• Arogyanama.com: Fitness, Nutrition, Tools, News, Health Magazine
arogyanama.com
  • Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • लाईफ स्टाईल
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट
    • सौंदर्य
  • योग
No Result
View All Result
  • Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • लाईफ स्टाईल
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट
    • सौंदर्य
  • योग
No Result
View All Result
arogyanama.com
No Result
View All Result

जेवल्यानंतर तात्काळ करु नका ‘ही’ कामे

Nagesh Suryawanshi by Nagesh Suryawanshi
June 14, 2019
in माझं आराेग्य
0
file photo

file photo

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम: जेवल्यानंतर आपण काय करतो याकडे लक्ष देणे महत्वाचे ठरते. डायजेशन योग्य प्रकारे झाल्यास खाल्लेल्या पदार्थांचे संपुर्ण न्यूट्रिएंट्स शरीर एब्जॉर्ब करते. अनेक जण जेवणानंतर नकळत काही चूका करतात. यामुळे डायजेशनवर आणि आरोग्यावर वाईट परिणाम होतो. जेवणानंतर कोणती कामे करु नये, याची माहिती असणे आवश्यक आहे.
जेवल्यानंतर या चूका करू नका
* जेवल्यानंतर लगेच झोपल्याने डायजेशन संथगतीने होते. जेवण योग्यप्रकारे डायजेस्ट न झाल्याने हार्टबर्न आणि गॅसची समस्या होऊ शकते.

* जेवणानंतर चहा प्यायल्याने प्रोटीन्सचे डायजेशन व्यवस्थित होत नाही. यामुळे इनडायजेशनची समस्या होऊ शकते.

* जास्त आंबट अथवा गोड खाल्ल्याने दातांचा इनेमलचा थर कमजोर होतो. अशावेळी ब्रश केल्याने इनेमल निघून जाते. ज्यामुळे दातांचे नुकसान होते.

* जेवणानंतर तात्काळ फळ खाल्ल्याने त्याचे डायजेशन व्यवस्थित होत नाही. ज्यामुळे त्यातील पूर्ण पोषण तत्वे शरीराला मिळत नाहीत. यामुळे अ‍ॅसिडिटी आणि इनडायजेशन होऊ शकते.

* जेवणानंतर सिगारेट ओढल्यास त्याचा दहा टक्के वाईट परिणाम होतो. यामुळे हार्ट प्रॉब्लेम आणि ब्रीदिंग प्रॉब्लेम होऊ शकतात.

* आंघोळ केल्यानंतर बॉडी थंड होते. याचा प्रभाव ब्लड सक्र्युलेशनवर पडतो. यामुळे डायजेशन संथगतीने होते. जेवण योग्यप्रकारे पचन होत नाही आणि अ‍ॅसिडिटी व बद्धकोष्ठतेचा त्रास होऊ शकतो.

* जेवणानंतर लगेच वॉक केल्यानंतर त्याचा प्रभाव ब्लड सक्र्युलेशनवर पडतो. यामुळे डायजेशन योग्य प्रकारे होत नाही. यामुळे अ‍ॅसिडिटी होते.

* जेवणानंतर पोटाला आराम देण्यासाठी लगेच बेल्ट लूज करणे अथवा काढल्याने त्याचा डायजेशनवर वाईट परिणाम होतो. इंटस्टाइन ब्लॉक होऊ शकतात.

Tags: arogyanamaBodyFoodhealthआरोग्यआरोग्यनामाआहारजेवनशरीर
Benefits Of Home Exercise | exercise to loose or reduce belly fat
ताज्या घडामाेडी

Benefits Of Home Exercise | पोटाची चरबी कमी करायचीय?; मग जिमला जाण्यापेक्षा घरच्या घरीच करा एक्सरसाईज, होईल फायदा

by Nagesh Suryawanshi
June 29, 2022
0

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - Benefits Of Home Exercise |अनेक महिला अथवा पुरूषांचे वजन वाढलेले असते. त्यावेळी ते वजन कमी (Weight...

Read more
Pulses Health Benefits | pulses health benefits and nutrition value you must eat once in a day

Pulses Health Benefits | ‘या’ कारणांमुळे तज्ज्ञ डाळ खाण्याची शिफारस करतात, जाणून घ्या काय आहेत त्याचे फायदे?

June 29, 2022
Parenting Tips | know these tips to control naughty child discipline parenting tips news

Parenting Tips | मूल खूप हट्टी झालं असेल तर पालकांनी शिस्त लावण्यासाठी ‘या’ पद्धतींचा अवलंब करा; जाणून घ्या

June 29, 2022
Fever Causes | fever due to sun heat and covid-19 difference all you need to know

Fever Causes | ‘या’ दिवसांत ताप येण्याचीही असू शकतात ‘ही’ कारणे, जाणून घ्या

June 29, 2022
Mint Tea Benefits | mint tea is know for beating lethargy and acidity in summer know more benefits

Mint Tea Benefits | जर तुम्ही रोज पुदिना चहा प्यायला तर त्याचे ‘हे’ फायदे होतील; जाणून घ्या

June 29, 2022
  • About
  • Shop
  • Forum
  • Contact

© 2021

No Result
View All Result
  • Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • लाईफ स्टाईल
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट
    • सौंदर्य
  • योग

© 2021