935\u0932\u0928\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0909\u0930\u094d\u091c\u0947\u091a\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0905\u0938\u0924\u0947. \u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0915\u094b\u0923\u0924\u094d\u092f\u093e \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u093e\u0924, \u092b\u0933\u093e\u0902\u0924 \u0915\u094b\u0923\u0924\u0947 \u0918\u091f\u0915 \u0905\u0938\u0924\u093e\u0924 \u0939\u0947 \u092e\u093e\u0939\u093f\u0924 \u0905\u0938\u0923\u0947 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0905\u0938\u0924\u0947. \u091c\u094d\u092f\u093e \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u093e\u0902\u0924\u0942\u0928 \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924\u0940\u0924 \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0926\u093e\u092f\u0940 \u0918\u091f\u0915 \u092e\u093f\u0933\u0924\u0940\u0924 \u0924\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0924 \u0918\u094d\u092f\u093e\u0935\u0947\u0924. \u0939\u0947 \u0932\u0915\u094d\u0937\u093e\u0924 \u0920\u0947\u0935\u093e 1) \u0935\u094d\u0939\u093e\u0908\u091f \u092c\u094d\u0930\u0947\u0921\u0910\u0935\u091c\u0940 \u0939\u094b\u0932\u0917\u094d\u0930\u0947\u0928 \u092c\u094d\u0930\u0947\u0921 \u0916\u093e. 2) \u0924\u093e\u091c\u0940 \u092b\u0933\u0947 \u0906\u0923\u093f \u092d\u093e\u091c\u094d\u092f\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0924 \u0918\u094d\u092f\u093e. 3) […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":12460,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[5560,28,5507,5558,5538,5539,5498,315,271,616,41,5593,398,5609,5597,5595,5622,5590,5598,5596,5594,6971,5601,5592,5559,5564,5535,5561,5563,5536,5534,5562,6972,1155,5591,5600,5599,1455,5243,26,27,154,6968,845,2340,6970,6966,6969,6967],"yoast_head":"\n
\n<\/strong>1) \u0935\u094d\u0939\u093e\u0908\u091f \u092c\u094d\u0930\u0947\u0921\u0910\u0935\u091c\u0940 \u0939\u094b\u0932\u0917\u094d\u0930\u0947\u0928 \u092c\u094d\u0930\u0947\u0921 \u0916\u093e.<\/p>\n