• Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • लाईफ स्टाईल
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट
    • सौंदर्य
  • योग
Arogyanama
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Arogyanama
No Result
View All Result
Home ऑफबिट योग

‘हा’ योगा केल्याचे ४ फायदे, वेळोवेळी पाणी पिण्याची नाही गरज

by Nagesh Suryawanshi
July 15, 2019
in योग
0
‘हा’ योगा केल्याचे ४ फायदे, वेळोवेळी पाणी पिण्याची नाही गरज
2
VIEWS

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम –  शरीरात मुबलक प्रमाणात पाणी असणे गरजेचे असते. आजारी पडल्यानंतर जास्तीत-जास्त पाणी पिण्याचा सल्ला डॉक्टर देतात. शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी जास्तीत-जास्त पाणी पिणे आवश्यक असते. पाणी शरीराला योग्य प्रमाणात मिळाले तर शरीर विषारी घटक बाहेर टाकू शकते. शरीराला योग्य प्रमाणात पाणी मिळत नसेल तर रोगप्रतिकारक शक्ती कमी होते. शरीरातील तरलता वाढवण्यासाठी योग शास्त्रामध्ये एक मुद्रा असून या मुद्रेला वरूण मुद्रा असे म्हणतात.

अशी करा मुद्रा

डाव्या हाताची करंगळी म्हणजेच कनिष्ठा ही जल तत्त्वाची प्रतिक मानली जाते. जल तत्त्व व अग्नी तत्त्वाच्या संयोगातून परिवर्तन घडते. करंगळीचा अग्रभाग आणि अगंठ्याचा अग्रभाग मिळविल्याने वरूण मुद्रा तयार होते. हिवाळ्यात वरूण मुद्रा जास्त वेळ करू नये. अन्य ऋतुमध्ये कमीत-कमी चोविस मिनिटे करावी. जास्तीत-जास्त अठ्ठेचाळीस मिनिटे करता येते.

हे फायदे होतात

१) त्वचा नितळ होते.
२) शरीरातील पाण्याची मात्रा संतुलीत राहते.
३) त्वचारोग बरे होतात.
४) रक्त शुध्द होते.

Tags: arogyanamadoctorhealthpuneआरोग्यआरोग्यनामाडॉक्टरत्वचाव्यायामशरीर
प्रायव्हेट पार्ट्सला काळेपणा आलाय ? करा ‘हे’ 4 सोपे घरगुती उपाय
सौंदर्य

प्रायव्हेट पार्ट्सला काळेपणा आलाय ? करा ‘हे’ 4 सोपे घरगुती उपाय

August 14, 2020
skin cancer
माझं आराेग्य

त्वचेवर ‘हे’ लक्षण दिसल्यास होऊ शकते स्कीन कॅन्सरची समस्या, जाणून घ्या

November 27, 2020
yoga
फिटनेस गुरु

दिवसभर उत्साहित राहण्यासाठी हे व्यायाम आवश्यक

June 15, 2019
‘ई कोलाई’ संसर्ग म्हणजे काय ? काय आहेत याची ‘लक्षणं’, ‘कारणं’ अन् ‘उपाय’
माझं आराेग्य

‘ई कोलाई’ संसर्ग म्हणजे काय ? काय आहेत याची ‘लक्षणं’, ‘कारणं’ अन् ‘उपाय’

September 11, 2020

Most Popular

water

एका दिवसात किती पाणी प्यायले पाहिजे ? रोज 8 ग्लासची बाब किती खरी, जाणून घ्या

2 hours ago
Amchoor powder

तुम्हाला आमचूर पावडरबद्दल माहितीयं का ?, जाणून घ्या फायदे

23 hours ago
fruit

‘हे’ फळ आरोग्यासाठी अनेक प्रकारे फायदेशीर, तुमच्या आहारात करा समावेश

23 hours ago
dehydrated skin

जाणून घ्या, ड्राय आणि डिहायड्रेटेड स्किनमध्ये काय असतो फरक ?

1 day ago
Arogyanama

We bring you the best Health News

Category

  • Family
  • Food
  • Uncategorized
  • Yoga Day Special
  • ऑफबिट
  • गॅलरी
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • ताज्या घडामाेडी
  • फिटनेस गुरु
  • माझं आराेग्य
  • योग
  • लाईफ स्टाईल
  • शेती
  • सौंदर्य

Follow Us

  • Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Arogyanama.com: Fitness, Nutrition, Tools, News, Health Magazine
  • Home
  • Home 2
  • Home 3
  • Home 4
  • Home 5
  • Sample Page

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.