{"id":12393,"date":"2019-10-25T19:19:43","date_gmt":"2019-10-25T13:49:43","guid":{"rendered":"https:\/\/arogyanama.com\/?p=12393"},"modified":"2019-10-25T19:19:43","modified_gmt":"2019-10-25T13:49:43","slug":"after-gym-take-these-drinks","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arogyanama.com\/after-gym-take-these-drinks\/","title":{"rendered":"\u091c\u093f\u092e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0902\u0924\u0930 ‘\u0939\u0940’ \u0939\u0947\u0932\u094d\u0925 \u0921\u094d\u0930\u093f\u0902\u0915\u094d\u0938 \u0918\u0947\u0924\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0939\u094b\u0908\u0932 \u092b\u093e\u092f\u0926\u093e"},"content":{"rendered":"
\u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e \u0911\u0928\u0932\u093e\u0907\u0928 \u091f\u0940\u092e – <\/strong>\u092b\u093f\u091f\u0928\u0947\u0938 \u091f\u093f\u0915\u0935\u093f\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0916\u0941\u092a \u092e\u0947\u0939\u0928\u0924 \u0918\u094d\u092f\u093e\u0935\u0940 \u0932\u093e\u0917\u0924\u0947. \u091c\u093f\u092e\u092c\u0930\u094b\u092c\u0930 \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u0921\u093e\u092f\u091f \u092a\u094d\u0932\u0945\u0928 \u0918\u0947\u0924\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u0947 \u0930\u093e\u0939\u0924\u0947. \u0915\u093e\u0930\u0923 \u092b\u0915\u094d\u0924 \u091c\u093f\u092e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u092e\u0947\u0939\u0928\u0924 \u0918\u0947\u090a\u0928 \u092b\u093e\u0930\u0938\u093e \u092b\u0930\u0915 \u092a\u0921\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940. \u092a\u094c\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915 \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u091a\u0940\u0939\u0940 \u092d\u0942\u092e\u093f\u0915\u093e \u092e\u0939\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u093e\u091a\u0940 \u0905\u0938\u0924\u0947. \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0924\u091c\u094d\u091c\u094d\u091e \u091c\u093f\u092e\u0928\u0902\u0924\u0930 \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0939\u0947\u0932\u094d\u0926\u0940 \u0921\u094d\u0930\u093f\u0902\u0915\u094d\u0938 \u0918\u0947\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0938\u093e\u0902\u0917\u0924\u093e\u0924. \u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u093e \u092b\u093e\u092f\u0926\u093e \u0939\u094b\u0924\u094b. \u091c\u093f\u092e\u0928\u0902\u0924\u0930 \u0915\u094b\u0923\u0924\u0940 \u0921\u094d\u0930\u093f\u0902\u0915\u094d\u0938 \u0918\u094d\u092f\u093e\u0935\u0940\u0924 \u092f\u093e\u0935\u093f\u0937\u092f\u0940 \u0906\u092a\u0923 \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u0947\u0923\u093e\u0930 \u0906\u0939\u094b\u0924.<\/p>\n \u0939\u0940 \u0921\u094d\u0930\u093f\u0902\u0915\u094d\u0938 \u0918\u094d\u092f\u093e<\/p>\n \u0967. \u092e\u0945\u092a\u0932 \u0938\u093f\u0930\u092a<\/strong> \u0968. \u092c\u0928\u093e\u0928\u093e \u0921\u094d\u0930\u093f\u0902\u0915, \u0924\u0943\u0923\u0930\u0938 \u0969. \u0938\u0902\u0924\u094d\u0930\u0940, \u0917\u093e\u091c\u0930 \u091c\u094d\u092f\u0942\u0938 \u096a \u091a\u0949\u0915\u0932\u0947\u091f \u0921\u094d\u0930\u093f\u0902\u0915 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e \u0911\u0928\u0932\u093e\u0907\u0928 \u091f\u0940\u092e – \u092b\u093f\u091f\u0928\u0947\u0938 \u091f\u093f\u0915\u0935\u093f\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0916\u0941\u092a \u092e\u0947\u0939\u0928\u0924 \u0918\u094d\u092f\u093e\u0935\u0940 \u0932\u093e\u0917\u0924\u0947. \u091c\u093f\u092e\u092c\u0930\u094b\u092c\u0930 \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u0921\u093e\u092f\u091f \u092a\u094d\u0932\u0945\u0928 \u0918\u0947\u0924\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u0947 \u0930\u093e\u0939\u0924\u0947. \u0915\u093e\u0930\u0923 \u092b\u0915\u094d\u0924 \u091c\u093f\u092e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u092e\u0947\u0939\u0928\u0924 \u0918\u0947\u090a\u0928 \u092b\u093e\u0930\u0938\u093e \u092b\u0930\u0915 \u092a\u0921\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940. \u092a\u094c\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915 \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u091a\u0940\u0939\u0940 \u092d\u0942\u092e\u093f\u0915\u093e \u092e\u0939\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u093e\u091a\u0940 \u0905\u0938\u0924\u0947. \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0924\u091c\u094d\u091c\u094d\u091e \u091c\u093f\u092e\u0928\u0902\u0924\u0930 \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0939\u0947\u0932\u094d\u0926\u0940 \u0921\u094d\u0930\u093f\u0902\u0915\u094d\u0938 \u0918\u0947\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0938\u093e\u0902\u0917\u0924\u093e\u0924. \u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u093e \u092b\u093e\u092f\u0926\u093e \u0939\u094b\u0924\u094b. \u091c\u093f\u092e\u0928\u0902\u0924\u0930 \u0915\u094b\u0923\u0924\u0940 \u0921\u094d\u0930\u093f\u0902\u0915\u094d\u0938 \u0918\u094d\u092f\u093e\u0935\u0940\u0924 \u092f\u093e\u0935\u093f\u0937\u092f\u0940 \u0906\u092a\u0923 \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u0947\u0923\u093e\u0930 \u0906\u0939\u094b\u0924. \u0939\u0940 \u0921\u094d\u0930\u093f\u0902\u0915\u094d\u0938 […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":12394,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[5560,28,5507,5558,5539,5498,41,5593,398,5609,5597,6936,5595,5590,5598,5596,5594,6113,5428,5592,5559,5564,5535,6934,5561,5563,5536,5534,5562,5591,5600,5599,26,27,2476,6933,274,5556,269,6935],"yoast_head":"\n
\n\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0932\u093e \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u092e\u093f\u0933\u0924\u0947. \u0938\u093e\u0916\u0930\u0947\u091a\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u0939\u0940 \u0935\u093e\u0922\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940. \u092f\u093e\u0924 \u0938\u094b\u0921\u093f\u092f\u092e \u0905\u0938\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0909\u091a\u094d\u091a \u0930\u0915\u094d\u0924\u0926\u093e\u092c\u093e\u091a\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u0905\u0938\u0923\u093e\u0930\u093e\u0902\u0928\u0940 \u0939\u0947 \u0938\u093f\u0930\u092a \u0918\u0947\u090a \u0928\u092f\u0947.<\/p>\n
\n<\/strong>\u092c\u0928\u093e\u0928\u093e \u0921\u094d\u0930\u093f\u0902\u0915 \u0924\u0938\u0947\u091a \u0917\u0935\u094d\u0939\u093e\u091a\u093e \u0924\u0943\u0923\u0930\u0938 \u092b\u0947\u091f\u0942\u0928 \u090f\u0915\u0924\u094d\u0930 \u0915\u0930\u0941\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e\u0935\u093e. \u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0932\u093e \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u092e\u093f\u0933\u0924\u0947.<\/p>\n
\n<\/strong>\u0938\u0902\u0924\u094d\u0930\u0940 \u0935 \u0917\u093e\u091c\u0930\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u091c\u094d\u092f\u0942\u0938 \u092f\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0935\u093f\u091f\u0945\u092e\u093f\u0928 \u0938\u0940 \u0935 \u0908 \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u0909\u0930\u094d\u091c\u093e \u092e\u093f\u0933\u0924\u0947. \u0926\u093f\u0935\u0938\u092d\u0930 \u092b\u094d\u0930\u0947\u0936 \u0935\u093e\u091f\u0924\u0947.<\/p>\n
\n<\/strong>\u091c\u093f\u092e\u092e\u0927\u0942\u0928 \u0906\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0902\u0924\u0930 \u0939\u0947 \u0918\u0947\u0924\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0924\u094d\u092f\u093e\u0924\u0940\u0932 \u0915\u0945\u092b\u093f\u0928\u091a\u093e \u0938\u0915\u093e\u0930\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u092b\u093e\u092f\u0926\u093e \u0939\u094b\u0924\u094b.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"