• Arogyanama.com: Fitness, Nutrition, Tools, News, Health Magazine
arogyanama.com
  • Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • लाईफ स्टाईल
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट
    • सौंदर्य
  • योग
No Result
View All Result
  • Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • लाईफ स्टाईल
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट
    • सौंदर्य
  • योग
No Result
View All Result
arogyanama.com
No Result
View All Result
Home ताज्या घडामाेडी

‘थकवा’ हा देखील एक आजारच : WHO

Nagesh Suryawanshi by Nagesh Suryawanshi
May 30, 2019
in ताज्या घडामाेडी
0
Burn-Out-image
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

आरोग्यनामा ऑनलाईन टीम – थकवा येणे हा एक प्रकारचा आजार आहे हे आता ‘जागतिक आरोग्य संघटने’ नेही मान्य केले आहे. मानसिक, भावनिक आणि शारीरिक अशी थकव्याची वर्गवारी करता येईल. कामात बराच काळ तणाव असल्यास थकवा जाणवतो. यामुळे भावनिक थकवा येतो. याबाबत जागतिक आरोग्य संघटनेने म्हटले आहे की, कामाच्या ठिकाणावरचा स्ट्रेस व्यवस्थित मॅनेज झाला नाही तर हा थकवा येतो. त्यास ‘बर्न आऊट’ म्हटले जाते.

काम कोणतेही असले तरी कामाच्या ठिकाणी कमीअधिक प्रमाणात तणाव जाणवतोच. नेहमीचेच असल्याने कर्मचाऱ्यांनाही या तणावाची सवय होऊन गेलेली असते. परंतु, खराब व्यवस्थापनामुळे हा तणाव खुपच वाढतो. तो एवढा वाढतो की एखादी व्यक्ती डिप्रेशनमध्ये जाऊ शकते. अशी स्थिती कायम राहिल्यास एखाद्या व्यक्तीस अन्य मानसिक आजारही होऊ शकतात. अशा प्रकारचा टोकाचा तणाव टाळायचा असेल नोकरीच्या ठिकाणी आवाज उठवला पाहिजे. त्यामुळे कामाच्या ठिकाणी आरोग्यपूर्ण वातावरण राहील.

क्षमतेपेक्षा जास्त काम करण्यास सांगणे, मर्यादित नियंत्रण, कामाचे कौतुक न करणे, एखाद्याला जाणीवपूर्वक अयोग्य काम देणे, नीतिमत्तेला अनुसरून नसलेले काम करावे लागणे आणि कामाच्या ठिकाणी एकजूट नसणे या ६ गोष्टी कामाच्या ठिकाणी धोकायदायक असल्याचे जागतिक आरोग्य संघटनेने म्हटले आहे. या सहा गोष्टींमुळे हा बर्न आऊट होतो. बर्न आउट किंवा थकवा ओळखण्याची काही लक्षणे आहेत. यामध्ये प्रामुख्याने एनर्जी कमी होते, कामापासून दूर जावेसे वाटते, स्वत:च्या कामाबद्दल नकारात्मक भावना येतात. तुमची कार्यक्षमता कमी होते. अशी लक्षणे आपल्या सहकाऱ्यांमध्ये दिसत असतील, तर त्यांना यामधून बाहेर काढण्यासाठी मदत केली पाहिजे. शिवाय ऑफिसने अशा व्यक्तींना सिक लीव्ह दिली पाहिजे. अशा व्यक्तीने मानसोपचार तज्ज्ञांकडे जावून उपचार घ्यावेत.

Tags: AarogyanamaBurn OutDepressiontirednessWork Placeआरोग्यनामाकामाचे ठिकाणडिप्रेशनथकवाबर्न आऊट
Summer Food | health benefits of eating muskmelon in summer
Food

Summer Food | इम्यूनिटी मजबूत करण्यापासून वृद्धत्व रोखण्यापर्यंत, खरबूज खाण्याचे ‘हे’ 6 फायदे, जाणून घ्या

by Nagesh Suryawanshi
March 16, 2023
0

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - Summer Food | उन्हाळा सुरू झाला आहे. हवामान बदलल्याने शरीराची काळजी घेणे खुप आवश्यक आहे. या...

Read more
Back Acne | home remedies to remove acne from back

उन्हाळ्यात Back Acne मुळं परेशान असाल तर ‘हे’ घरगुती उपाय करा, डाग देखील होतील ‘क्लिअर’; जाणून घ्या

March 16, 2023
Home Remedies For Seasonal Allergies | home remedies for seasonal allergies relief honey and garlic helps in allergies

Home Remedies For Seasonal Allergies | बदलत्या हवामानासोबत वाढतोय अ‍ॅलर्जीचा त्रास, ‘हे’ घरगुती उपाय ठरतात ‘रामबाण’; जाणून घ्या

March 16, 2023
Tips For Diabetes In Summer | tips for diabetes in summer diabetic patients should control their high blood sugar in these 5 ways how can i control my diabetes fast

Tips For Diabetes In Summer | उन्हाळ्यात डायबिटीज रूग्णांनी आपल्या हाय ब्लड शुगरवर ‘या’ 5 पद्धतीने ठेवावे नियंत्रण, मग येणार नाही अडचण

March 15, 2023
Weight Loss Without Gym Diet Plan | weight loss 5 to 7 kg without gym diet plan for fast weight loss

Weight Loss Without Gym Diet Plan | जिममध्ये न जाता असे कमी करा 5 ते 7 किलो वजन, वेट लॉससाठी खा ‘या’ 6 गोष्टी, वेगाने कमी होईल वजन

March 15, 2023
  • About
  • Shop
  • Forum
  • Contact

© 2021

No Result
View All Result
  • Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • लाईफ स्टाईल
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट
    • सौंदर्य
  • योग

© 2021