{"id":10831,"date":"2019-09-09T15:14:21","date_gmt":"2019-09-09T09:44:21","guid":{"rendered":"https:\/\/arogyanama.com\/?p=10831"},"modified":"2019-09-09T15:14:21","modified_gmt":"2019-09-09T09:44:21","slug":"foods-that-sabotage-endurance-and-stamina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arogyanama.com\/foods-that-sabotage-endurance-and-stamina\/","title":{"rendered":"\u091c\u093f\u092e\u0932\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e\u092f? \u092e\u0917\u0940 \u0915\u0927\u0940\u0939\u0940 \u0916\u093e\u090a \u0928\u0915\u093e ‘\u0939\u0947’ \u096a \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925, \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0908\u0932 \u0938\u094d\u091f\u0945\u092e\u093f\u0928\u093e"},"content":{"rendered":"
\u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e \u0911\u0928\u0932\u093e\u0908\u0928 \u091f\u0940\u092e – <\/strong>\u091c\u093f\u092e\u0932\u093e \u091c\u093e\u0923\u093e\u0930\u0947 \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u0906\u0939\u093e\u0930\u0938\u0941\u0926\u094d\u0927\u093e \u0918\u0947\u0924 \u0905\u0938\u0924\u093e\u0924. \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0936\u093f\u0935\u093e\u092f \u091c\u093f\u092e\u091a\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0939\u094b\u090a \u0936\u0915\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940. \u092a\u0930\u0902\u0924\u0941, \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0924 \u0915\u094b\u0923\u0924\u0947 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0918\u094d\u092f\u093e\u0935\u0947\u0924 \u0939\u0947\u0938\u0941\u0926\u094d\u0927\u093e \u0916\u0941\u092a \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u093e\u091a\u0947 \u0905\u0938\u0924\u0947. \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f\u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0924 \u0918\u0947\u0924\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u093e\u0930\u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0924\u0938\u0947\u091a \u0938\u094d\u091f\u0945\u092e\u093f\u0928\u093e\u0939\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u090a \u0936\u0915\u0924\u094b. \u0939\u0947 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0915\u094b\u0923\u0924\u0947 \u092f\u093e\u0935\u093f\u0937\u092f\u0940 \u092e\u093e\u0939\u093f\u0924\u0940 \u0918\u0947\u0935\u0942\u092f\u093e\u0924.<\/p>\n \u092c\u094d\u0930\u0947\u0921<\/strong> \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u092f\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f<\/strong> \u0921\u093e\u090f\u091f, \u090f\u0928\u0930\u094d\u091c\u0940 \u0921\u094d\u0930\u093f\u0902\u0915<\/strong> \u0915\u0945\u092b\u0940\u0928, \u0905\u0932\u094d\u0915\u094b\u0939\u094b\u0932<\/strong> \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e \u0911\u0928\u0932\u093e\u0908\u0928 \u091f\u0940\u092e – \u091c\u093f\u092e\u0932\u093e \u091c\u093e\u0923\u093e\u0930\u0947 \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u0906\u0939\u093e\u0930\u0938\u0941\u0926\u094d\u0927\u093e \u0918\u0947\u0924 \u0905\u0938\u0924\u093e\u0924. \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0936\u093f\u0935\u093e\u092f \u091c\u093f\u092e\u091a\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0939\u094b\u090a \u0936\u0915\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940. \u092a\u0930\u0902\u0924\u0941, \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0924 \u0915\u094b\u0923\u0924\u0947 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0918\u094d\u092f\u093e\u0935\u0947\u0924 \u0939\u0947\u0938\u0941\u0926\u094d\u0927\u093e \u0916\u0941\u092a \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u093e\u091a\u0947 \u0905\u0938\u0924\u0947. \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f\u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0924 \u0918\u0947\u0924\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u093e\u0930\u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0924\u0938\u0947\u091a \u0938\u094d\u091f\u0945\u092e\u093f\u0928\u093e\u0939\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u090a \u0936\u0915\u0924\u094b. \u0939\u0947 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0915\u094b\u0923\u0924\u0947 \u092f\u093e\u0935\u093f\u0937\u092f\u0940 \u092e\u093e\u0939\u093f\u0924\u0940 \u0918\u0947\u0935\u0942\u092f\u093e\u0924. \u092c\u094d\u0930\u0947\u0921 \u092e\u0948\u0926\u094d\u092f\u093e\u092a\u093e\u0938\u0942\u0928 \u092c\u0928\u0932\u0947\u0932\u093e \u092c\u094d\u0930\u0947\u0921 \u0916\u093e\u0932\u094d\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092a\u091a\u0928\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u092c\u093f\u0918\u0921\u0924\u0947. \u0936\u0941\u0917\u0930 \u0932\u0947\u0935\u094d\u0939\u0932 \u0935\u093e\u0922\u0924\u0947. \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0932\u093e \u0909\u0930\u094d\u091c\u093e\u0939\u0940 […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":10832,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[28,315,5242,1198,41,26,27,154,2476,274,229],"yoast_head":"\n
\n\u092e\u0948\u0926\u094d\u092f\u093e\u092a\u093e\u0938\u0942\u0928 \u092c\u0928\u0932\u0947\u0932\u093e \u092c\u094d\u0930\u0947\u0921 \u0916\u093e\u0932\u094d\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092a\u091a\u0928\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u092c\u093f\u0918\u0921\u0924\u0947. \u0936\u0941\u0917\u0930 \u0932\u0947\u0935\u094d\u0939\u0932 \u0935\u093e\u0922\u0924\u0947. \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0932\u093e \u0909\u0930\u094d\u091c\u093e\u0939\u0940 \u092e\u093f\u0933\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940. \u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0902\u0924\u0930 \u092c\u094d\u0930\u0947\u0921 \u0915\u0927\u0940\u0939\u0940 \u0916\u093e\u090a \u0928\u092f\u0947. \u0938\u092b\u0947\u0926 \u092c\u094d\u0930\u0947\u0921 \u0924\u0938\u0947\u091a \u092b\u093e\u0938\u094d\u091f \u092b\u0941\u0921\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u092a\u0949\u0932\u0940\u0921\u0940\u092e\u0947\u091f\u093f\u0932\u094d\u0938\u093f\u0932\u094b\u0915\u094d\u0938\u0947\u0928 \u0905\u0938\u0924\u0947. \u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0938\u094d\u091f\u0945\u092e\u093f\u0928\u093e \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0924\u094b.<\/p>\n
\n\u0915\u0941\u0915\u0940\u091c \u0906\u0923\u093f \u092a\u0947\u091f\u094d\u0930\u094b\u091c\u0947\u0932 \u092f\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0938\u0947\u0935\u0928\u093e\u0928\u0947 \u0938\u094d\u091f\u0945\u092e\u093f\u0928\u093e \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0924\u094b. \u092f\u093e\u0910\u0935\u091c\u0940 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u092f\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u093e\u0902\u091a\u0947 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u093e\u0935\u0947.<\/p>\n
\n\u0938\u0949\u092b\u094d\u091f \u0921\u094d\u0930\u093f\u0902\u0915, \u0921\u093e\u090f\u091f \u0921\u093f\u0921\u094d\u0922\u0902\u0915\u091a\u094d\u092f\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928\u093e\u0928\u0947 \u0939\u0933\u0942\u0939\u0933\u0942 \u0938\u094d\u091f\u0945\u092e\u093f\u0928\u093e \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0924\u094b. \u0935\u0930\u094d\u0915\u0906\u090a\u091f \u0915\u0930\u0924\u093e\u0928\u093e \u092f\u093e\u091a\u0947 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0942 \u0928\u092f\u0947.<\/p>\n
\n\u0932\u0915\u0945\u092b\u0940\u0928 \u0906\u0923\u093f \u0905\u0932\u094d\u0915\u094b\u0939\u094b\u0932\u091a\u094d\u092f\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928\u093e\u0928\u0947 \u0938\u094d\u091f\u0945\u092e\u093f\u0928\u093e \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0924\u094b. \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u091a\u0947 \u0926\u0948\u0928\u0902\u0926\u093f\u0928 \u091a\u0915\u094d\u0930 \u092c\u093f\u0918\u0921\u0924\u0947. \u0909\u0930\u094d\u091c\u093e\u092a\u093e\u0924\u0933\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0947.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"