आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम – Tomato Juice | टोमॅटो अन्नाची चव वाढविण्यासाठी भरपूर वापरला जातो. पौष्टिक गुणधर्मयुक्त टोमॅटो आरोग्यासाठी आणि सौंदर्यसाठी खूप फायदेशीर आहेत. या कोरोनाच्या काळात प्रत्येकजण संसर्ग टाळण्यासाठी चांगली प्रतिकारशक्ती कायम ठेवण्याचा प्रयत्न करत आहे. टोमॅटोचा रस (Tomato Juice) दररोज प्यायल्याने त्वचेचे आजार बरे होतात. चेहऱ्यावर चमक आणि प्रतिकारशक्ती मजबूत होते.अँटीऑक्सिडेंट्स समृद्ध टोमॅटोमध्ये व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ई आणि बीटा कॅरोटीन भरपूर प्रमाणात आढळतात. ज्यामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती खराब होणार्या फ्री रॅडिकल्सपासून पेशींचे संरक्षण करण्यात मदत होते.
टोमॅटोचा रस कसा बनवायचा – साहित्य –
१) टोमॅटो-२
२) पाणी_१ ग्लास
३) मीठ_एक चिमूटभर
मलेरिया तापामुळे यकृताचे नुकसान होऊ शकते; जाणून घ्या लक्षणे आणि प्रतिबंध
टोमॅटोचा रस तयार करण्यासाठी आपल्याला प्रथम २ टोमॅटो, १ ग्लास पाणी आणि एक चिमूटभर मीठ आवश्यक आहे. टोमॅटो नीट धुवून घ्या आणि कापून नंतर ज्यूसरमध्ये पाणी आणि चिमूटभर मीठ घालून ढवळा. आता हा रस एका काचेच्या ग्लास मध्ये काढा. रोग प्रतिकारशक्ती बूस्टर रस तयार आहे, आपण इच्छित असल्यास, आपण मीठ न टाकता रस सर्व्ह करू शकता.
Coronavirus : शरीरातील ऑक्सिजन लेव्हल कमी होतेय? जाणून घ्या कधी येते हॉस्पीटलमध्ये जाण्याची वेळ
टोमॅटोचा रस पिण्याचे फायदे
१) कर्करोगाचा धोका कमी होतो
२) मधुमेह रूग्णांसाठी फायदेशीर
३) वजन कमी करण्यासाठी फायदेशीर
४) स्नायू मजबूत होतात
५) टोमॅटो सूपमध्ये काळी मिरी टाकून नियमितपणे प्यायल्याने बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर होते
६) पचन क्रिया सुधारते
७) रक्त शुद्ध होते
८) चेहऱ्यावर चमक येते
मलेरिया तापामुळे यकृताचे नुकसान होऊ शकते; जाणून घ्या लक्षणे आणि प्रतिबंध
टोमॅटोचा रस का फायदेशीर आहे
टोमॅटो व्हिटॅमिन सीचा चांगला स्रोत आहे, तसेच फॉस्फरस, कॅल्शियम, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम आणि सल्फरचा चांगला स्रोत आहे. टोमॅटोमध्ये उपस्थित ग्लूटाथिओन शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढवते आणि शरीराला पुर: स्थ कर्करोगापासून संरक्षण देते. टोमॅटोमध्ये अनेक रसायने असतात जे व्यायामानंतर स्नायूंचा ताण कमी करतात आणि रक्त प्रवाह सामान्य करतात.