आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम – हृदयविकाराची शक्यता टाळण्यासाठी आहारामध्ये काही मसाल्यांचा नियमित समावेश करता येऊ शकतो. या मसाल्यांमुळे शरीरातील कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी होते. शरीरातील कोलेस्टेरॉलची पातळी वाढल्यावर हृदयविकाराची शक्यता वाढते. यासाठी कोणते मसाले उपयुक्त आहेत, याची माहिती आपण घेणार आहोत.
हे मसाले आहेत उपयुक्त
१) जिरे
यातील थायमिन, पोटॅशियममुळे हार्ट अटॅकचा धोका कमी होतो.
२) मिरे
यातील फ्लेवोनॉइड्स आणि केरोटीन मुळे हृदय सशक्त राहते.
३) लवंग
यातील यूजेनॉल, फायटोकेमिकल्स मुळे हृदयरोगांचा धोका कमी होतो.
४) हळद
यातील करक्यूमिनमुळे हार्ट अटॅकचा धोका कमी होतो.
५) मेथीदाने
यातील अँटिऑक्सिडंट्समुळे हृदयरोगांपासून बचाव होतो.
६) दालचिनी
यातील सिनेमेल्डिहाइडमुळे हृदयाच्या अनेक तक्रारी कमी होतात.
७) अद्रक
यातील जिंजेरॉल्समुळे रक्ताभिसरण सुधारते. हार्ट अटॅकपासून बचाव होतो.