{"id":11266,"date":"2019-09-19T17:34:04","date_gmt":"2019-09-19T12:04:04","guid":{"rendered":"https:\/\/arogyanama.com\/?p=11266"},"modified":"2019-09-19T17:34:04","modified_gmt":"2019-09-19T12:04:04","slug":"this-is-expert-plan-to-weight-loss-plan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arogyanama.com\/this-is-expert-plan-to-weight-loss-plan\/","title":{"rendered":"\u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u093e ‘\u0939\u093e’ \u0906\u0939\u0947 ‘\u090f\u0915\u094d\u0938\u094d\u092a\u0930\u094d\u091f \u092a\u094d\u0932\u093e\u0928’, \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e \u0915\u0938\u093e \u0915\u0930\u093e\u0935\u093e"},"content":{"rendered":"
\u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e \u0911\u0928\u0932\u093e\u0907\u0928 \u091f\u0940\u092e – <\/strong>\u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0969\u0966 \u091f\u0915\u094d\u0915\u0947 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e, \u096d\u0966 \u091f\u0915\u094d\u0915\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0906\u0923\u093f \u0905\u0928\u094d\u092f \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f\u0940 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0905\u0938\u0924\u093e\u0924. \u0905\u0928\u094d\u092f \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f\u0940\u0902\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u0940 \u091c\u0940\u0935\u0928\u0936\u0948\u0932\u0940 \u0905\u0902\u0917\u0940\u0915\u093e\u0930\u0923\u0947, \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u091d\u094b\u092a \u0918\u0947\u0923\u0947, \u092c\u093e\u0939\u0947\u0930\u091a\u0947 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u091f\u093e\u0933\u0923\u0947, \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0924\u093e\u0923-\u0924\u0923\u093e\u0935 \u091f\u093e\u0933\u0923\u0947, \u0927\u0941\u092e\u094d\u0930\u092a\u093e\u0928 \u0906\u0923\u093f \u092e\u0926\u094d\u092f\u092a\u093e\u0928 \u091f\u093e\u0933\u0923\u0947 \u092f\u093e \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f\u0940 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0906\u0939\u0947\u0924. \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0924\u093e\u0928\u093e \u0915\u094b\u0923\u0924\u0940 \u0915\u093e\u0933\u091c\u0940 \u0918\u094d\u092f\u093e\u0935\u0940, \u092f\u093e\u0935\u093f\u0937\u092f\u0940 \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u0947\u0935\u0942\u092f\u093e\u0924.<\/p>\n \u0939\u0940 \u0915\u093e\u0933\u091c\u0940 \u0918\u094d\u092f\u093e<\/strong><\/p>\n * \u096e \u0924\u093e\u0938\u093e\u0902\u091a\u0940 \u091d\u094b\u092a \u0917\u0930\u091c\u0947\u091a\u0940 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e \u0911\u0928\u0932\u093e\u0907\u0928 \u091f\u0940\u092e – \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0969\u0966 \u091f\u0915\u094d\u0915\u0947 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e, \u096d\u0966 \u091f\u0915\u094d\u0915\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0906\u0923\u093f \u0905\u0928\u094d\u092f \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f\u0940 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0905\u0938\u0924\u093e\u0924. \u0905\u0928\u094d\u092f \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f\u0940\u0902\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u0940 \u091c\u0940\u0935\u0928\u0936\u0948\u0932\u0940 \u0905\u0902\u0917\u0940\u0915\u093e\u0930\u0923\u0947, \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u091d\u094b\u092a \u0918\u0947\u0923\u0947, \u092c\u093e\u0939\u0947\u0930\u091a\u0947 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u091f\u093e\u0933\u0923\u0947, \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0924\u093e\u0923-\u0924\u0923\u093e\u0935 \u091f\u093e\u0933\u0923\u0947, \u0927\u0941\u092e\u094d\u0930\u092a\u093e\u0928 \u0906\u0923\u093f \u092e\u0926\u094d\u092f\u092a\u093e\u0928 \u091f\u093e\u0933\u0923\u0947 \u092f\u093e \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f\u0940 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0906\u0939\u0947\u0924. \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0924\u093e\u0928\u093e \u0915\u094b\u0923\u0924\u0940 \u0915\u093e\u0933\u091c\u0940 \u0918\u094d\u092f\u093e\u0935\u0940, \u092f\u093e\u0935\u093f\u0937\u092f\u0940 \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u0947\u0935\u0942\u092f\u093e\u0924. \u0939\u0940 \u0915\u093e\u0933\u091c\u0940 \u0918\u094d\u092f\u093e * \u096e \u0924\u093e\u0938\u093e\u0902\u091a\u0940 […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":8298,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[5560,28,5507,5558,5538,5539,5498,315,271,230,5676,41,5593,398,5609,5597,5595,5590,5598,5596,5594,5601,5592,5559,5564,5535,5561,5563,5536,5534,5562,5591,5600,5599,85,26,27,154,5675,339,274,229,5556,269],"yoast_head":"\n
\n* \u0930\u094b\u091c \u096c \u0924\u0947 \u096e \u0917\u094d\u0932\u093e\u0938 \u092a\u093e\u0923\u0940 \u092a\u094d\u092f\u093e\u092f\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0945\u0932\u0930\u0940 \u0907\u0928\u091f\u0947\u0915 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0924\u094b. \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0947.
\n* \u092e\u0948\u0926\u093e, \u0936\u0941\u0917\u0930 \u092f\u093e\u0938\u093e\u0930\u0916\u0947 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u091f\u093e\u0933\u093e\u0935\u0947\u0924.
\n* \u092b\u093e\u092f\u092c\u0930\u094d\u0938 \u0906\u0923\u093f \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u0918\u094d\u092f\u093e. \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0906\u0923\u093f \u092b\u0945\u091f \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u093e. \u0917\u094d\u0930\u0940\u0928 \u0935\u094d\u0939\u0947\u091c\u093f\u091f\u0947\u092c\u0932\u094d\u0938, \u0938\u0945\u0932\u0921 \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u0916\u093e.
\n* \u090f\u0915\u093e \u0935\u0947\u0933\u0940 \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u0916\u093e\u0932\u094d\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u091f\u093e\u092c\u0949\u0932\u093f\u091c\u094d\u092e \u0938\u094d\u0932\u094b \u0939\u094b\u0924\u0947. \u0969-\u096a \u0924\u093e\u0938\u093e\u0902\u0928\u0940 \u0925\u094b\u0921\u0947-\u0925\u094b\u0921\u0947 \u0916\u093e.
\n* \u0930\u093e\u0924\u094d\u0930\u0940 \u0909\u0936\u093f\u0930\u093e\u092a\u0930\u094d\u092f\u0902\u0924 \u091c\u093e\u0917\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0906\u0923\u093f \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u091d\u094b\u092a \u0928 \u0918\u0947\u0924\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0932\u0920\u094d\u0920\u092a\u0923\u093e \u0935\u093e\u0922\u0924\u094b.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"