{"id":11268,"date":"2019-09-19T17:44:40","date_gmt":"2019-09-19T12:14:40","guid":{"rendered":"https:\/\/arogyanama.com\/?p=11268"},"modified":"2019-09-19T17:44:40","modified_gmt":"2019-09-19T12:14:40","slug":"running-tips-in-marathi-for-good-health","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arogyanama.com\/running-tips-in-marathi-for-good-health\/","title":{"rendered":"\u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e, ‘\u0930\u0928\u0940\u0902\u0917’ \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u092a\u0926\u094d\u0927\u0924, \u0915\u094b\u0923\u0924\u094d\u092f\u093e \u096c \u091a\u0941\u0915\u093e \u091f\u093e\u0933\u093e\u0935\u094d\u092f\u093e\u0924"},"content":{"rendered":"
\u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e \u0911\u0928\u0932\u093e\u0907\u0928 \u091f\u0940\u092e – <\/strong>\u0927\u093e\u0935\u0923\u0947 \u0939\u093e \u090f\u0915 \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u093e \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0905\u0938\u0942\u0928 \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0939\u093e \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u0947 \u0930\u093e\u0939\u0924\u0947. \u0932\u0920\u094d\u0920\u092a\u0923\u093e\u0938\u0941\u0926\u094d\u0927\u093e \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0924\u094b. \u092a\u0930\u0902\u0924\u0941 \u091a\u0941\u0915\u0940\u091a\u094d\u092f\u093e \u092a\u0926\u094d\u0927\u0924\u0940\u0928\u0947 \u0939\u093e \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0924\u094d\u092f\u093e\u091a\u0947 \u0926\u0941\u0937\u094d\u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0935\u0930 \u0939\u094b\u090a \u0936\u0915\u0924\u093e\u0924. \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f\u092a\u0926\u094d\u0927\u0924\u0940\u0928\u0947 \u0927\u093e\u0935\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u093e \u0938\u0930\u093e\u0935 \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u0947\u0930\u0949\u0932 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0947, \u0924\u0938\u0947\u091a \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u0947 \u0930\u093e\u0939\u0924\u0947. \u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0916\u093e\u0938 \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f\u0940\u0902\u0915\u0921\u0947 \u0932\u0915\u094d\u0937 \u0926\u0947\u0923\u0947 \u0917\u0930\u091c\u0947\u091a\u0947 \u0906\u0939\u0947. \u092f\u093e\u0935\u093f\u0937\u092f\u0940 \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u0947\u0935\u0942\u092f\u093e\u0924.<\/p>\n \u0939\u0947 \u0932\u0915\u094d\u0937\u093e\u0924 \u0920\u0947\u0935\u093e<\/strong><\/p>\n \u0967)<\/strong> \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u092a\u093e\u0923\u0940 \u092a\u093f\u0923\u0947, \u092c\u093e\u0925\u0930\u0942\u092e\u0932\u093e \u0928 \u091c\u093e\u0923\u0947 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e \u0911\u0928\u0932\u093e\u0907\u0928 \u091f\u0940\u092e – \u0927\u093e\u0935\u0923\u0947 \u0939\u093e \u090f\u0915 \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u093e \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0905\u0938\u0942\u0928 \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0939\u093e \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u0947 \u0930\u093e\u0939\u0924\u0947. \u0932\u0920\u094d\u0920\u092a\u0923\u093e\u0938\u0941\u0926\u094d\u0927\u093e \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0924\u094b. \u092a\u0930\u0902\u0924\u0941 \u091a\u0941\u0915\u0940\u091a\u094d\u092f\u093e \u092a\u0926\u094d\u0927\u0924\u0940\u0928\u0947 \u0939\u093e \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0924\u094d\u092f\u093e\u091a\u0947 \u0926\u0941\u0937\u094d\u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0935\u0930 \u0939\u094b\u090a \u0936\u0915\u0924\u093e\u0924. \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f\u092a\u0926\u094d\u0927\u0924\u0940\u0928\u0947 \u0927\u093e\u0935\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u093e \u0938\u0930\u093e\u0935 \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u0947\u0930\u0949\u0932 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0947, \u0924\u0938\u0947\u091a \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u0947 \u0930\u093e\u0939\u0924\u0947. \u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0916\u093e\u0938 \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f\u0940\u0902\u0915\u0921\u0947 \u0932\u0915\u094d\u0937 \u0926\u0947\u0923\u0947 \u0917\u0930\u091c\u0947\u091a\u0947 \u0906\u0939\u0947. \u092f\u093e\u0935\u093f\u0937\u092f\u0940 \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u0947\u0935\u0942\u092f\u093e\u0924. \u0939\u0947 \u0932\u0915\u094d\u0937\u093e\u0924 […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":1417,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[5560,28,5507,5558,5538,5539,5498,315,902,271,41,5593,398,5609,5597,5595,5590,5598,5596,5594,5601,5592,5559,5564,5535,5561,5563,5536,5534,5562,951,5591,5600,5599,317,26,27,3419,1672,316,274,229,5556,269],"yoast_head":"\n
\n\u0968)<\/strong> \u0916\u0941\u092a \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u0916\u093e\u0923\u0947
\n\u0969)<\/strong> \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u0936\u0942\u091c \u0928 \u0918\u093e\u0932\u0923\u0947
\n\u096a)<\/strong> \u0905\u091c\u093f\u092c\u093e\u0924 \u092a\u093e\u0923\u0940 \u0928 \u092a\u093f\u0923\u0947
\n\u096b)<\/strong> \u0935\u0949\u0930\u094d\u092e\u0905\u092a \u0928 \u0915\u0930\u0923\u0947
\n\u096c)<\/strong> \u0935\u0947\u0917\u093e\u0928\u0947 \u0938\u0941\u0930\u0942\u0935\u093e\u0924 \u0915\u0930\u0923\u0947<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"