आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम – Weight Loss Drink | नारळ पाणी (Coconut water) हे चमत्कारिक पेय मानले जाते. हे असे पेय आहे ज्याची चव तर उत्तमच आहे पण वजन नियंत्रित ठेवण्यासाठी (Weight Loss Drink) देखील ते प्रभावी आहे. त्याचे सेवन केल्याने लगेच ऊर्जा येते. त्यात नैसर्गिक एन्झाइम्स आणि पोटॅशियमसारखी खनिजे असतात ज्यामुळे ते एक सुपर ड्रिंक बनते. हे कमी कॅलरी असलेले पेय भूक शांत करते आणि वजन नियंत्रित करते.
नारळाचे पाणी केव्हाही सेवन केल्याने फायदा होतो, परंतु विशिष्ट वेळी सेवन केल्यास त्याचे फायदे दुप्पट होतात. नारळाच्या पाण्यात असलेली जीवनसत्त्वे आणि खनिजे शरीरातील इलेक्ट्रोलाइट्सची कमतरता भरून काढतात. याचे सेवन केल्याने शरीर हायड्रेट राहते आणि दिवसभर ताजेतवाने राहते.
वजन कमी करण्यासाठी नारळ पाणी (Coconut water for weight loss) :
वजन कमी करायचे असेल तर नारळ पाणी प्या. कमी कॅलरी असलेले नारळाचे पाणी पोटासाठी खूप चांगले असते. हे बायोएक्टिव्ह एन्झाईम्सने भरलेले असते जे पचन सुलभ करण्यासाठी आणि चयापचय वाढवण्यासाठी ओळखले जाते. (Weight Loss Drink)
चयापचय दर जितका जास्त असेल तितकी जास्त चरबी तुम्ही बर्न होते. जरी नारळाच्या पाण्यात कार्बोहायड्रेट्सचे प्रमाण खूप कमी असले तरीही ते तुमची भूक भागवते. दिवसातून किमान 3-4 वेळा नारळपाणी प्यायल्याने अतिरिक्त वजन कमी होण्यास मदत होते.
नारळ पाणी पिण्याची सर्वोत्तम वेळ कोणती (What is the best time to drink coconut water)?
सकाळी रिकाम्या पोटी नारळाच्या पाण्याचे सेवन करणे आरोग्यासाठी फायदेशीर तर आहेच पण ते लठ्ठपणा कमी करण्यासाठी देखील प्रभावी आहे.
नारळाच्या पाण्यात लॉरिक अ‍ॅसिड असते जे रोगप्रतिकार शक्ती वाढवते.
सकाळी रिकाम्या पोटी प्यायल्याने चयापचय वाढतो ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते.
गर्भवती महिलांसाठी ते कसे फायदेशीर (How it is beneficial for pregnant women) :
गरोदरपणात महिलांना अनेकदा डिहायड्रेशन आणि बद्धकोष्ठतेचा त्रास होतो. गरोदरपणात सकाळी रिकाम्या पोटी नारळ पाणी प्यायल्याने बद्धकोष्ठता दूर होते.
गरोदरपणातील मॉर्निंग सिकनेसवर नारळ पाणी हा उत्तम उपाय आहे.
ब्लड प्रेशर कंट्रोल आणि हृदय निरोगी ठेवते (Regulates blood pressure and keeps heart healthy)
दिवसातून दोनदा नारळपाणी प्यायल्याने रक्तदाब नियंत्रणात राहतो. नारळाच्या पाण्यात असलेले पोटॅशियम रक्तदाब सामान्य ठेवण्यास मदत करते.
हे कोलेस्ट्रॉल आणि ट्राय-ग्लिसराईड पातळी कमी करते, ज्यामुळे हृदयविकाराचा झटका किंवा स्ट्रोकचा धोका कमी होतो.
(Disclaimer : वरील लेखामध्ये सांगितलेले विधी, पध्दती आणि दाव्यांचं आम्ही कुठलंही समर्थन करत नाही.
त्यांना केवळ सल्ला म्हणून घ्यावं. अशा पध्दतीच्या कोणत्याही उपचार / औषध / आहारावर अंमल करण्यापुर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.)
Web Title :- Weight loss drink | if you want to get rid of weight to include coconut drink in your diet
Health Tips | रोज सकाळी पोट होत नसेल स्वच्छ, अवलंबा ‘हे’ 8 उपाय, पोटात जमा झालेली घाण होईल दूर
Skin Care Tips | रात्री झोपताना कधीही करू नका ‘या’ 6 चूका, होईल मोठे नुकसान
Diabetes | बहुतांश लोकांना ‘या’ 4 कारणांमुळे होतो डायबिटीज, रहा सावध
