{"id":10083,"date":"2019-08-23T18:47:02","date_gmt":"2019-08-23T13:17:02","guid":{"rendered":"https:\/\/arogyanama.com\/?p=10083"},"modified":"2019-08-23T18:47:02","modified_gmt":"2019-08-23T13:17:02","slug":"the-effects-of-drinking-warm-water-before-sleep","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arogyanama.com\/the-effects-of-drinking-warm-water-before-sleep\/","title":{"rendered":"\u091d\u094b\u092a\u0923\u094d\u092f\u093e\u092a\u0942\u0930\u094d\u0935\u0940 \u092a\u094d\u092f\u093e \u0967 \u0917\u094d\u0932\u093e\u0938 ‘\u0917\u0930\u092e \u092a\u093e\u0923\u0940’, \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e \u0939\u094b\u0924\u093e\u0924 ‘\u0939\u0947’ \u096c \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947"},"content":{"rendered":"
\u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e \u0911\u0928\u0932\u093e\u0907\u0928 \u091f\u0940\u092e\u00a0 – <\/strong>\u0938\u0915\u093e\u0933\u0940 \u0909\u0920\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0902\u0924\u0930 \u0917\u0930\u092e \u092a\u093e\u0923\u0940 \u092a\u093f\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u091c\u0938\u0947 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 \u0939\u094b\u0924\u093e\u0924, \u0924\u0938\u0947\u091a \u0930\u093e\u0924\u094d\u0930\u0940 \u091d\u094b\u092a\u0923\u094d\u092f\u093e\u092a\u0942\u0930\u094d\u0935\u0940\u0939\u0940 \u0917\u0930\u092e \u092a\u093e\u0923\u0940 \u092a\u093f\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0938\u0941\u0926\u094d\u0927\u093e \u0905\u0928\u0947\u0915 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 \u0939\u094b\u0924\u093e\u0924. \u091d\u094b\u092a\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0967\u096b \u092e\u093f\u0928\u093f\u091f\u093e\u0902\u092a\u0942\u0930\u094d\u0935\u0940 \u0917\u0930\u092e \u092a\u093e\u0923\u0940 \u092a\u093f\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0932\u093e \u0905\u0928\u0947\u0915 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 \u0939\u094b\u0924\u093e\u0924. \u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0915\u094b\u0923\u0924\u0947 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 \u0939\u094b\u0924\u093e\u0924, \u0924\u0947 \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u0947\u0935\u0942\u092f\u093e\u0924.<\/p>\n \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e \u0911\u0928\u0932\u093e\u0907\u0928 \u091f\u0940\u092e\u00a0 – \u0938\u0915\u093e\u0933\u0940 \u0909\u0920\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0902\u0924\u0930 \u0917\u0930\u092e \u092a\u093e\u0923\u0940 \u092a\u093f\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u091c\u0938\u0947 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 \u0939\u094b\u0924\u093e\u0924, \u0924\u0938\u0947\u091a \u0930\u093e\u0924\u094d\u0930\u0940 \u091d\u094b\u092a\u0923\u094d\u092f\u093e\u092a\u0942\u0930\u094d\u0935\u0940\u0939\u0940 \u0917\u0930\u092e \u092a\u093e\u0923\u0940 \u092a\u093f\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0938\u0941\u0926\u094d\u0927\u093e \u0905\u0928\u0947\u0915 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 \u0939\u094b\u0924\u093e\u0924. \u091d\u094b\u092a\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0967\u096b \u092e\u093f\u0928\u093f\u091f\u093e\u0902\u092a\u0942\u0930\u094d\u0935\u0940 \u0917\u0930\u092e \u092a\u093e\u0923\u0940 \u092a\u093f\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0932\u093e \u0905\u0928\u0947\u0915 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 \u0939\u094b\u0924\u093e\u0924. \u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0915\u094b\u0923\u0924\u0947 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 \u0939\u094b\u0924\u093e\u0924, \u0924\u0947 \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u0947\u0935\u0942\u092f\u093e\u0924. \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0924\u0923\u093e\u0935 \u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0924\u0923\u093e\u0935 \u0926\u0941\u0930 \u0939\u094b\u0924\u094b. \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u0940 \u091d\u094b\u092a\u0939\u0940 \u0932\u093e\u0917\u0924\u0947. \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930, \u0924\u0939\u093e\u0928 \u0905\u0938\u0947\u0932 \u0924\u0947\u0935\u0922\u0947\u091a \u092a\u093e\u0923\u0940 \u092a\u094d\u092f\u093e\u0935\u0947, \u0924\u094d\u092f\u093e\u092a\u0947\u0915\u094d\u0937\u093e […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":10084,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[28,230,41,4628,26,27,142,212,593,274,229],"yoast_head":"\n
\n
\n\u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0924\u0923\u093e\u0935<\/strong>
\n\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0924\u0923\u093e\u0935 \u0926\u0941\u0930 \u0939\u094b\u0924\u094b. \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u0940 \u091d\u094b\u092a\u0939\u0940 \u0932\u093e\u0917\u0924\u0947. \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930, \u0924\u0939\u093e\u0928 \u0905\u0938\u0947\u0932 \u0924\u0947\u0935\u0922\u0947\u091a \u092a\u093e\u0923\u0940 \u092a\u094d\u092f\u093e\u0935\u0947, \u0924\u094d\u092f\u093e\u092a\u0947\u0915\u094d\u0937\u093e \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092a\u093e\u0923\u0940 \u092a\u093f\u090a \u0928\u092f\u0947.<\/p>\n
\n\u0936\u0930\u0940\u0930 \u0938\u094d\u0935\u091a\u094d\u091b \u0939\u094b\u0924\u0947<\/strong>
\n\u0930\u093e\u0924\u094d\u0930\u0940 \u0917\u0930\u092e \u092a\u093e\u0923\u0940 \u092a\u093f\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0938\u0930\u094d\u0935 \u091f\u0949\u0915\u094d\u0938\u093f\u0928 \u092c\u093e\u0939\u0947\u0930 \u092f\u0947\u0924\u093e\u0924. \u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0938\u094d\u0935\u091a\u094d\u091b \u0939\u094b\u0924\u0947. \u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0938\u094d\u0915\u0940\u0928\u0939\u0940 \u0915\u094d\u0932\u093f\u0928 \u0930\u093e\u0939\u0924\u0947.<\/p>\n
\n\u0905\u0902\u0917\u0926\u0941\u0916\u0940<\/strong>
\n\u091d\u094b\u092a\u0923\u094d\u092f\u093e\u092a\u0942\u0930\u094d\u0935\u0940 \u0917\u0930\u092e \u092a\u093e\u0923\u0940 \u092a\u093f\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u092c\u0949\u0921\u0940 \u092a\u0947\u0928 \u0926\u0942\u0930 \u0939\u094b\u0924\u0947. \u092e\u093e\u0938\u093f\u0915 \u092a\u093e\u0933\u0940 \u0926\u0930\u092e\u094d\u092f\u093e\u0928\u091a\u094d\u092f\u093e \u0935\u0947\u0926\u0928\u093e\u0939\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0924\u093e\u0924.<\/p>\n
\n\u0938\u0930\u094d\u0926\u0940, \u0916\u094b\u0915\u0932\u093e <\/strong>
\n\u0917\u0933\u094d\u092f\u093e\u091a\u093e \u0924\u094d\u0930\u093e\u0938 \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u0938\u0930\u094d\u0926\u0940, \u0916\u094b\u0915\u0932\u093e \u092f\u093e\u0902\u091a\u093e \u0924\u094d\u0930\u093e\u0938 \u0905\u0938\u0947\u0932 \u0924\u0930 \u0917\u0930\u092e \u092a\u093e\u0923\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u092b\u093e\u092f\u0926\u093e \u0939\u094b\u0924\u094b.<\/p>\n
\n\u092a\u094b\u091f \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0938\u093e\u092b<\/strong>
\n\u0905\u092a\u091a\u0928\u093e\u091a\u093e \u0924\u094d\u0930\u093e\u0938 \u0930\u093e\u0924\u094d\u0930\u0940 \u0917\u0930\u092e \u092a\u093e\u0923\u0940 \u092a\u093f\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0926\u0942\u0930 \u0939\u094b\u0924\u094b. \u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0938\u0915\u093e\u0933\u0940 \u0938\u0939\u091c\u0924\u0947\u0928\u0947 \u092a\u094b\u091f \u0938\u093e\u092b \u0939\u094b\u0924\u0947.<\/p>\n
\n\u0935\u091c\u0928<\/strong>
\n\u091d\u094b\u092a\u0923\u094d\u092f\u093e\u092a\u0942\u0930\u094d\u0935\u0940 \u0917\u0930\u092e \u092a\u093e\u0923\u0940 \u092a\u093f\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0935\u091c\u0928\u0939\u0940 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923\u093e\u0924 \u0930\u093e\u0939\u0924\u0947. \u092f\u093e\u092a\u093e\u0923\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0932\u093f\u0902\u092c\u0942\u0930\u0938 \u0939\u0940 \u092e\u093f\u0938\u0933\u0932\u0947 \u0924\u0930 \u092f\u093e\u091a\u093e \u0906\u0923\u0916\u0940 \u092b\u093e\u092f\u0926\u093e \u0939\u094b\u0924\u094b.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"